mobile menu icon
responsive search icon
پرتال پرشین پرشیا!
لوگوی سایت پرشین پرشیا
سلامت
سلامت > سلامت خانواده > بهداشت دهان و دندان >دردها و درمان های دندان قروچه-دندان قروچه چیست؟
بهداشت دهان و دندان

دردها و درمان های دندان قروچه-دندان قروچه چیست؟

دندان قروچه سه علت اصلی دارد. بعضی ها فقط هنگام تنش های روانی دندان قروچه می کنند. بعضی ها مفصل غیرطبیعی آرواره شان باعث گرفتگی دردناک ماهیچه هایشان می شود و بعضی دیگر که معمولاً زنان بین ۱۷ تا ۳۵ ساله اند، به علت اختلال خفیف دستگاه عصبی مرکزی شان دندان قروچه می کنند. آنهایی که کارشان نیازمند دقت زیاد است(مثلا ساعت سازان، جراحان مغز و...) نیز مستعد دندان قروچه اند. پرشدگی تازه دندان که درست روی دندان مقابل نمی نشیند یا بلندتر از دندان های مجاور است نیز باعث دندان قروچه می شود. دندان قروچه ممکن است چندان ناراحت کننده نباشد ولی همیشه آن قدر مهم هست که درمان شود. دندان قروچه ممکن است باعث شود مفصل آرواره در رود یا آسیب ببیند و موجب سردرد، درد گردن یا شانه و زنگ زدن گوش ها شود و تقریباً همیشه موجب لق شدن دندان ها و فرسودن سطح جوندگی آنها می شود...

 

 

براکسیسم، واژه ای علمی برای دندان قروچه (سائیدن دندان ها یا فشردن دو فک به هم، به خصوص در حین خواب یا تحت فشارهای روحی روانی) است. این واژه از کلمه ای یونانی به معنای دندان قروچه گرفته شده است.

 

«کلینچینگ» یک نوع شایع از براکسیسم است و عبارت است از بستن غیرعمدی دندان ها روی هم در وضعیت جویدن که شدت حرکات عمومی آن تا ۱۴ برابر حالت طبیعی است.

 

 

مطالعات زیادی در مورد دلیل رخ دادن براکسیسم انجام شده است اما هیچ کسی دلیل قطعی بروز آن را نمی داند. به هر حال وقتی در مورد براکسیسم صحبت می شود استرس و فشار روحی باید به عنوان یک عامل اساسی در نظر گرفته شود. استرس های روزانه در بسیاری از افراد عامل آغاز براکسیسم است. البته احتمال دارد که برخی از افراد مبتلا به آن هرگز علایمی ناشی از آن را تجربه نکنند. امکان دارد بروز یا عدم بروز علایم این اختلال با ترکیب پیچیده ای از عوامل مختلف در ارتباط باشد مانند: میزان فشار روحی، مدت زمان ساییدن یا فشردن دندان ها، مرتب یا نامرتب بودن دندان ها، وضعیت بدنی، عادات بد خوابیدن و... علایم و نشانه های براکسیسم که ممکن است دیده شود، عبارت است از:

 

ساییدگی دندان ها، ترک برداشتن و شکستن دندان ها، حساس شدن دندان ها، تحلیل لثه یا ایجاد شیارهایی در نزیک خط لثه روی دندان ها، لقی دندان ها، تشکیل پاکت های پریودنتال، زخم شدن گونه، درد عضلانی، سردرد، گوش درد، شکایت از درد فک و صورت در هنگام بیدار شدن از خواب، مکیدن انگشت شست دست به وسیله کودک، گاز گرفتن ناخن ها، جویدن سطح داخلی گونه ها و بی خوابی و افسردگی و...

 

 

اگر براکسیسم در اثر استرس ایجاد شده باشد تا زمان وجود استرس ادامه خواهد داشت. برخی از موارد این اختلال در کودکان در نوعی واکنش طبیعی به رشد و تکامل است و معمولاً با رسیدن به سن نوجوانی بهبود می یابد. بیشتر کودکان با رویش دندان های دایمی این عادت را ترک می کنند چون دندان های دایمی به درد حساس ترند.

 

● چه باید کرد؟

از آنجا که بیشتر موارد دندان قروچه نیاز به درمان طبی دارد، بهتر است برای معاینه دندان ها نزد دندان پزشک بروید و از توجه به توصیه های زیر غافل نشوید:

 

▪ توجه کنید که وقتی دهانتان را می بندید، نباید دندان هایتان به هم برخورد کند: دندان های بالا و پایین فقط هنگام جویدن و بلعیدن چیزی با هم تماس پیدا می کنند. در طول روز توجه کنید و ببینید آیا دندان هایتان را به هم می زنید یا نه.

▪ آرواره هایتان را ورزش دهید: با خسته کردن ملایم ماهیچه های آرواره کمتر آنها را به هم می فشارید. با جویدن نوبتی قطعات نان یا کاهو با دندان های هر طرف ماهیچه ها را خسته کنید. این کار را به مدت لااقل یک ماه روزی دو تا سه بار تکرار کنید. خسته کردن روزانه آروار ه ها باعث استراحت شبانه آنها می شود.

 

▪ آرام تر باشید: چون دندان قروچه عمدتاً عادت مقابله با تنش روانی است، با انجام ورزش، روش های آرامش بخشی، ماساژ و یوگا اعصاب خود را آرام کنید.

▪ از محافظ دندان غافل نشوید: استفاده شبانه از محافظ دندان، که در برخی ورزش ها کاربرد دارد، مانع دندان قروچه شبانه می شود. همچنین

 

دندان پزشک می تواند محافظ خاصی برای دندانتان بسازد تا در طول روز از دندان هایتان مراقبت کنید. دندان پزشک متخصص می تواند محافظ مخصوصی در پشت دندان هایتان کار بگذارد که مانع به هم خوردن آنها می شود و اگر بخواهید دندان قروچه کنید، پلاستیک محافظ را گاز می زنید.

▪ از سلامت مفصل تان مطمئن شوید: در موارد شدید دندان قروچه، دندان پزشک متخصص با کار گذاشتن وسایل مخصوص یا عمل جراحی مفصل جابه جا شده را که باعث گرفتگی ماهیچه ها شده است به جای خود بر می گرداند و ثابت می کند.

 

▪ روکش دندان بگذارید: اگر دندان قروچه به قدری شدید است که دندان هایتان را می ساید، روی دندان ها را روکش بگذارید.

▪ پرشدگی دندان تان را تنظیم کنید: اگر پرشدگی دندانتان بلندتر از حد عادی است، دندان پزشک می تواند آن را کمی کوتاه و به اندازه کند.

 

 

● درمان دندان قروچه

 

ممکن است بتوان بدون در نظر گرفتن علت ایجاد دندان قروچه، با آرامش قبل از خواب تا حدی آن را کنترل کرد. به طور مثال، گرفتن دوش آب گرم، گوش دادن به موسیقی ملایم یا خواندن کتاب قبل از خواب می تواند در دستیابی به آرامش مؤثر باشد. هدف از درمان براکسیسم، کاهش درد، پیشگیری از آسیب دندان ها و کاهش عادت فشردن دندان ها روی هم است. برای کمک به کاهش درد برخی از اقدامات قابل انجام از سوی بیمار به شرح زیر است:

۱) آزاد و شل نگه داشتن عضلات صورت در طول روز با این هدف که شل نگه داشتن عضلات صورت به عادت تبدیل شود، می توان به بیمار توصیه کرد در حالی که دندان ها از هم جدا و لب ها بسته هستند زبان را در حال استراحت پشت دندان های بالا نگه دارد.

 

۲) یادگیری تمرینات کششی عضلات برای باز کردن و تعادل طبیعی و حرکات عضلات و مفصل در طرفین سر

۳) قرار دادن یخ یا آب گرم روی عضلات دردناک

 

۴) اجتناب از خوردن غذاهای سفت مثل آب نبات، استیک و فندق

۵) نوشیدن آب به مقدار زیاد

 

۶) تلاش برای کاهش استرس روزانه و یادگیری روش های دستیابی به آرامش

۷) خوابیدن به اندازه کافی به طور سنتی برای درمان این اختلال از یک وسیله پلاستیکی نظیر «نایت گارد» استفاده می شود. این وسیله بین دندان های بالا و پایین سدی ایجاد می کند که سبب متوقف شدن ساییدن دو قوس فکی روی هم می شود. در واقع این وسیله به جای سطح دندان ها ساییده می شود.

 

به هر حال این وسیله راه حل درمان این اختلال نیست و تنها سبب کاهش عوارض ناشی از آن می شود.


گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا
www.persianpersia.com/health

منبع:www.salamat.ir

Wednesday 21st of March 2012 06:46:29_______۱۳۹۱-فروردين-۰۲

مروری بر دیگر مطالب 'بهداشت دهان و دندان'



تازه های بهداشت دهان و دندان