Friday 19th of September 2014 | امروز ۱۳۹۳-شهريور-۲۸

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سلامت > پوست,مو و زیبائی >چرا ناخن ها می شکنند و برای استحکام آنها باید چه کار کرد؟

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



چه بیماری‌هایی باعث ریزش موی سر می‌شود؟



 ● چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟

 ● خمیر مرغ چیست؟، جنجال جدید صنایع غذایی/ از دستور حذف کامل تا مقاومت تولید کنندگان سوسیس و کالباس

 ● ۵ فایده منیزیم برای بدن

 ● بسته های هوش، کودک شما را نابغه میکند؟

 ● ستون فقرات بدن یک درد و ده ها علت

 ● راز تناسب اندام فرناز رهنما از زبان خودش

 ● برای احتباس آب(تجمع آب)در بدن چه کنیم؟

 ● آب نمک پنیر را دور بریزید یا نه؟

 ● آیا شما هم روی شکم می خوابید؟

 ● میل جنسی شما صبح ها بیشتر است یا شبها؟

 ● کشک سنتی بخوریم یا کشک صنعتی؟

 ● خواص خاویار و انواع خاویار

 ● تست روانشناسی سلامت: چقدر استرس داری؟

 ● عوارض پرخوری و بدخوری چیست؟

 ● آشنایی با ریشه های سلامت جنسی در دوران کودکی

 

 

 


بهداشت دهان و دندان


درمان مجدد ریشه دندان از درمان اولیه سخت تر است

دندان پزشکی پیشگیری (دندانپزشکی ارتودونسی)از چه حرف می زند؟

تحلیل لثه ها چیست و چه زمانی اتفاق می افتد؟

جویدن یک طرفه و پوسیدگی زودرس دندان ها تا تحلیل لثه و فک

لبخند زیبا و همه آنچه قبل از ارتودنسی باید بدانید

 

 

 

تازه های سبک زندگی



طراحی دکوراسیون داخلی با الهام از رنگ های پاییزی!+تصاویر



 ● دانشجویانی که دور از خانه تحصیل می کنند و برخورد والدین

 ● زنبور عسل و زنبورداری

 ● 14 مدل لباس روز خواستگاری از نوع خانمانه شیک و ساده+تصاویر

 ● چیدن زیباترین میز غذاخوری,شیک و کم هزینه

 ● قهر کردن همسر و آنچه شما باید بدانید!

 ● تستهایی جالب برای تشخیص طلای اصل از طلای تقلبی

 ● فوت وفن مقابله با دخالت دیگران در زندگی خانوادگی

 ● چرا بعضی کودکان از مدرسه رفتن می ترسند؟

 ● کلکسیون مردانه MASSIMO DUTTI برای پاییز 2014 شیک و اسپرت+تصاویر

 

 

 


آخرین های سایت


خاطرات لعیا زنگنه و شهاب حسینی در مدارصفردرجه



غلامحسین دینانی: تفکر آزادانه در کتاب شهید مطهری کمتر دیده می شود!



آخرین اخبار از سریال طنز سروش صحت



حسین علیزاده: همایون شجریان پاپ اجرا می‌کند نه سنتی!



آژیر قرمز در اولین مخزن آبرسانی به پایتخت/ سد لار خشک شد



واکنش کفاشیان به رسوایی اخلاقی بی سابقه تیم ملی امید



تبلت های گوش به فرمان به بازار می‌آیند



ماجرای دوستی و ازدواج بهاره رهنما و پیمان قاسم خانی در خیابان ولیعصر!!



 

 

 

پوست,مو و زیبائی

Sunday 22nd of January 2012 18:21:23 ________ ۱۳۹۰-بهمن-۰۲

چرا ناخن ها می شکنند و برای استحکام آنها باید چه کار کرد؟

 


چرا ناخن ها می شکنند و برای استحکام آنها باید چه کار کرد؟

کلی به ناخن تان تقویت کننده می مالید؛ از روغن زیتون و آب لیمو گرفته تا انواع محصولات تجاری، ولی هنوز هم حسرت داشتن ناخن هایی بلند و محکم را دارید. فکر می کنید کجای کار می لنگد؟ آیا ممکن است کمبود کلسیم، ناخن هایتان را ضعیف کرده باشد؟...

 

شبکه شاخی کراتین ناخن توسط رشته هایی از یک ماده گوگردی به نام سیستئین به هم می پیوندند و همین ماده است که موجب سفتی و سختی ناخن می شود. بین ۱۰ تا ۳۰ درصد حجم ناخن را آب تشکیل می دهد و اگر این آب کمتر از این مقدار شود، شکنندگی ناخن بیشتر می شود. حدود ۵ درصد ناخن را چربی ها تشکیل می دهند. هر چه چربی ناخن کمتر شود قدرت نگهداری آب ناخن کمتر می شود و به همین میزان شکنندگی ناخن هم بیشتر می شود. چربی ناخن خانم ها در سنین یائسگی و بعد از آن کم می شود و به همین دلیل شکنندگی ناخن ها بیشتر می شود.

 

از لحاظ استحکام، گوگرد و شبکه شاخی کراتین از مهم ترین عوامل استحکام ناخن ها هستند. کلسیم حدود یک درصد حجم ناخن را تشکیل می دهد و در سفتی و سختی ناخن هیچ گونه دخالتی ندارد. پس هیچ گاه ناخن در اثر کمبود کلسیم نمی شکند. هر چه انعطاف پذیری ناخن کم شود، شکنندگی آن بیشتر می شود و چربی و آب از عمده ترین عوامل انعطاف پذیری ناخن ها هستند.

 

بنابراین استفاده کردن از لاک پاک کن ها باعث شکنندگی ناخن ها می شود چون حین پاک کردن لاک، چربی و آب نیز از سطح ناخن پاک می شود. مواد شوینده ای که خانم ها در خانه استفاده می کنند فقط چربی را از سطح ناخن برمی دارند ولی باز هم با برداشتن چربی میزان شکنندگی ناخن را بالا می برند. ناخن ها به طور متوسط روزی ۱/۰ میلی متر رشد می کنند یعنی ۳ میلی متر در یک ماه.

 

 

رشد ناخن های پا، یک سوم ناخن های دست است. بیشترین رشد ناخن در سنین ۱۰ تا ۱۴ سالگی است و بعد از سن ۲۰ سالگی رشد آن کمتر می شود. شکنندگی ناخن ها پدیده متداولی است که در ۲۰ تا ۳۰ درصد افراد جامعه، مخصوصا خانم های ۴۰ تا ۵۰ ساله، اتفاق می افتد. این پدیده همین طور در اشخاصی که در محیط کار یا منزل با مواد شوینده زیاد سروکار دارند، شایع تر است.

 

● ۶ علت شکنندگی ناخن ها

برخی از رایج ترین دلایل ضعف و شکنندگی ناخن ها به قرار زیرند:

 

۱) آسیب های تکراری: کسی که هر روز با مواد شوینده و آب و صابون کار می کند یا کسی که از لاک و لاک پاک کن زیاد استفاده می کند به دلیل اینکه به طور روزانه این آسیب به ناخن وارد می شود باعث شکنندگی ناخن ها می شود.

 

۲) بلندی ناخن ها:بلندی ناخن ها هم ارتباط مستقیم با شکنندگی ناخن دارد. هر چه ناخن بلندتر باشد، شکنندگی آن بیشتر است و به کسانی که این مشکل را دارند توصیه می کنم که همیشه ناخن های خود را کوتاه نگه دارند.

 

 

۳) شغل افراد: نجارها، کفاش ها، آهنگرها و پزشک ها چون از حلال ها استفاده می کنند معمولا شکنندگی ناخن را تجربه می کنند.

 

۴) لاک زدن و پاک کردن مداوم: لاک باعث شکنندگی ناخن نمی شود ولی کسانی که با فاصله زمانی خیلی کم لاک خود را با استون پاک می کنند در معرض آسیب ناخن هستند چون استون ماده حلال است.

 

 

۵) سن و سال: سن و سال هم ارتباط مستقیم با شکنندگی ناخن دارد. هر چه سن بالاتر و فرد مسن تر باشد شکنندگی ناخن بیشتر می شود. در خانم ها چون ناخن آنها نازک تر است شکنندگی ناخن ها بیشتر است.

 

۶) بیماری های پوستی: بعضی بیماری های پوستی هم موجب شکنندگی ناخن می شوند. کسانی که مشکل خشکی پوست دارند شکنندگی ناخن هم دارند همچنین کسانی که دچار کم کاری تیرویید هستند یا کسانی که کمبودهای تغذیه ای دارند مخصوصا کسانی که دچار کمبود آهن هستند یا ویتامین های A، B، C، D و E را کمتر دارند در معرض شکنندگی ناخن هستند.

 

 

● ۶ فرمان برای استحکام ناخن ها

 

همه افراد، مخصوصا خانم ها، باید به این نکات توجه کنند تا بتوانند ناخن هایی زیبا و سالم داشته باشند:

۱) ناخن های خود را بلند نگه ندارند و اگر ناخن های خود را به صورت چهارگوش بچینند معمولا شکنندگی آنها کمتر می شود.

 

 

۲) از عوامل شکنندگی ناخن مانند تماس مستقیم با شوینده ها پرهیز کنند و با دستکش کار کنند به طوری که ابتدا دستکش نخی و روی آن دستکش پلاستیکی بپوشند.

 

۳) از حضور بیش از حد در محیط های سرد پرهیز کنند.

 

 

۴) ناخن ها را چرب و مرطوب نگه دارند. توصیه ما این است که از روغن هایی که اساس گیاهی دارند استفاده کنند مانند روغن زیتون. هر روز بعد از اینکه دست ها را می شویید یک یا دو لایه از این روغن ها را به ناخن ها بمالید.

 

۵) کِرِم های نرم کننده هم برای جلوگیری از شکنندگی ناخن ها موثر است. هر چه تعداد دفعات چرب کردن ناخن ها در روز بیشتر باشد به همان مقدار شکنندگی ناخن ها کمتر می شود.

 

 

۶) خانم هایی که لاک می زنند اگر هرچه دیرتر لاک را پاک کنند شکنندگی ناخن ها کمتر می شود. این به این معنی است که خود لاک به تنهایی آسیبی به ناخن وارد نمی کند.

 

 

 

 

   دکتر عباس راثی
متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   شانزده-16 خوراکی خوب برای پوست‌های بد

   چه نرم کننده ای برای موهایمان بخریم؟

   راز سلامت موهای سر با این تغذیه و بهداشت

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته پوست,مو و زیبائی


   مراقبت از پوست صورت و گردن در برابر چین و چروک

   کدام چانه ها نیاز به عمل جراحی زیبایی دارند؟

   ریزش موها در زنان، بویژه در خانم های جوان

   اگر مژه‌هایتان کوتاه است این مقاله برای شماست!

   آشنایی با داروهایی که ریزش مو می آورند

   مراقبت از پوست به سبک بازیگران زن ایرانی,از ستاره اسکندری تا...

   ۱۱ حقیقت در مورد شامپو و انواع آن از شامپوی طبی تا...

   چرا روی پوست لکه,خال و کک و مک می افتد؟

   چرا جوش‌های پوست در تابستان زیادتر می‌شوند؟

   گرمای تابستان، دشمن اصلی پوست و زیبایی شما

   برای موهای زاید از اپی لیدی استفاده کنیم یا نه؟

   چه مقدار ضدآفتاب و مرطوب کننده پوست بزنیم؟

   اگر می خواهید صبح ها خوش قیافه و خوش پوست باشید بخوانید!

   در مورد تزریق ژل‌ برای از بین بردن خط اخم

   این روزها همه جراحی زیبایی می کنند، شما چطور؟

   عاداتی که موهای‌تان را نازک و کم پشت‌تر می‌کنند

   استخر روباز یا سرپوشیده، کدام بهداشتی تر است؟

   برای پاکسازی پوست‌های مستعد آکنه

   جراحی زیبایی فک و چانه و باید نبایدهای آن

   روشهای جلوگیری از چرب شدن مو و نحوه شستشوی موها

   پوست زانوها و آرنج های تیره درمان می شود؟

   بهترین اثربخشی بوتاکس در چه مناطقی از صورت است؟/دکتر محمدعلی نیلفروش زاده

   مناسب ترین ماسک های صورت برای پوست شما از پوست چرب تا ...

   راه های طبیعی برای زیبایی و طراوت پوست

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 


تازه های

پوست,مو و زیبائی




چه بیماری‌هایی باعث ریزش موی سر می‌شود؟




لیزر موهای زائد برای چه کسانی ممنوع است؟




۸ نکته ای که باید درباره موهایتان و مراقبت آنها بدانید




خودمراقبتی از پوست و پیشگیری از بیماریها




گوشت اضافه در روی پوست چگونه ایجاد می شود؟




خانمها و چند اشتباه رایج در "اتو کشیدن موها"




کدام خال‌ها را نباید لیزر کرد؟




غبغب چگونه بوجود میآید؟




در باره خال های پوست/خال​ها را دستکاری نکنید




آشنایی با بیماری های پوستی دریا




یک جراحی زیبایی عجیب و نوظهور در ایران!




از کرم های موبر برای موهای زاید استفاده کنیم یا نه؟




تاثیر عسل بر پوست/نظر طب سنتی درباره عسل چیست؟




کراتینه کردن موها و آنچه شما باید بدانید




کاشت نگین چشم و عوارض جانبی آن


 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است