Friday 27th of May 2016 | امروز ۱۳۹۵-خرداد-۰۷

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com


فیلم جدید اصغر فرهادی به نام "فروشنده" 2 جایزه کن 2016 را دریافت کرد/اشکها و لبخندها/تصاویر

شهاب حسینی در جشنواره کن 2016


ترانه علیدوستی با لباسی زیبا در مراسم فرش قرمز جشنواره کن 2016/تصاویر

جشنواره کن 2016 و بازیگران ایرانی


عاشق مرد رویاهای تان هستید؟پس به این مسائل اهمیت ندهید

همسرداری


10 نکته برای داشتن موهایی جذاب,سالم و پرپشت

درباره موهای زیبا,راههای داشتن موی جذاب


تاثیر بوتاکس صورت بر درک عواطف ما توسط دیگران

افول درک عواطف در اثر استفاده از بوتاکس صورت


یک دقیقه قبل از مرگ چه احساسی خواهید داشت و چه فکر میکنید؟

لحظه مرگ در انسان


علائم و نشانه های آفتاب سوختگی/آفتاب سوختگی و نکات کلیدی

آفتاب سوختگی,علل آفتاب سوختگی


گرفتن اسکرین شات از یک سایت بر روی موبایل

گرفتن اسکرین شات بر روی موبایل


از كار در رستوران تا دعوت به تيم كي‌روش

خبرهای ورزشی


نگاهی دقیق به پوشش بازیگران ایرانی حاضر در فستیوال فیلم کن 2016/تصاویر

لباس بازیگران ایرانی در جشنواره کن


آتنه فقیه نصیری در یک گفتگو از زندگی شخصی اش میگوید

آتنه فقیه نصیری,بیوگرافی فقیه نصیری از زبان خودش


یوسف اباذری:آقای فراستخواه!مسائل بسیار دهشتناك‌تر و رنج‌آور‌تر از آن چیزی است که ...

یوسف اباذری


بازیگر زیبای فیلم کازابلانکا درگذشت + عکس

مادلین له‌بو بازیگر زیبای فیلم کازابلانکا


آپدیت جدید تلگرام و ویژگی های آن

آپ دیت تلگرام




سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه و بارداری مادران >تغذیه مادر و رابطه آن با افزایش شیر مادر یا کاهش شیر مادر

سلامت

جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 



 

 

تازه های سلامت



تاثیر بوتاکس صورت بر درک عواطف ما توسط دیگران

افول درک عواطف در اثر استفاده از بوتاکس صورت



 ● یک دقیقه قبل از مرگ چه احساسی خواهید داشت و چه فکر میکنید؟

 ● مور مور شدن دستها و پاها نشانه چيست؟

 ● علائم و نشانه های آفتاب سوختگی/آفتاب سوختگی و نکات کلیدی

 ● بعد از شنا کردن بدنتان می‌خارد؟+درمان بیماری خارش شناگر

 ● چشم هایی که کاسه خون می شوند/چشمها و بیماریها

 ● مایکروفر کردن غذاها,بایدها و نبایدها

 ● درباره نیش حشرات/ چرا محل نیش برخی حشرات بسیار دردناک است؟

 ● 4 خطای تغذیه‌ای که شما را زودتر پیر می‌کنند!

 ● 16 دلیل برای داشتن رابطه جنسی بیشتر با همسر

 ● ارضاي جنسی خانمها چگونه است؟

 ● نشانه های ارضا شدن جنسی در زنان و مردان چگونه است؟

 ● 10 ماده غذایی قدرتمند و مفید برای از بین بردن گرسنگی

 ● برای کاهش میزان حواس پرتی و افزایش تمرکز کودک چه باید کرد؟

 ● زانوهای زیبا و هفت راه مراقبت از پوست زانو

 ● مواد غذایی که باعث نفخ و احساس پری و گازدار بودن شکم میشوند

 

 

 


تغذیه وغذاهای سالم


کدام مواد غذایی نگهدارنده دارند؟

بزرگسالان بد غذا

رژیم ضدسردرد/برخورد غذایی با سری که درد می کند

آیا کورن فلکس جای صبحانه را میگیرد؟

چرا باید چلوکباب را با سماق خورد؟

 

 

تازه های سبک زندگی



عاشق مرد رویاهای تان هستید؟پس به این مسائل اهمیت ندهید

همسرداری


10 نکته برای داشتن موهایی جذاب,سالم و پرپشت

درباره موهای زیبا,راههای داشتن موی جذاب


چی رو با چی بپوشیم؟/قوانین نا‌نوشته برای هماهنگی لباسها!/تصاویر

اصول پوشش مناسب, اصول و نحوه پوشش,انتخاب هماهنگ لباس


15نکته مهم درباره انتخاب و خرید کیف دستی خانم‌ها!

انتخاب کیف دستی برای خانمها


آرایش و پوست چرب/راز ماندگاری آرایش روی پوست های چرب

آرایش کردن روی پوست چرب


با فحاشی، انتقادهای بیجا و افراد بی ادب چگونه برخورد کنیم؟

راه های برخورد با فحاشی,انتقادهای بیجا,عصبانی شدن


مدل های لباس برای لاغرتر نشان دادن بازوها/تصاویر

نحوه لباس پوشیدن افراد چاق, لباس های مناسب افرادی با بازوهای چاق و گوشتی


در برابر تعرض در محیط کار و مزاحمان جنسی چه کار کنیم؟

مزاحمان جنسی,مزاحمان جنسی در محیط کار


پرواز چارتر یعنی چه؟/تور لحظه آخری یعنی چه؟

بلیت های چارتر, قیمت بلیت چارتر


روابط جنسی و ۸ باور نادرست در باره ارگاسم زنان

باورهای اشتباه در باره ارگاسم زنان



 ● 8 نکته که دارندگان موی فرطبیعی باید بدانند

 ● 5سوال مهم قبل از ازدواج با فردی که از ازدواج قبلی فرزنددارد

 ● ضروری ترین وسایل سفر که باید در سفر همراه ما باشد

 ● اصول دکوراسیون و چیدمان خانه‌های کوچک

 ● ازدواج با چه مردانی خطرناک است؟

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



سحر دولتشاهی در حال گردش در خیابان های کن!/عکس

سحر دولتشاهی


مهدی پاکدل تولد 35 سالگی همسرش بهنوش طباطبایی را تبریک گفت + عکس

خبرهای هنرمندان,عکسهای بازیگران


فائزه هاشمی: خطایی نکرده ام و پشیمان نیستم

فائزه هاشمی


واقعا زنان زیبا اینقدر مشکل می آفرینند؟!

زنان زیبا


تعلیق و محاکمه خانم رییس جمهور در آستانه المپیک به دلیل جعل آمار

دیلما وانا روسف‬‎


بازداشت منتشرکننده عکس مینو خالقی

خبرهای مینو خالقی


بهروز وثوقی برای محمدرضا شجریان اینچنین نوشت/عکس

بهروز وثوقی


روایت «حاج آقا» از «شب سوئیت» اعدامی‌ها

خبرهای جدید و خبرهای مربوط به اعدامی ها


گریم های مختلف سحر قریشی/تصاویر

سحر قریشی با عکس زیبا


واکنش عارف به انتشار عکس‌های منتسب به مینو خالقی

محمدرضا عارف


تست گریم جدید نیکی کریمی!عکس

نیکی کریمی


سرنوشت جیسون رضائیان در آمریکا چه شد؟

جیسون رضائیان


الیکا عبدالرزاقی در کنار هدیه تهرانی سال 84/اونموقع چقدر زشت بودم!عکس

الیکا عبدالرزاقی


دادستان تهران: زیبنده نیست مرگ ورزشکار ما نتیجه مشروبات الکلی باشد

خبرهای جالب


باراک اوباما و همسرش در قصر "کنزینگتون" و دیدار با نوه ها و نتیجه ملکه/تصاویر

خبرهای جالب,باراک اوباما و همسرش



 ● بهاره افشاری و بهرام رادان در کافه بهاره رهنما!تصاویر

 ● طناز طباطبایی در جدیدترین مصاحبه خود از علاقه اش برای ازدواج کردن گفت

 ● عکس نیکی کریمی و پدرش+پیام او برای روز پدر

 ● موضع دولت در قبال 7 هزار نیروی نامحسوس گشت ارشاد و یک علامت سوال بزرگ

 ● وضعیت بیماری MS آتنه فقیه نصیری بازیگر شمعدونی

 ● بازیگران زن در یک فروشگاه لوازم آرایشی! از هانیه توسلی تا... تصاویر

 ● کاریکاتور/ واکنش ظریف به سعید جلیلی!

 ● جین فوندا:هیلاری کلینتون رییس‌جمهور شود خشونت به وجود می‌آید

 ● از کرامات شیخ ما این است!

 ● بازیگر زن سریال ساختمان پزشکان نیز کشف حجاب کرد و به جم پیوست! عکس

 

 

 

 

 

 

تغذیه و بارداری مادران

تغذیه مادر و رابطه آن با افزایش شیر مادر یا کاهش شیر مادر

 


معمولا یکی از دغدغه های اصلی مادران و البته بعضی مادربزرگ ها، کافی و باکیفیت بودن شیر مادر برای نوزادشان است...

 

گاهی برخی مادران به اشتباه یا به دلیل تلقین اطرافیان، فکر می کنند شیرشان رقیق، بی کیفیت و ناکافی است. به همین دلیل به کودک شیرخشک می دهند. اما گاهی واقعا مادر می بیند شیری ترشح نمی شود و این موضوع سبب استرس خواهد شد. به هر حال تازه مادران باید از صحت آنچه می شنوند، آگاه باشند تا دچار سردرگمی نشوند. گفت وگوی ما با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، می تواند در این خصوص کمک کننده باشد.

▪ خانم دکتر! ترشح شیر مادران از چه زمانی شروع می شود؟

 

تقریبا از حدود ۵ تا ۶ ماهگی بارداری. یعنی در اواسط بارداری شیر به میزان بسیار کم شروع به ترشح می کند. در خانم هایی که بارداری اول را طی می کنند ممکن است برخی روزها قطراتی از شیر لبا س شان را آغشته کند. از این زمان، سینه ها برای شیردهی آماده می شوند و بلافاصله بعد از تولد نوزاد و جدا شدن جفت از رحم، فعالیت شیردهی به تدریج آغاز می شود. در روز سوم بعد از زایمان نیز به حداکثر خود می رسد.

 

▪ پس چرا برخی خانم ها نه تنها در دوران بارداری همان چند قطره از شیر را نمی بینند، بلکه بعد از زایمان نیز احساس می کنند شیری ندارند و سینه ها یشان پر نیست؟

 

این امر تا حدی طبیعی است. حتی در روز اول و دوم زایمان، مقدار شیر بسیار کم است مخصوصا در خانم هایی که تحت عمل سزارین قرار می گیرند ترشح شیر پایین تر است. نکته این است که شیر در سینه های خانم زائو ذخیره نمی شود بلکه همان موقع که نوزاد شروع به مکیدن سینه می کند، بر اثر رفلکسی که بین سینه و اعصاب مغز هست، هورمون های شیر ترشح شده، این سیستم فعال شده و شیر ترشح می شود. خیلی از خانم ها همزمان با ترشح شیر، احساس درد زیردل می کنند زیرا همین هورمونی که ترشح شیر را زیاد می کند، سبب انقباضات رحم و جمع شدن آن و کم شدن خون ریزی می شود. به همین دلیل پس از زایمان در اولین فرصتی که حال عمومی مادر اجازه دهد، باید نوزاد را زیر سینه گذاشته و اجازه دهند این مراحل شروع شود. تغذیه نوزاد با آغوز لازم است چون حاوی مواد ایمنی است که در بدن مادر هست و بهترین واکسن برای نوزاد تلقی می شود. حجم کم شیر در روزهای اول که نوزاد خوب مک نمی زند مهم نیست مادر باید هر چند شیر کم باشد به شیردهی ادامه دهد.

 

▪ چه کارهایی می توان کرد که شیر مادر افزایش پیدا کند؟

 

مصرف مایعات فراوان، استراحت کافی و تغذیه مناسب باعث می شود روز به روز شیر بیشتر شود. در روز سوم سینه ها بزرگ و پرخون می شوند و مقدار شیر به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد.

 

▪ آیا دوشیدن سینه ها می تواند به ترشح بیشتر شیر کمک کند؟

 

با دوشیدن شیر مقدار کمتری شیر ترشح می شود چون رفلکس مکیدن نوزاد برقرار نمی شود اما با گرم کردن سینه ها ترشح شیر مقداری افزایش می یابد.

 

▪ چه عواملی می تواند سبب کاهش میزان ترشح شیر شود؟

 

استرس نقش مهمی دارد. حتی دیده شده اگر خانمی از آنژیوکتی که برای سرم زدن در دستش است احساس ناراحتی کند، شیرش کم می شود و بعد از درآوردن آن شیر زیاد می شود. کم کردن استرس و اضطراب، استراحت کافی و تغذیه مناسب و مصرف مایعات فراوان می تواند به افزایش شیر کمک کند. بی خوابی های شبانه و استرس های روزانه که برای نگهداری از نوزاد به مادر وارد می شود می تواند در ترشح شیر و روحیه مادر تاثیر منفی بگذارد. پدران باید به مادر برای شیردهی کمک کنند و مادر نیز در ساعاتی که نوزاد می خوابد باید حتی برای مدت کوتاه استراحت کند.

 

▪ یک باور عمومی هست که طبق آن نباید به مادران تازه فارغ شده زیاد آب داد، پس این باور طبق فرمایش شما اشتباه است؟

 

بله. مادران به ویژه در ۱۰ روز اول واقعا تشنه هستند ولی احساس تشنگی نمی کنند چون با شرایط دوران شیردهی تطابق پیدا نکرده اند. از یک طرف خون ریزی دارند، از یک طرف شیردهی دارند و مایعات کم می خورند و اکثر دچار کم آبی هستند. آب میوه فراوان، مایعات زیاد، شیر و لبنیات بعد از روز چهارم در خانم هایی که تحت عمل سزارین قرار گرفته اند می تواند به افزایش شیر کمک کند. البته نوشیدن مقادیر زیادی مایعات سرد می تواند در هر کسی سبب درد معده شود. نکته دیگر مصرف زیاد میوه و سبزیجات است. به طور تجربی دیده شده که خوردن سبزیجات به افزایش شیر کمک می کند.

 

▪ برخی مادران می گویند شیرشان رقیق و بی کیفیت است و به همین علت به دادن شیرخشک به نوزاد، رو می آورند آیا واقعا شیر یک خانم می تواند بی کیفیت باشد؟

 

نه! شیر یک ترکیب خاصی دارد. اولین روزها که شیر ترشح می شود و مرحله شیردهی آغاز می شود، شیر رقیق است و به تدریج غلیظ تر می شود تا جایی که نوزاد احساس سیری می کند. اگر نوزادی وزن گیری مناسبی دارد و به تعداد کافی یعنی حدود ۲ تا ۳ ساعت یک بار شیر می خورد و سیر منحنی رشد او مناسب پیش می رود و در هفته های اول طی ۲۴ ساعت ۶ تا ۸ بار پوشک خیس دارد؛ یعنی شیر مادر برای نوزاد کافی و مناسب است.

 

▪ آیا تغذیه مادر در با کیفیت تر شدن شیر تاثیر دارد؟

 

بله. بهتر است مادران در دوران شیردهی از مواد غذایی پروتئینی، انواع سبزی و میوه و ویتامین ها بهره ببرند.

 

▪ آیا برای شیردهی زمان خاصی وجود دارد؟

 

شیردهی یک مسوولیت است که مادر باید با صرف وقت و توجه کافی و بدون استرس طی کند. مادر باید نوزاد را آزاد بگذارد تا هر چقدر که می خواهد شیر بنوشد تا سیر شود. به زور نباید سینه را از دهان نوزاد خارج کرد. باید به نوزاد اجازه داد یک سینه را کامل بخورد و اگر سیر نشد سینه مقابل را به او داد. استرس مادر و عجله برای تمام کردن شیردهی روی نوزاد تاثیر منفی می گذارد.

 

 

 

   سمیه مقصودعلی

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع
Wednesday 25th of April 2012 09:12:09 ________ ۱۳۹۱-ارديبهشت-۰۶

 

 

کاربران گرامی,کانال رسمی پرشین پرشیا در تلگرام راه اندازی شده,با کلیک بر روی لینک زیر به ما بپیوندید.

https://telegram.me/persianpersia

لوگوی تلگرام

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'تغذیه و بارداری مادران


مطالب پیشنهادی:

توصیه‌های لازم جهت دوران شیردهی


اصول تغذیه مادران شیرده


خانمهای باردار!در بارداری و شیردهی غذای تند نخورید


۶ توصیه تغذیه ای در دوران بارداری


تغذیه و رژیم غذائی دوران شیردهی مادر


بهترین مایعات برای زنان باردار

خانم های باردار از چه مایعات و آبمیوه هایی استفاده کنند؟



 



خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان


 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


شهاب حسینی در جشنواره کن 2016

فیلم جدید اصغر فرهادی به نام "فروشنده" 2 جایزه کن 2016 را دریافت کرد/اشکها و لبخندها/تصاویر



جشنواره کن 2016 و بازیگران ایرانی

ترانه علیدوستی با لباسی زیبا در مراسم فرش قرمز جشنواره کن 2016/تصاویر



همسرداری

عاشق مرد رویاهای تان هستید؟پس به این مسائل اهمیت ندهید



درباره موهای زیبا,راههای داشتن موی جذاب

10 نکته برای داشتن موهایی جذاب,سالم و پرپشت



افول درک عواطف در اثر استفاده از بوتاکس صورت

تاثیر بوتاکس صورت بر درک عواطف ما توسط دیگران



لحظه مرگ در انسان

یک دقیقه قبل از مرگ چه احساسی خواهید داشت و چه فکر میکنید؟



مورمور دستها و پاها,مورمور شدن

مور مور شدن دستها و پاها نشانه چيست؟



آفتاب سوختگی,علل آفتاب سوختگی

علائم و نشانه های آفتاب سوختگی/آفتاب سوختگی و نکات کلیدی



گرفتن اسکرین شات بر روی موبایل

گرفتن اسکرین شات از یک سایت بر روی موبایل



تمرین برای دوندگان دو

تمرین برای دوندگان هنگامی که نمی‌دوند



علت خارش بدن پس از شنا کردن,شنا, خارش بدن شناگر

بعد از شنا کردن بدنتان می‌خارد؟+درمان بیماری خارش شناگر



خبرهای ورزشی

از كار در رستوران تا دعوت به تيم كي‌روش



اخبار ورزشی

قهرمانی مقتدرانه ایران در جام جهانی/ روسیه در تمام اوزان تسلیم شد



لباس بازیگران ایرانی در جشنواره کن

نگاهی دقیق به پوشش بازیگران ایرانی حاضر در فستیوال فیلم کن 2016/تصاویر



آتنه فقیه نصیری,بیوگرافی فقیه نصیری از زبان خودش

آتنه فقیه نصیری در یک گفتگو از زندگی شخصی اش میگوید



خبرهای فرهنگی,فیلم وارونگی

سایت سینمایی ورایتی از «وارونگی» نوشت/ تحسین بازی سحر دولتشاهی



یوسف اباذری

یوسف اباذری:آقای فراستخواه!مسائل بسیار دهشتناك‌تر و رنج‌آور‌تر از آن چیزی است که ...



مادلین له‌بو بازیگر زیبای فیلم کازابلانکا

بازیگر زیبای فیلم کازابلانکا درگذشت + عکس



آپ دیت تلگرام

آپدیت جدید تلگرام و ویژگی های آن



خبرهای فرهنگی و کتاب

˝جزیره نشین سرگردان˝ در نشر روزگار / گفت‌وگو با زهرا طهماسبی درباره سیمین دانشور



سحر دولتشاهی

سحر دولتشاهی در حال گردش در خیابان های کن!/عکس



خبرهای هنرمندان,عکسهای بازیگران

مهدی پاکدل تولد 35 سالگی همسرش بهنوش طباطبایی را تبریک گفت + عکس



خبرهای موسیقی

رپ‌ خوان غیرمجاز جلوی دوربین آمد! / عکس



خبرهای فرهنگی,خبرهای کتاب

دیروز سماور صادر می‌کردیم؛ امروز کتاب



تلسکوپ,عکس تلسکوپ

انواع تلسکوپ,تاریخچه تلسکوپ و کاربردهای آن /تصاویر



خبرهای اجتماعی,جرایم اینترنتی

خالی کردن‌ حساب بانکی‌ مشتریان با اسکیمر توسط دو مجرم



 

 

 


تازه های

تغذیه و بارداری مادران




تغذیه مادر پیش از بارداری

رژیم غذایی مناسب پیش از بارداری




تغذیه زنان حامله,زیانهای قهوه برای زنان باردار

قهوه و نوشيدني‌هاي کافئين‌دار برای زنان باردار




تغذیه بارداری,غذاهای مناسب بارداری در حاملگی

خانم های باردار این غذاها را بخورند,مفید است




بهترین مایعات برای زنان باردار

خانم های باردار از چه مایعات و آبمیوه هایی استفاده کنند؟




ویتامین های مورد نیاز در زنان باردار

زن باردار به چه ویتامین ها و مکمل هایی نیاز دارد؟




رژیم غذایی مادران باردار,گیاه خواری و بارداری

رژیم گیاهخواری در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟




خانم های باردار این غذاها را بخورند!/تغذیه مادر باردار




تغذیه مادر در دوران شیردهی به کودک




برنامه غذایی مناسب بارداری/کلسیم و اسید فولیک فراموش نشود در بارداری




تغذیه دوران بارداری با این غذاها و خوراکیهای خوشمزه




قدغن‌های خوراکی دوران بارداری برای خانمهای باردار




ویتامین‌های موردنیاز زن حامله در بارداری




تغذیه در دوران بارداری و این 7 قانون طلایی




ویتامین‌های موردنیاز شما در دوران بارداری




افزایش شیر مادر با 5 گیاه دارویی!




تغذیه دوران بارداری ماه به ماه,ماه اول تا ماه نهم




مصرف دارو در دوران شیردهی و اثر آن بر نوزاد




داروهای مجاز و غیر مجاز در دوران شیردهی به نوزاد




توصیه‌های غذایی پس از زایمان مادران




در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید




خانم های باردار لاغر و تغذیه آنها در دوران بارداری




برنامه غذایی مناسب برای زنان باردار کارمند




تغذیه و موادغذایی که با کم خونی دوران بارداری مقابله می کند




آیا زنان باردار می توانند در طول بارداری رژیم بگیرند؟




مادران باردار در دوران بارداری فست‌فود و غذای سرخ کرده بخورند؟


 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2016-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است