Tuesday 31st of March 2015 | امروز ۱۳۹۴-فروردين-۱۱

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه و بارداری مادران >تغذیه مادر و رابطه آن با افزایش شیر مادر یا کاهش شیر مادر

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



شکستگی دندان



 ● 6 جایگزین سالم و خوشمزه برای سس سالاد

 ● ظاهر زبان نشان‌د‌هند‌ه میزان سلامت بد‌ن است!

 ● کولیت عصبی بیماری مشترک گوارش و اعصاب

 ● مراقبت های پوستی/آرایشی به وقت سفر برای خانمها!

 ● اثرات بد شکر روی سایز دور کمر

 ● بارداری و شیردهی با گذاشتن پروتز سینه امکان پذیر است؟

 ● نگهداری میوه و مواد غذایی دیگر در یخچال و فریزر

 ● وقتی کودک شیر نمی خورد!/از چه سنی می‌توان به کودک شیرپاستوریزه داد؟

 ● خام خواری خطرناک است؟

 ● کلسترول خوب، کلسترول بد: چه تفاوتی بین این دو وجود دارد؟

 ● آلرژی در روزهای بهاری!

 ● مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر

 ● بدخلقی های پیش از قاعدگی و راههای برطرف کردن آن

 ● علائم شکستگی استخوان و راههای درمان آن

 ● یائسگی مردانه چیست و در چه سنی اتفاق می افتد؟

 

 

 


تغذیه وغذاهای سالم


چه کسانی در ماه رمضان چاق و دارای اضافه وزن می‌شوند؟

بعد از غذا دسر شیرین بخوریم یا نخوریم؟

در باره سس مایونز,خردل,سویا و سس گوجه فرنگی(کچاب)

نان صنعتی سالم تر است یا نان سنتی؟

تغذیه مناسب در محیط کار

 

 

 

تازه های سبک زندگی



پای صحبت های زوجی که به سبک سفید زندگی می کنند!


زیباترین و شادترین مدل های ست رنگی لباس زنانه برای بهار 1394+عکس


عطر و ماندگاري بوی عطر,آیا مساله اين است؟!


سنگ فیروزه سمبل ایران زمین



 ● با نعناع و خیار شیرپاک کن طبیعی برای صورت درست کنید

 ● چرا نباید فرزندمان را با کودکان دیگر مقایسه کنیم؟

 ● نورپردازی در خانه

 ● مجموعه طرحهای لباس زنانه بهار و تابستان 2015 مارال مزارلو، طراح مد ایرانی+تصاویر

 ● آرایش چشم برای بزرگتر نشان دادن چشم های ریز

 ● بهترین تمرینهای ورزشی برای کاهش وزن چیست؟

 ● ۷ اشتباه که پس از جدایی از همسر نباید مرتکب شویم

 ● چیدمان میز شام,زیبا و شیک+تصاویر

 ● 14 ویژگی که شادی شما را از بین میبرد و باید در سال کهنه جا بگذارید

 ● نکته هایی مهم در اندازه گیری وزن بدن

 ● جدیدترین مدل مانتو مجلسی و اسپرت بهار 94+تصاویر

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



نهایت زیبایی زن و مرد از نظر مردم بریتانیا+عکس


انتشار جزئیات جدید از آخرین دقایق هواپیمای جرمن وینگز


حرفهای تازه فرح پهلوی در باره ساواک، تحریمها،اشتباهات شاه،بازگشت به ایران و...


خانم های مشهوری که به خواستگاری رفتند!+تصاویر



 ● راز سلامتی و زیبایی نیکی کریمی چیست؟

 ● اس ام اس های تبریک سال 1394

 ● تهدید بهنوش بختیاری به انتشار فیلم و عکس غیر اخلاقی اش!! + عکس

 ● عکس های جدید رضا عطاران,نیما فلاح و رضا یزدانی در کنار همسران شان

 ● نامزدی رونالدو با زیباترین زن مکزیک!

 ● فابیوس: تعهداتی که ایران پیشنهاد داده، کافی نیست

 ● ستاره های هالیوودی درمورد عشق چگونه فکر میکنند؟ از مدونا تا...

 ● کوتاه ترین ازدواج ها در ایران و دنیا! ازدواج چند ثانیه ای!!!!

 ● سخنان زیبا و آموزنده برای زندگی از آرتور شوپنهاور

 ● دلیل اصلی طلاق نیکول کیدمن و تام کروز فاش شد!

 ● عکس سلفی جدید نیکی کریمی

 

 

 

 

 

 

تغذیه و بارداری مادران

Wednesday 25th of April 2012 09:12:09 ________ ۱۳۹۱-ارديبهشت-۰۶

تغذیه مادر و رابطه آن با افزایش شیر مادر یا کاهش شیر مادر

 


تغذیه مادر و رابطه آن با افزایش شیر مادر یا کاهش شیر مادر

معمولا یکی از دغدغه های اصلی مادران و البته بعضی مادربزرگ ها، کافی و باکیفیت بودن شیر مادر برای نوزادشان است...

 

گاهی برخی مادران به اشتباه یا به دلیل تلقین اطرافیان، فکر می کنند شیرشان رقیق، بی کیفیت و ناکافی است. به همین دلیل به کودک شیرخشک می دهند. اما گاهی واقعا مادر می بیند شیری ترشح نمی شود و این موضوع سبب استرس خواهد شد. به هر حال تازه مادران باید از صحت آنچه می شنوند، آگاه باشند تا دچار سردرگمی نشوند. گفت وگوی ما با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، می تواند در این خصوص کمک کننده باشد.

▪ خانم دکتر! ترشح شیر مادران از چه زمانی شروع می شود؟

 

تقریبا از حدود ۵ تا ۶ ماهگی بارداری. یعنی در اواسط بارداری شیر به میزان بسیار کم شروع به ترشح می کند. در خانم هایی که بارداری اول را طی می کنند ممکن است برخی روزها قطراتی از شیر لبا س شان را آغشته کند. از این زمان، سینه ها برای شیردهی آماده می شوند و بلافاصله بعد از تولد نوزاد و جدا شدن جفت از رحم، فعالیت شیردهی به تدریج آغاز می شود. در روز سوم بعد از زایمان نیز به حداکثر خود می رسد.

 

▪ پس چرا برخی خانم ها نه تنها در دوران بارداری همان چند قطره از شیر را نمی بینند، بلکه بعد از زایمان نیز احساس می کنند شیری ندارند و سینه ها یشان پر نیست؟

 

این امر تا حدی طبیعی است. حتی در روز اول و دوم زایمان، مقدار شیر بسیار کم است مخصوصا در خانم هایی که تحت عمل سزارین قرار می گیرند ترشح شیر پایین تر است. نکته این است که شیر در سینه های خانم زائو ذخیره نمی شود بلکه همان موقع که نوزاد شروع به مکیدن سینه می کند، بر اثر رفلکسی که بین سینه و اعصاب مغز هست، هورمون های شیر ترشح شده، این سیستم فعال شده و شیر ترشح می شود. خیلی از خانم ها همزمان با ترشح شیر، احساس درد زیردل می کنند زیرا همین هورمونی که ترشح شیر را زیاد می کند، سبب انقباضات رحم و جمع شدن آن و کم شدن خون ریزی می شود. به همین دلیل پس از زایمان در اولین فرصتی که حال عمومی مادر اجازه دهد، باید نوزاد را زیر سینه گذاشته و اجازه دهند این مراحل شروع شود. تغذیه نوزاد با آغوز لازم است چون حاوی مواد ایمنی است که در بدن مادر هست و بهترین واکسن برای نوزاد تلقی می شود. حجم کم شیر در روزهای اول که نوزاد خوب مک نمی زند مهم نیست مادر باید هر چند شیر کم باشد به شیردهی ادامه دهد.

 

▪ چه کارهایی می توان کرد که شیر مادر افزایش پیدا کند؟

 

مصرف مایعات فراوان، استراحت کافی و تغذیه مناسب باعث می شود روز به روز شیر بیشتر شود. در روز سوم سینه ها بزرگ و پرخون می شوند و مقدار شیر به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد.

 

▪ آیا دوشیدن سینه ها می تواند به ترشح بیشتر شیر کمک کند؟

 

با دوشیدن شیر مقدار کمتری شیر ترشح می شود چون رفلکس مکیدن نوزاد برقرار نمی شود اما با گرم کردن سینه ها ترشح شیر مقداری افزایش می یابد.

 

▪ چه عواملی می تواند سبب کاهش میزان ترشح شیر شود؟

 

استرس نقش مهمی دارد. حتی دیده شده اگر خانمی از آنژیوکتی که برای سرم زدن در دستش است احساس ناراحتی کند، شیرش کم می شود و بعد از درآوردن آن شیر زیاد می شود. کم کردن استرس و اضطراب، استراحت کافی و تغذیه مناسب و مصرف مایعات فراوان می تواند به افزایش شیر کمک کند. بی خوابی های شبانه و استرس های روزانه که برای نگهداری از نوزاد به مادر وارد می شود می تواند در ترشح شیر و روحیه مادر تاثیر منفی بگذارد. پدران باید به مادر برای شیردهی کمک کنند و مادر نیز در ساعاتی که نوزاد می خوابد باید حتی برای مدت کوتاه استراحت کند.

 

▪ یک باور عمومی هست که طبق آن نباید به مادران تازه فارغ شده زیاد آب داد، پس این باور طبق فرمایش شما اشتباه است؟

 

بله. مادران به ویژه در ۱۰ روز اول واقعا تشنه هستند ولی احساس تشنگی نمی کنند چون با شرایط دوران شیردهی تطابق پیدا نکرده اند. از یک طرف خون ریزی دارند، از یک طرف شیردهی دارند و مایعات کم می خورند و اکثر دچار کم آبی هستند. آب میوه فراوان، مایعات زیاد، شیر و لبنیات بعد از روز چهارم در خانم هایی که تحت عمل سزارین قرار گرفته اند می تواند به افزایش شیر کمک کند. البته نوشیدن مقادیر زیادی مایعات سرد می تواند در هر کسی سبب درد معده شود. نکته دیگر مصرف زیاد میوه و سبزیجات است. به طور تجربی دیده شده که خوردن سبزیجات به افزایش شیر کمک می کند.

 

▪ برخی مادران می گویند شیرشان رقیق و بی کیفیت است و به همین علت به دادن شیرخشک به نوزاد، رو می آورند آیا واقعا شیر یک خانم می تواند بی کیفیت باشد؟

 

نه! شیر یک ترکیب خاصی دارد. اولین روزها که شیر ترشح می شود و مرحله شیردهی آغاز می شود، شیر رقیق است و به تدریج غلیظ تر می شود تا جایی که نوزاد احساس سیری می کند. اگر نوزادی وزن گیری مناسبی دارد و به تعداد کافی یعنی حدود ۲ تا ۳ ساعت یک بار شیر می خورد و سیر منحنی رشد او مناسب پیش می رود و در هفته های اول طی ۲۴ ساعت ۶ تا ۸ بار پوشک خیس دارد؛ یعنی شیر مادر برای نوزاد کافی و مناسب است.

 

▪ آیا تغذیه مادر در با کیفیت تر شدن شیر تاثیر دارد؟

 

بله. بهتر است مادران در دوران شیردهی از مواد غذایی پروتئینی، انواع سبزی و میوه و ویتامین ها بهره ببرند.

 

▪ آیا برای شیردهی زمان خاصی وجود دارد؟

 

شیردهی یک مسوولیت است که مادر باید با صرف وقت و توجه کافی و بدون استرس طی کند. مادر باید نوزاد را آزاد بگذارد تا هر چقدر که می خواهد شیر بنوشد تا سیر شود. به زور نباید سینه را از دهان نوزاد خارج کرد. باید به نوزاد اجازه داد یک سینه را کامل بخورد و اگر سیر نشد سینه مقابل را به او داد. استرس مادر و عجله برای تمام کردن شیردهی روی نوزاد تاثیر منفی می گذارد.

 

 

 

   سمیه مقصودعلی

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع

 

 

مطالب پیشنهادی:

  - ویژگی تغذیه و رژیم غذایی مادران در دوران شیردهی

  - معرفی نوشیدنی های مفید در دوران بارداری

  - غذاهایی که زنان نباید در دوران بارداری مصرف کنند

  - رژیم غذایی و مصرف مکملها در بارداری

  - کمبود آهن و کم خونی در دوران بارداری و راه حل

  - چقدر اضافه وزن در بارداری طبیعی است؟

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 

 


آخرین های سایت


نهایت زیبایی زن و مرد از نظر مردم بریتانیا+عکس



انتشار جزئیات جدید از آخرین دقایق هواپیمای جرمن وینگز



گفت و گوی خواندنی نوروزی با محمدرضا گلزار



صحت دارد که سحر قریشی از حضور در تلویزیون ممنوع شده؟



خلق یک شاهکار هنری در تیمارستان!



جرمم این است که اسرار هویدا می‌کنم/ جز فحش و افترا نصیبم نشد



این 10 نفر به روایت علی پروین: خودم ، مامان نصرت ، کروش ، محمدمون، امیر قلعه ، محمد مایلی و دیگران!



کی‌روش موفق ترین مربی تاریخ فوتبال ایران+جدول مربیان تیم ملی فوتبال



چه نوع کتابی برای کودک مان بخریم؟



معرفی نسل جدید چاپگر سه‌بعدی دندانپزشکی برای کاشت ایمپلنت و روکش دندان



پای صحبت های زوجی که به سبک سفید زندگی می کنند!



زیباترین و شادترین مدل های ست رنگی لباس زنانه برای بهار 1394+عکس



عطر و ماندگاري بوی عطر,آیا مساله اين است؟!



سنگ فیروزه سمبل ایران زمین



شکستگی دندان



6 جایگزین سالم و خوشمزه برای سس سالاد



ظاهر زبان نشان‌د‌هند‌ه میزان سلامت بد‌ن است!



کولیت عصبی بیماری مشترک گوارش و اعصاب



چگونه غذاهای تان را با کمترین مقدار روغن سرخ کنید؟



دو نکته مهم برای کباب کردن سیر و خشک کردن گوجه فرنگی در فر



 




خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

advertisement

 


تازه های

تغذیه و بارداری مادران




تغذیه دوران بارداری ماه به ماه,ماه اول تا ماه نهم




مصرف دارو در دوران شیردهی و اثر آن بر نوزاد




داروهای مجاز و غیر مجاز در دوران شیردهی به نوزاد




توصیه‌های غذایی پس از زایمان مادران




در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید




خانم های باردار لاغر و تغذیه آنها در دوران بارداری




برنامه غذایی مناسب برای زنان باردار کارمند




تغذیه و موادغذایی که با کم خونی دوران بارداری مقابله می کند




آیا زنان باردار می توانند در طول بارداری رژیم بگیرند؟




مادران باردار در دوران بارداری فست‌فود و غذای سرخ کرده بخورند؟




مصرف پاستا در دوران بارداری آری یا نه؟




مادران شیرده در مورد تغذیه بخوانند




تغذیه سالم مادران پیش از بارداری و حاملگی




سه ویتامین مهم در دوران بارداری از اسید فولیک تا ویتامین D




خاصیت گل کلم برای زنان باردار و جنین


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است