Wednesday 22nd of October 2014 | امروز ۱۳۹۳-مهر-۳۰

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 

 


سلامت > سلامت خانواده > سلامت کودکان و نوزادان >تمام نکاتی که باید پیش از ثبت نام کودکان در استخر و آموزش شنا بدانید

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟



 ● با بی میلی کودکان به خوردن صبحانه چه کنیم؟

 ● اخطار سوم سازمان بهداشت جهانی درباره تثبیت شدن بیماری ابولا

 ● تأثیر اشعه الکترومغناطیسی و امواج پارازیت بر سلامتی

 ● نشانه ​های ضربه مغزی چیست؟

 ● از الف تا یای تزریق انسولین برای بیماران دیابتی

 ● موهای خود را چند وقت یکبار بشوییم؟

 ● ورزش چگونه بر افزایش سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد؟

 ● راهکارهای کاهش اضطراب و استرس در حین سخنرانی

 ● آیا مصرف آبغوره فشارخون را پایین می آورد؟

 ● کم‌خـــونی یا آنمیا را با غــذا برطرف کنید

 ● آشنایی با خال هایی که سرطانی می شوند

 ● چرا گوجه‌فرنگی‌های کبابی را نباید بسوزانید؟

 ● اور دوز مواد مخدر چیست؟

 ● اختلال خواب یکی از مهم‌ترین مشکلات خانم‌ها در دوران بارداری

 ● روزانه چقدر آجیل بخوریم؟

 

 

 


سلامت روان کودکان


این نشانه های روانی را در کودک خود جدی بگیرید

ترس از تاریکی، وابستگی به والدین و نفرت از مدرسه

رفتارهایی که نشان میدهد کودک به مادر علاقه دارد

گفت وگو با «مهرناز یکتا» پیرامون اختلال اضطراب جدایی کودک

غلبه بر کمرویی در کودکان

 

 

 

تازه های سبک زندگی



کرم روشن کننده پوست صورت بزنیم یا نه؟



 ● استفاده از شامپوهای رنگ کننده مو,آری یا نه؟

 ● خانمها و انتخاب مانتو بر اساس قد و اندام

 ● انواع چسب ها از چسب چوب تا چسب آهن

 ● یک طراحی دکوراسیون عالی چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟+عکس

 ● مدل های جدید کت سفید دخترانه,ساده و شیک

 ● چگونه در ذهن دیگران ماندگار و تاثیر گذار شویم؟

 ● اصول انتخاب پرده اتاق در دکوراسیون اتاق کودک

 ● ریزه کاری های طراحی دکوراسیون اتاق کودک

 ● دکوراسیون اتاق کودک برای فصل مدرسه+عکس

 

 

 


آخرین های سایت


پیمان معادی با بازیگر زن آمریکایی در افتتاحیه فیلم کمپ ایکس+تصویر



تعطیلی ناگهانی برنامه آزاده نامداری در تلویزیون



پاروی بی قایق «محسن چاوشی» شنیدنی شد



ده توصیه سوفی کینسلا: چگونه می‌توان نویسنده آثار پرفروش شد



دردسرهای انتخاب سرپرست تیم ملی فوتبال/ کت و لیوان در اختیار کی‌روش!



داستان‌های کی‌روش و ملی‌پوشان استقلال/ پای قلعه‌نویی هم در میان است!



اطلاعاتی از عکاسی در دوره ناصرالدین‌شاه



واکنش های جهانی به انتخاب پاتریک مودیانو برای نوبل ادبیات 2014



 

 

 

سلامت کودکان و نوزادان

Friday 27th of January 2012 18:43:33 ________ ۱۳۹۰-بهمن-۰۷

تمام نکاتی که باید پیش از ثبت نام کودکان در استخر و آموزش شنا بدانید

 


تمام نکاتی که باید پیش از ثبت نام کودکان در استخر و آموزش شنا بدانید

شنا یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید به کودک تان یاد بدهید. گرمای تابستان را فقط آب تنی و شنا قابل تحمل می کند. ضمن آن که در میان آموزش های مختلف تابستانی به کودکان ورزش شنا جایگاه ویژه ای دارد. این ورزش جدای از این که همزمان باعث تقویت اندام ها و عضلات می شود به رشد استخوان بندی کودک نیز کمک می کند. این ویژگی را باید به امکان تنفس بهتر کودکان اضافه کرد زیرا شنا باعث افزایش حجم ریه ها می شود. در کنار تمام این موارد، الگوی خواب شبانه کودکانی که شنا می کنند نیز بسیار منظم می شود و بالاخره این که نخستین چیزی که می توانید بعد از مدتی شنا در کودک خود مشاهده کنید، اعتماد به نفس و احساس استقلالی است که در کودک رشد پیدا می کند. در کنار تمام این موارد نکات مهمی در مورد شنای کودکان و سلامت استخرهای مخصوص آن ها وجود دارد که دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان آن ها را توضیح می دهد.

 

 

● با ترس کودک از آب چه کنیم؟

 

در تابستان که همه آب تنی و شنا را تفریح مناسبی برای این فصل می دانند، ممکن است این تفریح مناسب به مذاق برخی کودکان خوش نیاید و احساس ترس از آب مانع لذت بردن از آب تنی و استخر شود. هر چند آب ماده ای است که کودک آن را به خوبی می شناسد چون ۹ماه پیش از تولد در آب زندگی کرده است، با این حال وسعت استخر، سرو صدای دیگران و... می تواند عواملی برای ایجاد ترس باشد. نکته مهم آن است که نباید کودک را مجبور کرد در آب بپرد بلکه باید به او زمان داد تا به تدریج با آب آشتی کند. چنانچه کودک ترس از آب داشته باشد، والدین باید در وان حمام یا زیر دوش او را با آب بیشتر آشنا کنند تا آب برایش مطلوب و دوست داشتنی باشد.

 

● استخر روباز یا سرپوشیده؟

استخرهای روباز به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب و خاصیت ضدعفونی کنندگی نور خورشید انتخاب مناسبی هستند اما به شرط آن که مراقب آفتاب سوختگی های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب هم باشید. پوست ظریف و حساس کودکان نباید در مدت زمان طولانی در معرض نور مستقیم قرار گیرد. توصیه می شود کودکان بیش از ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار نگیرند تا از خطرات آفتاب سوختگی در امان بمانند.

 

نکته مهم در مورد استخرهای روباز آن است که در ماه های تیر و مرداد و بین ساعت های ۱۰ صبح تا ۲ بعداز ظهر به علت درجه حرارت زیاد برای استفاده کودکان مناسب نیست. از سوی دیگر استخرهای سرپوشیده نیز احتمال تشدید آسم را در کودکان مبتلا زیاد می کنند که علت آن نیز کلر موجود در این استخرهاست. بهتر است هنگام استفاده کودکان مبتلا به آسم، والدین دقت بیشتری داشته باشند.

 

 

 

● وقتی به دریا می روید...

 

زمانی که کودک تان نزدیک ساحل بازی می کند، به او جلیقه نجات مناسب جثه اش بپوشانید. برای پیدا کردن جلیقه نجات مناسب کودک تان باید به برچسب روی آن توجه کنید. در این برچسب اطلاعات لازم در مورد وزن و سایزی که برای جلیقه مناسب است، نوشته شده. برای بچه های زیر ۵ سال، باید جلیقه ای انتخاب کنید که بین پاها یک تسمه و محافظ سر هم داشته باشد. این یقه محافظ، سر کودک را بالا و صورت او را خارج از آب نگه می دارد. جلیقه های شناور، تیوپ ها و بازوبندهای بادی وسایل مناسبی برای جلوگیری از غرق شدن کودک نیستند.

 

● مواظب چشم کوچولو ها باشید!

از آن جا که استخر مورد استفاده عموم قرار می گیرد، برای پیشگیری از رشد قارچ ها، عفونت ها و میکروب ها در آب، این مکان باید کاملا ضدعفونی شود. به همین دلیل از ماده ضدعفونی کننده کلر در استخرها استفاده می شود، ضمن آن که هفته ای ۲ بار آب استخر تعویض می شود.

 

کلر استخر در افراد عادی مشکلی ایجاد نمی کند ولی در برخی کودکان یا بزرگسالان که زمینه حساسیت دارند ممکن است عفونت و قرمزی چشم را به دنبال داشته باشد. باکتری های موجود در آب می توانند قرنیه را ملتهب کرده و چشم کودک را قرمز و متورم کنند.

 

در این شرایط کودک حتما باید به چشم پزشک مراجعه کرده و تا درمان کامل از استخر استفاده نکند. در برخی دیگر از کودکان نیز ممکن است در بازگشت از استخر سرفه های حساسیتی، خارش گلو و درصورت داشتن آسم شروع علائم آن بعد از استفاده از استخر به وجود آید. بنابراین به کودکانی که چنین مشکلاتی دارند توصیه می شود با احتیاط از استخرها استفاده کنند.

 

 

 

● استخر بزرگسالان امن است؟

 

بدون شک استخر بزرگسالان و کودکان با هم متفاوت است. یکی از واضح ترین تفاوت ها هم عمق آن است که عاملی خطرناک برای کودکان به حساب می آید. عمق زیاد استخر می تواند موجب خفگی و غرق شدگی در کودک شود. علاوه براین کلر موجود در استخر بزرگسالان باعث آسیب مخاطی و عوارض طولانی مدت شده و بیماری های قارچی بزرگسالان را نیز به کودکان منتقل می کند. می توان در قسمت های کم عمق یا استخرهایی که با عمق کم در کنار استخرهای بزرگسالان وجود دارد و تنها تا بالای زانوی کودکان ۲ تا ۴ ساله است، به آموزش شنای کودکان پرداخت.

 

 

● چه کنیم تا قارچ نگیرد؟

قارچ های استخر به دلیل نشستن کنار استخر به وجود می آید. اگر فردی مبتلا به قارچ باشد و در کنار استخر نشسته باشد، فرد دیگری که از آن مکان استفاده می کند، می تواند مبتلا شود. باید به کودکان یاد داد قبل و بعد از استخر دوش بگیرند و حتما از لوازم شخصی مانند کلاه و حوله استفاده کنند تا دچار مشکل نشوند.

 

 

● چه سنی مناسب آموزش شناست؟

 

سوال اصلی پدر و مادرها در مورد ورزش شنا، سن دقیق آموزش آن به کودک است. سن مناسب برای آموزش شنا در کودکان را معمولا ۴ سالگی می دانند. دلیل آن نیز ضریب هوشی کودک و اندام های اوست. او در این سن آمادگی ذهنی و جسمی لازم را برای آموزش دارد.

 

در واقع وضعیت حرکتی کودک به گونه ای است که استعداد آموزش شنا را پیدا می کند. بهتر است کودک قبل از ۴ سالگی به همراه پدر و مادر فرصت آشنایی با آب را پیدا کند و به زور و اجبار وارد آب نشود چون در مواجهه با آب خطراتی مانند غرق شدن متوجه کودکان است و به همین دلیل والدین باید مراقبت لازم را در این مورد انجام دهند و ایمنی کافی را برای کودک هنگام شنا فراهم کنند.

 

● وقتی استخر سرماخوردگی می آورد

یکی از اتفاقات قابل پیش بینی اما غیرقابل پیشگیری در استخرهای شنا ابتلای کودکان به بیماری های ویروسی است. به هر حال استخرها محیط های اجتماعی هستند که به علت تماس مستقیم بچه ها با یکدیگر باید احتمال ابتلای آن ها را به بیماری های ویروسی داد. از آن جا که کودکان در استخر با کودکان دیگر بازی و شنا می کنند، در معرض ویروس های سرماخوردگی قرار دارند. بنابراین توصیه می شود اگر کودکی مبتلا به اسهال و استفراغ یا سرماخوردگی است، تا بهبود کامل از استخر استفاده نکند.

 

 

● چه کودکانی نباید شیرجه بزنند؟

 

اگر کودک سابقه برونشیت یا گوش درد دارد باید در شنا کردن کمی محتاط تر عمل کند. این کودک نباید در آب شیرجه برود. استفاده از دماغ گیر هم برای او ضروری است چون پنس ها مانع ورود احتمالی آب از راه مجاری بینی به سینوس های او و تحریک احتمالی آن ها می شود. اگر کودک سابقه گوش درد دارد باید با پنبه ای آغشته به روغن مجرای خارجی گوشش را چرب کرد تا آب درصورت داخل شدن در گوش او باقی نماند. این کودک باید بلافاصله بعد از شنا حتما گوشش را خشک کند.

 

● تشخیص استخر سالم از آلوده

انتخاب استخر برای سپردن کودک به آن بسیار مهم است. به دلیل حساسیت بیشتر کودکان توصیه می شود، والدین کودکان شان را به استخرهای مخصوص کودکانی بسپارند که از سلامت آب آن اطمینان دارند. در مورد افرادی که از استخر خانگی استفاده می کنند مسئول ساختمان معمولا باید نظارت کامل بر نظافت آن داشته باشد.

 

 

در استخرهای عمومی هم والدین باید از مدیریت استخر در مورد سلامت کامل آب سوال کنند، مثل این که آیا هفته ای ۲بار آب استخر عوض می شود و کلر به اندازه کافی دارد یا خیر. نکته مهم دیگر، شنا نکردن در رودخانه هایی است که در اطراف شهر قرار دارند و افراد در پیک نیک از آن ها استفاده می کنند. خانواده ها باید توجه داشته باشند آب های راکد رودخانه ها اغلب آلودگی انگلی دارند. بنابراین نباید در این آب ها شنا کنند و اگر شنا کردند حتما در بازگشت به خانه از مواد شوینده برای شست و شو استفاده کنند.

 

 

● اگر آب استخر را خورد چی؟

گاهی اوقات کودکان هنگام نفس کشیدن در استخر مقداری آب می خورند که اگر آب استخر تمیز باشد، معمولا مشکلی پیش نمی آید و مقدار کلر بلع شده نیز چندان خطرساز نیست اما در استخرهای آلوده و رودخانه ها که انواع میکروب ها زیست می کنند، درصورت خوردن آب می توان انتظار مشکلاتی از قبیل اسهال و استفراغ را در کودکان داشت.

 

 

● با دست شویی کودک چه کنیم؟

 

معمولا کودکان ۴ سال به بالا کنترل ادرار و مدفوع را دارند،اما در نهایت این وظیفه والدین است که مراقب این مسئله در مورد کودکان باشند. بهتر است کودکان قبل از ورود به استخر به دست شویی بروند و بعد به شنا بپردازند. همچنین باید به کودکان آموزش داد، هنگام نیاز به دست شویی حتما از دست شویی های موجود در استخر استفاده کنند. در واقع والدین باید مرتب کودک را زیرنظر داشته باشند تا به طور ناخواسته در آب ادرار یا مدفوع نکند.

 

● خوردنی ها و نخوردنی های قبل از شنا

توصیه می شود کودکان چه قبل و چه بعد از شنا در استخر، غذاهای سنگین و فست فودهایی مانند سوسیس و کالباس نخورند. همچنین چون در استخر فعالیت کودکان زیاد است و در فصل تابستان آفتاب شدید است، کودکان آب بدن شان را از دست می دهند و به همین دلیل بهتر است مقدار آب از دست رفته جایگزین شود.معمولا آب یا آبمیوه های طبیعی مانند آب سیب و آب پرتقال گزینه های مناسبی برای بعد از شنا هستند.

 

 

● دمای مناسب برای آب استخر چند درجه است؟

 

آب استخرها باید درجه حرارت مناسبی برای کودکان داشته و نه خیلی سرد و نه خیلی گرم باشد و کمی از درجه حرارت بدن کمتر باشد، زلال و شفاف باشد و خانواده ها حتما مطمئن باشند که هر ۲ یا ۳ روز یک بار آب تعویض می شود. در واقع علاوه بر سلامت آب، دمای آن نیز باید بین ۲۵ تا ۳۰ درجه باشد.

 

● هفته ای چند روز شنا کنند؟

روند استفاده از استخر در کودکان بستگی به میزان علاقه و البته امکانات آن ها دارد. ورزش شنا یکی از ورزش های مفید است چون اندام ها و تمام عضلات بدن در آن حرکت می کند. بهتر است کودکان حدود ۲ساعت در روز و هفته ای ۳ تا ۴روز از استخر استفاده کنند.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

مجله سیب سبز :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   4 نکته درباره عوض کردن پوشک کودک بیرون از خانه

   آیا فلج اطفال به جراحی نیاز دارد؟

   مراحل کشف جهان در کودکان

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته سلامت کودکان و نوزادان


   درباره پوست و موی کودکان

   بازی های کامپیوتری و چاقی کودکان

   شب ادراری کودک تا چند سالگی طبیعی است؟

   دندان کودک شما با این غذاها خراب میشود

   مشکلات استخوانی کودکان,از زانوی پرانتزی و ضربدری تا صافی کف پا

   دندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن

   علائم و عوامل موثر لکنت زبان در کودکان را بشناسید

   چه زمانی ریزش موی کودک را جدی بگیریم؟

   دندان درآوردن کودک اسهال میآورد؟

   بچه ها ورزش را باید از چه سنی شروع کنند؟

   زمان مناسب برای ختنه پسران چه موقع است؟

   آنچه باید درباره واکسیناسیون کودکان بدانید

   کلاه و عینک مناسب کودک تو تابستون چه شکلی باشه؟

   چطور برای کودکان اسباب‌بازی ایمن و مناسب بخریم؟

   خداحافظی شیرخواران با پستانک/منافع و مضرات پستانک

   راهنمای انتخاب بهترین و زیباترین کفش برای پاهای کوچولوی فرزندتان

   گل مژه چشم کودک را چطور درمان کنیم؟

   اقدامات درمانی برای وقتی که کودک تشنج می‌کند

   چطور با ماساژ دادن دل‌درد کودک را آرام کنید؟

   نشانه های پیچ خوردگی بیضه ها، درد تناسلی پسران

   هیلو چیست و آیا پوشیدن هیلو درد دارد؟

   اگر فرزندم در معرض اضافه وزن و خطر چاقی باشد، چه باید بكنم؟

   با دارویی که برای کودکان مرگ بار است آشنا شوید

   زردی نوزادان و نگرانی والدین/زردی کودکان چیست؟

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 


تازه های

سلامت کودکان و نوزادان




مادر سرماخورده به نوزاد شیر بدهد یا نه؟




اختلالات یادگیری در کودکان را بشناسید




آشنایی با ریشه های سلامت جنسی در دوران کودکی




۲۱ راه برای تربیت و پرورش کودکان بیش فعال




عفونت بندناف نوزادان و درمان آن




به کودکان عطر و ادکلن بزنیم یا نزنیم؟




مضرات شیرخشت و ترنجبین برای سلامت نوزادان!




در هفته اول، چگونه از نوزاد مراقبت صحیح کنیم؟




علل و عوارض فشار خون بالا در کودکان




بیماری‌هایی که از شنا در استخر به کودک می‌رسند




یبوست نوزادان از تشخیص تا درمان آن




چه کنیم کودکمان خواب راحت و آرامی داشته باشد؟




9 دارویی که نباید خودسرانه به کودکان بدهید




بهترین راه تشخیص بیماری آسم در کودکان چیست؟




ناخن جویدن کودکان,علل,عوارض و درمان


 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است