Saturday 2nd of July 2016 | امروز ۱۳۹۵-تير-۱۲

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com




حمله تند حسین هدایتی به طارمی و رضائیان +عکس

 حمله تند حسین هدایتی به طارمی و رضائیان +عکس


هالیوودی های مشهور بدشانس در عشق و ازدواج!تصاویر

بازیگران هالیوود,اخبار بازیگران


قاسم افشار: از دنیای موسیقی مجاز خداحافظی می کنم!/140 میلیون می‌گیرند بخوانند!

قاسم افشار


دو پیام تبریک برای موفقیت فیلم «دختر» در جشنواره مسکو

فیلم دختر اثر رضا میر کریمی


پیشنهادات بی شرمانه زیادی می شود, نمی توانم اسم بیارم

شهرزاد کمال زاده


انتخاب رنگ آرایش چشمها متناسب با رنگ چشم/تصاویر

آرایش چشم,رنگ مناسب آرایش چشمها


اصول تغییر دکوراسیون بر اساس تغیر فصل

دکوراسیون مطابق هر فصل, راهنمای تغییر دکوراسیون بر اساس فصل سال


5 ترفند طراحی دکوراسیون شیک و حرفه ای

5 ترفند طراحی دکوراسیون مدرن و شیک که باید بدانید


کودک پرخاشگر را اینگونه آرام کنید

روابط والدین و فرزندان,برخورد با کودک پرخاشگر


چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟

احساس گرسنگی زیاد,گرسنگی,علت گرسنگی دائمی


انواع ماست و خواص آنها,از ماست کفیر تا ماست یونانی!

خواص ماست,انواع ماست


اصول لایه برداری خانگی برای پوست صورت و سر

پوست,مو و زیبائی,لایه برداری پوست در خانه


خاصیت های شفابخش کرفس برای بدن

تغذیه و بیماری ها,خواص کرفس برای بدن,کرفس و بیماریها


درد و شرایط و نحوه استفاده از داروهای مسکن

شرایط استفاده از قرصهای مسکن,درد و قرصهای مسکن





سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > خواص مواد و خوراکیها >مقایسه خربزه، هندوانه و طالبی و ارزش غذایی آنها

سلامت

جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 





 

 

تازه های سلامت



چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟

احساس گرسنگی زیاد,گرسنگی,علت گرسنگی دائمی



 ● انواع ماست و خواص آنها,از ماست کفیر تا ماست یونانی!

 ● اصول لایه برداری خانگی برای پوست صورت و سر

 ● خاصیت های شفابخش کرفس برای بدن

 ● ناباروری,تشخیص ناباروری,علل و درمان

 ● علائم عفونت کلیه در زنان باردار چیست؟

 ● عفونت‌های کلیه و مثانه در زنان باردار و علائم آن

 ● پیشگیری از ویار بارداری با این راه حلها

 ● با وجود استرس دچار بیماری از جمله سرطان خواهید شد

 ● درد و شرایط و نحوه استفاده از داروهای مسکن

 ● بیماری آب مروارید و لکه زرد درون چشم

 ● امکان انتقال بیماری مقاربتی از رابطه جنسی دهانی هست؟

 ● تغییرات پوستی در حاملگی و دوران بارداری

 ● 18 نکته برای کاهش اسید معده+غذاهای خوب و بد برای اسید معده

 ● هالوکس والگوس یا قوز انگشت شست,علل و درمان

 ● خوش فرم و زیباتر شدن پوست صورت با این نکته های آرایشی!

 

 

 


بیماریهای مهم


بیماری مِنیِیر؛فرق سرگیجه حقیقی با کاذب چیست؟

عفونت و ترکیدن آپاندیس خطر مرگ در پی دارد!

سردرد

پیشگیری از لخته شدن خون درون رگ ها

بیماری آلزایمر,علل ایجاد آلزایمر و راههای پیشگیری

 

 

تازه های سبک زندگی



انتخاب رنگ آرایش چشمها متناسب با رنگ چشم/تصاویر

آرایش چشم,رنگ مناسب آرایش چشمها


اصول تغییر دکوراسیون بر اساس تغیر فصل

دکوراسیون مطابق هر فصل, راهنمای تغییر دکوراسیون بر اساس فصل سال


5 ترفند طراحی دکوراسیون شیک و حرفه ای

5 ترفند طراحی دکوراسیون مدرن و شیک که باید بدانید


کودک پرخاشگر را اینگونه آرام کنید

روابط والدین و فرزندان,برخورد با کودک پرخاشگر


اصول انتخاب لباس برای اندامهای مختلف

اصول شیک پوشی,انتخاب لباس برای خانمها با اندام مختلف


اشتباهات خانم ها در چیدمان آشپزخانه و آشپزخونه داری!

نکات خانه داری,نظم در آشپزخانه


هفت قانون طلایی یادگیری زبان و مکالمه انگلیسی

آموزش زبان انگلیسی,راه های یادگیری زبان انگلیسی,یادگیری آسان زبان انگلیسی


راهنمای انتخاب و خرید ماهیتابه/انواع ماهیتابه

خرید ماهیتابه,اصول انتخاب و خرید ماهیتابه مناسب


10 مدل کلاه تابستانه زنانه شیک!تصاویر

کلاه زنانه تابستانه شیک


توصیه های ریچارد برانسون بنیانگذار ویرجین برای شروع یک کسب و کار موفق

چگونه در کسب و کار موفق شویم,کارآفرینی



 ● ۲۸ نکته مهم که بر مصاحبه کاری و استخدام شما اثر میگذارد

 ● رنگ پارکت و اثر آن بر فضای داخلی/چطور رنگ پارکت را انتخاب کنیم؟

 ● چگونه تشک خواب مناسب انتخاب کنیم؟

 ● موس چیست؟+کاربردهای موس برای مو

 ● رنگ زدن خانه و اشتباهاتی که در نقاشی ساختمان انجام میدهیم

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



ابراز عشق و علاقه خانم بازیگر به همسرش! عکس

شیلا خداداد,خداداد بازیگر سینما


شبکه من و تو شروع به ساخت سریال ایرانی کرد!!

شبکه من و تو


پاپ: کلیسا باید از همجنسگرایان عذرخواهی کند

از گوشه و کنار ایران و جهان,پاپ فرانسیس


لطیفه های ایرانی درباره نتیجه رفراندم بریتانیا!

خبرهای جالب ار رفراندوم ماندن یا رفتن انگیس ار اروپا


جوان ترین زن 80 ساله دنیا چه غذاهایی میخورد؟!تصاویر

خبرهای جالب


سلفی جنیفر لوپز بدون آرایش! + عکس یادگاری در کنار پدر

خبرهای جالب,جنیفر لوپز


مصاحبه عجیب با دختر جوانی که با یک محکوم به اعدام ازدواج کرد!

خبرهای جالب


دایی,پروین و فردوسی پور در کنار حسن روحانی/عکس

حسن روحانی


ماجرای ازدواج شیلا خداداد و همسرش در یک گفتگوی خواندنی

شیلا خداداد و همسرش فرزین سرکارات


مهریه های عجیب و غریب اما واقعی دختران ایرانی در این روزها!!

مهریه های عجیب


انتقاد بهاره رهنما از آرایش زنان ایرانی!

از گوشه و کنار ایران و جهان,بهاره رهنما


واکنش تند مهناز افشار به انتشار یک خبر/تصاویر

خبرهای جالب,مهناز افشار و همسرش


سحر قریشی: من یه ﻋﺬﺭ ﺧﻮﺍﻫﯽ به خودم ﺑﺪهكارم! عکس

خبرهای جالب از سحر قریشی


نقاشی سیاه قلم زیبا از چهره نیکی کریمی/عکس

خبرهای جالب و جدید از نیکی کریمی


مسعود روشن پژوه دختری به این سن و سال دارد؟/عکس

مسعود روشن پژوه مجری تلویزیون



 ● کدام نامزد انتخابات امریکا برای ایران بهترند؟ کلینتون یا ترامپ؟

 ● یک بازیگر دیگر زن کشف حجاب کرد!

 ● شلاق خوردن کارگران معدن طلای آق دره/ برکناری مدیرکل کار آذربایجان غربی

 ● پایان زندگی مشترک زوج سرشناس هالیوود

 ● ترانه علیدوستی و شهاب حسینی با نخل طلا/عکس یادگاری

 ● سحر دولتشاهی در حال گردش در خیابان های کن!/عکس

 ● مهدی پاکدل تولد 35 سالگی همسرش بهنوش طباطبایی را تبریک گفت + عکس

 ● فائزه هاشمی: خطایی نکرده ام و پشیمان نیستم

 ● واقعا زنان زیبا اینقدر مشکل می آفرینند؟!

 ● تعلیق و محاکمه خانم رییس جمهور در آستانه المپیک به دلیل جعل آمار

 

 

 

 

 

 

خواص مواد و خوراکیها

مقایسه خربزه، هندوانه و طالبی و ارزش غذایی آنها

 


صیفی جات، از آبدارترین خوراکی ها هستند و به همین دلیل هم طرفداران زیادی در روزهای گرم سال دارند. ترکیب حدود ۹۰ درصد از انواع آنها، از خربزه و طالبی گرفته تا هندوانه آب است...

 

این خوراکی های آبدار، حدود ۵ تا ۷ درصد هم قند دارند و شیرینی آنها به مقدار قند موجود در ترکیبشان، بستگی دارد. به نظر می رسد در میان تمام صیفی جات، انرژی حاصل از خوردن خربزه به دلیل قند فراوان از دیگر اعضای این گروه، بیشتر باشد.

متاسفانه گاهی برخی افراد به خصوص آنهایی که دچار اضافه وزن هستند، گمان می کنند اگر هندوانه یا خربزه ای، شیرین نباشد، قند و کالری ندارد و می توانند با خیال راحت به هر میزان که دلشان خواست، از آن بخورند. در صورتی که اصلا این طور نیست. قند موجود در صیفی جات، با تبدیل نشاسته موجود در محصول به قند در مدت رسیدن آن، تشکیل می شود. یعنی دلیل اینکه صیفی جات، شیرینی لازم را ندارند، وجود نداشتن شرایط آب و هوایی یا زراعی مناسب برای تبدیل نشاسته به قند در درون آنهاست، اما همین صیفی جات کم شیرین هم کالری دارند و مصرف بیش از اندازه آنها می تواند باعث چاقی شود.

 

 

● خربزه؛ آزادکننده هیستامین

 

حتما شما هم تا به حال شنیده اید که معمولا به افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند، توصیه می شود خربزه نخورند؛ چون عامل آزادکننده هیستامین، در خربزه وجود دارد که احتمال تشدید سرماخوردگی و آلرژی را در افراد مستعد بالا می برد. اما چنین عاملی در هندوانه و طالبی وجود ندارد و مصرف این میوه ها نمی تواند باعث تشدید سرماخوردگی شود. البته ناگفته نماند که خربزه، نمی تواند به خودی خود باعث ابتلا به سرماخوردگی شود و فقط اگر زمینه بروز بیماری در فردی وجود داشته باشد، خوردن آن می تواند باعث جلو انداختن یا تشدید علایم بیماری شود. یکی دیگر از باورهای شایع در مورد خربزه این است که نباید آن را با عسل خورد. گاهی تداخلات غذایی می توانند مشکلاتی را برای افراد به وجود بیاورند اما واقعیت این است که هنوز هیچ تحقیق علمی و معتبری که بتواند ضرر خوردن خربزه با عسل را توجیه کند، انجام نشده است.

 

● هرچه پررنگ تر، بهتر

رنگدانه ها، از عوامل ایجاد رنگ در انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی جات هستند. هر چقدر که رنگ طالبی و خربزه زردتر باشد و رنگ هندوانه هم قرمزتر، یعنی رنگدانه های بیشتری در آنها وجود دارد و ارزش غذایی آنها هم بالاتر است. تحقیقات مختلف، ثابت کرده اند که مصرف مداوم خوراکی های حاوی رنگدانه ها می تواند از ابتلا به انواع سرطان و حتی بیماری های قلبی عروقی هم پیشگیری کند بنابراین هنگام خرید صیفی جات، حواستان باشد که پررنگ ترین آنها را انتخاب کنید تا بیشترین فایده را با مصرف آنها به بدنتان برسانید.

 

 

● مصرف صیفی جات تا آخرین ذره

 

معمولا صیفی جات پوست ضخیمی دارند. برخی از افراد، فقط قسمت های نرم و شیرین آنها را مصرف می کنند و برخی دیگر هم تا ته آن را می خورند و فقط از پوسته نازکی از آن می گذرند. بهتر است بدانید اگر پوست ضخیم و بیرونی صیفی جات را به خوبی بشویید، می توانید بدون نگرانی، تا آخرین ذره ای را که هنوز به پوست نرسیده، بخورید و اتفاقا هرچه به سمت پوست بروید، تجمع فیبر بیشتر می شود و در سمت گوشت تجمع مواد قندی افزایش می یابد. البته این نکته را به خاطر بسپارید که به خاطر تماس مستقیم پوست با خاک و انواع آفت کش ها و حشرات مختلف، پوست صیفی جات بسیار آلوده هستند و باید پیش از قرار دادن آنها در یخچال یا مصرفشان، آنها را به خوبی بشویید تا آلودگی های بیرونی با چاقو یا حتی دستتان به درون میوه منتقل نشود.

 

● از مصرف صیفی جات تا نفخ

بسیاری از افراد پس از خوردن صیفی جات یا تخمه آنها، دچار نفخ و دل درد می شوند. نفخ پس از مصرف صیفی جات به دلیل نوع مواد قندی موجود در آنها اتفاق می افتد. بخش قابل توجهی از صیفی جات را قند فروکتوز تشکیل می دهد و اگر مقدار زیادی هندوانه، طالبی، خربزه و سایر خوراکی های حاوی قند فروکتوز را مصرف کنید، مقدار زیادی از این قند وارد بدنتان می شود. عمل جذب قند فروکتوز در دستگاه گوارش برخلاف قند گلوکوز به کندی صورت می گیرد و چون فرصت کافی برای جذب این قند در دستگاه گوارش فراهم نمی شود، بخشی از آن به روده بزرگ می رود و در آنجا تخمیر می شود و همین مساله می تواند زمینه ایجاد نفخ را پس از مصرف فراهم کند.

 

 

● تخمه صیفی جات، عامل چاقی

 

مصرف انواع مغز و دانه ها به دلیل خواص فراوانی که دارند، مفید است. خیلی از ما عادت داریم تخمه هندوانه، خربزه یا طالبی را بو بدهیم و آنها را به عنوان تنقلات مصرف کنیم. هرچند استفاده از این گونه تنقلات بر استفاده از انواع اسنک های چرب و شور ارجحیت دارد اما باید بدانید که این تخمه ها هم حاوی مقادیر بالایی چربی هستند و خوردن بیش از اندازه آنها می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود بنابراین باید در مصرف آنها هم حد اعتدال را رعایت کنید.

 

 

 

   دکتر سیدعلی کشاورز
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
مدیر گروه تغذیه دانشگاه

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع
Tuesday 1st of May 2012 18:31:40 ________ ۱۳۹۱-ارديبهشت-۱۲

 


 

کاربران گرامی,کانال رسمی پرشین پرشیا در تلگرام راه اندازی شده,با کلیک بر روی لینک زیر به ما بپیوندید.

https://telegram.me/persianpersia

لوگوی تلگرام

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'خواص مواد و خوراکیها

 

 


مطالب پیشنهادی:

شش میوه ضد سرماخوردگی


سبزیجات معطر,خواص دارویی درمانی سبزیجات معطر و خوشبو

خواص شوید، جعفری، آویشن، گشنیز و سیر سبزیجات معطر


سبزی آرامش بخش را می شناسید؟


آهن تخم بلدرچین ۷ برابر تخم مرغ است


خواص پیاز


همه چیز در باره آجیل



 



خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان


 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


 حمله تند حسین هدایتی به طارمی و رضائیان +عکس

حمله تند حسین هدایتی به طارمی و رضائیان +عکس



بازیگران هالیوود,اخبار بازیگران

هالیوودی های مشهور بدشانس در عشق و ازدواج!تصاویر



قاسم افشار

قاسم افشار: از دنیای موسیقی مجاز خداحافظی می کنم!/140 میلیون می‌گیرند بخوانند!



اخبار فرهنگی  ,خبرهای  فرهنگی هنری,  سینمای آمریکا

پول‌سازترین بازیگر زن تاریخ سینمای آمریکا کیست؟



هومن برق نورد

چرا برق‌نورد به سینما نمی‌رود؟!



فیلم دختر اثر رضا میر کریمی

دو پیام تبریک برای موفقیت فیلم «دختر» در جشنواره مسکو



 دعوت از کیارستمی برای پیوستن به آکادمی اسکار

دعوت از کیارستمی برای پیوستن به آکادمی اسکار



شهرزاد کمال زاده

پیشنهادات بی شرمانه زیادی می شود, نمی توانم اسم بیارم



اصغر شیرخدا,مرشد شیرخدا

شیرخدا درگذشت



محیط زیست,گرد و غبار در شرق ایران

منشا گرد و غبار در شرق کشور چیست؟



آرایش چشم,رنگ مناسب آرایش چشمها

انتخاب رنگ آرایش چشمها متناسب با رنگ چشم/تصاویر



دکوراسیون مطابق هر فصل, راهنمای تغییر دکوراسیون بر اساس فصل سال

اصول تغییر دکوراسیون بر اساس تغیر فصل



5 ترفند طراحی دکوراسیون مدرن و شیک که باید بدانید

5 ترفند طراحی دکوراسیون شیک و حرفه ای



روابط والدین و فرزندان,برخورد با کودک پرخاشگر

کودک پرخاشگر را اینگونه آرام کنید



الوین تافلر,تافلر نویسنده کتاب موج سوم

الوین تافلر نویسنده امریکایی،خالق اثر معروف «موج سوم» درگذشت



احساس گرسنگی زیاد,گرسنگی,علت گرسنگی دائمی

چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟



خواص ماست,انواع ماست

انواع ماست و خواص آنها,از ماست کفیر تا ماست یونانی!



پوست,مو و زیبائی,لایه برداری پوست در خانه

اصول لایه برداری خانگی برای پوست صورت و سر



تغذیه و بیماری ها,خواص کرفس برای بدن,کرفس و بیماریها

خاصیت های شفابخش کرفس برای بدن



علل ناباروری,نازایی,درمان ناباروری مردان,تشخیص ناباروری

ناباروری,تشخیص ناباروری,علل و درمان



عفونت کلیه در بارداری,علائم بیماری کلیه در حاملگی زنان

علائم عفونت کلیه در زنان باردار چیست؟



عفونت کلیه در بارداری,علائم بیماری کلیه در حاملگی

عفونت‌های کلیه و مثانه در زنان باردار و علائم آن



علل ویاربارداری, علت ویار بارداری,پیشگیری از ویار

پیشگیری از ویار بارداری با این راه حلها



استرس,استرس و سرطان

با وجود استرس دچار بیماری از جمله سرطان خواهید شد



شرایط استفاده از قرصهای مسکن,درد و قرصهای مسکن

درد و شرایط و نحوه استفاده از داروهای مسکن



بیماری آب مروارید و لکه زرد درون چشم

بیماری آب مروارید و لکه زرد درون چشم



 

 

 


تازه های

خواص مواد و خوراکیها




خواص گیاهان دارویی برای بیماریها و نفخ شکم

7 گیاه مفید برای درمان سوء هاضمه,نفخ شکم و آروغ زدن




خاصیت گیاه شیرین‌بیان,فواید شیرین‌بیان

خواص درمانی گیاه شیرین‌بیان+این افراد شیرین بیان نخورند




خواص شیرین بیان,فواید درمانی شیرین بیان

خواص شیرین بیان/شیرین بیان چیست؟




زنجبیل و تسکین درد, زنجبیل و انعقاد خون,زنجبیل و خواص آن

با خواص و مضرات زنجبیل بیشتر آشنا شوید




خواص زنجبیل,خوردن زنجبیل,فواید دارویی

معرفی گیاه زنجبیل/خواص درمانی زنجبیل




لیمو ترش, پوست لیمو و خواص بی‌نظیرش

پوست لیمو ترش و خواص بی‌نظیرش




سالم ‌ترین روغن های خوراكی

آشنایی با سالم ‌ترین روغن های خوراكی




خاصیت خاویار , نحوه مصرف خاویار,انواع خاویار

انواع خاویار,خواص خاویار,روش مصرف خاویار




تخم کتان و خواص آن , نحوه مصرف تخم کتان,فواید تخم کتان

خواص تخم کتان و چگونگی مصرف تخم کتان




كلم قمری,خواص كلم قمری,قمری و بیماریها

فواید کلم قمری و خواص آن برای بدن و بیماریها




ميوه خشک شده,خواص و فایده میوه خشک شده,ميوه هاى خشک

خواص میوه خشک شده مثل کشمش,آلو و انجیر




خواص نخود فرنگی,نخود فرنگی و پیشگیری بیماری

مصرف نخودفرنگی و 4 فایده مهم آن




فواید تخم کتان و خواص آن , نحوه مصرف تخم کتان

فواید تخم کتان و خواص آن




میوه های خشک,فواید و خواص میوه های خشک

آشنایی با خواص میوه‌‌های خشک مثل بادام و ...




فواید هندوانه , خواص داروئی آب هندوانه,قند در هندوانه

فواید هندوانه/آب هندوانه و شستشوی اسید اوریک!




آشنایی با خواص شاهدانه, خواص شاهدانه برای بدن,شاهدانه

خواص شاهدانه




خرمالو,آشنایی با خواص خرمالو

آشنایی با خواص و مضرات خرمالو میوه پاییزی




کلم بروکلی,خواص کلم بروکلی برای بدن

خواص کلم بروکلی برای بدن و سم زدایی




چغندر,خواص لبو یا چغندر

خواص چغندر یا لبوی قرمز




ماش و خواص آن,خواص درمانی ماش

خواص ماش و فواید درمانی آن




جوانه ماش,خواص جوانه ماش و طرز تهیه جوانه ماش

خواص جوانه ماش و روش آماده‌سازی جوانه ماش




وانیل,خواص وانیل

فواید وانیل و خواص فوق‌العاده‌ی آن/وانیل چیست؟




نمک دریایی,خواص نمک دریایی برای بدن

خواص نمک دریایی




سبزی خوردن,سبزی خوردنی و خواص آن

خواص سبزی خوردن,از خواص ریحان تا ترخون




لبو و مزایای آن,خواص چغندر

از خواص و مزایای لبو/چغندر چه می دانید؟


 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2016-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است