Friday 25th of April 2014 | امروز ۱۳۹۳-ارديبهشت-۰۵

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com  

 

 

 


سلامت > سلامت خانواده > راهنمائیهای پزشکی >نکته هایی برای سلامتی چشم ها

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

راهنمائیهای پزشکی

Saturday 3rd of March 2012 11:42:18 ________ ۱۳۹۰-اسفند-۱۳

نکته هایی برای سلامتی چشم ها

 


با وجود اهمیت دید چشم، بیشتر مردم نسبت به این مساله بی توجه هستند. کوری و آسیب های چشمی مساله ای ساده نیست. می خواهیم پنج نکته در مورد سلامتی چشم به شما یادآور شویم تا دیدی بهتر داشته باشید.

 

۱) از بیماری های چشمی مطلع باشید و به طور منظم برای دادن تست بینایی نزد پزشک بروید. بیشتر مشکلات بینایی از بیماری های چشم مثل پیری چشم، آب آوردن چشم، بیماری های دیابت شبکیه و آب مروارید ناشی می شود. در پیری چشم، سفت و سخت شدن رگ های چشم از ورود اکسیژن و مواد غذایی جلوگیری کرده و باعث می شود که به شبکیه چشم آسیب برسد. ۵۴ درصد بیماری های چشم در آمریکا مربوط به این بیماری است. آب آوردن چشم بیماری است که به عصب های چشم که اطلاعات بینایی را از مغز به چشم منتقل می کند، صدمه می زند. به خاطر اینکه تا تعداد زیادی از این عصب ها خراب نشوند و صدمه نبینند، مشکلی برای بینایی فرد ایجاد نمی شود، بیش از نیمی از افراد مبتلا به این بیماری اصلا از آن خبر ندارند و زمانی متوجه می شوند که دیگر خیلی دیر شده است.

 

 

بیماری های دیابت شبکیه یکی از عوارض مزمن بیماری دیابت است. در این بیماری، رگ های خونی شبکیه چشم مسدود شده و صدمه می بینند. تقریبا نیمی از افراد دیابتی به این بیماری چشمی مبتلا می شوند. چون تشخیص زودهنگام می تواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد، توصیه می کنیم که مرتب برای آزمایش های چشم به دکتر مراجعه کنید. افراد بالای ۶۵ سال و افرادی که مبتلا به دیابت هستند بر اساس بیماری های ذکر شده بیشتر در معرض خطر هستند و بهتر است که سالانه حتما آزمایش چشم بدهند. پزشک چشم می تواند حتی قبل از اینکه شما علائم بیماری را در خود مشاهده کنید، بیماری شما را تشخیص داده و به شما برای درمان آن کمک کند.

 

 

 

۲) از عینک آفتابی استفاده کنید: همه می دانیم که استفاده از کرم های ضد آفتاب برای پوست مان بسیار خوب است، اما بیشتر افراد فراموش می کنند که چشمان شان نیز به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارد. نیازی نیست که حتما مستقیم به خورشید نگاه کنید تا چشمان تان آسیب ببیند. اشعات UV می تواند از روی برف، شن، سنگ فرش و آب منعکس شود.

اشعه UV احتمال ابتلا به پیری چشم و آب مروارید را افزایش می دهد و همچنین به آفتاب سوختگی قرنیه چشم نیز می انجامد که باعث کوری موقت می شود. عادت کنید که همیشه در بیرون از ساختمان از عینک آفتابی استفاده کنید اما فکر نکنید اگر عینک آفتابی شما خیلی تیره است مقاومت بیشتری در برابر آفتاب دارد. قبل از خرید عینک آفتابی اطمینان حاصل کنید که ۱۰۰ درصد در برابر اشعات UV محافظ است.

 

 

 

۳) از خستگی چشم جلوگیری کنید: نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر باعث خستگی چشم می شود که باعث صدمه زدن به چشم است. تاثیرات کوتاه مدت خستگی چشم عبارتند از: درد چشم، آبریزش چشم، تاری چشم و سردرد.

برای کاهش خستگی چشم در مواقع کار با کامپیوتر نکات زیر را رعایت کنید:

 

نور کامپیوتر را با استفاده از فیلترهای نور یا تغییر جهت کامپیوتر کاهش دهید.

خیلی نزدیک به مانیتور ننشینید چون نگاه کردن به چیزی که خیلی نزدیک چشم قرار دارد خستگی چشم را بیشتر می کند.

 

نور زمینه را تنظیم کنید.

ماهیچه های چشم را با گاه گاه نگاه کردن به جسمی در فاصله دور استراحت دهید.

 

 

 

۴) از عینک های محافظ استفاده کنید: علاوه بر بیماری ها، صدمات چشمی هم یکی دیگر از مهم ترین عوامل کوری و آسیبهای چشمی است. در واقع، بیش از یک میلیون نفر هرساله از صدمات چشمی در کشور آمریکا رنج می برند. متاسفانه ۹۰ درصد این آسیب ها قابل پیشگیری بوده است اگراز عینک های محافظ استفاده می کردند. در موارد زیر از عینک محافظ استفاده کنید:

در هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی در خانه چون بیشتر آنها قدرت خورندگی داشته و سطح چشم را صدمه می زنند.

 

در کارگاه هایی که معمولا با گرد و خاک سر وکار دارد. در هنگام استفاده از دستگاه چمن زن چون این گونه دستگاه ها ممکن است یک دفعه سنگ یا چنین چیزهایی را به هوا بیندازند.

هنگام ورزش به خصوص ورزش هایی که با توپ های کوچک و تند و تیز انجام می گیرد.

 

 

 

۵) ورزش کنید و غذای مناسب بخورید: ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای چشم تان بسیار خوب است. سعی کنید که از یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع ویتامین های A، E و C و همچنین روی، مس، سلنیوم و آنتی اکسیدان استفاده کنید. ورزش کردن هم می تواند با پایین آوردن فشار خون (که باعث پایین آمدن فشار خون در رگ های چشم نیز می شود) به خصوص در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که چشمان شان آب آورده است، کمک کند.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه شرق ( www.sharghnewspaper.com ) :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   در مورد استفاده صحیح از قطره های چشمی

   روش های جدید برای گریز از بی خوابی شبانه!

   چگونه بدون ورزش کالری زیادی بسوزانیم؟

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته راهنمائیهای پزشکی


   علت های پنهان چاقی از کم خوابی تا استرس و ...

   تعریق شبانه و علل پزشکی آن

   بیماری خارش مقعد/درمان خارش مقعد

   گرفتگی گردن,علل و درمان

   صندلی های ماساژور و آنچه شما باید بدانید

   توصیه هایی برای کاهش فشار خون بالا

   ماریجوانا ساختار مغز را تغییر می​دهد؟

   تسکین سرفه های شدید با طب سنتی

   رنگ ادرار هر فرد، وضعیت جسمی او را آشکار می کند

   سوزش ادرار نشانه است، نه بیماری/دکتر ایجادی

   اگر زیاد ترش می کنید، بخوانید/هشدارهای دکتر شهرام آگاه

   آب درمانی و حمام درمانی گیاهی، برای درمان و تسکین بسیاری از دردها

   ۱۰ مسکن درد طبیعی,از زنجبیل تا ماست

   چشم، گردن، شانه و دست شما بهنگام کار با کامپیوتر در خطر است

   کدام ضدسرفه برای کدام سرفه مناسب است؟

   تعذیه و خوراکی هایی برای هوای آلوده

   6 مکمل غذایی-ویتامین، 6 توصیه، 6 هشدار

   جلوگیری از عطسه,آری یا نه؟-عطسه چگونه بوجود میاید

   پروتز سینه؛ آری یا نه؟/از زبان دکتر حمید ملکان راد، فوق تخصص جراحی پلاستیک

   آسیب های شانه را جدی بگیرید-انواع صدمات شانه

   تشخیص درد کلیه از درد کمر

   بهترین زمان مصرف قرص آهن در کم خونی فقر آهن

   سرطان معده در این افراد 12 برابر بیشتر است

   همه چیز درباره کم خونی ناشی از فقر آهن و علائم آن

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

راهنمائیهای پزشکی




حساسیت بهاری و درمان چشم های اشک آلود در ​فصل بهار




کم تحرکی عامل بسیاری از بیماری ها,از دیابت تا چاقی




خطرات و عوارض زنبور گزیدگی و اقدامات درمانی برای آن




عوارض مصرف شیشه و پیامدهای این ماده مخدر




از کجا بفهمیم کف پای مان صاف است و از سربازی معافیم؟




تری گلیسیرید بالا را جدی بگیرید/تری گلیسیرید چیست؟




سرطان و معجزه ویتامینC




ناخن های زیبا با تغذیه مناسب و اصول صحیح آرایش




برای کسانی که فشارخون پایین دارند




راهنمای رابطه جنسی در بیماران قلبی




همه چیز درباره مسواک های برقی




وزوز یا زنگ زدن گوش و درمان آن




کاهش عوارض گوارشی داروها




این عوامل موجب سکته قلبی در جوانان است




10 نشانه عدم تعادل هورمونی در مردان و زنان


 

 

 

 

 

تازه های سلامت



علل مهم در ریزش موی ابرو و مژه/کاشت ابرو و مژه



 ● حساسیت بهاری و درمان چشم های اشک آلود در ​فصل بهار

 ● خواص شقاقل/شقاقل هم غذا، هم دارو

 ● خواص سیر/سیر این بدبوی پرخاصیت را فراموش نکنید!

 ● همه چیز در مورد سیب زمینی و اثر آن در مداوای برخی بیماریها

 ● خواص بادمجان/برای کاهش وزن، بادمجان بخورید

 ● همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی یا کم خوری عصبی

 ● ۲۰ اشتباه که مانع کاهش وزن میشود

 ● خاصیت گل کلم برای زنان باردار و جنین

 ● خواص فلفل سبز/فلفل، ضدسرطان پروستات

 ● خواص نعناع/نعنا؛دوست معده شما

 ● آکنه را درمان کنید تا اسکار نگیرید/اسکار چیست؟

 ● نان صنعتی سالم تر است یا نان سنتی؟

 ● دلایل کاهش میل جنسی در همسران و راهکارهای درمانی کاهش میل جنسی

 ● بدترین خوراکی ها قبل از خواب,عامل بدخوابی شبانه

 ● کاشت مو؛ خطرها و نظرها/عوارض رایج کاشت موی ناموفق

 

 

 


دارو و درمان


اساس هومیوپاتی-هومیوپاتی چیست؟

نقش ضددردهای پرمصرف در تسکین علایم سرماخوردگی و آنفلوانزا

10 نکـتـه ای کـه بـایـد دربـاره آنـتـی بـیـوتـیـک هـا بـدانـیـد

همه چیز در باره داروی متادون/متادون چیست؟آیا متادون اعتیادآور است؟

نگاهی به مصرف بی رویه دارو در کشور

 

 

 

تازه های سبک زندگی



خصوصیات دخترهایی که مجرد می مانند



 ● فوت و فن‌های تمیز کردن ماهی و از بین بردن بوی ماهی از دست

 ● مزاياي نصب کفپوشهای لمينت‌ برای دکوراسیون منزل

 ● خريد مبل مناسب و چند راهنمایی خوب

 ● دکوراسیون اتاق خواب کوچک راچگونه بچینیم؟

 ● جدیدترین مدلهای پیراهن های زنانه بهاره به پیشنهاد مجله Elle+عکس

 ● راهنمای خواندنی و جدید برای خرید طلا و جواهرات

 ● دختران بخوانند/نکاتی کلیدی در اولین برخورد با خواستگارتان

 ● چرا چیزهایی می خریم که نیازی به مصرف آنها نداریم؟

 ● ۴داستان واقعی از عشق های عجیب

 

 

 


آخرین های سایت


چرا نیکی کریمی از رفتن به برزیل انصراف داد؟



بازیگر جدید نقش «مریلین مونرو» معرفی شد



بدون فلسفه نمی توان فرهنگی پربار و غنی داشت/ آسیب شناسی تفکر فلسفی در ایران



فرآیند شناخت از منظر روانشناسی و فلسفه



علل مهم در ریزش موی ابرو و مژه/کاشت ابرو و مژه



حساسیت بهاری و درمان چشم های اشک آلود در ​فصل بهار



خصوصیات دخترهایی که مجرد می مانند



نکات جالب و ناگفته درباره جام‌ جهانی در دوره های گذشته



 

 

 

از آرشیو موسیقی


توبا ۱

 

 

 

 

 

 

 

◊ خواستن، توانستن است.   مَثَل فارسی ◊

   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است