Monday 4th of May 2015 | امروز ۱۳۹۴-ارديبهشت-۱۴

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > خواص مواد و خوراکیها >تخمه کدو بخورید، افسرده نشوید!

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



توصیه های پوستی فصل بهار را بخوانید



 ● تغذیه سالمندان/کله پاچه، درد است یا درمان؟

 ● نوزاد بدخواب را چگونه راحت بخوابانیم؟

 ● مهمترین علامت بیماری پارکینسون چیست؟

 ● ویتامین‌های موردنیاز شما در دوران بارداری

 ● تاثیرات روانی مثبت و منفی انیمیشن ها و کارتون ها روی کودکان

 ● ماساژ نوزادان و اثرات مثبت آن

 ● تغذیه تکمیلی کودک

 ● علل پیری زودرس پوست و راههای درمان آن

 ● عوارض رنگ مو و رنگ کردن موها چیست؟

 ● داشتن ریشی زیبا و پرپشت

 ● تغییر افکار افراد/چگونه می‌توانیم تغییر افکار دهیم؟

 ● تست روانشناسی شخصیت شناسی,برون گرای خجالتی کیست؟

 ● چه کسانی به میگرن مبتلا می شوند؟/میگرن چیست؟

 ● حواس پرتی را اینگونه کنترل کنید

 ● جراحی چاقی فقط برای چه افرادی مناسب است؟

 

 

 


بیماریهای مهم


اگر از سرطان می ترسید، بخوانید!

علائم و نشانه های کم آب شدن بدن

خطر سرخچه در بارداری

چشم هم سکته می کند؟!

ترش کردن چیست؟/بیماری خطرناکی به نام ترش کردن!

 

 

 

تازه های سبک زندگی



با رازهای زنان شاد و موفق آسنا شوید


جوکهای خنده دار روز مرد!


برای داشتن یک ازدواج موفق تفاوت های اصلی بین زن و مرد را بشناسید


خریدن میز اتو و نکته هایی که باید بدانید


چگونه حرف زدن را به کودکان آموزش دهیم؟


چگونه در جوانی موفق و پولدار شویم؟


چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟


دلایل فضولی بعضی افراد چیست و با افراد فضول چه باید کرد؟


فراگيري فنون صحيح امتحان دادن,رمز موفقیت


مدل لباس راحتی زنانه و دخترانه 2015,شیک و راحت+تصاویر



 ● چطور از شل شدن و افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟

 ● چگونه مردِ زندگی تان را از دست بدهید؟!

 ● با بهانه گیری کودک در فروشگاه ها بهنگام خرید چه کنیم؟

 ● دکوراسیون آپارتمان های کوچک,زیبا و کاربردی+تصاویر

 ● با این مبلمان های زیبای فلزی حیاط خلوت خانه خود را زیباتر کنید+تصاویر

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



رضا رویگری و همسرش+عکس


متن گفتگوی چارلی رز، مجری بی بی سی با محمد جواد ظریف وزیر خارجه ایران


کاخ سفید:‌ تحریم‌ها لغو می‌شود اگر...


عجیب‌ترین پیشگویی‌های مرگ


اوباما از نقش "پلیس خوب" فاصله گرفته است/ آمریکا امتیازات جدیدی از ایران خواهد خواست/ حل بادوام مسأله هسته ای بدون عادی سازی روابط ایران-آمریکا محال است


رونمایی از قرارداد جنجالی مرتضوی و بابک زنجانی


شرط و شروط جمهوری خواهان برای تایید توافق هسته ای با ایران


نظر آزاده نامداری درباره رابطه جنسی یک خانم و آقا!


ویکی‌لیکس راز بازیگر هالیوودی را برملا کرد


کشته شدن قهرمان اتومبیلرانی ایران در تصادف


ظریف: الکی مثلاً من بلد نیستم مذاکره کنم!+تصاویر


سخنان مهم اوباما درباره لغو تحریم های ایران


حجاب وزیر خارجه استرالیا در ایران+تصاویر


4 سناریوی کنگره آمریکا برای توافق هسته ای ایران


نیکی کریمی عکسی از خودش به همراه مادرش منتشر کرده است



 

 

 

 

 

 

خواص مواد و خوراکیها

Sunday 1st of April 2012 18:18:52 ________ ۱۳۹۱-فروردين-۱۳

تخمه کدو بخورید، افسرده نشوید!

 


تخمه کدو بخورید، افسرده نشوید!

یکی از روش های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن، مصرف دانه های طبیعی است.
سایت اینترنتی مدگورو در مقاله جدیدی نوشته است: مصرف دانه های خوراکی یکی از ضروریات رژیم غذایی انسان است و نباید آنها را از برنامه های تغذیه ای حذف کرد. دانه ها، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند که مصرف انواع آنها برای سلامت بدن و ذهن حیاتی است.


تخمه آفتابگردان، دانه کتان، تخمه کدو و کنجد همگی خوراکی های طبیعی، خوشمزه و حاوی چربی های مفید اشباع نشده هستند. تخمه های آفتابگردان غنی از ویتامین E هستند.
این ویتامین می تواند به بهبود فعالیت دستگاه گردش خون کمک کند. همچنین تخمه آفتابگردان تاثیر آرام بخش روی مغز دارد، چون منبع غنی از تریپتوفان است که موجب ایجاد آرامش می شود.
تخمه کدو نیز می تواند بدون عوارض جانبی التهاب را برطرف کند. تخمه کدو در برطرف کردن افسردگی بدون عوارض جانبی داروها، موثر است.


تخمه هندوانه نیز که اغلب همراه میوه آن خورده نمی شود، معمولا پس از خشک کردن در آفتاب به عنوان یک خوردنی جداگانه مصرف می شود.
تخمه هندوانه منبع غنی از آهن، پتاسیم، ویتامین ها، چربی ها و کالری هایی است که برای تغذیه روزانه ضروری هستند. برای بهره مند شدن از خواص تخمه هندوانه حتما باید آنها را پیش از قورت دادن خوب بجوید.


کنجد هم به عنوان غنی ترین منبع غذایی املاح معدنی در جهان شناخته شده است. دانه کنجد سرشار از کلسیم، منگنز، مس، آهن، منیزیم، روی، ویتامین ها و فیبر خوراکی است. همچنین یک ماده قوی ضد سرطانی موسوم به «لیگنین» به وفور در دانه کنجد یافت می شود.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه جام جم ( www.jamejamonline.ir ) :منبع

 

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'خواص مواد و خوراکیها

 

مطالب پیشنهادی:

  - ارتباط خواص میوه ها با رنگ آنها-به‌خاطر پوستتان پرتقال خونی بخورید!

  - عصاره مالت چیست؟

  - خواص ماست !!

  - خواص سیب را جدی بگیرید

  - سبوس برنج منبع بیش از ۱۰۰ نوع آنتی اکسیدان

  - خواص روغن بابونه

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


رضا رویگری و همسرش+عکس



متن گفتگوی چارلی رز، مجری بی بی سی با محمد جواد ظریف وزیر خارجه ایران



کاخ سفید:‌ تحریم‌ها لغو می‌شود اگر...



عجیب‌ترین پیشگویی‌های مرگ



گفتگوی خواندنی با ترانه علیدوستی که حالا خود مادر شده است



آزاده نامداری در اینستاگرام خودش چه نوشت؟



دومین ارکستر مایستر هم از ارکستر سمفونیک تهران کناره گرفت!



نگاهی به هدایت و یک نامه نویافته از او+متن نامه



عکس رخشان بنی اعتماد با "ستار" خواننده مشهور مقیم لس آنجلس



کناره‌گیری احمدی‌نژاد از ارکستر ادغام شده/ شرایط کار حرفه‌ای نیست



خواهر زاده ی فردین از بازی در "درحاشیه" گفت!



«نگرش‌های ایرانی» محمد بقایی ماکان در نمایشگاه کتاب



بررسی شانس‌های قهرمانی لیگ برتر/ نگاهی به برنامه دو هفته پایانی



بازیکنی که از رفتارهایش پشیمان نیست/ الگوی محرمی برای صادقیان



کاوشگر مسنجر ناسا گور خودش را کند



با رازهای زنان شاد و موفق آسنا شوید



جوکهای خنده دار روز مرد!



برای داشتن یک ازدواج موفق تفاوت های اصلی بین زن و مرد را بشناسید



خریدن میز اتو و نکته هایی که باید بدانید



توصیه های پوستی فصل بهار را بخوانید



 




خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

 


تازه های

خواص مواد و خوراکیها




آشنایی با خواص مویز و انواع کشمش ها/مویز چیست؟




خواص معجزه آسای گیاه رازیانه




آشنایی با خواص درمانی كاكائو




کامکوات,انواع آن و خواص مفید آن برای بدن




6 دلیل برای خوردن پیاز,و چه بهتر پیاز خام




فواید آب دوغ خیار/آب دوغ خیار و اشتها




خواص آب سبزه گندم؛ نوشيدني پر خاصیت و مفید برای بدن




خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها,تخمه هندوانه تا...




فواید و خواص خوراکی‌ های سیاه رنگ




خواص شیر سویا/شیر سویا و پیشگیری از بیماری ‌ها




خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است




آشنایی با خواص تخم بلدرچین




آشنایی با خواص کنجد و ارده و خواص آن




خواص کمپوت ها/کمپوت ها ویتامین دارند؟




همه چیز درباره حلیم و خواص غذایی آن


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است