Sunday 30th of August 2015 | امروز ۱۳۹۴-شهريور-۰۸

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه و بیماری ها >رژیم غذایی ضد سرفه

سلامت

جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



کیست سینه/كيست سينه يعني سرطان!؟



 ● آمپول سوما یا هورمون رشد در باشگاه های بدنسازی یک خطر جدی

 ● تفاوت گرسنگی واقعی و گرسنگی احساسی را بدانید

 ● چگونه از سلامت کنسرو ماهی مطمئن شویم؟

 ● درمان پشه گزیدگی با 14 روش خانگی

 ● راه های درمان خارش پوست سر

 ● مصرف بستنی برای کودکان,بایدها و نبایدها

 ● کاهش وزن سریع,با تغییر شیوه زندگی تان!

 ● مصرف نمک را با این روشها کم کنید

 ● شما چند سال عمر می کنید؟

 ● بیماری هایی که موجب بارداری های پرخطر می شوند از فشار خون بالا تا...

 ● 12 علامت بارداری برای تشخیص سریع حاملگی

 ● چگونه با همسرتان رابطه جنسی لذت بخش داشته باشید؟

 ● چند راه مناسب برای تحریک جنسی همسرتان (ویژه آقایان)

 ● نقش غذاها در ابتلا به سرطان معده

 ● قرص های ضدبارداری/خطرات و عوارض قرص های ضد بارداری

 

 

 


تغذیه کودکان


نحوه شروع و ادامه غذای كمكی در نوزادان

چگونه و چه وقت در نوزادان شیر گاو را جایگزین شیر مادر کنیم؟

مقوی و مغذی سازی غذای كودك

مهم ترین دلایل بدغذایی کودکان

۱۰ توصیه برای میان وعده غذایی کودکان

 

تازه های سبک زندگی



بهترین روش گونه گذاری چیست؟/ژل، چربی، پروتز یا جراحی استخوان؟


آزمایش های قبل از ازدواج چه آزمایشهایی هستند؟


کفش طبی خوب و مشخصات آن/چگونه یک کفش طبی مناسب بخریم؟


چگونه یک کسب‌وکار خانگی موفق و فعال داشته باشیم؟


موهای سفید را چگونه در منزل رنگ کنیم؟


کانسیلر چیست و چگونه یک کانسیلر مناسب آرایش انتخاب کنیم؟


اسباب کشی خانه را آسان و با برنامه انجام دهید


راهنمای خرید مبلمان که زود از مد نیفتد


آموزش ارزشهای اخلاقی مهم به کودک و نوجوان


اصول انتخاب لباس و شیک پوشی در دوران بارداری



 ● جذب کردن پسر مورد علاقه تان به روش دکتر فیل

 ● رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف جهان

 ● عشق در فرهنگ ازدواج ایرانی ها

 ● نحوه نگهداری از کاکتوس و تکثیر گیاه کاکتوس

 ● اصول آرایش چشم زیبا مخصوص خانم های 40 ساله به بالا

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



رازهای جذابیت جذاب ترین مرد جهان


تصاویری دیده نشده از جشن عروسی پرنسس دایانا


مخالفان روحانی به سیم آخر زدند!


ظریف چگونه با همسرش آشنا شد و ازدواج کرد؟


نامه علی مطهری به فرمانده سپاه


بهنوش بختیاری به عنوان مدل تبلیغاتی+عکس


دوچرخه سواری اوباما و دخترانش در تعطیلات+تصاویر


نخستین واکنش شورای نگهبان به سخنان روحانی


رهبر کره شمالی وضعیت جنگی اعلام کرد


علت جدایی رضا رویگری از همسر اول و ازدواج با زن دوم از زبان خودش!


افشای جاسوسی انگلیس از برنده نوبل ادبیات


سفر نامزد جمهوریخواه به اسراییل برای دریافت کمک مالی: توافق با ایران دیوانگی است!


روایت فائزه هاشمی از اولین ملاقات با مهدی هاشمی در اوین


لاله صبوری: همسرم متولد آمریکاست/از 44 سالگی ام لذت می برم!+عکس


یک زمین خواری بزرگ در گردنه حیران: پای یک نماینده و وزرای دولت احمدی نژاد در میان است



 

 

 

 

 

 

تغذیه و بیماری ها

Sunday 29th of April 2012 18:24:41 ________ ۱۳۹۱-ارديبهشت-۱۰

رژیم غذایی ضد سرفه

 


رژیم غذایی ضد سرفه

سرفه کلافه کننده است و علاوه بر خود آدم، اطرافیان را هم آزار می دهد. حالا این سرفه اگر مزمن شود واقعا اذیت کننده است. شاید شما هم تجربه سرفه های طولانی مدت را داشته باشید یا در اطرافیان تان این مشکل را دیده باشید. این جور مواقع، هرکسی یک روش درمانی پیشنهاد می کند؛ از داروهای گیاهی و شیمیایی گرفته تا رژیم ها و پرهیزهای عجیب و غریبی که بعضا هیچ پایگاه علمی هم ندارند. در این گزارش می خواهیم ببینیم اصلا رابطه ای بین سرفه های مزمن و نوع تغذیه وجود دارد یا نه؟ و اصلا برای خلاصی از سرفه، چه نوع رژیم غذایی توصیه می شود؟

 

 

سرفه علت های مختلفی دارد. دکتر سعید حسینی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، معتقد است قبل از اینکه پرهیز یا مصرف غذای خاصی را برای سرفه تجویز کنیم، باید تشخیص بدهیم که سرفه به چه علتی شروع شده؛ به عنوان مثال، بعضی از سرفه های مزمن که به آسم منجر می شوند زمینه آلرژیک دارند: «اگر آسم، آسم آلرژیک باشد فرد باید از همان ماده آلرژنی که ریه و گلویش را تحریک می کند، بپرهیزد که ممکن است اجسام خارجی، گرد و غبار، عطر یا گل و گیاه یا برخی منابع غذایی باشد. مواد غذایی آلرژی زا هم برای افراد مختلف، متفاوت اند. ممکن است بعضی افراد به برخی مواد غذایی آلرژی داشته باشند و برخی دیگر، به مواد غذایی دیگری. اما اگر بحث آلرژی در میان باشد معمولا پزشک فهرست بلندبالایی از موادغذایی آلرژی زا به فرد می دهد؛ مثل ماهی ها، برخی مغزها، ادویه جات، میوه هایی از قبیل توت فرنگی ، انگور، خربزه، انبه و موز. حالا فرد الزاما به همه اینها آلرژی ندارد ولی با مدتی پرهیز از این مواد، اگر سرفه اش خوب شد، معلوم می شود که منشاء آلرژی اش، مواد خوراکی است.»

 

● بحث رژیم و سرفه های مزمن

سرفه های مزمن ممکن است به علت برونشیت باشد که معمولا در افراد سیگاری که به مدت طولانی سیگار می کشند، اتفاق می افتد. در این جور سرفه ها پرهیز از مواد غذایی چندان تاثیری ندارد اما همیشه و در هر بیماری ریوی (به خصوص برونشیتی و آسمی)، بیمار در بازدم یا در خروج هوا مشکل بیشتری دارد. برای همین، گاز دی اکسید کربن که باید به طور طبیعی توسط بازدم از بدن خارج شود، در بدن باقی می ماند. پس بهتر است این بیماران غذاهایی مصرف کنند که دی اکسید کربن کمتری تولید می کنند؛ مثلا غذاهایی که چربی بیشتری دارند. البته دکتر حسینی تأکید می کند که این توصیه ها کلی نیست و نمی توان در مورد همه آسمی ها یا کسانی که مشکل ریوی دارند به کار برد چون غذایی که برای ریه یک نفر خوب است ممکن است برای قلب اش ضرر داشته باشد.

 

 

● باید سیستم ایمنی را با غذا تقویت کرد

 

برلیانت بزرگمهر، مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران، سرفه های مزمن را به چند دسته تقسیم می کند: «می توان از روی نوع سرفه تا حدی تشخیص داد که علت اش چیست؛ برای مثال تک سرفه های خشک معمولا آلرژیک هستند، در حالی که سرفه های خلط دار اکثرا به ناراحتی ریه یا بیماری سینوزیت مربوط می شود. دلیل سرفه هرچه باشد ما می توانیم با بالا بردن قدرت ایمنی بدن میزان ابتلا به عفونت ها وآلرژی ها و در نتیجه سرفه را کاهش دهیم.»

او معتقد است که تغذیه ناکافی و نامناسب می تواند باعث ضعف ایمنی بدن و تشدید سرفه های مزمن شود: «باید در رژیم غذایی مان موادی را که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، بیشتر بگنجانیم؛ از قبیل پروتئین، چون سلول های بدن ما بعد از آب عمدتا از پروتئین تشکیل شده اند و اگر به اندازه کافی به بدن ما نرسد و یا ارزش بیولوژیک پروتئین پایین باشد، سلول های ایمنی بدن ضعیف خواهند شد. انرژی از دیگر فاکتورهای موثر در حفظ قدرت ایمنی است که متأسفانه بعضی ها با گرفتن رژیم های لاغری غلط و کم کالری، قدرت ایمنی بدن شان را پایین می آورند و بیشتر از بقیه در معرض عفونت های مختلف از جمله عفونت های تنفسی قرار می گیرند.»

 

 

● بخورنخورهای سرفه

 

ماده مغذی دیگری که برلیانت بزرگمهر، مصرف مستمر آن را توصیه می کند، ویتامین A است که به خصوص برای تقویت دستگاه تنفسی و سلول های مخاطی بسیار موثر بوده و کمبودش می تواند موجب ایجاد عفونت های مکرر و طولانی تنفسی شود. ویتامین C و روی هم از دیگر فاکتورهای غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند که در منابع حیوانی از قبیل انواع گوشت، لبنیات، تخم مرغ و منابع گیاهی مثل حبوبات، غلات و مغزدانه ها مثل آجیل به وفور یافت می شوند. این متخصص برای کسانی که به سرفه های مزمن مبتلا هستند، توصیه می کند که از غذاهای سرخ کردنی و سنگین و همچنین غذاهای محرک حنجره، ادویه های تند و مواد غذایی ترش پرهیز کنند اما بعضی از باورهای رایج از قبیل مضر بودن ماست برای سرفه را تأیید نمی کند و می گوید: «اتفاقا ماست به دلیل پروتئینی که دارد برای افرادی که دچار سرفه هستند، خیلی هم مفید است؛ البته مشروط بر اینکه چرب و ترش نباشد.»

 

● بعضی داروها سرفه را بدتر می کنند

گاهی سرفه های مزمن به اشتباه آسم تشخیص داده می شوند، در حالی که عامل اصلی، بازگشت غذا به دهانه مری (ریفلاکس) است. در این موارد اگر تشخیص اشتباه داده شود داروهایی که برای آسم تجویز می شوند، چون گشاد کننده برونش هستند، ریفلاکس را تشدید و سرفه را بیشتر می کنند. پس در این گونه موارد تشخیص درست بسیار مهم است و اگر مشخص شد که سرفه به دلیل این اختلال گوارشی است باید از همه مواردی که باعث تشدید آن می شوند، دوری کرد. یعنی بعضی از سرفه های به ظاهر آسمی هم ممکن است به دلایل دیگری مثل ریفلاکس معده باشند که در این صورت باید از اقداماتی که این عارضه را تشدید می کند، پرهیز کرد؛ از قبیل خواب بلافاصله بعد از غذا، خوردن شکلات، قهوه، نسکافه، نوشابه و چای و همین طور خوردن غذاهای چرب که در مورد سرفه های صرفا آسمی گفته بودیم مفید است ولی در این جا اصلا توصیه نمی شود.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع

 

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'تغذیه و بیماری ها

 

مطالب پیشنهادی:

  - درمان های خانگی و غذایی برای کاهش درد مفصل

  - تغذیه و رژیم غذائی مناسب کلسترول زیاد-گوجه فرنگی

  - رژیم غذایی اوتیسم

  - کمبود این ۱۰ ماده مغذی موجب افسردگی می شود

  - غذاهای ضدسرطان

  - نقش رژيم غذايی در کم خونی و فقر آهن/کم خونی چیست؟

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


رازهای جذابیت جذاب ترین مرد جهان



تصاویری دیده نشده از جشن عروسی پرنسس دایانا



مخالفان روحانی به سیم آخر زدند!



ظریف چگونه با همسرش آشنا شد و ازدواج کرد؟



الیکا عبدالرزاقی در یک گفتگو: بازی در نقش های کمدی وحشتناک سخت است!+تصاویر



واکنش کارگردان تنهایی لیلا به شکایت وکلا



دنياي اين روزهاي داريوش مهرجويي فيلمسازي كه با آثارش دغدغه‌هاي روشنفكران را بازتاب مي‌دهد



علی دهباشی: راز ماندگاری شاعران بزرگ معاصر، شناخت عمیق از شعر کلاسیک است



دعوت از برنده نخل طلای کن برای بازی در «گامبیت»



گلایه های لاله اسکندری



گفتگوی جنجالی با امیر تتلو/رویای امیرتتلو چیست؟



جزئیات جدید از مزایده کلکسیون عکس ها و اسناد بیتل ها



ناصر ملک مطیعی:باید به سلامت جسمانی‌ام بیشتر توجه کنم/ گاهی به بیمارستان می‌روم



مجله بخارا ۱۰۷ با یادنامه شهریار عدل منتشر شد+فهرست مطالب این شماره



ستارگان جهان در برنامه نود ویژه



کل کل جالب روبرتو کارلوس با فردوسی پور سر مسی و رونالدو



خوشحالم به ایران سفر کردم/ امیدوارم مردم از دیدن بازی لذت ببرند



واکنش سپرده‌گذاران به سرکشی حساب‌ها/کدام بانک‌ها اطلاعات می‌دهند؟



هشدار درباره زنان کارتن خواب تهران



خشکسالی ایران را نمی‌توان مهار کرد!



 




خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

 


تازه های

تغذیه و بیماری ها




نقش غذاها در ابتلا به سرطان معده




داروخانه در یخچال!




بگو چی دوست داری تا بگم برا بدنت چی کم داری؟




غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها/آجیل ضد سرطان است؟




تغذیه چه اثری بر اعصاب و روان و سلامت انسان دارد؟




کمبود این ۱۰ ماده مغذی موجب افسردگی می شود




پیشگیری از سرطان با این خوراکیها




كمبود آهن سبب كم‌خونی ناشی از فقر آهن می‌شود و ...




آلرژی بهاره و بهترین رژیم غذایی بهاره




رژیم غذایی ضد سرطان برای خانم ها




توصیه های مهم نوروزی یک متخصص تغذیه به بیماران دیابتی




با خواص درمانی شگفت انگیز دارچین آشنا شوید




دیابتی ها قند رژیمی بخورند یا نه؟




آیا غذای سرطان زا داریم یا نه؟




۵ غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی


 

 

 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است