Saturday 19th of April 2014 | امروز ۱۳۹۳-فروردين-۳۰

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com  

 

 

 


سلامت > سلامت خانواده > سلامت کودکان و نوزادان >تمام نکاتی که باید پیش از ثبت نام کودکان در استخر و آموزش شنا بدانید

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

سلامت کودکان و نوزادان

Friday 27th of January 2012 18:43:33 ________ ۱۳۹۰-بهمن-۰۷

تمام نکاتی که باید پیش از ثبت نام کودکان در استخر و آموزش شنا بدانید

 


شنا یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید به کودک تان یاد بدهید. گرمای تابستان را فقط آب تنی و شنا قابل تحمل می کند. ضمن آن که در میان آموزش های مختلف تابستانی به کودکان ورزش شنا جایگاه ویژه ای دارد. این ورزش جدای از این که همزمان باعث تقویت اندام ها و عضلات می شود به رشد استخوان بندی کودک نیز کمک می کند. این ویژگی را باید به امکان تنفس بهتر کودکان اضافه کرد زیرا شنا باعث افزایش حجم ریه ها می شود. در کنار تمام این موارد، الگوی خواب شبانه کودکانی که شنا می کنند نیز بسیار منظم می شود و بالاخره این که نخستین چیزی که می توانید بعد از مدتی شنا در کودک خود مشاهده کنید، اعتماد به نفس و احساس استقلالی است که در کودک رشد پیدا می کند. در کنار تمام این موارد نکات مهمی در مورد شنای کودکان و سلامت استخرهای مخصوص آن ها وجود دارد که دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان آن ها را توضیح می دهد.

 

 

● با ترس کودک از آب چه کنیم؟

 

در تابستان که همه آب تنی و شنا را تفریح مناسبی برای این فصل می دانند، ممکن است این تفریح مناسب به مذاق برخی کودکان خوش نیاید و احساس ترس از آب مانع لذت بردن از آب تنی و استخر شود. هر چند آب ماده ای است که کودک آن را به خوبی می شناسد چون ۹ماه پیش از تولد در آب زندگی کرده است، با این حال وسعت استخر، سرو صدای دیگران و... می تواند عواملی برای ایجاد ترس باشد. نکته مهم آن است که نباید کودک را مجبور کرد در آب بپرد بلکه باید به او زمان داد تا به تدریج با آب آشتی کند. چنانچه کودک ترس از آب داشته باشد، والدین باید در وان حمام یا زیر دوش او را با آب بیشتر آشنا کنند تا آب برایش مطلوب و دوست داشتنی باشد.

 

● استخر روباز یا سرپوشیده؟

استخرهای روباز به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب و خاصیت ضدعفونی کنندگی نور خورشید انتخاب مناسبی هستند اما به شرط آن که مراقب آفتاب سوختگی های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب هم باشید. پوست ظریف و حساس کودکان نباید در مدت زمان طولانی در معرض نور مستقیم قرار گیرد. توصیه می شود کودکان بیش از ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار نگیرند تا از خطرات آفتاب سوختگی در امان بمانند.

 

نکته مهم در مورد استخرهای روباز آن است که در ماه های تیر و مرداد و بین ساعت های ۱۰ صبح تا ۲ بعداز ظهر به علت درجه حرارت زیاد برای استفاده کودکان مناسب نیست. از سوی دیگر استخرهای سرپوشیده نیز احتمال تشدید آسم را در کودکان مبتلا زیاد می کنند که علت آن نیز کلر موجود در این استخرهاست. بهتر است هنگام استفاده کودکان مبتلا به آسم، والدین دقت بیشتری داشته باشند.

 

 

 

● وقتی به دریا می روید...

 

زمانی که کودک تان نزدیک ساحل بازی می کند، به او جلیقه نجات مناسب جثه اش بپوشانید. برای پیدا کردن جلیقه نجات مناسب کودک تان باید به برچسب روی آن توجه کنید. در این برچسب اطلاعات لازم در مورد وزن و سایزی که برای جلیقه مناسب است، نوشته شده. برای بچه های زیر ۵ سال، باید جلیقه ای انتخاب کنید که بین پاها یک تسمه و محافظ سر هم داشته باشد. این یقه محافظ، سر کودک را بالا و صورت او را خارج از آب نگه می دارد. جلیقه های شناور، تیوپ ها و بازوبندهای بادی وسایل مناسبی برای جلوگیری از غرق شدن کودک نیستند.

 

● مواظب چشم کوچولو ها باشید!

از آن جا که استخر مورد استفاده عموم قرار می گیرد، برای پیشگیری از رشد قارچ ها، عفونت ها و میکروب ها در آب، این مکان باید کاملا ضدعفونی شود. به همین دلیل از ماده ضدعفونی کننده کلر در استخرها استفاده می شود، ضمن آن که هفته ای ۲ بار آب استخر تعویض می شود.

 

کلر استخر در افراد عادی مشکلی ایجاد نمی کند ولی در برخی کودکان یا بزرگسالان که زمینه حساسیت دارند ممکن است عفونت و قرمزی چشم را به دنبال داشته باشد. باکتری های موجود در آب می توانند قرنیه را ملتهب کرده و چشم کودک را قرمز و متورم کنند.

 

در این شرایط کودک حتما باید به چشم پزشک مراجعه کرده و تا درمان کامل از استخر استفاده نکند. در برخی دیگر از کودکان نیز ممکن است در بازگشت از استخر سرفه های حساسیتی، خارش گلو و درصورت داشتن آسم شروع علائم آن بعد از استفاده از استخر به وجود آید. بنابراین به کودکانی که چنین مشکلاتی دارند توصیه می شود با احتیاط از استخرها استفاده کنند.

 

 

 

● استخر بزرگسالان امن است؟

 

بدون شک استخر بزرگسالان و کودکان با هم متفاوت است. یکی از واضح ترین تفاوت ها هم عمق آن است که عاملی خطرناک برای کودکان به حساب می آید. عمق زیاد استخر می تواند موجب خفگی و غرق شدگی در کودک شود. علاوه براین کلر موجود در استخر بزرگسالان باعث آسیب مخاطی و عوارض طولانی مدت شده و بیماری های قارچی بزرگسالان را نیز به کودکان منتقل می کند. می توان در قسمت های کم عمق یا استخرهایی که با عمق کم در کنار استخرهای بزرگسالان وجود دارد و تنها تا بالای زانوی کودکان ۲ تا ۴ ساله است، به آموزش شنای کودکان پرداخت.

 

 

● چه کنیم تا قارچ نگیرد؟

قارچ های استخر به دلیل نشستن کنار استخر به وجود می آید. اگر فردی مبتلا به قارچ باشد و در کنار استخر نشسته باشد، فرد دیگری که از آن مکان استفاده می کند، می تواند مبتلا شود. باید به کودکان یاد داد قبل و بعد از استخر دوش بگیرند و حتما از لوازم شخصی مانند کلاه و حوله استفاده کنند تا دچار مشکل نشوند.

 

 

● چه سنی مناسب آموزش شناست؟

 

سوال اصلی پدر و مادرها در مورد ورزش شنا، سن دقیق آموزش آن به کودک است. سن مناسب برای آموزش شنا در کودکان را معمولا ۴ سالگی می دانند. دلیل آن نیز ضریب هوشی کودک و اندام های اوست. او در این سن آمادگی ذهنی و جسمی لازم را برای آموزش دارد.

 

در واقع وضعیت حرکتی کودک به گونه ای است که استعداد آموزش شنا را پیدا می کند. بهتر است کودک قبل از ۴ سالگی به همراه پدر و مادر فرصت آشنایی با آب را پیدا کند و به زور و اجبار وارد آب نشود چون در مواجهه با آب خطراتی مانند غرق شدن متوجه کودکان است و به همین دلیل والدین باید مراقبت لازم را در این مورد انجام دهند و ایمنی کافی را برای کودک هنگام شنا فراهم کنند.

 

● وقتی استخر سرماخوردگی می آورد

یکی از اتفاقات قابل پیش بینی اما غیرقابل پیشگیری در استخرهای شنا ابتلای کودکان به بیماری های ویروسی است. به هر حال استخرها محیط های اجتماعی هستند که به علت تماس مستقیم بچه ها با یکدیگر باید احتمال ابتلای آن ها را به بیماری های ویروسی داد. از آن جا که کودکان در استخر با کودکان دیگر بازی و شنا می کنند، در معرض ویروس های سرماخوردگی قرار دارند. بنابراین توصیه می شود اگر کودکی مبتلا به اسهال و استفراغ یا سرماخوردگی است، تا بهبود کامل از استخر استفاده نکند.

 

 

● چه کودکانی نباید شیرجه بزنند؟

 

اگر کودک سابقه برونشیت یا گوش درد دارد باید در شنا کردن کمی محتاط تر عمل کند. این کودک نباید در آب شیرجه برود. استفاده از دماغ گیر هم برای او ضروری است چون پنس ها مانع ورود احتمالی آب از راه مجاری بینی به سینوس های او و تحریک احتمالی آن ها می شود. اگر کودک سابقه گوش درد دارد باید با پنبه ای آغشته به روغن مجرای خارجی گوشش را چرب کرد تا آب درصورت داخل شدن در گوش او باقی نماند. این کودک باید بلافاصله بعد از شنا حتما گوشش را خشک کند.

 

● تشخیص استخر سالم از آلوده

انتخاب استخر برای سپردن کودک به آن بسیار مهم است. به دلیل حساسیت بیشتر کودکان توصیه می شود، والدین کودکان شان را به استخرهای مخصوص کودکانی بسپارند که از سلامت آب آن اطمینان دارند. در مورد افرادی که از استخر خانگی استفاده می کنند مسئول ساختمان معمولا باید نظارت کامل بر نظافت آن داشته باشد.

 

 

در استخرهای عمومی هم والدین باید از مدیریت استخر در مورد سلامت کامل آب سوال کنند، مثل این که آیا هفته ای ۲بار آب استخر عوض می شود و کلر به اندازه کافی دارد یا خیر. نکته مهم دیگر، شنا نکردن در رودخانه هایی است که در اطراف شهر قرار دارند و افراد در پیک نیک از آن ها استفاده می کنند. خانواده ها باید توجه داشته باشند آب های راکد رودخانه ها اغلب آلودگی انگلی دارند. بنابراین نباید در این آب ها شنا کنند و اگر شنا کردند حتما در بازگشت به خانه از مواد شوینده برای شست و شو استفاده کنند.

 

 

● اگر آب استخر را خورد چی؟

گاهی اوقات کودکان هنگام نفس کشیدن در استخر مقداری آب می خورند که اگر آب استخر تمیز باشد، معمولا مشکلی پیش نمی آید و مقدار کلر بلع شده نیز چندان خطرساز نیست اما در استخرهای آلوده و رودخانه ها که انواع میکروب ها زیست می کنند، درصورت خوردن آب می توان انتظار مشکلاتی از قبیل اسهال و استفراغ را در کودکان داشت.

 

 

● با دست شویی کودک چه کنیم؟

 

معمولا کودکان ۴ سال به بالا کنترل ادرار و مدفوع را دارند،اما در نهایت این وظیفه والدین است که مراقب این مسئله در مورد کودکان باشند. بهتر است کودکان قبل از ورود به استخر به دست شویی بروند و بعد به شنا بپردازند. همچنین باید به کودکان آموزش داد، هنگام نیاز به دست شویی حتما از دست شویی های موجود در استخر استفاده کنند. در واقع والدین باید مرتب کودک را زیرنظر داشته باشند تا به طور ناخواسته در آب ادرار یا مدفوع نکند.

 

● خوردنی ها و نخوردنی های قبل از شنا

توصیه می شود کودکان چه قبل و چه بعد از شنا در استخر، غذاهای سنگین و فست فودهایی مانند سوسیس و کالباس نخورند. همچنین چون در استخر فعالیت کودکان زیاد است و در فصل تابستان آفتاب شدید است، کودکان آب بدن شان را از دست می دهند و به همین دلیل بهتر است مقدار آب از دست رفته جایگزین شود.معمولا آب یا آبمیوه های طبیعی مانند آب سیب و آب پرتقال گزینه های مناسبی برای بعد از شنا هستند.

 

 

● دمای مناسب برای آب استخر چند درجه است؟

 

آب استخرها باید درجه حرارت مناسبی برای کودکان داشته و نه خیلی سرد و نه خیلی گرم باشد و کمی از درجه حرارت بدن کمتر باشد، زلال و شفاف باشد و خانواده ها حتما مطمئن باشند که هر ۲ یا ۳ روز یک بار آب تعویض می شود. در واقع علاوه بر سلامت آب، دمای آن نیز باید بین ۲۵ تا ۳۰ درجه باشد.

 

● هفته ای چند روز شنا کنند؟

روند استفاده از استخر در کودکان بستگی به میزان علاقه و البته امکانات آن ها دارد. ورزش شنا یکی از ورزش های مفید است چون اندام ها و تمام عضلات بدن در آن حرکت می کند. بهتر است کودکان حدود ۲ساعت در روز و هفته ای ۳ تا ۴روز از استخر استفاده کنند.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

مجله سیب سبز :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   اما و اگرهای واکسیناسیون کودکان

   چگونه از کودک هموفیلی خود مراقبت کنید؟

   علل برفک در دهان کودکان چیست؟

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته سلامت کودکان و نوزادان


   پوسته ریزی سر نوزادان,دلیل و درمان

   ۴ نکته درباره عینک طبی کودکان

   حمام بردن کودکان با «جو فراست»

   بد خوابی در کودکان

   لوزه سوم چیست؟/درباره لوزه سوم چه می دانید؟

   تنبلی چشم در کمین کودکان است/تنبلی چشم چیست؟

   پا پرانتزی و پاضربدری​ها

   مشکلات ادرار و مدفوع نوزاد

   کودک، گرما، شوک و تشنج/گرمازدگی با کودکان چه می کند؟

   کودکان فراری از خواب/علل دیر خوابیدن کودک

   سلامت کودکان با تقویت سیستم ایمنی بدن آنها

   کودک بیمار را کی باید به اورژانس برد...؟

   اندازه گیری کلسترول در کودکان/رویکرد جدید غربالگری کلسترول

   کمبود آهن در کودکان/چگونه می توان از کمبود آهن جلوگیری نمود؟

   کودکان از چه وقت چه چیزی را حس می کنند؟

   راهنمای سوراخ کردن گوش و انتخاب گوشواره

   کودکان چاق و تپل، دغدغه والدین

   سلامت کودکان با تقویت سیستم ایمنی بدن

   توصیه هایی برای اینکه سلامت دندانهای کودک تان را تضمین کنید

   انگشت مکیدن کودکان/عوارض و مضرات

   راههای تسکین درد دندان درآوردن نوزادان

   ۱۵ درمان خانگی برای سرفه بچه ها/انواع سرفه ها

   کودکان از چند سالگی باید مسواک بزنند؟

   شاید کودک شما دیابتی باشد!

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

سلامت کودکان و نوزادان




زردی نوزادان و نگرانی والدین/زردی کودکان چیست؟




راههایی برای بهبود و درمان اسهال کودک در سفر




نشانه های اولیه لکنت زبان در کودکان




کافئین چه تأثیری بر کودکان دارد؟




عفونت تناسلی در دختران خردسال قبل از بلوغ




نکات مهم درباره شکستگی استخوان در کودکان




عوامل مخل در یادگیری زبان مادری در کودکان




اگر کودک چیزی بلعید، چه کار کنیم؟




مزایا و معایب قنداق کردن نوزاد چیست؟




دیابت، از نوع کودکانه-علائم و کنترل دیابت در کودکان




لوزه سوم و علت خرخر کودکان -لوزه سوم چیست؟




رشد قدی کودکان و تغذیه مناسب




وزن گرفتن کودک-آیا وزن گرفتن طبیعی کودکان تعریف مشخصی دارد؟




مراحل رشد و تکامل طبيعی كودك از وزن و قد کودک تا...




حساسیت غذایی در کودکان-علل و درمان حساسیت غذایی


 

 

 

 

 

تازه های سلامت



فحاشی و دشنام گویی در کودکان و راههای پیشگیری از آن



 ● بیماری هایی که زنان را می کشد و راه حل آنها!

 ● جوانب مثبت و منفی جراحی زیبایی شکم در زنان

 ● طرفداران مصرف روغن های جامد و نیمه جامد بخوانند

 ● مصرف شیر و پیشگیری از یک بیماری دردناک در خانم ها

 ● رابطه جنسی چه اثری بر سلامت قلب دارد؟

 ● چه زمانی اسپرم ها در مردان قدرت باروری بیشتری دارند؟

 ● فوت و فن های عطر خریدن و عطر زدن را بیاموزید

 ● زوج های جوان بدانند؛ بیماری اوتیسم دارد زیاد می شود

 ● درباره بیماری سیروز کبدی چه می دانید؟

 ● 7 آزمایشی که خانم‌ها باید انجام دهند,از ماموگرافی سینه تا دیابت

 ● کم تحرکی عامل بسیاری از بیماری ها,از دیابت تا چاقی

 ● افسرده بودم؛ حالا مشکل جنسی هم دارم!

 ● صاف کننده های مو چقدر خطرناکند؟/کراتینه کردن موها و تخریب ریشه مو

 ● خطرات و عوارض زنبور گزیدگی و اقدامات درمانی برای آن

 ● پاک کردن جای زخم از روی پوست/جای زخم چیست؟

 

 

 


سلامت روان کودکان


چگونه می‌توانید به کودکتان بیاموزید بدون ترس و اضطراب در اتاق خواب خودش بخوابد

غلبه بر کمرویی در کودکان

بهترین برخورد با بچه های دروغگو/دروغگویی فرزندتان را در ۷ مرحله درمان کنید

برای بچه ها تبلت بخریم یا نخریم؟

راه های پایه ای افزایش آی کیو در کودکان چیست؟

 

 

 

تازه های سبک زندگی



چگونه اول صبح صورتی زیبا و شاداب داشته باشیم؟



 ● همسر مطلوب مردهای ایرانی را بشناسید

 ● با دخترهای پر توقع اینجوری رفتار کنید تا هر دو خوشبخت شوید!

 ● بهترین زمان برای جدا کردن اتاق خواب کودک چند ماهگی است؟

 ● چند توصیه از مهم‌ترین کارشناسان دکوراسیون از نیویورک

 ● حرفهای جالب مدلی ایرانی که میگوید کار «فشن» با «اعتماد به نفس» گره خورده

 ● موهای ناخواسته و زائد بدن و مزایا و معایب «بندانداز»های برقی

 ● دکوراسیون منزل شیک و زیبا با جادوی رنگ آبی+تصاویر

 ● لباس برای افراد چاق و این اصول خوش تیپی!

 ● ده قانون اصلی تربیت کودک

 

 

 


آخرین های سایت


خداحافظی با مرد «صد سال تنهایی»/نگاهی به زندگی گابریل گارسیا مارکز



بازگشت مهران مدیری «با شب‌های برره 2» به تلویزیون/با 150 قسمت



جشن تولد 91 سالگی یک موسیقیدان پیشکسوت/ گلپا، ایرج و ... از بزرگ لشگری می‌گویند



مهاجرت نورالدین زرین کلک پدر انیمیشن ایران



یکتا ناصر به «جاده قدیم» پیوست



واکنش جعفری‌جوزانی به حواشی دفن پیکر «ریچارد فرای»



کرسی ایران‌شناسی دانشگاه کالیفرنیا در دست یک ایرانی



پراگماتیسم؛ اصالت و مصلحت عمل,از چارلز پرس تا ویلیام جیمز



 

 

 

از آرشیو موسیقی


شاخه گل 9

 

 

 

 

 

 

 

◊ هر روز همان روز را زندگی کن و بدین سان تمامی عمر را زندگی کرده ای.   نانسی سیمس ◊

   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است