Wednesday 17th of December 2014 | امروز ۱۳۹۳-آذر-۲۶

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه و بارداری مادران >تغذیه مادر و رابطه آن با افزایش شیر مادر یا کاهش شیر مادر

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



آلرژی و تغذیه



 ● گرفتگی یا کیپ شدن بینی,چرا و چگونه؟

 ● تفاوت دندانپزشک و متخصص ارتودنسی چیست؟

 ● خالکوبی یا تاتو موجب سرطان می شود؟

 ● مهم ترین دلیل درد در آلت تناسلی مردان چیست؟

 ● زمان مناسب آمیزش جنسی و رابطه زناشویی

 ● رابطه جنسی در دوران بارداری چگونه باشد؟

 ● یک رژیم غذایی خوب برای افسرده ها و افسردگی

 ● بهترین روزها برای باردار شدن!/تخمک گذاری چیست؟

 ● بو دادن یکی از روش های آماده سازی مواد غذایی

 ● با اقدامات و آزمایشهای پزشکی پیش از ازدواج آشنا شوید

 ● میکرودرم ابریژن چیست و آیا واقعا پوست را جوان می کند؟

 ● به کمک این سبزی زمستانی لاغر شوید!

 ● چند تا تخم مرغ در روز بخوریم؟

 ● آیا دستگاه های بخور برای سلامت مفیدند؟

 ● پیاز گیاهی با خواص دارویی بسیار مفید

 

 

 


تغذیه وغذاهای سالم


چه کسانی باید برای سلامت مکمل منیزیم مصرف کنند؟

درباره فواید و مضرات گوشت قرمز زیاد

رژیم های تک غذایی و خطرات آن

کدام نوع پنیر سالم تر است؟

مواد لازم، طرز پخت و ارزش غذایی خورش گوجه سبز

 

 

 

تازه های سبک زندگی



برای حفاظت از پوست چه کرمی در روزهای سرد بزنیم؟



 ● چه کار کنید که فرزندانتان فست فود نخورند؟​

 ● شیک ترین مدل های تزیینات دستمال سفره+تصاویر

 ● چگونه تشخیص رنگها را به کودکان آموزش دهیم؟

 ● نکات آرایش و زیبایی از زبان آرایشگران ماهر

 ● دکوراسیون و چیدمان یک اتاق خواب ایده آل!+عکس

 ● چگونه رشته دانشگاهی خود را انتخاب کنیم؟/دکتر ناصر فکوهی

 ● اعلام رنگ سال 2015 توسط شرکت پنتون+عکس

 ● لذت تجربه ی عشق نامشروط!

 ● دلایل ازدواج امل علم الدین و جرج کلونی جذاب ترین مرد هالیوود از زبان روانشناسان

 

 

 


آخرین های سایت


برای حفاظت از پوست چه کرمی در روزهای سرد بزنیم؟



چه کار کنید که فرزندانتان فست فود نخورند؟​



سخنان جنجالی اباذری درباره «مرتضی پاشایی» / صدای او فالش و موسیقی اش مبتذل بود / مردم ایران به افلاس افتاده اند



زمان بازی‎های لیگ قهرمانان اروپا اعلام شد+لیست بازیها



بمب خبری پرسپولیس/ درخشان به دنبال معاوضه نیلسون با ستاره مدنظر استقلال



گوش کنید به قطعه شنیدنی «روزای دلتنگی» از «محمدرضا هدایتی»



اسکار میزبان 323 فیلم می‌شود / رقابت 114 موسیقی و 79 ترانه در جوایز آکادمی



آلبوم «پادشاه فصل‌ها» از علیرضا افتخاری منتشر شد



 

 

تغذیه و بارداری مادران

Wednesday 25th of April 2012 09:12:09 ________ ۱۳۹۱-ارديبهشت-۰۶

تغذیه مادر و رابطه آن با افزایش شیر مادر یا کاهش شیر مادر

 


تغذیه مادر و رابطه آن با افزایش شیر مادر یا کاهش شیر مادر

معمولا یکی از دغدغه های اصلی مادران و البته بعضی مادربزرگ ها، کافی و باکیفیت بودن شیر مادر برای نوزادشان است...

 

گاهی برخی مادران به اشتباه یا به دلیل تلقین اطرافیان، فکر می کنند شیرشان رقیق، بی کیفیت و ناکافی است. به همین دلیل به کودک شیرخشک می دهند. اما گاهی واقعا مادر می بیند شیری ترشح نمی شود و این موضوع سبب استرس خواهد شد. به هر حال تازه مادران باید از صحت آنچه می شنوند، آگاه باشند تا دچار سردرگمی نشوند. گفت وگوی ما با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، می تواند در این خصوص کمک کننده باشد.

▪ خانم دکتر! ترشح شیر مادران از چه زمانی شروع می شود؟

 

تقریبا از حدود ۵ تا ۶ ماهگی بارداری. یعنی در اواسط بارداری شیر به میزان بسیار کم شروع به ترشح می کند. در خانم هایی که بارداری اول را طی می کنند ممکن است برخی روزها قطراتی از شیر لبا س شان را آغشته کند. از این زمان، سینه ها برای شیردهی آماده می شوند و بلافاصله بعد از تولد نوزاد و جدا شدن جفت از رحم، فعالیت شیردهی به تدریج آغاز می شود. در روز سوم بعد از زایمان نیز به حداکثر خود می رسد.

 

▪ پس چرا برخی خانم ها نه تنها در دوران بارداری همان چند قطره از شیر را نمی بینند، بلکه بعد از زایمان نیز احساس می کنند شیری ندارند و سینه ها یشان پر نیست؟

 

این امر تا حدی طبیعی است. حتی در روز اول و دوم زایمان، مقدار شیر بسیار کم است مخصوصا در خانم هایی که تحت عمل سزارین قرار می گیرند ترشح شیر پایین تر است. نکته این است که شیر در سینه های خانم زائو ذخیره نمی شود بلکه همان موقع که نوزاد شروع به مکیدن سینه می کند، بر اثر رفلکسی که بین سینه و اعصاب مغز هست، هورمون های شیر ترشح شده، این سیستم فعال شده و شیر ترشح می شود. خیلی از خانم ها همزمان با ترشح شیر، احساس درد زیردل می کنند زیرا همین هورمونی که ترشح شیر را زیاد می کند، سبب انقباضات رحم و جمع شدن آن و کم شدن خون ریزی می شود. به همین دلیل پس از زایمان در اولین فرصتی که حال عمومی مادر اجازه دهد، باید نوزاد را زیر سینه گذاشته و اجازه دهند این مراحل شروع شود. تغذیه نوزاد با آغوز لازم است چون حاوی مواد ایمنی است که در بدن مادر هست و بهترین واکسن برای نوزاد تلقی می شود. حجم کم شیر در روزهای اول که نوزاد خوب مک نمی زند مهم نیست مادر باید هر چند شیر کم باشد به شیردهی ادامه دهد.

 

▪ چه کارهایی می توان کرد که شیر مادر افزایش پیدا کند؟

 

مصرف مایعات فراوان، استراحت کافی و تغذیه مناسب باعث می شود روز به روز شیر بیشتر شود. در روز سوم سینه ها بزرگ و پرخون می شوند و مقدار شیر به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد.

 

▪ آیا دوشیدن سینه ها می تواند به ترشح بیشتر شیر کمک کند؟

 

با دوشیدن شیر مقدار کمتری شیر ترشح می شود چون رفلکس مکیدن نوزاد برقرار نمی شود اما با گرم کردن سینه ها ترشح شیر مقداری افزایش می یابد.

 

▪ چه عواملی می تواند سبب کاهش میزان ترشح شیر شود؟

 

استرس نقش مهمی دارد. حتی دیده شده اگر خانمی از آنژیوکتی که برای سرم زدن در دستش است احساس ناراحتی کند، شیرش کم می شود و بعد از درآوردن آن شیر زیاد می شود. کم کردن استرس و اضطراب، استراحت کافی و تغذیه مناسب و مصرف مایعات فراوان می تواند به افزایش شیر کمک کند. بی خوابی های شبانه و استرس های روزانه که برای نگهداری از نوزاد به مادر وارد می شود می تواند در ترشح شیر و روحیه مادر تاثیر منفی بگذارد. پدران باید به مادر برای شیردهی کمک کنند و مادر نیز در ساعاتی که نوزاد می خوابد باید حتی برای مدت کوتاه استراحت کند.

 

▪ یک باور عمومی هست که طبق آن نباید به مادران تازه فارغ شده زیاد آب داد، پس این باور طبق فرمایش شما اشتباه است؟

 

بله. مادران به ویژه در ۱۰ روز اول واقعا تشنه هستند ولی احساس تشنگی نمی کنند چون با شرایط دوران شیردهی تطابق پیدا نکرده اند. از یک طرف خون ریزی دارند، از یک طرف شیردهی دارند و مایعات کم می خورند و اکثر دچار کم آبی هستند. آب میوه فراوان، مایعات زیاد، شیر و لبنیات بعد از روز چهارم در خانم هایی که تحت عمل سزارین قرار گرفته اند می تواند به افزایش شیر کمک کند. البته نوشیدن مقادیر زیادی مایعات سرد می تواند در هر کسی سبب درد معده شود. نکته دیگر مصرف زیاد میوه و سبزیجات است. به طور تجربی دیده شده که خوردن سبزیجات به افزایش شیر کمک می کند.

 

▪ برخی مادران می گویند شیرشان رقیق و بی کیفیت است و به همین علت به دادن شیرخشک به نوزاد، رو می آورند آیا واقعا شیر یک خانم می تواند بی کیفیت باشد؟

 

نه! شیر یک ترکیب خاصی دارد. اولین روزها که شیر ترشح می شود و مرحله شیردهی آغاز می شود، شیر رقیق است و به تدریج غلیظ تر می شود تا جایی که نوزاد احساس سیری می کند. اگر نوزادی وزن گیری مناسبی دارد و به تعداد کافی یعنی حدود ۲ تا ۳ ساعت یک بار شیر می خورد و سیر منحنی رشد او مناسب پیش می رود و در هفته های اول طی ۲۴ ساعت ۶ تا ۸ بار پوشک خیس دارد؛ یعنی شیر مادر برای نوزاد کافی و مناسب است.

 

▪ آیا تغذیه مادر در با کیفیت تر شدن شیر تاثیر دارد؟

 

بله. بهتر است مادران در دوران شیردهی از مواد غذایی پروتئینی، انواع سبزی و میوه و ویتامین ها بهره ببرند.

 

▪ آیا برای شیردهی زمان خاصی وجود دارد؟

 

شیردهی یک مسوولیت است که مادر باید با صرف وقت و توجه کافی و بدون استرس طی کند. مادر باید نوزاد را آزاد بگذارد تا هر چقدر که می خواهد شیر بنوشد تا سیر شود. به زور نباید سینه را از دهان نوزاد خارج کرد. باید به نوزاد اجازه داد یک سینه را کامل بخورد و اگر سیر نشد سینه مقابل را به او داد. استرس مادر و عجله برای تمام کردن شیردهی روی نوزاد تاثیر منفی می گذارد.

 

 

 

   سمیه مقصودعلی

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   بهترین رژیم غذایی برای زنان باردار

   آیا زنان باردار می توانند در طول بارداری رژیم بگیرند؟

   آشنائی با اصول تغذیه در بارداری

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته تغذیه و بارداری مادران


   تغذيه در حاملگی‌های چندقلو چگونه باید باشد؟

   اسید های چرب ضروری در نوزادان وخانم های باردار/امگا3

   رشد متعادل جنین با استفاده از همه گروههای غذایی برای مادران

   سلامت بارداری مادران با مصرف آب و مایعات

   ۱۱ ماده غذایی مفید در دوران بارداری

   مزایای مصرف کلم بروکلی در دوران بارداری

   افزایش نیاز به کلسیم در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین

   غذاهای ممنوعه در دوران بارداری

   اصول تغذیه مادران شیرده

   رژیم غذایی و طرز کنترل وزن در دوران بارداری

   تاثیر تغذیه و رژیم غذایی بر سقط جنین های مکرر

   تغذیه و رژیم غذایی برای قبل از بارداری

   ۶ توصیه تغذیه ای در دوران بارداری

   غذاهایی که زنان نباید در دوران بارداری مصرف کنند

   در شیردهی زیره و رازیانه بخورید/تغذیه شیردهی

   بادام، از مهم ترین ریز غذاهای دوران بارداری برای زنان

   آشنائی با اصول تغذیه در بارداری

   خانم های باردار! غذای سرخ کردنی ممنوع

   راهنمای تغذیه و خوراک مادران در بارداری

   معرفی نوشیدنی های مفید در دوران بارداری

   دانستنی های مصرف دارو در دوران شیردهی مادران

   خانمهای باردار!در دوران شیردهی این دو میوه فراموش نشود

   خانمهای باردار!در بارداری و شیردهی غذای تند نخورید

   تنقلات مفید در دوران بارداری مادران

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

تغذیه و بارداری مادران




تغذیه دوران بارداری ماه به ماه,ماه اول تا ماه نهم




مصرف دارو در دوران شیردهی و اثر آن بر نوزاد




داروهای مجاز و غیر مجاز در دوران شیردهی به نوزاد




توصیه‌های غذایی پس از زایمان مادران




در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید




خانم های باردار لاغر و تغذیه آنها در دوران بارداری




برنامه غذایی مناسب برای زنان باردار کارمند




تغذیه و موادغذایی که با کم خونی دوران بارداری مقابله می کند




آیا زنان باردار می توانند در طول بارداری رژیم بگیرند؟




مادران باردار در دوران بارداری فست‌فود و غذای سرخ کرده بخورند؟




مصرف پاستا در دوران بارداری آری یا نه؟




مادران شیرده در مورد تغذیه بخوانند




تغذیه سالم مادران پیش از بارداری و حاملگی




سه ویتامین مهم در دوران بارداری از اسید فولیک تا ویتامین D




خاصیت گل کلم برای زنان باردار و جنین


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است