mobile menu icon
responsive search icon
منوی پرتال پرشین پرشیا
لوگوی سایت پرشین پرشیا
سبک زندگی
سبک زندگی > آشپزی > خوراکهای متنوع >خوراک لوبیا چیتی سالم تر از کنسروهای آماده!

خوراک لوبیا چیتی سالم تر از کنسروهای آماده!

بخش:خوراکهای متنوع

● مواد لازم برای پنج نفر:
▪ لوبیا چیتی: ۲ پیمانه
▪ سیب زمینی: ۱ عدد متوسط
▪ فلفل دلمه ای: ۱ عدد متوسط
▪ قارچ: ۵ عدد
▪ گوجه فرنگی: ۶ عدد
▪ جعفری: ۱ پیمانه خرد شده
▪ نمک،فلفل قرمز،ادویه کاری، گلپر: به مقدار لازم
▪ روغن زیتون: به مقدار لازم

 

● طرز تهیه:
لوبیا چیتی را از شب قبل خیس کنید و به مدت یک ساعت و ربع جداگانه بپزید، سپس گوجه ها را با کمی آب مخلوط کرده و در مخلوط کن خوب به هم بزنید .
سیب زمینی ، قارچ، فلفل دلمه ای و جعفری ها را خرد کرده وبه همراه گوجه فرنگی ها به مدت ۴۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزید سپس لوبیاها را به آنها اضافه کرده و مخلوط کنید و بگذارید ۵ دقیقه با هم حرارت ببینندحال با روغن زیتون میل نمایید.

برگرفته از: پورتال سیمرغ
گردآوری و تنظیم:گروه سبک زندگی پرشین پرشیا
www.persianpersia.com/lifestyle

مروری بر دیگر مطالب 'خوراکهای متنوع'



تازه های خوراکهای متنوع