Wednesday 23rd of April 2014 | امروز ۱۳۹۳-ارديبهشت-۰۳

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com  

 

 

 


سلامت > سلامت خانواده > سلامت زنان >اختلالات شایع پوست و مو ی زنان در دوران بارداری

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

سلامت زنان

Friday 16th of March 2012 11:41:02 ________ ۱۳۹۰-اسفند-۲۶

اختلالات شایع پوست و مو ی زنان در دوران بارداری

 


بارداری یکی از مهمترین دوران زندگی زنان است که به دلیل تغییرات متابولیکی بدن احتمال ایجاد مشکلات پوستی و آسیب پذیری مو و ناخن افزایش پیدا می کند.

 

تغییرات هورمونی و بر هم خوردن تنظیم تعادل سطح هورمون ها، مهمترین عامل ایجاد مشکلات پوستی مانند بروز لکه های سیاه یا قهوه ای رنگ، آکنه های پوستی و نازک شدن موها و ناخن ها است.

بهره گیری از رژیم های سالم غذایی، قرار گرفتن در محیطی آرام و دور از استرس، انجام تمرینات ورزشی و ... از جمله نکاتی است که در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن در دوران بارداری و بعد از آن مؤثر است.

 

● آکنه

احتمال ایجاد یا افزایش آکنه های پوستی در دوران بارداری بویژه در سه ماهه اول به دلیل تغییرات هورمونی، بیشتر است.

 

میزان جوش های پوستی که بیشتر در ناحیه صورت پدیدار می شوند به میزان سطح هورمون ها و افزایش ترشح هورمون مردانه بستگی داشته و در زنان مختلف، متفاوت است، بطوری که احتمال بهبود آکنه های پوستی در برخی از زنان که قبل از بارداری جوش های چرکی داشته اند، وجود دارد.

 

تجمع ذرات چربی به دلیل افزایش سطح هورمون مردانه، در دوران بارداری، یکی از علل ایجاد آکنه بویژه جوش های سرسیاه است.

 

 

پاکسازی پوست و زدودن چربی بطور مرتب، احتمال بروز آکنه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

 

پاک کننده های حاوی آلفا هیدروکسی اسید، گلیسیرین، سولفور، گلیکونیک اسید یا ماسک های طبیعی مانند عسل، شیر و عصاره لیموترش تازه در بهبود آکنه های دوران بارداری مؤثر است.

 

 

محققان معتقدند زنان باردار بهتر است قبل از درمان دارویی و استفاده از کرم های ضدجوش یا لک، با متخصص مشورت کنند.

 

استفاده از ترکیباتی که در ساخت آنها از رگینوئید، اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکساید به کار رفته است، احتمال به دنیا آمدن نوزادی ناقص یا ایجاد مشکلات بارداری مانند خونریزی، زایمان زودرس و مرده زایی را افزایش می دهد.

 

 

التهاب و قرمزی پوست بویژه در ناحیه صورت و گونه ها، یکی دیگر از عوارض دوران بارداری است که علت ایجاد آن افزایش جریان خون و تجمع خون زیر پوست است.

 

افزایش فشار خون در برخی موارد منجر به پاره شدن مویرگ ها و ایجاد خون مردگی می شود.

 

 

از طرف دیگر افزایش جریان خون ممکن است باعث ایجاد قرمزی و التهاب در کف دست ها شود.

 

بطور کلی قرمزی پوست در دوران بارداری طبیعی است و در صورتی که قرمزی پوست با دیگر علائم اگزما مانند خارش، کهیر و التهاب شدید همراه باشد، باید به پزشک معالج مراجعه شود.

 

 

 

● آنژیوم عنکبوتی

آنژیوم عنکبوتی یکی دیگر از اختلالات پوستی شایع در دوران بارداری است که به دلیل ایجاد تغییر در عملکرد عروق پوست، ظاهر می شود.

 

این اختلال که شیوع آن تا سه ماهه دوم بارداری بیشتر است به شکل توده های کوچک قرمز رنگ با رگ های خونی نازک و عنکبوتی شکل روی نواحی مختلف بدن مانند صورت، گردن، بازوها و شکم ظاهر می شود.

وجود آنژیوم های عنکبوتی در دوران بارداری طبیعی بوده و معمولاً تا ماه پنجم بارداری از بین می رود.

 

در صورت وجود این اختلال پس از زایمان، باید به پزشک معالج به منظور درمان مراجعه شود.

 

 

● تیرگی پوست

 

تیرگی پوست و تغییر رنگ پوست از دیگر تغییراتی است که در دوران بارداری بویژه

سه ماهه اول رخ می دهد. افزایش رنگدانه های (ملانین) پوست به دلیل تغییرات هورمونی، علت اصلی تیرگی پوست به صورت منطقه ای است.

 

افزایش هورمون استروژن و نور خورشید از دیگر عوامل افزایش احتمال تیرگی پوست در دوران بارداری است.

استفاده از ضد آفتاب با SPF بالا و قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب، استفاده از دستکش، کلاه و عینک آفتابی و پوشاندن مناطق تیره پوست و استفاده از ماسک های طبیعی حاوی ماست، آب لیموترش و آلوئه ورا به یکنواخت شدن پوست و از بین رفتن تیرگی های پوست کمک می کند.

 

 

 

● خطوط کشش

ایجاد خطوط صورتی یا ارغوانی رنگ در ماه های آخر بارداری در نواحی شکم و زانو از تغییرات شایع پوستی در دوران بارداری است. علت پیدایش این خطوط که دربیش از ۹۰ درصد از زنان باردار شایع است، کشش پوست بوده که با رشد جنین، افزایش پیدا می کند.

 

بهره گیری از رژیم غذایی حاوی امگا۳ و اسیدهای چرب اشباع نشده، روغن زیتون، گردو، بذر کتان و ماهی در کاهش ایجاد خطوط کشش در دوران بارداری مؤثر است. همچنین استفاده از کرم های حاوی آلفاهیدروکسی اسید، انجام تمرینات ورزشی و چرب کردن خطوط با روغن زیتون و کره کاکائو در پیشگیری و کاهش خطوط کشش مؤثر است.

 

 

● خارش پوستی

 

خارش های پوستی که معمولاً با ایجاد برخی ضایعات جلدی مانند کهیر و قرمزی همراه است از دیگر مشکلات پوستی شایع بویژه در سه ماهه سوم بارداری است.

ایجاد خارش ها در نواحی شکم، بازوها و سینه بیشتر بوده و علت آن اختلال در ترشح صفرا از کبد یا واکنش پوست به مایع آمینوتیک است.

 

مصرف قرص های آنتی هیستامین با مشورت پزشک و استفاده از مرطوب کننده ها درمان های خانگی مانند ماسک شیر، جو دوسر در کاهش حساسیت و درمان خارش مؤثر است.

به عقیده متخصصان حساسیت های پوستی و خارش های شدید ممکن است ناشی از عفونت های ویروسی بوده و منجر به زایمان زودرس یا اختلال در تکامل ارگان های جنین شود. از این رو مراجعه به پزشک معالج در صورت مشاهده ضایعات پوستی و خارش شدید ضروری است.

 

 

 

● مو

کلفت شدن و پرپشت شدن موها یکی از فواید بارداری برای برخی از زنان به حساب می آید، این در حالی است که رشد موها در این دوران در برخی از زنان با کاهش روبه رو می شود. تأثیر هورمون های بارداری در زنان متفاوت است.

 

در برخی از آنها افزایش استروژن باعث ضخیم شدن و رشد بیشتر موها می شود. در حالی که این تأثیر در برخی از زنان معکوس است.

برای داشتن موهای سالم، زنان باردار باید به رعایت برنامه غذایی متعادل و دریافت مواد مغذی ضروری توجه بیشتری داشته باشند زیرا مو نیز بخشی از سیستم پوست به حساب می آید و هر چه بدن سالم تر باشد، موها نیز از سلامت بیشتری برخوردار خواهند بود.

 

علاوه بر این هورمون های بارداری می توانند نوع مو را نیز در این دوران تغییر دهند برای مثال موهای خشک، چرب تر شده و موهای چرب به موهای خشک تبدیل می شوند.

حتی گاهی موهای مواج، صاف شده و یا برعکس موهای زن باردار تجعد و موج پیدا می کنند. این تغییرات حتی رنگدانه های مو را نیز تحت تأثیر قرار داده و موها رنگ روشن تری پیدا می کنند.

 

علاوه بر اینکه موهای زاید در ناحیه صورت و... نیز رشد بیشتری پیدا می کنند.

ریزش مو در دوران بارداری می تواند در نتیجه کمبود میزان آهن، ید و پروتئین در بدن اتفاق بیفتد که این کمبودها باعث خشکی و شکنندگی موها شده و رنگ موها نیز روشن تر از قبل خواهند بود.

 

بسیاری از زنان در دوران بارداری به دلیل حالت تهوع به میزان کافی مواد مغذی خصوصاً آهن دریافت نمی کنند و همین امر باعث ریزش مو در آنان می شود.

از جمله مواد غذایی مفید در حفظ سلامت موها می توان به ماست، میوه و سبزیجات تازه، کدو حلوایی، تخمه آفتابگردان، کنجد، غلات کامل مانند جوی دوسر، بادام، انجیر و خرما اشاره کرد.

 

زنان باردار باید برای تقویت موها و تحریک جریان خون در فرق سر روزانه بین پنج تا

۱۰ دقیقه کف سر را با انگشت ماساژ دهند و هر چند هفته یک بار این کار را با افزودن چند قطره روغن ضروری (مانند اسطوخودوس، صندل وود و...) به نصف فنجان روغن سبزیجات گرم و سپس ماساژ کف سر انجام دهند بدین منظور باید پس از ماساژ کف سر و ریشه موها با این ترکیب، موها را با یک حوله گرم پوشانده و به مدت ۱۰ دقیقه به آن استراحت دهند.

 

در صورتی که موها خشک هستند باید آنها را کمتر شست وشو داده و توجه داشت که سشوار و اتوی مو بر خشکی آن می افزاید.

این تغییرات در دوره بارداری موقت اند واگرچه در فاصله سه تا شش ماه پس از زایمان ریزش موها افزایش پیدا می کند اما به مرور هورمون ها به سطح نرمال و طبیعی خود بازگشته و موها دوباره حالت اولیه خود را بازمی یابند.

 

 

 

● ناخن

در دوران بارداری اغلب اوقات رشد ناخن ها سریع تر می شود و این در حالی است که ناخن ها شکننده تر، شیاردار و خمیده شده و گاهی حتی از پایه ناخن جدا می شوند.

 

علت سریع تر شدن رشد ناخن ها تغییرات هورمونی این دوران است.

برای تقویت ناخن ها و بهبود مشکلات آن باید زنان یک برنامه غذایی متعادل را رعایت کرده و انواع ویتامین ها خصوصاً بیوتین را که از گروه ویتامین های B کمپلکس است مورد مصرف قرار دهند.

 

این ویتامین ها باعث سلامت، سختی و کلفت شدن ناخن ها می شود. این ویتامین در انواع مغزها، تخم مرغ، دانه سویا، قارچ، نخودفرنگی، آووکادو، موز، شیر و غلات کامل یافت می شود.

برای مراقبت از ناخن ها همچنین جلوگیری از صدمه دیدن آنها باید به برخی موارد توجه داشت.

 

زنان باید همواره ناخن ها را تمیز و خشک نگه دارند و حتی الامکان سعی کنند تا دست ها را مدت کمتری در آب نگه دارند.

بدین منظور هنگام شست وشوی و انجام کار خانه از دستکش های پلاستیکی استفاده کرده و سریعاً دست ها را خشک کنند.

 

حتماً از کرم های مرطوب کننده روی ناخن و پوست اطراف آن استفاده کنند. حتی الامکان از لاک و استون استفاده نشود زیرا این مواد باعث خشکی بیشتر ناخن ها می شود.

این تغییرات نیز همانند تغییرات موی سر موقتی است و ناخن های دست پس از زایمان و با گذشت سه الی شش ماه و ناخن های پا پس از گذشت ۹ ماه تا یک سال به حالت اولیه خود بازمی گردند.

 

 

 

   زینب مجلسی

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه ایران ( www.iran newspaper.com ) :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   خواص چای سبز برای خانم ها

   بر زنان باردار در ۳ ماهه سوم حاملگی چه میگذرد؟

   همه آنچه دختران جوان باید در مورد سلامتی خود بدانند

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته سلامت زنان


   عفونت های شایع واژن/ترشحات سالم واژن و دهانه رحم

   درد پائین شکم در خانم ها

   توصیه ها و هشدارهای دکتر میترا حکیم شوشتری درباره مادران شاغل

   کدام ترشحات زنانه خطرناک است؟

   تاثیر تغذیه بر قاعدگی/نشانگان پیش از قاعدگی چیست؟

   پریود نشدن زنان,علل و درمان/آمنوره (فقدان قاعدگی) چیست؟

   پریود دردناک,علائم قاعدگی(پریود)دردناک کدامند؟

   پریود نامنظم در زنان و دختران,علل و درمان

   پریود چیست؟/سیکل قاعدگی (پریود) چیست؟

   خطر ایجاد لخته خون در این زنان بیشتر است

   لکه بینی مسئله ای که خانمها با جدی بگیرند

   9 دلیل خستگی روزانه خانم های خانه دار

   سونوگرافی های لازم در دوران بارداری

   فیبروم رحمی چیست؟/14 نکته درباره فیبروم رحمی

   برداشتن رحم در زنان/علل شایع برداشتن رحم

   تخمدان های بد قلق!/همه چیز در مورد کیستهای تخمدانها در زنان

   پریودهای نامنظم و آنچه زنان باید بدانند

   آیا توده های فیبروکیستیک پستان مانع بارداری اند؟

   دوره ماهانه شما را هم خسته کرده؟

   رازهایی در مورد سایز کمر و پای زنان

   اثرات حاملگی بر دندانها و لثه مادران باردار

   کیست های شایع تخمدان در دختران جوان

   انواع و اقسام خستگی های زنانه!

   علت خارش واژن در زنان پس از رابطه ‌زناشویی چیست؟

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

سلامت زنان




بیماری هایی که زنان را می کشد و راه حل آنها!




7 آزمایشی که خانم‌ها باید انجام دهند,از ماموگرافی سینه تا دیابت




کدام توده های سینه در زنان خطرناک و سرطانی هستند؟




زنان و ۱۱ دلیل درد لگن,از تخمک گذاری تا آندومتریوز




۹درد بارداری,از کمردرد و بی خوابی تا فشارخون و سرگیجه




کمبود آهن و خانمهای ایرانی/غذاهایی برای فقر آهن




ورم پستان در زنان؛ علل و درمان




خواص چای سبز برای خانم ها




خانم ها و زگیلی بزرگ از جنس عضله رحم به نام فیبروم رحم




افتادگی مثانه,علل و درمان




۶ شکایت جنسی در خانم ها,از درد و خونریزی تا زخم و خارش




پیشگیری از عفونت های زنانه و توصیه هایی کاملا زنانه!




سرطان پستان,مهبل، رحم و ... در خانم های ایرانی




قوز شست پا و کج شستی در زنان چگونه ایجاد می شود؟




چگونه چربی های شکم را بعد از زایمان بسوزانیم؟


 

 

 

 

 

تازه های سلامت



همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی یا کم خوری عصبی



 ● ۲۰ اشتباه که مانع کاهش وزن میشود

 ● خاصیت گل کلم برای زنان باردار و جنین

 ● خواص فلفل سبز/فلفل، ضدسرطان پروستات

 ● خواص نعناع/نعنا؛دوست معده شما

 ● آکنه را درمان کنید تا اسکار نگیرید/اسکار چیست؟

 ● نان صنعتی سالم تر است یا نان سنتی؟

 ● دلایل کاهش میل جنسی در همسران و راهکارهای درمانی کاهش میل جنسی

 ● بدترین خوراکی ها قبل از خواب,عامل بدخوابی شبانه

 ● کاشت مو؛ خطرها و نظرها/عوارض رایج کاشت موی ناموفق

 ● پوست سیب قرمز ضد این بیماری مهلک است

 ● کنفرانس ملی "سلول های بنیادی و طب نوین" برگزار می شود

 ● فحاشی و دشنام گویی در کودکان و راههای پیشگیری از آن

 ● بیماری هایی که زنان را می کشد و راه حل آنها!

 ● جوانب مثبت و منفی جراحی زیبایی شکم در زنان

 ● طرفداران مصرف روغن های جامد و نیمه جامد بخوانند

 

 

 


بارداری و زایمان


سه ماه دوم بارداری و تغییرات در بدن زنان باردار

زايمان و تولد نوزاد-معيار آپگار چيست ؟

تغییرات روحی و خلق و خوی زنان در دوران بارداری و پس از زایمان

زنان باردار و درمان سردرد در بارداری

زايمان و تولد نوزاد-ارزيابي سلامت جنين در بارداري و زايمان

 

 

 

تازه های سبک زندگی



جدیدترین مدلهای پیراهن های زنانه بهاره به پیشنهاد مجله Elle+عکس



 ● راهنمای خواندنی و جدید برای خرید طلا و جواهرات

 ● دختران بخوانند/نکاتی کلیدی در اولین برخورد با خواستگارتان

 ● چرا چیزهایی می خریم که نیازی به مصرف آنها نداریم؟

 ● ۴داستان واقعی از عشق های عجیب

 ● نکاتی مهم برای والدینی که فرزندان دوقلو دارند

 ● چگونه اول صبح صورتی زیبا و شاداب داشته باشیم؟

 ● همسر مطلوب مردهای ایرانی را بشناسید

 ● با دخترهای پر توقع اینجوری رفتار کنید تا هر دو خوشبخت شوید!

 ● بهترین زمان برای جدا کردن اتاق خواب کودک چند ماهگی است؟

 

 

 


آخرین های سایت


صدور اولین مجوز برگزاری کنسرت برای یک خواننده زیر زمینی در ایران



خانواده‌ مقتولان بزرگوارانه از قصاص می‌گذرند/ به امید نبود نیازمند در کشور



با محبوب ترین آثار گارسیا مارکز در ایران آشنا شوید



ساعت کار نمایشگاه کتاب 27-سال 93 تهران اعلام شد



نام اولین حریف تیم ملی ایران مشخص شد/ اظهار نظر ملی‌پوشان در مورد اردو



جدیدترین مدلهای پیراهن های زنانه بهاره به پیشنهاد مجله Elle+عکس



همه کسانی که برای دریافت یارانه ثبت نام کرده اند، یارانه می گیرد



راهنمای خواندنی و جدید برای خرید طلا و جواهرات



 

 

 

از آرشیو موسیقی


جان مریم

 

 

 

 

 

 

 

◊ به هست و نیست مرنجان ضمیر و خوش می‌باش     که نیستیست سرانجام هر کمال که هست.   حافظ ◊

   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است