Friday 29th of July 2016 | امروز ۱۳۹۵-مرداد-۰۸

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com





هنرمندان روی فرش قرمز جشن حافظ!گزارش تصویری

اخبار فرهنگی هنری,هنرمندان روی فرش قرمز جشنواره حافظ


گفتگوی جنجالی و خواندنی با یک «جواد یحیویِ» عصبانی!!

اخبار فرهنگی هنری,جواد یحیوی


فائزه‌ هاشمی: با حکومت دینی مخالفم!

از گوشه و کنار ایران و جهان,فائزه هاشمی


جنجال «جِم»

اخبار فرهنگی هنری,تلویزیون جم


ستاره اسکندری, ترانه علیدوستی را شکست داد! بهترین بازیگر زن درام!

اخبار فرهنگی هنری,جشنواره حافظ


مرداد درست است یا «امرداد»؟

فرهنگ,مرداد یا امرداد


اردوغان چطور در شب کودتا از مارماریس فرار کرد؟

فرار اردوغان از کودتا


11 روز دیگر ، در برابر 4 میلیارد نفر رژه خواهیم رفت؛ فکری به حال لباس هایمان بکنید!

لباس ورزشکاران در المپیک 2016


حمید سوریان در باره المپیک ریو چه میگوید؟

مصاحبه های ورزشی,حمید سوریان


زندگی غم انگیز این زنان ایرانی و فرزندانشان را دریابید

خبر اجتماعی,اخیار حوادث


عاقبت تجاوز و قتل حنانه 4 ساله!!

خبر اجتماعی,اخیار حوادث


آزار و اذیت عامل تیراندازی مرگبار مونیخ در مدرسه

از گوشه و کنار ایران و جهان


ست های لباس ساده تابستانه برای خانم های شیک پوش!تصاویر

خانمها و مد و لباس,لباس  شیک


خوشتیپی مخصوص آقایان!

آقایان مد و لباس,مردات خوشتیپ



سلامت > سلامت خانواده > سلامت زنان >مکمل های لازم(مثل کلسیم) در دوران یائسگی برای زنان

سلامت

جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 




 

 

تازه های سلامت



نازک شدن موی خانمها,علل و درمان آن

پوست,مو و زیبائی,علل و درمان نازک شدن موی خانمها



 ● توصیه هایی برای مهار گرمازدگی در تابستان

 ● پیشگیری و بهبودی بواسیر با تغذیه مناسب

 ● از آمپول زدن می ترسید؟ تحمل درد تزریق آمپول را ندارید؟

 ● لایه برداری به زیبایی پوست شما کمک می کند؟

 ● انواع مزاج در طب سنتی و علل برخی بیماریها!

 ● وقتی فحش می دهیم، چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

 ● لاغر شدن شکم و پهلو,دیرتر از بقیه نقاط,چرا؟

 ● پیشگیری از حمله ی قلبی

 ● موارد مهم در هفته آخر بارداری+هفته آخر بارداری چه کار کنم؟

 ● مهار گرمازدگی در تابستان

 ● عوارض مسکن ها,آسپرین، استامینوفن و ایبوپروفن

 ● علت دانه های چربی سفیدرنگ زیر چشم و درمان آن

 ● نوشیدنی های ایرانی برای رفع عطش در تابستان

 ● با گاز co۲ دوباره جوان می شوید؟!

 ● شامپو ضد ریزش مو؟/آیا موی سر به شامپوی خاصی عادت می کنه؟

 

 

 


بارداری و زایمان


کار زیاد در بارداری در رشد جنین موثر است؟

زنان باردار، هنگام رانندگی این نکات را رعایت کنند

زنان باردار و رابطه بارداری، دیسک کمر و مثبت اندیشی

زنان هندی چگونه با طب سنتی هندی برای زایمان طبیعی آماده می شوند؟

عوارض حاملگي-دیابت حاملگی-ديابت حاملگي چيست؟

 

 

تازه های سبک زندگی



ست های لباس ساده تابستانه برای خانم های شیک پوش!تصاویر

خانمها و مد و لباس,لباس  شیک


خوشتیپی مخصوص آقایان!

آقایان مد و لباس,مردات خوشتیپ


زنان و ازدواج مجدد,بایدها و نبایدها!

ازدواج مجدد زنان


استعداد کودک!چگونه استعدادهای کودکان را کشف کنیم؟

استعداد کودک,پرورش استعداد کودک,والدین و استعداد کودک


دختری زیبا هستم,چرا خواستگارهایم منصرف می شوند؟

جذب خواستگار,جذب خواستگار مناسب


راهنمای خرید جهيزيه مناسب و شیک+تصاویر

راهنمای خرید جهیزیه,تکنیک های خرید جهیزیه شیک


14 نشانه زوج های موفق و عاشق در ازدواج

راز ازدواج موفق,ازدواج شاد,همسر داری


رفتارهای جنسی در کودکان از چه زمانی شروع میشود؟

سوالات جنسی کودکان,مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان


عدم تمرکز هنگام مطالعه,و خیال پردازی در زمان مطالعه

تمرکز کردن برای درس خواندن و مطالعه


خط چشم نامرئی را اینگونه حرفه ای بکشید!تصاویر

نحوه آرایش چشم,نحوه آرایش چشم برای خط چشم



 ● 7 اشتباه آقایان به هنگام آراسته شدن!تصاویر

 ● گیاهان مناسب خانه های مدرن با دکوراسیون های جدید/تصاویر

 ● خواستگاران را فراری ندهید!/چطور با مرد رویاهای‌تان ازدواج کنید؟

 ● دستکش ظرفشویی,راهنمای خرید و استفاده

 ● بهترین رنگها برای شیک پوشی در تابستان!

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



فائزه‌ هاشمی: با حکومت دینی مخالفم!

از گوشه و کنار ایران و جهان,فائزه هاشمی


اردوغان چطور در شب کودتا از مارماریس فرار کرد؟

فرار اردوغان از کودتا


آزار و اذیت عامل تیراندازی مرگبار مونیخ در مدرسه

از گوشه و کنار ایران و جهان


ناگفته های ظریف از احمدی نژاد و ...

از گوشه و کنار ایران و جهان,جواد ظریف


ویکی لیکس درباره ترکیه: برای یک جنگ آماده باشید، صد هزار سند در راه است

از گوشه و کنار ایران و جهان,ویکی لیکس


این بازیگر زن 30 ساله به عنوان زیباترین زن جهان توسط پژوهشگران انتخاب شد! عکس

امبر هرد


واکنش همسر حمید گودرزی به انتشار خبر جدایی شان/همسرم تعادل ندارد

از گوشه و کنار ایران و جهان,حمید گودرزی و همسرش


ترزا می نخست وزیر جدید انگلیس با همسرش,هیلاری و دیگران!تصاویر

از گوشه و کنار ایران و جهان,ترزا می


بازيگر «زمانه» هم راهی GEM شد

از گوشه و کنار ایران و جهان,اخبار جالب


احسان خواجه امیری و همسرش در مراسم عقدشان!عکس

عکس احسان خواجه امیری و همسرش


دو زن برای رسیدن به جانشینی کامرون نخست وزیر انگلیس با هم مبارزه می کنند

خبرهای جالب


ابراز عشق و علاقه خانم بازیگر به همسرش! عکس

شیلا خداداد,خداداد بازیگر سینما


شبکه من و تو شروع به ساخت سریال ایرانی کرد!!

شبکه من و تو


پاپ: کلیسا باید از همجنسگرایان عذرخواهی کند

از گوشه و کنار ایران و جهان,پاپ فرانسیس


لطیفه های ایرانی درباره نتیجه رفراندم بریتانیا!

خبرهای جالب ار رفراندوم ماندن یا رفتن انگیس ار اروپا



 ● جوان ترین زن 80 ساله دنیا چه غذاهایی میخورد؟!تصاویر

 ● سلفی جنیفر لوپز بدون آرایش! + عکس یادگاری در کنار پدر

 ● مصاحبه عجیب با دختر جوانی که با یک محکوم به اعدام ازدواج کرد!

 ● دایی,پروین و فردوسی پور در کنار حسن روحانی/عکس

 ● ماجرای ازدواج شیلا خداداد و همسرش در یک گفتگوی خواندنی

 ● مهریه های عجیب و غریب اما واقعی دختران ایرانی در این روزها!!

 ● انتقاد بهاره رهنما از آرایش زنان ایرانی!

 ● واکنش تند مهناز افشار به انتشار یک خبر/تصاویر

 ● سحر قریشی: من یه ﻋﺬﺭ ﺧﻮﺍﻫﯽ به خودم ﺑﺪهكارم! عکس

 ● نقاشی سیاه قلم زیبا از چهره نیکی کریمی/عکس

 

 

 

 

 

 

سلامت زنان

مکمل های لازم(مثل کلسیم) در دوران یائسگی برای زنان

 


طی تحقیق های انجام شده در اروپا روی دو گروه ۱۰ هزار نفری (گروه شاهد و مصرف کننده) که به مدت ۱۰ سال طول کشید، مشخص شد احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی – عروقی در افرادی که به طور منظم از مکمل ها استفاده کرده اند، کاهش پیدا می کند...

 

در کشور ما برخی از افراد به دلیل اینکه این تحقیق در کشورهای اروپایی انجام شده، نتایج آن را قبول ندارند و گروهی دیگر نیز معتقدند مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین ها در پیشگیری از عوارض یائسگی موثر است و باید از آنها استفاده شود. اهمیت این مساله به قدری است که در کشور فرانسه سر در بیمارستان ها، در مورد پیشگیری از عوارض یائسگی و احتمال شکستگی مچ دست، مهره های کمر و استخوان ران که بعد از ۶۰ سالگی به صورت خودبه خود در خانم ها و مردان یائسه اتفاق می افتد، تبلیغات وسیعی شده است. در این مورد با دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و زایمان گفت وگو کرده ایم تا بیشتر به اهمیت این مساله پی ببریم.

 

▪ خانم دکتر! یائسگی چه نقشی در ابتلا به پوکی استخوان دارد؟

 

یائسگی یا «منوپوز» یک پدیده فیزیولوژیک شناخته شده است که در همه خانم ها اتفاق می افتد. اصولا بعد از دوران یائسگی، سطح استروژن خون که نقشی مهم در رساندن کلسیم به سطح استخوان ها و درنهایت ضخیم کردن آن دارد، به شدت کاهش می یابد و استخوان مستعد پوک شدن می شود. یائسگی به طور ناگهانی اتفاق می افتد بنابراین روند پوکی استخوان به شدت سرعت می گیرد و از تراکم استخوان کاسته می شود.

 

▪ برای پیشگیری از پوکی استخوان چه باید کرد؟

 

برای پیشگیری از عوارض یائسگی و پوکی استخوان، مصرف مکمل ها توصیه می شود. قبل از تجویز مکمل و مولتی ویتامین ها باید آزمایش های تکمیلی از جمله تست سنجش تراکم استخوان انجام شود. خانم ها حتما باید مکمل کلسیم را همراه با ویتامین D مصرف کنند.

 

▪ آیا تست تراکم سنجش استخوان حتما باید بعد از یائسگی انجام شود؟

 

اگر بیماری که به متخصص زنان و زایمان مراجعه می کند از درد استخوان گله مند یا به بیماری هایی مانند آرتریت روماتویید یا لوپوس و... مبتلا باشد یا از کورتون استفاده کند، باید هر چه زودتر تست سنجش تراکم استخوان انجام دهد نه بعد از یائسه شدن!

 

▪ آیا مصرف مکمل ها را به تمامی زنان یائسه توصیه می کنید؟

 

چنانچه فرد از تغذیه ای سالم برخوردار باشد و طی روز حداقل یک گرم کلسیم از طریق تغذیه مناسب دریافت کند و به طور مرتب نیز فعالیت ورزشی داشته باشد احتمال مصرف مکمل های کلسیم و سایر مکمل ها تا حدودی کاهش می یابد اما از آنجا که متاسفانه بسیاری از خانم های ایرانی در کمبود ویتامین D به سر می برند مصرف مکمل های کلسیم ضروری است.

 

▪ اگر فردی کلسیم را به مقدار کافی دریافت نکند، چه اتفاقی می افتد؟

 

چنانچه در دوران قبل از یائسگی مقدار کلسیم مشخص شده (یک گرم در روز) به طور مرتب دریافت نشود، طی ۱۰ تا ۱۵ سال آینده ممکن است فرد دچار شکستگی خودبه خود در ناحیه مهره های کمر و استخوان سر ران شود.

 

▪ چه موقع مصرف مکمل کلسیم را به زنان یائسه تجویز می کنید؟

 

معمولا بعد از یائسگی به دلیل کاهش سطح استروژن و بعد از انجام تست سنجش تراکم استخوان مصرف مکمل ها توصیه می شود.

 

▪ مقدار مصرف مکمل کلسیم برچه اساس و به چه مقدار تجویز می شود؟

 

مصرف مکمل و ویتامین ها به نوع تغذیه بستگی دارد. در صورتی که فرد تغذیه سالمی داشته باشد و در برنامه غذایی خود روزانه ۵ تا ۷ نوع میوه مختلف، انواع سبزی و سالاد را بگنجاند، شاید فقط مصرف برخی از ویتامین ها به او توصیه شود ولی معمولا بیشتر خانم های ایرانی چنین تنوع غذایی ای ندارند بنابراین توصیه می شود ویتامین های مورد نیاز بدن را با مصرف کلسیم، ویتامین D و مولتی ویتامین ها دریافت کنند.

 

▪ مقدار کلسیم تجویزشده برای همه زنان یائسه یکسان است؟

 

خیر، در صورتی که فرد به ناراحتی کلیوی و سنگ کلیه مبتلا نباشد، مصرف ۵۰۰ میلی گرم تا یک گرم مکمل کلسیم در روز توصیه می شود. در افرادی هم که مشکلات گوارشی دارند، مصرف مکمل ها ممکن است باعث اختلالات معده?ای آنها شود، در این صورت یا دوز قرص ها را کاهش می دهیم یا مصرف شربت مکمل را به بیمار توصیه می کنیم.

 

▪ آیا می توان بدون مشورت با پزشک و خودسرانه مکمل مصرف کرد؟

 

خیر، مصرف بیش از حد کلسیم باعث ایجاد سنگ کلیه و آسیب جدی به این عضو می شود و مصرف مولتی ویتامین به دلیل محلول بودن در چربی باعث مسمومیت خواهد شد. بنابراین پزشک باید مقدار مناسب را با توجه به شرایط هر فرد، تعیین کند.

 

▪ آیا پیش از یائسگی می توان از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کرد؟

 

با توجه به اهمیت و ضرورت دریافت کلسیم، بهتر است از همان اوایل کودکی توجه ویژه ای به نوع تغذیه شود. با تغذیه صحیح و دریافت کلسیم به مقدار کافی، در دهه پنجم زندگی، عوارض یائسگی کاهش می یابد بنابراین بهتر است بعد از ۴۰ سالگی تحت نظر پزشک متخصص باشید و با تجویز وی مصرف مکمل ها را شروع کنید تا گامی موثر در پیشگیری و کاهش عوارض یائسگی برداشته باشید.

 

▪ در صورتی که خانمی پوکی استخوان شدیدی داشته باشد، فقط مصرف مکمل کلسیم برای او کافی است؟

 

در مواردی که پوکی استخون مشاهده شود و از مقدار مشخص شده (منهای ۵/۲) کمتر باشد، لازم است حتما داروهای تکمیلی دیگری در کنار مصرف مکمل کلسیم و مولتی ویتامین ها به وسیله متخصص روماتولوژیست برای فرد تجویز شود. مصرف مکمل ها به تنهایی برای بهبود وضعیت و کیفیت زندگی این افراد کافی نیست.

 

▪ علاوه بر مکمل کلسیم، مصرف چه مکمل های دیگری را توصیه می کنید؟

 

اگر خانمی در برنامه غذایی خود از ماهی یا سایر فرآورده های دریایی به مقدار کم استفاده کند، علاوه بر مکمل کلسیم، مصرف مکمل های دیگری مانند امگا ۳، ۶ و ۹ را به او توصیه می کنیم. با توجه به اینکه تصلب شرایین پس از سن یائسگی در خانم ها شیوع زیادی دارد، مصرف پودر سیر و پیاز را برای پیشگیری از این عارضه به آنها توصیه می کنیم. مکمل های امگا ۳، ۶ و ۹ نقشی موثر در سلامت قلب و عروق دارند.

 

▪ بهترین زمان برای مصرف مکمل کلسیم و مولتی ویتامین چه زمانی است؟

 

بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم صبح و برای مولتی ویتامین ها شب است. در طول شب به دلیل کم تحرکی فرد جذب کلسیم به وسیله کلیه بیشتر می شود و احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش می یابد، به همین دلیل بهتر است در طول روز که بدن در حال فعالیت است و احتمال رسوب کلسیم در کلیه کاهش پیدا می کند، آن را مصرف کرد. جذب مولتی ویتامین ها هم در طول شب بهتر از روز است. فراموش نکنید همراه مکمل ها حتما ۲ لیوان آب بنوشید و از خوردن چای همراه یا بعد از مصرف مکمل ها پرهیز کنید.

 

▪ در چه مواردی مصرف مکمل ها باعث تداخل دارویی می شود؟

 

به دلیل اینکه ویتامین های امگا ۳، ۶ و ۹ جذب کبدی دارند، ممکن است مصرف آنها همراه با داروهای ضدصرع یا داروهایی که باعث کاهش یا افزایش فعالیت آنزیم های کبدی می شوند، تداخل دارویی ایجاد کند بنابراین باید به فواصل مصرف دارو و مکمل توجه کرد.

 

▪ از نظر شما مراجعه و مشاوره با متخصص تغذیه تا چه حد ضروری است؟

 

یائسگی به علت کاهش هورمون های استروژن در خانم ها با عوارضی از جمله تغییر وزن بدن همراه است. این تغییر وزن بدن معمولا علت افزایش سطح چربی ها، افزایش سطح قند در سلول های بدن و حتی افزایش میزان گلیکوژن در کبد است و در نتیجه افزایش میزان بافت چربی اتفاق می افتد.

 

معمولا فرد در این دوران ۵ تا ۱۰ کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کند. به همین دلیل مانند خانم های باردار به خانم های یائسه نیز توصیه می شود با متخصص تغذیه مشورت کند تا رژیم غذایی خاصی برای آنها در نظر بگیرد. بهتر است در این دوران مصرف میوه و سبزی ها را افزیش و مصرف مواد غذایی مضر مانند چربی ها، شیرینی ها و نشاسته را کاهش دهید. هفته ای هم یکبار ماهی مصرف کنید.

 

 

 

   مژگان کریمی

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع
Saturday 14th of January 2012 21:05:18 ________ ۱۳۹۰-دي-۲۴

 

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'سلامت زنان


مطالب پیشنهادی:

درمان بچه خوره-بچه خوره چیست؟


زنان و ۱۱ دلیل درد لگن,از تخمک گذاری تا آندومتریوز


پریود چیست؟/سیکل قاعدگی (پریود) چیست؟


معاینه لگنی بخش مهمی از معاینه زنان


سرطانی خطرناک برای زنان با نام کولون


زنان و خودمراقبتی به شیوه زنانه



 



خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان


 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


اخبار فرهنگی هنری,هنرمندان روی فرش قرمز جشنواره حافظ

هنرمندان روی فرش قرمز جشن حافظ!گزارش تصویری



اخبار فرهنگی هنری,جواد یحیوی

گفتگوی جنجالی و خواندنی با یک «جواد یحیویِ» عصبانی!!



از گوشه و کنار ایران و جهان,فائزه هاشمی

فائزه‌ هاشمی: با حکومت دینی مخالفم!



اخبار فرهنگی هنری,تلویزیون جم

جنجال «جِم»



تاریخ و تمدن ایران,میرزا آقاخان کرمانی

نگاهی به زندگی و مرگ میرزا آقاخان کرمانی؛ مرگ زیر درخت نسترن!



اخبار فرهنگی هنری,جشنواره حافظ

ستاره اسکندری, ترانه علیدوستی را شکست داد! بهترین بازیگر زن درام!



فرهنگ,مرداد یا امرداد

مرداد درست است یا «امرداد»؟



فرار اردوغان از کودتا

اردوغان چطور در شب کودتا از مارماریس فرار کرد؟



لباس ورزشکاران در المپیک 2016

11 روز دیگر ، در برابر 4 میلیارد نفر رژه خواهیم رفت؛ فکری به حال لباس هایمان بکنید!



مصاحبه های ورزشی,حمید سوریان

حمید سوریان در باره المپیک ریو چه میگوید؟



خبرهای گوناگون ورزشی و جالب

چرا موفقیت منصوریان با استقلال اهمیت دارد؟



خبر اجتماعی,اخیار حوادث

زندگی غم انگیز این زنان ایرانی و فرزندانشان را دریابید



خبر اجتماعی,اخیار حوادث

عاقبت تجاوز و قتل حنانه 4 ساله!!



از گوشه و کنار ایران و جهان

آزار و اذیت عامل تیراندازی مرگبار مونیخ در مدرسه



خانمها و مد و لباس,لباس  شیک

ست های لباس ساده تابستانه برای خانم های شیک پوش!تصاویر



آقایان مد و لباس,مردات خوشتیپ

خوشتیپی مخصوص آقایان!



ازدواج مجدد زنان

زنان و ازدواج مجدد,بایدها و نبایدها!



استعداد کودک,پرورش استعداد کودک,والدین و استعداد کودک

استعداد کودک!چگونه استعدادهای کودکان را کشف کنیم؟



پوست,مو و زیبائی,علل و درمان نازک شدن موی خانمها

نازک شدن موی خانمها,علل و درمان آن



راهنمائیهای پزشکی,گرمازدگی,درمان گرمازدگی در هوای گرم

توصیه هایی برای مهار گرمازدگی در تابستان



تغذیه و بیماری ها,تغذیه مناسب بواسیر

پیشگیری و بهبودی بواسیر با تغذیه مناسب



راهنمائیهای پزشکی,ترس از آمپول زدن

از آمپول زدن می ترسید؟ تحمل درد تزریق آمپول را ندارید؟



اخبار فرهنگی هنری,خبرهای بازیگران

طلاقهای جنجالی سوپراستارهای,ایرانی و خارجی!تصاویر



اخبار فرهنگی هنری,هانیه توسلی

دفاع بازیگر زن از داریوش مهرجویی/جمع کنید این توهین های وقیحانه را!



عادل فردوسی پور

رابطه سرانه مطالعه و سرانه فحش دادن ایرانی‌ها از نظر فردوسی‌پور!



ادبیات جهان

یک قرن با نورتروپ فرای / علایی: فرای تاثیرگذارترین منتقد ادبی بعد از ارسطو است



 

 

 


تازه های

سلامت زنان




باور های غلط زنان در مورد بیماری های قلبی

٦ برداشت غلط زنان در مورد قلب و بیماریهای قلبی




درد زیر شکم در زنان,درمان درد زیر شکم

درد زیر شکم در خانم ها,علل و درمان آن




مراقبت های بهداشتی ار واژن

٨ نکته مهم بهداشتی برای داشتن واژن سالم




تغذیه مناسب دوره پریودی

مواد غذایی مفید و مضر در سیکل ماهانه




فیبروکیستیک سینه چیست, بیماری فیبروکیستیک پستان

فیبرو آدِنوم پستان و فیبروکیستیک 2 تومور شایع پستان در خانم‌ها




علائم بیماری در پستان خانمها,ترشحات پستان

نافرمی پستانها,درد‌ها و ترشحات سینه در خانمها و درمان آنها




تغذیه و سلامت زنان

۷ ماده غذایی مفید و شگفت انگیز برای سلامت زنان




عفونت واژن در زنان

عفونت‌های زنانه واژن چگونه ایجاد می‌شود؟




دستشویی بین‌راهی عامل عفونت تناسلی

دستشویی بین‌راهی عامل عفونت تناسلی زنان است؟




عفونت مثانه در زنان,عفونت رحم,عفونت مجاری ادراری زنان

عفونت ادراری,مثانه و رحم در زنان و درمان این عفونت




علل عفونت زنانه, عفونت در زنان,عفونت قارچی واژن

عفونت قارچی واژن,علل و درمان عفونت قارچی واژن




سلامت زنها,بیماریهای مهم در زنان

مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند




افتادگی سینه,خانم ها و مشکل افتادگی پستان,پروتز سینه

افتادگی سینه و بد فرم شدن سینه خانمها به علت 7 عادت مضر




سرطان تخمدان,نشانه های سرطان تخمدان,علائم سرطان تخمدان در زنان

سرطان تخمدان,علل,علائم و درمان سرطان تخمدان در زنان




سرطان تخمدان در زنان,انواع علائم سرطان تخمدان

سرطان تخمدان و احتمال آن/نشانه های سرطان تخمدان




سرطان تخمدان در زنان,انواع سرطان تخمدان

انواع سرطان تخمدان/علائم سرطان تخمدان چیست؟




برداشتن تخمدان,عمل برداشتن تخمدان زن,برداشتن تخمدان زنان

برداشتن تخمدان در زنان و عوارض برداشتن تخمدان زنان




علل ترشحات نوک سینه,ترشحات سینه, ترشحات پستان زنان

ترشحات سینه در زنان,علل و درمان




سلامت زنان,هورمون زنانه و اثر بر روی دهان و دندان

تأثیر هورمون های جنسی بر سلامت دهان و دندان زنان




بیماریهای زنان,علت کاهش وزن ناگهانی در زنان,سرطان سینه و زنان

۱۵ نشانه‌ای که زنان باید برای سلامتی جدی بگیرند!




تغذیه زنان,مواد غذایی مفید برای دختران,علائم کم‌خونی و فقر آهن در زنان و دختران

تغذیه مورد نیاز دختران و زنان




درمان بی اختیاری ادرار,بی اختیاری ادرار,علل بی اختیاری ادراری استرسی در زنان

بی اختیاری ادراری استرسی در خانم ها,علل و درمان




سندرم تخمدان پلی‌کیستیک,کیست تخمدان,درمان کیست تخمدان زنان

تغذیه در پیشگیری و درمان کیست تخمدان




بی نظمی قاعدگی,اختلال پریودی

اختلالات و بی نظمی های قاعدگی




طب سنتی و کاهش دردهای قاعدگی

قاعدگی آرام و بدون درد با مسکن های طبیعی


 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2016-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است