Friday 22nd of August 2014 | امروز ۱۳۹۳-مرداد-۳۱

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سبک زندگی > آرایش,زیبائی و تناسب اندام >مقابله با پرخوری با این روشها

سبک زندگی

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

تازه های سبک زندگی



اعداد شانس برای زندگی بهتر!

اعداد شانس برای زندگی بهتر!



 ● چگونه دیگران را به طرف خودمان جذب کنیم؟

 ● دکوراسیون مدرن سفید و مشکی منزل+تصاویر

 ● جدیدترین مدلهای مانتو زنانه 2014 شیک+عکس

 ● اصول و شرایط نگهداری و مراقبت از گیاهان آپارتمانی

 ● دنیای فانتزی زنانه چیست و چگونه شکل می گیرد؟

 ● چند روش مرگ آسان و راحت در کشور!! طنز

 ● چگونه کاناپه راحت,شیک و مناسب بخریم؟

 ● اصول انتخاب فرش برای دکوراسیون منزل+تصاویر

 

 

 


روابط دختران و پسران


با چه افرادی ازدواج نکنیم!

با چه افرادی ازدواج نکنیم!

خانم ها چه مردانی را می پسندند؟

خانم ها چه مردانی را می پسندند؟

سوالات داغی که باید در اولین جلسه از نامزدتان بپرسید !

سوالات داغی که باید در اولین جلسه از نامزدتان بپرسید !

خصوصیات دخترهایی که مجرد می مانند

خصوصیات دخترهایی که مجرد می مانند

۵ ویژگی مردانی که آمادگی ازدواج دارند

۵ ویژگی مردانی که آمادگی ازدواج دارند

 

 

 


آرایش,زیبایی و تناسب اندام


به جوانی تان فرصت بدهید/نکاتی در مورد آرایش

به جوانی تان فرصت بدهید/نکاتی در مورد آرایش

اصلاح بهتر ابروها/بهترین موچین کدام است؟

اصلاح بهتر ابروها/بهترین موچین کدام است؟

هماهنگ کردن اندازه لب و فرم دادن به آنها به وسیله آرایش

هماهنگ کردن اندازه لب و فرم دادن به آنها به وسیله آرایش

توصیه های بعد از آرایش برای سلامت و بهداشت پوست

توصیه های بعد از آرایش برای سلامت و بهداشت پوست

 

 


آخرین های سایت


سیمین بهبهانی با شعر و موسیقی بدرقه شد+گزارش تصویری از مراسم تشییع و خاکسپاری

سیمین بهبهانی با شعر و موسیقی بدرقه شد+گزارش تصویری از مراسم تشییع و خاکسپاری



 گفتگوی منتشر نشده بهرام رادان/رادان از فعالیت شرکتش در کانادا میگوید

گفتگوی منتشر نشده بهرام رادان/رادان از فعالیت شرکتش در کانادا میگوید



سیمین بهبهانی به خانه ابدی رفت/ محمدرضا شجریان از مردم عذرخواهی کرد

سیمین بهبهانی به خانه ابدی رفت/ محمدرضا شجریان از مردم عذرخواهی کرد



مرجان شیرمحمدی و «آذر، شهدخت، پرویز و دیگران»

مرجان شیرمحمدی و «آذر، شهدخت، پرویز و دیگران»



قصه عشق زهرا و علی حاتمی

قصه عشق زهرا و علی حاتمی



چرا رضا کیانیان در سریال آمریکایی بازی نمی‌کند؟

چرا رضا کیانیان در سریال آمریکایی بازی نمی‌کند؟



پوستری برای بانوی زرین غزل ایران توسط بهزاد شیشه گران + عکس

پوستری برای بانوی زرین غزل ایران توسط بهزاد شیشه گران + عکس



بهترین سفرهای داخل و خارج به انتخاب هنرمندان محبوب

بهترین سفرهای داخل و خارج به انتخاب هنرمندان محبوب



مرغ آمین/ شعری از نیما یوشیج بنیانگذار شعر نو

مرغ آمین/ شعری از نیما یوشیج بنیانگذار شعر نو



معما به سبک «انقلاب زیبا»

معما به سبک «انقلاب زیبا»



توافق کی‌روش با ایران و ابهامات موجود/ کارلوس طلسم را می‌شکند؟

توافق کی‌روش با ایران و ابهامات موجود/ کارلوس طلسم را می‌شکند؟



دایی باید فصل قبل از پرسپولیس اخراج می‌شد/ تیم باخته اما از کادر فنی تعریف می‌کنند!

دایی باید فصل قبل از پرسپولیس اخراج می‌شد/ تیم باخته اما از کادر فنی تعریف می‌کنند!



 

 


خواص مواد و خوراکیها


روزی چقدر میوه بخوریم؟-بهترین زمان مصرف میوه؟

روزی چقدر میوه بخوریم؟-بهترین زمان مصرف میوه؟

خواص بادام زمینی-بادام زمینی برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ مفید است

خواص بادام زمینی-بادام زمینی برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ مفید است

خواص غذایی و درمانی خیار

خواص غذایی و درمانی خیار

خواص ذرت-ذرت برای کلیه مفید است

خواص ذرت-ذرت برای کلیه مفید است

خواص آلبالوی تازه و خشک

خواص آلبالوی تازه و خشک

 

 

 

 

آرایش,زیبائی و تناسب اندام

Wednesday 22nd of February 2012 03:49:12 ________ ۱۳۹۰-اسفند-۰۳

مقابله با پرخوری با این روشها

 


مقابله با پرخوری با این روشها

آمارها نشان می‌دهد حدود 38 درصد از افرادی که چاق هستند و برای کنترل وزن خود رژیم‌های سختی می‌گیرند، پس از دو سال کمتر از پنج درصد از وزن کلی بدن خود را می‌توانند کاهش دهند.
کارشناسان تغذیه و سلامت در مقاله جدیدی که در مجله «چاقی» منتشر شده تاکید کردند با وجود انبوهی از تبلیغات برای معرفی غذاهای چرب در دنیای امروز، کنترل وزن و پرهیز از پرخوری برای انسان‌ها بسیار دشوار شده است اما متخصصان هم چنان در جستجوی راه کارهای جدیدی هستند که به مردم برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن کمک کنند.
به گزارش سایت اینترنتی اونلی هلت، در مقاله جدید چند شیوه مطمئن برای کم‌خوری و در نهایت مقابله با چاقی ارائه شده که به گفته کارشناسان می‌توانند از روشهای قبلی موثرتر و کارآمدتر باشد.

 

 

این راه کارها عبارتند از:

- از کاسه یا بشقاب کوچکتر برای غذا خوردن استفاده کنید :
اگر تصور می‌کنید این روش جواب نمی‌دهد ما در مطالعات اخیر خلاف تصور شما را ثابت کرده‌ایم. متخصصان دانشگاه کورنل در یک آزمایش جدید روی گروهی از افراد که در ظروفی با اندازه‌های مختلف غذا می‌خوردند متوجه شدند وقتی ظرف غذا کوچکتر باشد مقدار غذایی که فرد می‌خورد کمتر است.

 

 

- از قاشق یا چنگال بزرگتر استفاده کنید :
شاید این کار در ظاهر غیرمنطقی به نظر برسد اما آزمایشات ثابت کرده است هرچه قاشق چنگال غذاخوری بزرگتر باشد مغز، فریب می‌خورد و مقدار کمتری غذا طلب می‌کند.

 

- غذاهای سالم را در بالای فهرست تغذیه‌ای و در طبقات بالای یخچال قرار دهید :
مطالعات روان شناختی نشان داده است انسان‌ها اولین چیزی را که به چشمشان می‌خورد انتخاب می‌کنند. بنابراین همیشه خوردنی‌های سالم و مغذی را در دسترس‌ترین موقعیت بگذارید.

 

 

- اگر راست دست هستید با دست چپ و اگر چپ دست هستید با دست راست غذا بخورید :
بررسی‌ها نشان داده است غذا خوردن با دستی که غالب کارهایتان را با آن انجام می‌دهید، سرعت خوردن را افزایش می‌هد و علت این تند خوردن که به پرخوری منجر می‌شود گرسنگی نبوده بلکه فقط یک عادت است.

 

- هنگام طبخ غذا آدامس بدون قند بجوید :
جویدن آدامس بدون قند ولع خوردن را کاهش می‌دهد. آدامس جویدن مداوم به کنترل وزن کمکی نمی‌کند اما اگر در زمان‌های خاصی از روز یا شب این کار را انجام دهید به کم‌خوری کمک می‌کند.

گردآوری و تنظیم:گروه سبک زندگی پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/lifestyle

 

hamshahrionline.ir :منبع

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته آرایش,زیبائی و تناسب اندام


  اگر موهای بلوندی دارید اینگونه آرایش مناسب است

  از کجا بفهمیم لوازم آرایش مان فاسد شده و مصرف آن خطرناک است؟

  آیا میدانید لوازم آرايشی دو تاريخ انقضا دارد؟

  نکاتی کاربردی در استفاده از مداد ابرو و انتخاب رنگ مداد

  ترفندهای زیبایی زنان آمریکای جنوبی,از تغذیه تا آرایش!

  ۸ نکته آرایشی در استفاده از برق لب

  عروس خانمهایی که دوست دارند درجشن عروسی شان اندام متناسبی داشته باشند

  درمان خانگی ترک پاشنه پا

  راهنمای کاربردی شناخت و انتخاب رنگ مو مناسب موهای شما

  کاربردهای جالب سنجاق سر برای بستن و درست کردن موها+تصاویر

  5 اشتباه آرایشی در کشیدن ابرو و طراحی ابرو

  خانمها, اتو کشیدن موها,و این 6 اشتباه

  چه رنگ لنزی مناسب چشم و رنگ پوست صورت شماست؟

  کلید نگهداری روزانه از موهای بلند و زیبا برای خانمها

  چگونه اول صبح صورتی زیبا و شاداب داشته باشیم؟

  موهای ناخواسته و زائد بدن و مزایا و معایب «بندانداز»های برقی

  چگونه خطاهای آرایشی مان را با آرایش مناسب اصلاح کنیم؟

  چگونه مژه هایمان را با فرمژه فر کنیم؟+عکس

  چگونه بعد از عید از اضافه وزن مان جلوگیری کنیم؟

  چند نکته از جواهرات زنانه

  چند توصیه برای داشتن ناخن های زیبا در نوروز

  راهنمای انتخاب عطر مناسب برای بانوان جوان

  چه رنگ رژ لبی به رنگ پوست شما می آید؟

  برای نوروز چگونه پوست مان را پاکسازی کنیم؟

  همه چیز در باره رژ گونه

  5 توصیه برای زیباشدن عروس خانمها در جشن عروسی

  چروک چشم‌ها را چگونه اصلاح کنیم؟

  با این ۵ کار آرایشی صورت، خانم زیباتری می شوید

  اگر می خواهید موهایتان را فر یا صاف کنید این نکات را در نظر بگیرید

+مطالب بیشتر        





 


 


تازه های

آرایش,زیبائی و تناسب اندام


۱۴ روش بـرای سـوزانـدن ۲۰۰ کـالـری در روز برای تناسب اندام

۱۴ روش بـرای سـوزانـدن ۲۰۰ کـالـری در روز برای تناسب اندام


پف و ورم صبحگاهی را با آرایش اینجوری بپوشانید

پف و ورم صبحگاهی را با آرایش اینجوری بپوشانید


این نشانه ها می گوید آرایش شما غلیظ و تند است

این نشانه ها می گوید آرایش شما غلیظ و تند است


35 گام ساده تا تناسب‌اندام از دکتر اوز

35 گام ساده تا تناسب‌اندام از دکتر اوز


 به این فکر می‌کنید که چطور صورتتان را لاغر کنید؟

به این فکر می‌کنید که چطور صورتتان را لاغر کنید؟


چگونه در خانه موهای تان را مش کنید؟

چگونه در خانه موهای تان را مش کنید؟


تناسب اندام زنان و این راهنمایی های ورزشی

تناسب اندام زنان و این راهنمایی های ورزشی


ورزش هایی برای تناسب اندام

ورزش هایی برای تناسب اندام


جنیفر لوپز از راز خوش اندامی اش و تناسب اندام میگوید!

جنیفر لوپز از راز خوش اندامی اش و تناسب اندام میگوید!


چگونه خوش اندام و زیبا جلوه کنیم؟

چگونه خوش اندام و زیبا جلوه کنیم؟


 خانم های شاغل!از پوست تان در طول روز اینگونه مراقبت کنید

خانم های شاغل!از پوست تان در طول روز اینگونه مراقبت کنید


ترفندهای آرایشی برای زیباتر شدن خانم های پرمشغله

ترفندهای آرایشی برای زیباتر شدن خانم های پرمشغله


3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید

3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید


آموزش فرکردن مو درخانه و انواع فر+تصاویر

آموزش فرکردن مو درخانه و انواع فر+تصاویر


تناسب اندام و 10 عادتی که چاق تان می کند

تناسب اندام و 10 عادتی که چاق تان می کند


 

 

 

 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است