Tuesday 30th of September 2014 | امروز ۱۳۹۳-مهر-۰۸

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه و بیماری ها >رژیم غذایی ضد سرفه

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



موهای سالم و خوش حالت با مصرف این ویتامین ها



 ● روش اندازه گیری نبض به شکل صحیح

 ● ستار‌ه‌های سینما چگونه زیبا می‌شوند؟!

 ● استرس فیس بوک و غم و افسردگی اینترنتی!

 ● توالت فرنگی و انتقال برخی بیماریها

 ● مادر سرماخورده به نوزاد شیر بدهد یا نه؟

 ● ۵ اشتباه در شستن صورت و انتخاب نادرست شوینده

 ● رابطه ذهن و رشد ذهن با تنوع زبانی در کودکان

 ● چرا ابروی بعضی‌ها می‌ریزد؟

 ● کدام لباس ورزشی برای شما مناسب تر است؟

 ● سونوگرافی ۲ بعدی، ۳ بعدی و ۴ بعدی از جنین چیست؟

 ● چای و قهوه بر علیه کبد چرب

 ● خوب و بد سدیم برای بدن

 ● اصرار بیمار برای تجویز آنتی بیوتیک و مقاوم شدن بدن به آنتی بیوتیک

 ● بعد از ظهرها چقدر بخوابیم؟

 ● کوررنگی در سنین بالا/کوررنگی چیست؟

 

 

 


تغذیه کودکان


درمان چاقی كودكان با این نوشیدنی؟

خوراکیها و هله هوله های سالم برای بچه ها

ترفندهایی برای بچه های بد غذا

نسخه بدغذایی مرا بپیچید/۱۰ فرمان برای درمان بدغذایی کودکان

عادات تغذیه ای کودکان

 

 

 

تازه های سبک زندگی



عادات روزمره زوج های خوشبخت!



 ● 10 نکته مهم برای والدینی که کودک کلاس اولی دارند

 ● رنگ قهوه ای در چیدمان و دکوراسیون خانه+عکس

 ● جدیدترین ست لباس مجلسی 2014 شیک+تصاویر

 ● امان از دست شوهرانِ مامانی و وابسته!

 ● چرا نامزدتان از ازدواج با شما پشیمان شده؟

 ● چرا صورتی رنگ دخترانه است؟

 ● کفش مناسب برای کودکان و بچه های نوپا

 ● نکات مهم آرایشی برای صورتهای دارای آکنه

 ● فوت و فن های مهم در خیاطی

 

 

 


آخرین های سایت


به «زن» و «ساز» مجوز ندادند!



نیکی کریمی، بابک کریمی و پانته‌آ پناهی‌ها در یک فیلم



تهمینه میلانی: گفتم حاج آقا، من هم سلطنت طلبم، هم چپم، هم حزب الهی!



مفهوم سنت در اندیشه کارل پوپر



بازی ریحانا در قسمت جدید «جیمز باند»



ایوبی:با کیارستمی صحبت کردم,حرفهای او تحریف شده



چهار طلا و یک نقره برای کشتی آزاد ایران/ صعود ایران به رده پنجم جدول+مدال آوران تا امروز



عادات روزمره زوج های خوشبخت!



 

 

 

تغذیه و بیماری ها

Sunday 29th of April 2012 18:24:41 ________ ۱۳۹۱-ارديبهشت-۱۰

رژیم غذایی ضد سرفه

 


رژیم غذایی ضد سرفه

سرفه کلافه کننده است و علاوه بر خود آدم، اطرافیان را هم آزار می دهد. حالا این سرفه اگر مزمن شود واقعا اذیت کننده است. شاید شما هم تجربه سرفه های طولانی مدت را داشته باشید یا در اطرافیان تان این مشکل را دیده باشید. این جور مواقع، هرکسی یک روش درمانی پیشنهاد می کند؛ از داروهای گیاهی و شیمیایی گرفته تا رژیم ها و پرهیزهای عجیب و غریبی که بعضا هیچ پایگاه علمی هم ندارند. در این گزارش می خواهیم ببینیم اصلا رابطه ای بین سرفه های مزمن و نوع تغذیه وجود دارد یا نه؟ و اصلا برای خلاصی از سرفه، چه نوع رژیم غذایی توصیه می شود؟

 

 

سرفه علت های مختلفی دارد. دکتر سعید حسینی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، معتقد است قبل از اینکه پرهیز یا مصرف غذای خاصی را برای سرفه تجویز کنیم، باید تشخیص بدهیم که سرفه به چه علتی شروع شده؛ به عنوان مثال، بعضی از سرفه های مزمن که به آسم منجر می شوند زمینه آلرژیک دارند: «اگر آسم، آسم آلرژیک باشد فرد باید از همان ماده آلرژنی که ریه و گلویش را تحریک می کند، بپرهیزد که ممکن است اجسام خارجی، گرد و غبار، عطر یا گل و گیاه یا برخی منابع غذایی باشد. مواد غذایی آلرژی زا هم برای افراد مختلف، متفاوت اند. ممکن است بعضی افراد به برخی مواد غذایی آلرژی داشته باشند و برخی دیگر، به مواد غذایی دیگری. اما اگر بحث آلرژی در میان باشد معمولا پزشک فهرست بلندبالایی از موادغذایی آلرژی زا به فرد می دهد؛ مثل ماهی ها، برخی مغزها، ادویه جات، میوه هایی از قبیل توت فرنگی ، انگور، خربزه، انبه و موز. حالا فرد الزاما به همه اینها آلرژی ندارد ولی با مدتی پرهیز از این مواد، اگر سرفه اش خوب شد، معلوم می شود که منشاء آلرژی اش، مواد خوراکی است.»

 

● بحث رژیم و سرفه های مزمن

سرفه های مزمن ممکن است به علت برونشیت باشد که معمولا در افراد سیگاری که به مدت طولانی سیگار می کشند، اتفاق می افتد. در این جور سرفه ها پرهیز از مواد غذایی چندان تاثیری ندارد اما همیشه و در هر بیماری ریوی (به خصوص برونشیتی و آسمی)، بیمار در بازدم یا در خروج هوا مشکل بیشتری دارد. برای همین، گاز دی اکسید کربن که باید به طور طبیعی توسط بازدم از بدن خارج شود، در بدن باقی می ماند. پس بهتر است این بیماران غذاهایی مصرف کنند که دی اکسید کربن کمتری تولید می کنند؛ مثلا غذاهایی که چربی بیشتری دارند. البته دکتر حسینی تأکید می کند که این توصیه ها کلی نیست و نمی توان در مورد همه آسمی ها یا کسانی که مشکل ریوی دارند به کار برد چون غذایی که برای ریه یک نفر خوب است ممکن است برای قلب اش ضرر داشته باشد.

 

 

● باید سیستم ایمنی را با غذا تقویت کرد

 

برلیانت بزرگمهر، مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران، سرفه های مزمن را به چند دسته تقسیم می کند: «می توان از روی نوع سرفه تا حدی تشخیص داد که علت اش چیست؛ برای مثال تک سرفه های خشک معمولا آلرژیک هستند، در حالی که سرفه های خلط دار اکثرا به ناراحتی ریه یا بیماری سینوزیت مربوط می شود. دلیل سرفه هرچه باشد ما می توانیم با بالا بردن قدرت ایمنی بدن میزان ابتلا به عفونت ها وآلرژی ها و در نتیجه سرفه را کاهش دهیم.»

او معتقد است که تغذیه ناکافی و نامناسب می تواند باعث ضعف ایمنی بدن و تشدید سرفه های مزمن شود: «باید در رژیم غذایی مان موادی را که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، بیشتر بگنجانیم؛ از قبیل پروتئین، چون سلول های بدن ما بعد از آب عمدتا از پروتئین تشکیل شده اند و اگر به اندازه کافی به بدن ما نرسد و یا ارزش بیولوژیک پروتئین پایین باشد، سلول های ایمنی بدن ضعیف خواهند شد. انرژی از دیگر فاکتورهای موثر در حفظ قدرت ایمنی است که متأسفانه بعضی ها با گرفتن رژیم های لاغری غلط و کم کالری، قدرت ایمنی بدن شان را پایین می آورند و بیشتر از بقیه در معرض عفونت های مختلف از جمله عفونت های تنفسی قرار می گیرند.»

 

 

● بخورنخورهای سرفه

 

ماده مغذی دیگری که برلیانت بزرگمهر، مصرف مستمر آن را توصیه می کند، ویتامین A است که به خصوص برای تقویت دستگاه تنفسی و سلول های مخاطی بسیار موثر بوده و کمبودش می تواند موجب ایجاد عفونت های مکرر و طولانی تنفسی شود. ویتامین C و روی هم از دیگر فاکتورهای غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند که در منابع حیوانی از قبیل انواع گوشت، لبنیات، تخم مرغ و منابع گیاهی مثل حبوبات، غلات و مغزدانه ها مثل آجیل به وفور یافت می شوند. این متخصص برای کسانی که به سرفه های مزمن مبتلا هستند، توصیه می کند که از غذاهای سرخ کردنی و سنگین و همچنین غذاهای محرک حنجره، ادویه های تند و مواد غذایی ترش پرهیز کنند اما بعضی از باورهای رایج از قبیل مضر بودن ماست برای سرفه را تأیید نمی کند و می گوید: «اتفاقا ماست به دلیل پروتئینی که دارد برای افرادی که دچار سرفه هستند، خیلی هم مفید است؛ البته مشروط بر اینکه چرب و ترش نباشد.»

 

● بعضی داروها سرفه را بدتر می کنند

گاهی سرفه های مزمن به اشتباه آسم تشخیص داده می شوند، در حالی که عامل اصلی، بازگشت غذا به دهانه مری (ریفلاکس) است. در این موارد اگر تشخیص اشتباه داده شود داروهایی که برای آسم تجویز می شوند، چون گشاد کننده برونش هستند، ریفلاکس را تشدید و سرفه را بیشتر می کنند. پس در این گونه موارد تشخیص درست بسیار مهم است و اگر مشخص شد که سرفه به دلیل این اختلال گوارشی است باید از همه مواردی که باعث تشدید آن می شوند، دوری کرد. یعنی بعضی از سرفه های به ظاهر آسمی هم ممکن است به دلایل دیگری مثل ریفلاکس معده باشند که در این صورت باید از اقداماتی که این عارضه را تشدید می کند، پرهیز کرد؛ از قبیل خواب بلافاصله بعد از غذا، خوردن شکلات، قهوه، نسکافه، نوشابه و چای و همین طور خوردن غذاهای چرب که در مورد سرفه های صرفا آسمی گفته بودیم مفید است ولی در این جا اصلا توصیه نمی شود.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   تقویت ایمنی بدن و مبارزه با عفونتها توسط تغذیه و رژیم غذایی

   رژیم غذایی در بیماری دیورتیکولیت

   همه چیز در باره قند و مصرف صحیح آن

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته تغذیه و بیماری ها


   میوه ها و غذاهای ممنوعه و مجاز برای دیابتی ها

   تمیز کننده کبد و مواد غذایی مفید برای صاف شدن کبد

   ارتباط ورم و پف آلودگی بدن با تغذیه

   رژیم غذایی ضد سرطان زنانه تخمدان

   بهترین غذاها برای بیماران پارکینسونی کدام ها هستند؟

   رژیم غذایی طبیعی برای مقابله با مشکل کبد چرب

   پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب

   هرم غذایی دیابتی ها

   رژیم غذایی اوتیسم

   بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب

   مهم ترین علل ابتلا به یبوست و راههای درمانی

   نکاتی در مورد سلامتی و بهداشت در سفر و مسافرت

   ميگرن و تغذيه/میگرن چیست و علائم آن کدام است؟

   نقش تغذیه و رژیم غذایی در درمان قاعدگی دردناك و نامنظم

   رژیم غذایی برای چربی خون بالا/کلسترول و تریگلسیرید

   رژیم غذایی,تغذيه و بیماریهای قلبی

   یبوست و درمان آن با تغذیه و رژیم غذایی مناسب

   آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می‌کند؟

   غذاهای مخصوص زنان

   بعد از عمل جراحی چه بخوریم؟!

   مسمومیت مهلک ناشی از باقلا؛ فاویسم!!/فاویسم چیست؟

   عوارض قبل از عادت ماهیانه و رژیم غذایی

   میوه ها,سبزیجات و آلرژیهای غیر معمول

   نقش تغذیه درکسانی که الکل می نوشند!!/الکل و نارسایی کبد

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 


تازه های

تغذیه و بیماری ها




این غذاها جوش صورت و آکنه را تشدید می کنند




رژیم غذایی در ​کودکان مبتلا به اسهال/دکتر فریبا شیروانی




تسکین دردهای مزمن با ۸ ماده غذایی,از قهوه و زنجبیل تا...




غذاهایی برای افزایش اشتها در مبتلایان به بیماری ایدز




کاهش ابتلا به اسهال در تابستان با تغذیه مناسب




چگونه اوره خونمان را با تغذیه مناسب پایین بیاوریم؟




اگر گوشت نخوریم با فقر آهن کم‌خون می شویم؟




دیابتی ها میپرسند خربزه و هندوانه قندخون را بالا می برد؟




نقش موثر ماهی در پیشگیری از کمبود ید و بیماریهای تیروئید، به مناسبت هفته جهانی تیروئید




پوست سیب قرمز ضد این بیماری مهلک است




مصرف شیر و پیشگیری از یک بیماری دردناک در خانم ها




بخورنخورهای شیمی درمانی/۵۰ توصیه تغذیه ای به مبتلایان سرطان




ارتباط دیابت و کمبود ویتامین D




درمان گیاهی سرفه از به دانه تا عسل و پرسیاوشان




نفخ شکم و رابطه آن با این مواد غذایی


 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است