Tuesday 29th of July 2014 | امروز ۱۳۹۳-مرداد-۰۷

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سلامت > سلامت خانواده > راهنمائیهای پزشکی >نکته هایی برای سلامتی چشم ها

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

تازه های سلامت



راههای مقابله با بوی بد عرق در تابستان

راههای مقابله با بوی بد عرق در تابستان



 ● لوازم آرایش فاسد شده و سلامتی شما!

 ● اشتباهات رژیمی که باعث چاقی شما می شوند

 ● بهبود گردش خون با مصرف چند ماده غذایی,از سیر تا ...

 ● آزمایش های ضروری پیش از بارداری برای سلامت مادر و جنین

 ● بد و خوب رحم جایگزین برای درمان ناباروری/رحم جایگزین چیست؟

 ● فواید میوه های خشک و دانه های روغنی برای سلامتی

 ● راز و رمز زیبایی خانم های هندی,و این اصول تغذیه ای و زیبایی!

 ● خورش و پلوی کنسروی بخوریم یا نه؟!

 ● خواص موسیر/موسیر و مقابله با کلسترول خون

 ● انواع روغن زیتون/روغن زیتون بودار بخریم یا بی بو؟

 ● مراقبت از پوست صورت و گردن در برابر چین و چروک

 ● نیش حشرات و این بیماریها

 ● چه عواملی باعث کوتاه قد شدن ایرانی ها شده است؟

 ● کدام چانه ها نیاز به عمل جراحی زیبایی دارند؟

 ● پاپ کرن و آنتی اکسیدان آن

 

 

 


دارو و درمان


از داروهای روان پزشکی نترسید

از داروهای روان پزشکی نترسید

نقش ضددردهای پرمصرف در تسکین علایم سرماخوردگی و آنفلوانزا

نقش ضددردهای پرمصرف در تسکین علایم سرماخوردگی و آنفلوانزا

دانستنی هایی در مورد واکسن

دانستنی هایی در مورد واکسن

از ریزش مو تا سرطان و مرگ در داروهای نیروزا

از ریزش مو تا سرطان و مرگ در داروهای نیروزا

انسولین نه اعتیاد می آورد، نه چاقی!-انسولین چیست؟

انسولین نه اعتیاد می آورد، نه چاقی!-انسولین چیست؟

 

 

 

تازه های سبک زندگی



3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید

3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید



 ● آموزش خرید برج مرغوب

 ● چگونه بعد از اسباب کشی وسایل خانه را سریع و مرتب بچینیم؟

 ● استفاده از لاک رنگی,نخ دندان,خمیر دندان و شانه در خانه داری

 ● چگونه صداقت خواستگارمان را برای ازدواج تشخیص دهیم؟

 ● چگونه برای مسافرتهای تابستانی یک هتل خوب و مناسب پیدا کنیم؟

 ● ۶ راه شگفت انگیز برای استفاده از روغن زیتون در خانه و خانه داری

 ● استفاده بهینه تر از کمد در آپارتمانهای کوچک

 ● ویژگی های یک بالش مناسب از نظر جنس بالش و ...

 ● چطور پلاستیک‌های زرد شده را تمیز و سفید کنیم؟

 

 

 


آخرین های سایت


پرستویی فعلا پایش را در تلویزیون نمی‌گذارد!

پرستویی فعلا پایش را در تلویزیون نمی‌گذارد!



صداپیشه پسر عمه‌زا در مرداد ماه کنسرت می‌دهد

صداپیشه پسر عمه‌زا در مرداد ماه کنسرت می‌دهد



جنایات غزه و انتقاد مریلا زارعی از اصغر فرهادی

جنایات غزه و انتقاد مریلا زارعی از اصغر فرهادی



چگونه جلوی داغ شدن لپ‌تاپ را بگیریم؟

چگونه جلوی داغ شدن لپ‌تاپ را بگیریم؟



گفتگو با محمود دولت آبادی خالق رمان کلیدر در باره این رمان

گفتگو با محمود دولت آبادی خالق رمان کلیدر در باره این رمان



اگر در لیست استقلال بودی من مرد بودم/ کفاشیان سفارش کرد او را بیاورم!

اگر در لیست استقلال بودی من مرد بودم/ کفاشیان سفارش کرد او را بیاورم!



افشاگری بی‌سابقه نکونام علیه قلعه‌نویی/ ماجرای تمرین لورکوزن و آقای ایکس!

افشاگری بی‌سابقه نکونام علیه قلعه‌نویی/ ماجرای تمرین لورکوزن و آقای ایکس!



سه کفش ورزشی جدید مخصوص دویدن

سه کفش ورزشی جدید مخصوص دویدن



 

 

 

راهنمائیهای پزشکی

Saturday 3rd of March 2012 11:42:18 ________ ۱۳۹۰-اسفند-۱۳

نکته هایی برای سلامتی چشم ها

 


نکته هایی برای سلامتی چشم ها

با وجود اهمیت دید چشم، بیشتر مردم نسبت به این مساله بی توجه هستند. کوری و آسیب های چشمی مساله ای ساده نیست. می خواهیم پنج نکته در مورد سلامتی چشم به شما یادآور شویم تا دیدی بهتر داشته باشید.

 

۱) از بیماری های چشمی مطلع باشید و به طور منظم برای دادن تست بینایی نزد پزشک بروید. بیشتر مشکلات بینایی از بیماری های چشم مثل پیری چشم، آب آوردن چشم، بیماری های دیابت شبکیه و آب مروارید ناشی می شود. در پیری چشم، سفت و سخت شدن رگ های چشم از ورود اکسیژن و مواد غذایی جلوگیری کرده و باعث می شود که به شبکیه چشم آسیب برسد. ۵۴ درصد بیماری های چشم در آمریکا مربوط به این بیماری است. آب آوردن چشم بیماری است که به عصب های چشم که اطلاعات بینایی را از مغز به چشم منتقل می کند، صدمه می زند. به خاطر اینکه تا تعداد زیادی از این عصب ها خراب نشوند و صدمه نبینند، مشکلی برای بینایی فرد ایجاد نمی شود، بیش از نیمی از افراد مبتلا به این بیماری اصلا از آن خبر ندارند و زمانی متوجه می شوند که دیگر خیلی دیر شده است.

 

 

بیماری های دیابت شبکیه یکی از عوارض مزمن بیماری دیابت است. در این بیماری، رگ های خونی شبکیه چشم مسدود شده و صدمه می بینند. تقریبا نیمی از افراد دیابتی به این بیماری چشمی مبتلا می شوند. چون تشخیص زودهنگام می تواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد، توصیه می کنیم که مرتب برای آزمایش های چشم به دکتر مراجعه کنید. افراد بالای ۶۵ سال و افرادی که مبتلا به دیابت هستند بر اساس بیماری های ذکر شده بیشتر در معرض خطر هستند و بهتر است که سالانه حتما آزمایش چشم بدهند. پزشک چشم می تواند حتی قبل از اینکه شما علائم بیماری را در خود مشاهده کنید، بیماری شما را تشخیص داده و به شما برای درمان آن کمک کند.

 

 

 

۲) از عینک آفتابی استفاده کنید: همه می دانیم که استفاده از کرم های ضد آفتاب برای پوست مان بسیار خوب است، اما بیشتر افراد فراموش می کنند که چشمان شان نیز به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارد. نیازی نیست که حتما مستقیم به خورشید نگاه کنید تا چشمان تان آسیب ببیند. اشعات UV می تواند از روی برف، شن، سنگ فرش و آب منعکس شود.

اشعه UV احتمال ابتلا به پیری چشم و آب مروارید را افزایش می دهد و همچنین به آفتاب سوختگی قرنیه چشم نیز می انجامد که باعث کوری موقت می شود. عادت کنید که همیشه در بیرون از ساختمان از عینک آفتابی استفاده کنید اما فکر نکنید اگر عینک آفتابی شما خیلی تیره است مقاومت بیشتری در برابر آفتاب دارد. قبل از خرید عینک آفتابی اطمینان حاصل کنید که ۱۰۰ درصد در برابر اشعات UV محافظ است.

 

 

 

۳) از خستگی چشم جلوگیری کنید: نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر باعث خستگی چشم می شود که باعث صدمه زدن به چشم است. تاثیرات کوتاه مدت خستگی چشم عبارتند از: درد چشم، آبریزش چشم، تاری چشم و سردرد.

برای کاهش خستگی چشم در مواقع کار با کامپیوتر نکات زیر را رعایت کنید:

 

نور کامپیوتر را با استفاده از فیلترهای نور یا تغییر جهت کامپیوتر کاهش دهید.

خیلی نزدیک به مانیتور ننشینید چون نگاه کردن به چیزی که خیلی نزدیک چشم قرار دارد خستگی چشم را بیشتر می کند.

 

نور زمینه را تنظیم کنید.

ماهیچه های چشم را با گاه گاه نگاه کردن به جسمی در فاصله دور استراحت دهید.

 

 

 

۴) از عینک های محافظ استفاده کنید: علاوه بر بیماری ها، صدمات چشمی هم یکی دیگر از مهم ترین عوامل کوری و آسیبهای چشمی است. در واقع، بیش از یک میلیون نفر هرساله از صدمات چشمی در کشور آمریکا رنج می برند. متاسفانه ۹۰ درصد این آسیب ها قابل پیشگیری بوده است اگراز عینک های محافظ استفاده می کردند. در موارد زیر از عینک محافظ استفاده کنید:

در هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی در خانه چون بیشتر آنها قدرت خورندگی داشته و سطح چشم را صدمه می زنند.

 

در کارگاه هایی که معمولا با گرد و خاک سر وکار دارد. در هنگام استفاده از دستگاه چمن زن چون این گونه دستگاه ها ممکن است یک دفعه سنگ یا چنین چیزهایی را به هوا بیندازند.

هنگام ورزش به خصوص ورزش هایی که با توپ های کوچک و تند و تیز انجام می گیرد.

 

 

 

۵) ورزش کنید و غذای مناسب بخورید: ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای چشم تان بسیار خوب است. سعی کنید که از یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع ویتامین های A، E و C و همچنین روی، مس، سلنیوم و آنتی اکسیدان استفاده کنید. ورزش کردن هم می تواند با پایین آوردن فشار خون (که باعث پایین آمدن فشار خون در رگ های چشم نیز می شود) به خصوص در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که چشمان شان آب آورده است، کمک کند.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه شرق ( www.sharghnewspaper.com ) :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   رابطه سایز شلوار و سلامت!

   استفاده از بالون معده، روشی برای کاهش اشتهاست که نیازی به عمل جراحی ندارد

   نسخه ای برای کف پای صاف

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته راهنمائیهای پزشکی


   چرا همیشه احساس خستگی و کسالت می کنید؟

   ناخن های سالم و بیمار را بشناسیم

   تشنج های خطرناک و چرا دچار تشنج می شویم؟

   چرا کمبود ویتامین D و نرمی استخوان در ایران شایع است

   بیماری های فراوان شکم چاق و بزرگ

   شکستگی استخوان های دنده,علل و درمان

   مسئله چربی,اضافه وزن,چاقی و راه حلها

   فشار خون و اندازه گیری آن/از دست چپ فشارخون بگیریم یا دست راست؟

   توصیه های علمی مجله تایم برای رسیدن به عمر طولانی

   با رازهای سلامت جنیفر آنیستون همسر سابق برد پیت آشنا شوید

   مراقب مسمومیت ها باشید,علل و علائم مسمومیت

   10 تاثیر عجیب کم خوابی بر سلامتی بدن

   همه چیز در باره عضلات کف لگن از افزایش قدرت جنسی تا تمرینات کیگل

   ۱۰ روش طلایی برای تسکین زانو درد

   چرا طحال بزرگ می شود؟

   اختلالات مربوط به الکل و وابستگی و سوء مصرف الکل

   بانک اسپرم چیست و به درد چه کسانی می خورد؟

   گرفتگي صدايتان را جدي بگيريد/گرفتگی صدا,کار و بیماریهای حنجره

   اگر کلسترول خونتان بالاست با این تکنیکهای ضد جربی خون آشنا شوید

   راز استخوان های سالم در پیری و نداشتن پوکی استخوان

   آیا داروهای لاغری، چربی ها را آب میکنند؟

   باورهای غلط درباره کلسترول خون را اصلاح کنید

   حساسیت بهاری و درمان چشم های اشک آلود در ​فصل بهار

   کم تحرکی عامل بسیاری از بیماری ها,از دیابت تا چاقی

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

راهنمائیهای پزشکی




بهبود گردش خون با مصرف چند ماده غذایی,از سیر تا ...

بهبود گردش خون با مصرف چند ماده غذایی,از سیر تا ...




نیش حشرات و این بیماریها

نیش حشرات و این بیماریها




ورزشکارانی که روزه می گیرند/چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم؟

ورزشکارانی که روزه می گیرند/چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم؟




پسرم می گوید «من دختر هستم!»

پسرم می گوید «من دختر هستم!»




مراقب سکته‌های بدون علامت قلبی باشید

مراقب سکته‌های بدون علامت قلبی باشید




دلایل پزشکی حرکات غیرارادی بدن  مثل لرزش و پرش

دلایل پزشکی حرکات غیرارادی بدن مثل لرزش و پرش




مراحل ترک اعتیاد به شیشه این ماده مخدر خطرناک

مراحل ترک اعتیاد به شیشه این ماده مخدر خطرناک




آشنایی با نشانه​ های ضربه مغزی

آشنایی با نشانه​ های ضربه مغزی




کدام بیماران گوارشی در ماه رمضان روزه نگیرند؟

کدام بیماران گوارشی در ماه رمضان روزه نگیرند؟




این 9 خرافه در باره سلامت را باور نکنید,واقعیت چیز دیگری است!

این 9 خرافه در باره سلامت را باور نکنید,واقعیت چیز دیگری است!




۹۶ نکته درباره داروهای موضعی/از قطره ها و پمادهای موضعی تا پچ و اسپری

۹۶ نکته درباره داروهای موضعی/از قطره ها و پمادهای موضعی تا پچ و اسپری




چرا چشم پزشکان با لنز رنگی و طبی مخالفند؟

چرا چشم پزشکان با لنز رنگی و طبی مخالفند؟




نیمه پنهان ویتامین E/باید و نبایدهای ویتامین ای

نیمه پنهان ویتامین E/باید و نبایدهای ویتامین ای




10 اشتباه که چشمتان را ضعیف و دید آنرا کم می‎کند

10 اشتباه که چشمتان را ضعیف و دید آنرا کم می‎کند




روزه داری ماه رمضان در بیماران دارای سنگ کلیه

روزه داری ماه رمضان در بیماران دارای سنگ کلیه


 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است