Saturday 2nd of August 2014 | امروز ۱۳۹۳-مرداد-۱۱

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سبک زندگی > آرایش,زیبائی و تناسب اندام >مقابله با پرخوری با این روشها

سبک زندگی

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

تازه های سبک زندگی



رابطه جنسی در دوران نامزدی,آری یا نه؟

رابطه جنسی در دوران نامزدی,آری یا نه؟



 ● در انتخاب لباس و کفش چه کنیم تا پاهایمان بلندتر به نظر برسد؟

 ● مدل کفش عروس,ساده راحت و شیک+تصاویر

 ● ۴ روش برای تقویت میل جنسی ، بدون توسل به دارو

 ● در استفاده ایمن از بانکداری الکترونیک این نکات امنیتی را جدی بگیرید

 ● 5 مدل لباس زنانه که اندام را لاغرتر نشان میدهد+تصاویر

 ● 3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید

 ● آموزش خرید برج مرغوب

 ● چگونه بعد از اسباب کشی وسایل خانه را سریع و مرتب بچینیم؟

 

 

 


روابط دختران و پسران


نکات مهم دوران عقد که مجردها نمی دانند!

نکات مهم دوران عقد که مجردها نمی دانند!

چرا دختر و پسرها برای ازدواج دنبال کسانی شبیه پدر و مادرشان هستند؟

چرا دختر و پسرها برای ازدواج دنبال کسانی شبیه پدر و مادرشان هستند؟

بـا کـدام مـردان نـبـایـد ازدواج کـرد؟

بـا کـدام مـردان نـبـایـد ازدواج کـرد؟

راه هایی برای فراموش کردن نامزد قدیمی مان

راه هایی برای فراموش کردن نامزد قدیمی مان

آزمونی معتبر برای تایید صلاحیت افراد در ازدواج!

آزمونی معتبر برای تایید صلاحیت افراد در ازدواج!

 

 

 


آرایش,زیبایی و تناسب اندام


نکاتی مهم در آرایش چشم ها ی خانمها

نکاتی مهم در آرایش چشم ها ی خانمها

5 اشتباه آرایشی در کشیدن ابرو و طراحی ابرو

5 اشتباه آرایشی در کشیدن ابرو و طراحی ابرو

آرایشی مناسب صورت خانمها برای عکس گرفتن!

آرایشی مناسب صورت خانمها برای عکس گرفتن!

انتخاب رنگ سایه مناسب چشم و نکاتی که باید بدانید

انتخاب رنگ سایه مناسب چشم و نکاتی که باید بدانید

 

 


آخرین های سایت


سام درخشانی امسال ازدواج می کند؟

سام درخشانی امسال ازدواج می کند؟



دولت آبادی:احساس می‌کنم از کتاب‌ها می‌ترسم!

دولت آبادی:احساس می‌کنم از کتاب‌ها می‌ترسم!



آیا سریال «سرزمین کهن» پخش میشود؟

آیا سریال «سرزمین کهن» پخش میشود؟



از پدرو آلمودوار تا پنه‌لوپه‌ کروز و خاویر باردم‌/‌هنرمندان اسپانیایی اقدامات اسرائیل را محکوم کردند و آنرا "نسل کشی" خواندند

از پدرو آلمودوار تا پنه‌لوپه‌ کروز و خاویر باردم‌/‌هنرمندان اسپانیایی اقدامات اسرائیل را محکوم کردند و آنرا "نسل کشی" خواندند



20 شاهکار رمان و ادبیات زنانه را بشناسید

20 شاهکار رمان و ادبیات زنانه را بشناسید



دلایل پیوستن اشکان دژاگه به العربی قطر/ این انتقال قابل انتقاد نیست!

دلایل پیوستن اشکان دژاگه به العربی قطر/ این انتقال قابل انتقاد نیست!



حسین معدنی سرمربی و مربی پیشین تیم ملی والیبال ایران به دیار باقی شتافت

حسین معدنی سرمربی و مربی پیشین تیم ملی والیبال ایران به دیار باقی شتافت



نفرین پرویز تناولی و آرزوی بلای آسمانی

نفرین پرویز تناولی و آرزوی بلای آسمانی



ترس از مردن؛ اشراف انسان به قطعیت مرگش

ترس از مردن؛ اشراف انسان به قطعیت مرگش



بال مرغ بخوریم یا نه؟

بال مرغ بخوریم یا نه؟



بازی های کامپیوتری و چاقی کودکان

بازی های کامپیوتری و چاقی کودکان



رابطه جنسی در دوران نامزدی,آری یا نه؟

رابطه جنسی در دوران نامزدی,آری یا نه؟



 

 


خواص مواد و خوراکیها


نکاتی راجع به ویتامین آ

نکاتی راجع به ویتامین آ

خواص زردچوبه و تشخیص زردچوبه تقلبی

خواص زردچوبه و تشخیص زردچوبه تقلبی

یونجه، سردردهای میگرنی را کاهش می دهد؟

یونجه، سردردهای میگرنی را کاهش می دهد؟

خواص خرما/خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

خواص خرما/خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

مویز از سردردهای میگرنی پیشگیری می کند

مویز از سردردهای میگرنی پیشگیری می کند

 

 

 

 

آرایش,زیبائی و تناسب اندام

Wednesday 22nd of February 2012 03:49:12 ________ ۱۳۹۰-اسفند-۰۳

مقابله با پرخوری با این روشها

 


مقابله با پرخوری با این روشها

آمارها نشان می‌دهد حدود 38 درصد از افرادی که چاق هستند و برای کنترل وزن خود رژیم‌های سختی می‌گیرند، پس از دو سال کمتر از پنج درصد از وزن کلی بدن خود را می‌توانند کاهش دهند.
کارشناسان تغذیه و سلامت در مقاله جدیدی که در مجله «چاقی» منتشر شده تاکید کردند با وجود انبوهی از تبلیغات برای معرفی غذاهای چرب در دنیای امروز، کنترل وزن و پرهیز از پرخوری برای انسان‌ها بسیار دشوار شده است اما متخصصان هم چنان در جستجوی راه کارهای جدیدی هستند که به مردم برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن کمک کنند.
به گزارش سایت اینترنتی اونلی هلت، در مقاله جدید چند شیوه مطمئن برای کم‌خوری و در نهایت مقابله با چاقی ارائه شده که به گفته کارشناسان می‌توانند از روشهای قبلی موثرتر و کارآمدتر باشد.

 

 

این راه کارها عبارتند از:

- از کاسه یا بشقاب کوچکتر برای غذا خوردن استفاده کنید :
اگر تصور می‌کنید این روش جواب نمی‌دهد ما در مطالعات اخیر خلاف تصور شما را ثابت کرده‌ایم. متخصصان دانشگاه کورنل در یک آزمایش جدید روی گروهی از افراد که در ظروفی با اندازه‌های مختلف غذا می‌خوردند متوجه شدند وقتی ظرف غذا کوچکتر باشد مقدار غذایی که فرد می‌خورد کمتر است.

 

 

- از قاشق یا چنگال بزرگتر استفاده کنید :
شاید این کار در ظاهر غیرمنطقی به نظر برسد اما آزمایشات ثابت کرده است هرچه قاشق چنگال غذاخوری بزرگتر باشد مغز، فریب می‌خورد و مقدار کمتری غذا طلب می‌کند.

 

- غذاهای سالم را در بالای فهرست تغذیه‌ای و در طبقات بالای یخچال قرار دهید :
مطالعات روان شناختی نشان داده است انسان‌ها اولین چیزی را که به چشمشان می‌خورد انتخاب می‌کنند. بنابراین همیشه خوردنی‌های سالم و مغذی را در دسترس‌ترین موقعیت بگذارید.

 

 

- اگر راست دست هستید با دست چپ و اگر چپ دست هستید با دست راست غذا بخورید :
بررسی‌ها نشان داده است غذا خوردن با دستی که غالب کارهایتان را با آن انجام می‌دهید، سرعت خوردن را افزایش می‌هد و علت این تند خوردن که به پرخوری منجر می‌شود گرسنگی نبوده بلکه فقط یک عادت است.

 

- هنگام طبخ غذا آدامس بدون قند بجوید :
جویدن آدامس بدون قند ولع خوردن را کاهش می‌دهد. آدامس جویدن مداوم به کنترل وزن کمکی نمی‌کند اما اگر در زمان‌های خاصی از روز یا شب این کار را انجام دهید به کم‌خوری کمک می‌کند.

گردآوری و تنظیم:گروه سبک زندگی پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/lifestyle

 

hamshahrionline.ir :منبع

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته آرایش,زیبائی و تناسب اندام


  چه رنگ لنزی مناسب چشم و رنگ پوست صورت شماست؟

  کلید نگهداری روزانه از موهای بلند و زیبا برای خانمها

  چگونه اول صبح صورتی زیبا و شاداب داشته باشیم؟

  موهای ناخواسته و زائد بدن و مزایا و معایب «بندانداز»های برقی

  چگونه خطاهای آرایشی مان را با آرایش مناسب اصلاح کنیم؟

  چگونه مژه هایمان را با فرمژه فر کنیم؟+عکس

  چگونه بعد از عید از اضافه وزن مان جلوگیری کنیم؟

  چند نکته از جواهرات زنانه

  چند توصیه برای داشتن ناخن های زیبا در نوروز

  راهنمای انتخاب عطر مناسب برای بانوان جوان

  چه رنگ رژ لبی به رنگ پوست شما می آید؟

  برای نوروز چگونه پوست مان را پاکسازی کنیم؟

  همه چیز در باره رژ گونه

  5 توصیه برای زیباشدن عروس خانمها در جشن عروسی

  چروک چشم‌ها را چگونه اصلاح کنیم؟

  با این ۵ کار آرایشی صورت، خانم زیباتری می شوید

  اگر می خواهید موهایتان را فر یا صاف کنید این نکات را در نظر بگیرید

  3 ماسک صورت خانگی برای کسانی که می خواهند پوست شان را شفاف تر کنند

  چطور آرایش کنید تا خوش عکس شوید؟

  توصیه های مهم آرایشی به خانم های عینکی

  آیا «سرمه » کشیدن برای چشم خطرناک است؟

  راهنمای رژگونه زدن با توجه به فرم صورت‌تان

  تغییر رنگ مو و حالت مو,از های لایت تا مووی لایت و تافت تا واکس مو

  بهنوش بختیاری و پاسخ به ۱۱سوال رایج خانم ها درباره پوست و آرایش صورت

  لوازم آرایش دور ریختنی/تاریخ انقضاء و فاسد شدن لوازم آرایش

  چگونه با فرمژه مژه های مان را زیبا حالت دهیم؟

  چگونه یک آرایش طبیعی ساده و زیبا داشته باشیم؟

  راهنمای اصلاح صورت با تیغ برای مردان

  چگونه برای عکس زیبا زیباترین آرایش را داشته باشیم؟

+مطالب بیشتر        





 


 

 


تازه های

آرایش,زیبائی و تناسب اندام


3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید

3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید


آموزش فرکردن مو درخانه و انواع فر+تصاویر

آموزش فرکردن مو درخانه و انواع فر+تصاویر


تناسب اندام و 10 عادتی که چاق تان می کند

تناسب اندام و 10 عادتی که چاق تان می کند


ماسک هایی خوب برای پوست هایی بد,از ماسک شیر و عسل تا...

ماسک هایی خوب برای پوست هایی بد,از ماسک شیر و عسل تا...


اگر موهای بلوندی دارید اینگونه آرایش مناسب است

اگر موهای بلوندی دارید اینگونه آرایش مناسب است


از کجا بفهمیم لوازم آرایش مان فاسد شده و مصرف آن خطرناک است؟

از کجا بفهمیم لوازم آرایش مان فاسد شده و مصرف آن خطرناک است؟


آیا میدانید لوازم آرايشی دو تاريخ انقضا دارد؟

آیا میدانید لوازم آرايشی دو تاريخ انقضا دارد؟


نکاتی کاربردی در استفاده از مداد ابرو و انتخاب رنگ مداد

نکاتی کاربردی در استفاده از مداد ابرو و انتخاب رنگ مداد


ترفندهای زیبایی زنان آمریکای جنوبی,از تغذیه تا آرایش!

ترفندهای زیبایی زنان آمریکای جنوبی,از تغذیه تا آرایش!


۸ نکته آرایشی در استفاده از برق لب

۸ نکته آرایشی در استفاده از برق لب


عروس خانمهایی که دوست دارند درجشن عروسی شان اندام  متناسبی داشته باشند

عروس خانمهایی که دوست دارند درجشن عروسی شان اندام متناسبی داشته باشند


درمان خانگی ترک پاشنه پا

درمان خانگی ترک پاشنه پا


راهنمای کاربردی شناخت و انتخاب رنگ مو مناسب موهای شما

راهنمای کاربردی شناخت و انتخاب رنگ مو مناسب موهای شما


کاربردهای جالب سنجاق سر برای بستن و درست کردن موها+تصاویر

کاربردهای جالب سنجاق سر برای بستن و درست کردن موها+تصاویر


5 اشتباه آرایشی در کشیدن ابرو و طراحی ابرو

5 اشتباه آرایشی در کشیدن ابرو و طراحی ابرو


 

 

 

 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است