Tuesday 2nd of September 2014 | امروز ۱۳۹۳-شهريور-۱۱

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سبک زندگی > آرایش,زیبائی و تناسب اندام >مقابله با پرخوری با این روشها

سبک زندگی

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

تازه های سبک زندگی



تنبلی جنسی مردان و دلایل و لطمات آن!

تنبلی جنسی مردان و دلایل و لطمات آن!



 ● رابطه بین پیشرفت تحصیلی کودکان و ضریب هوشی IQ

 ● اگر نامزد شما هم بچه ننه است اینگونه رفتار کنید!

 ● چگونه لاک بزنیم که دستها و ناخن های مان کشیده تر به نظر برسد؟

 ● چگونه عمر مفید ماشین لباسشویی را زیاد کنیم؟

 ● 15 ست لباس زنانه شیک و جدید با استفاده از رنگ زرد+تصاویر

 ● ۱۰خواسته زنان از شوهران خود

 ● تستی با ۲۸سوال برای شناخت نیازها و علایق زن و شوهر

 ● ست کردن کیف و کفش چرم برای موقعیت های مختلف+تصاویر کیف و کفش

 

 

 


روابط دختران و پسران


مشخصات مردی که نباید به آن دل بست!

مشخصات مردی که نباید به آن دل بست!

چگونه در اولین قرار قلب طرف مقابل مان را تسخیر کنیم؟

چگونه در اولین قرار قلب طرف مقابل مان را تسخیر کنیم؟

نشانه هایی که اثبات می کند شما عاشق هستید!

نشانه هایی که اثبات می کند شما عاشق هستید!

مردان بيشتر جذب چه دخترانی می‌شوند؟؟

مردان بيشتر جذب چه دخترانی می‌شوند؟؟

با چه مردی ازدواج کنید خوشبخت تر خواهید بود؟!

با چه مردی ازدواج کنید خوشبخت تر خواهید بود؟!

 

 

 


آرایش,زیبایی و تناسب اندام


معجزه جوش‌شيرين برای پوست و موی شما!!

معجزه جوش‌شيرين برای پوست و موی شما!!

چگونه با آرایش جوشهای صورتمان را مخفی کنیم؟

چگونه با آرایش جوشهای صورتمان را مخفی کنیم؟

موفقیت در کاهش وزن با این 4 روش

موفقیت در کاهش وزن با این 4 روش

نکات آرایشی برای بالا بردن اعتماد به نفس شما!

نکات آرایشی برای بالا بردن اعتماد به نفس شما!

 

 


آخرین های سایت


قصه عشق امین حیایی و نیلوفر خوش خلق از زبان خودشان

قصه عشق امین حیایی و نیلوفر خوش خلق از زبان خودشان



خداحافظی رسمی گروه " آریان " از دنیای موسیقی +تصاویر

خداحافظی رسمی گروه " آریان " از دنیای موسیقی +تصاویر



پیروزی ارزشمند تیم ملی ایران برابر ایتالیا در جهانی لهستان+برنامه پخش تیمهای گروه ایران

پیروزی ارزشمند تیم ملی ایران برابر ایتالیا در جهانی لهستان+برنامه پخش تیمهای گروه ایران



ستارگان سینما و عشق خواننده شدن,از مهران مدیری تا رادان و...

ستارگان سینما و عشق خواننده شدن,از مهران مدیری تا رادان و...



کلاشینکف با ادویه تنگنا و قیصر/نگاهی به فیلم «کلاشینکف»

کلاشینکف با ادویه تنگنا و قیصر/نگاهی به فیلم «کلاشینکف»



پدیدارشناسی دازاین/دازاین در فلسفه هایدگر چیست؟

پدیدارشناسی دازاین/دازاین در فلسفه هایدگر چیست؟



استخر؛ محل تاج‌گذاری پادشاه‌های امپراطوری ساسانی

استخر؛ محل تاج‌گذاری پادشاه‌های امپراطوری ساسانی



خانمها و چند اشتباه رایج در "اتو کشیدن موها"

خانمها و چند اشتباه رایج در "اتو کشیدن موها"



تنبلی جنسی مردان و دلایل و لطمات آن!

تنبلی جنسی مردان و دلایل و لطمات آن!



رابطه بین پیشرفت تحصیلی کودکان و ضریب هوشی IQ

رابطه بین پیشرفت تحصیلی کودکان و ضریب هوشی IQ



همه چیز در مورد ناخن های شما از زیبایی تا بیماری

همه چیز در مورد ناخن های شما از زیبایی تا بیماری



مبتلایان به این 4 مشکل پوستی،بهتر است آزمایش ایدز بدهند

مبتلایان به این 4 مشکل پوستی،بهتر است آزمایش ایدز بدهند



 

 


خواص مواد و خوراکیها


خواص درمانی گل کلم-گل کلم، کاهش دهنده سکته قلبی است

خواص درمانی گل کلم-گل کلم، کاهش دهنده سکته قلبی است

آرنیکا خون مردگی را از بین می برد

آرنیکا خون مردگی را از بین می برد

فواید آناناس برای سلامت

فواید آناناس برای سلامت

خواص و فواید «اشپل»-«اشپل» چیست؟

خواص و فواید «اشپل»-«اشپل» چیست؟

خواص کیوی-کیوی باعث تقویت بینایی می شود

خواص کیوی-کیوی باعث تقویت بینایی می شود

 

 

 

 

آرایش,زیبائی و تناسب اندام

Wednesday 22nd of February 2012 03:49:12 ________ ۱۳۹۰-اسفند-۰۳

مقابله با پرخوری با این روشها

 


مقابله با پرخوری با این روشها

آمارها نشان می‌دهد حدود 38 درصد از افرادی که چاق هستند و برای کنترل وزن خود رژیم‌های سختی می‌گیرند، پس از دو سال کمتر از پنج درصد از وزن کلی بدن خود را می‌توانند کاهش دهند.
کارشناسان تغذیه و سلامت در مقاله جدیدی که در مجله «چاقی» منتشر شده تاکید کردند با وجود انبوهی از تبلیغات برای معرفی غذاهای چرب در دنیای امروز، کنترل وزن و پرهیز از پرخوری برای انسان‌ها بسیار دشوار شده است اما متخصصان هم چنان در جستجوی راه کارهای جدیدی هستند که به مردم برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن کمک کنند.
به گزارش سایت اینترنتی اونلی هلت، در مقاله جدید چند شیوه مطمئن برای کم‌خوری و در نهایت مقابله با چاقی ارائه شده که به گفته کارشناسان می‌توانند از روشهای قبلی موثرتر و کارآمدتر باشد.

 

 

این راه کارها عبارتند از:

- از کاسه یا بشقاب کوچکتر برای غذا خوردن استفاده کنید :
اگر تصور می‌کنید این روش جواب نمی‌دهد ما در مطالعات اخیر خلاف تصور شما را ثابت کرده‌ایم. متخصصان دانشگاه کورنل در یک آزمایش جدید روی گروهی از افراد که در ظروفی با اندازه‌های مختلف غذا می‌خوردند متوجه شدند وقتی ظرف غذا کوچکتر باشد مقدار غذایی که فرد می‌خورد کمتر است.

 

 

- از قاشق یا چنگال بزرگتر استفاده کنید :
شاید این کار در ظاهر غیرمنطقی به نظر برسد اما آزمایشات ثابت کرده است هرچه قاشق چنگال غذاخوری بزرگتر باشد مغز، فریب می‌خورد و مقدار کمتری غذا طلب می‌کند.

 

- غذاهای سالم را در بالای فهرست تغذیه‌ای و در طبقات بالای یخچال قرار دهید :
مطالعات روان شناختی نشان داده است انسان‌ها اولین چیزی را که به چشمشان می‌خورد انتخاب می‌کنند. بنابراین همیشه خوردنی‌های سالم و مغذی را در دسترس‌ترین موقعیت بگذارید.

 

 

- اگر راست دست هستید با دست چپ و اگر چپ دست هستید با دست راست غذا بخورید :
بررسی‌ها نشان داده است غذا خوردن با دستی که غالب کارهایتان را با آن انجام می‌دهید، سرعت خوردن را افزایش می‌هد و علت این تند خوردن که به پرخوری منجر می‌شود گرسنگی نبوده بلکه فقط یک عادت است.

 

- هنگام طبخ غذا آدامس بدون قند بجوید :
جویدن آدامس بدون قند ولع خوردن را کاهش می‌دهد. آدامس جویدن مداوم به کنترل وزن کمکی نمی‌کند اما اگر در زمان‌های خاصی از روز یا شب این کار را انجام دهید به کم‌خوری کمک می‌کند.

گردآوری و تنظیم:گروه سبک زندگی پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/lifestyle

 

hamshahrionline.ir :منبع

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته آرایش,زیبائی و تناسب اندام


  تناسب اندام و 10 عادتی که چاق تان می کند

  ماسک هایی خوب برای پوست هایی بد,از ماسک شیر و عسل تا...

  اگر موهای بلوندی دارید اینگونه آرایش مناسب است

  از کجا بفهمیم لوازم آرایش مان فاسد شده و مصرف آن خطرناک است؟

  آیا میدانید لوازم آرايشی دو تاريخ انقضا دارد؟

  نکاتی کاربردی در استفاده از مداد ابرو و انتخاب رنگ مداد

  ترفندهای زیبایی زنان آمریکای جنوبی,از تغذیه تا آرایش!

  ۸ نکته آرایشی در استفاده از برق لب

  عروس خانمهایی که دوست دارند درجشن عروسی شان اندام متناسبی داشته باشند

  درمان خانگی ترک پاشنه پا

  راهنمای کاربردی شناخت و انتخاب رنگ مو مناسب موهای شما

  کاربردهای جالب سنجاق سر برای بستن و درست کردن موها+تصاویر

  5 اشتباه آرایشی در کشیدن ابرو و طراحی ابرو

  خانمها, اتو کشیدن موها,و این 6 اشتباه

  چه رنگ لنزی مناسب چشم و رنگ پوست صورت شماست؟

  کلید نگهداری روزانه از موهای بلند و زیبا برای خانمها

  چگونه اول صبح صورتی زیبا و شاداب داشته باشیم؟

  موهای ناخواسته و زائد بدن و مزایا و معایب «بندانداز»های برقی

  چگونه خطاهای آرایشی مان را با آرایش مناسب اصلاح کنیم؟

  چگونه مژه هایمان را با فرمژه فر کنیم؟+عکس

  چگونه بعد از عید از اضافه وزن مان جلوگیری کنیم؟

  چند نکته از جواهرات زنانه

  چند توصیه برای داشتن ناخن های زیبا در نوروز

  راهنمای انتخاب عطر مناسب برای بانوان جوان

  چه رنگ رژ لبی به رنگ پوست شما می آید؟

  برای نوروز چگونه پوست مان را پاکسازی کنیم؟

  همه چیز در باره رژ گونه

  5 توصیه برای زیباشدن عروس خانمها در جشن عروسی

  چروک چشم‌ها را چگونه اصلاح کنیم؟

+مطالب بیشتر        





 


 


تازه های

آرایش,زیبائی و تناسب اندام


چگونه لاک بزنیم که دستها و ناخن های مان کشیده تر به نظر برسد؟

چگونه لاک بزنیم که دستها و ناخن های مان کشیده تر به نظر برسد؟


چگونه ملایم و کم آرایش کنیم ولی زیبا به نظر برسیم؟

چگونه ملایم و کم آرایش کنیم ولی زیبا به نظر برسیم؟


۱۴ روش بـرای سـوزانـدن ۲۰۰ کـالـری در روز برای تناسب اندام

۱۴ روش بـرای سـوزانـدن ۲۰۰ کـالـری در روز برای تناسب اندام


پف و ورم صبحگاهی را با آرایش اینجوری بپوشانید

پف و ورم صبحگاهی را با آرایش اینجوری بپوشانید


این نشانه ها می گوید آرایش شما غلیظ و تند است

این نشانه ها می گوید آرایش شما غلیظ و تند است


35 گام ساده تا تناسب‌اندام از دکتر اوز

35 گام ساده تا تناسب‌اندام از دکتر اوز


 به این فکر می‌کنید که چطور صورتتان را لاغر کنید؟

به این فکر می‌کنید که چطور صورتتان را لاغر کنید؟


چگونه در خانه موهای تان را مش کنید؟

چگونه در خانه موهای تان را مش کنید؟


تناسب اندام زنان و این راهنمایی های ورزشی

تناسب اندام زنان و این راهنمایی های ورزشی


ورزش هایی برای تناسب اندام

ورزش هایی برای تناسب اندام


جنیفر لوپز از راز خوش اندامی اش و تناسب اندام میگوید!

جنیفر لوپز از راز خوش اندامی اش و تناسب اندام میگوید!


چگونه خوش اندام و زیبا جلوه کنیم؟

چگونه خوش اندام و زیبا جلوه کنیم؟


 خانم های شاغل!از پوست تان در طول روز اینگونه مراقبت کنید

خانم های شاغل!از پوست تان در طول روز اینگونه مراقبت کنید


ترفندهای آرایشی برای زیباتر شدن خانم های پرمشغله

ترفندهای آرایشی برای زیباتر شدن خانم های پرمشغله


3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید

3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید


 

 

 

 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است