Thursday 24th of April 2014 | امروز ۱۳۹۳-ارديبهشت-۰۴

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com  

 

 

 


سلامت > سلامت خانواده > سلامت کودکان و نوزادان >چه ورزشی برای فرزند شما مناسب است؟

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

سلامت کودکان و نوزادان

Thursday 4th of November 2010 08:28:29 ________ ۱۳۸۹-آبان-۱۳

چه ورزشی برای فرزند شما مناسب است؟

 


در اینجا ما یک یک راهنمای کوچک در بارۀ ورزش های مناسب بچه ها به شما ارائه می کنیم.

آیا وزش باعث افزایش قد بچه ها می شود؟
ورزش برای همۀ بچه ها توصیه می شود، اما باید شرایط خاصی بر آن حاکم باشد. در واقع اعمال و رفتار بچه ها کمتر حساب شده و تمرکزشان نیز کمتر است. به ویژه که آنها باید رشد هم بکنند..
اگر ورزش مانع افزایش قد نشود و به جریان رشد آسیبی نرساند، با این وجود بازهم تأثیراتی دارد: ورزش های شدید و سنگین جریان رشد را کند می کنند. البته برخی اوقات ورزش کردن نتایج بهتری به همراه دارد و باعث افزایش قد می شود. به خاطر همۀ این علت ها، مهم است که به فرزندتان بفهمانید که بدنش محدودیت هایی دارد و او باید به این محدودیت ها توجه داشته باشد.

بسکتبال برای بچه ها
 با این که طی سالیان متمادی بسکتبال بسیار رایج و همه گیر بود، امروزه تمایل کمتری به آن نشان داده می شود. اما باید دانست که این ورزش منافع بسیار زیادی دارد: ورزش گروهی که فرد را به احترام گذاشتن به قوانین رقابت ترغیب و تشویق می کند، حس استقامت و هماهنگی با دیگران را در بچه ها می پروراند. بسکتبال خصوصاً برای بچه هایی که به خاطر قد بلندشان خجالت می کشند، توصیه می شود. آنها در این رشته شانس زیادی دارند. برای بچه های کوچک تر (زیر 12سال) مینی بسکتبال و حتی برای بچه های خیلی کوچک تر بیبی بسکت(baby basket) وجود دارد. 

و به غیر از بسکتبال؟
تمام ورزش های گروهی دیگر مانند هندبال، فوتبال، والیبال، بیس بال، هاکی (روی یخ یا چمن) و ... می توانند مزایای بسیاری از تمرین با قوانین سختگیرانه در گروه را برای فرزند شما به ارمغان بیاورند.

هنرهای رزمی برای بچه ها
هنرهای رزمی (مانند کاراته، جودو، آی کیدو، تکواندو، کنگ فو و...) می توانند به بچه هایی که خیلی خشن هستند و یا بالعکس، اعتماد به نفس پایینی دارند، بسیار کمک کنند. از لحاظ فیزیکی، هر یک از این ورزش ها خصوصیات خاص خود را دارند ولی همۀ آنها انعطاف، هماهنگی و استقامت را تقویت می کنند. دوره های مقدماتی ورزش های رزمی می توانند از حدود 4 یا 5 سالگی شروع شوند.

و به غیر از هنرهای رزمی؟
ورزش های مبارزه ای بسیاری وجود دارند، مانند تمام رشته های بوکس، همچنین کاپوئریا، شمشیربازی و... . این ورزش ها مزایای بسیاری دارند: اما با این حال ممکن است خشونت را حفظ کنند بیشتر از آنکه آن را جهت دهی کنند. بنابراین باید حواستان باشد.

پینگ پنگ برای بچه ها
پینگ پنگ ورزشی است که اغلب خانواده ها، آن را در بافت ورزشی نمی بینند. با این وجود این ورزش ضوابط بسیار سختی دارد که نیازمند مهارت، سرعت و تمرکز بسیار بالایی است. بچه ها می توانند تنیس روی میز را از حدود 7 سالگی شروع کنند. پینگ پنگ نیز مانند تمام ورزش هایی که با راکت انجام می شوند، بر خلاف ورزش های تیمی، نیازی به چندین نفر برای برگزاری اش ندارد.

 

 

و به غیر از پینگ پنگ؟
ورزش های دیگری که با راکت انجام می شوند، عبارت اند از: تنیس، بدمینتون، اسکواش و ... . سن آغاز تمام آنها تقریباً یکسان است.
 

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

سیمرغ :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   ۱۱ توصیه برای از شیر گرفتن کودک

   آشنا کردن کودکان با رنگها و نقاشی

   کمبود آهن در کودکان/چگونه می توان از کمبود آهن جلوگیری نمود؟

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته سلامت کودکان و نوزادان


   پوسته ریزی سر نوزادان,دلیل و درمان

   ۴ نکته درباره عینک طبی کودکان

   حمام بردن کودکان با «جو فراست»

   بد خوابی در کودکان

   لوزه سوم چیست؟/درباره لوزه سوم چه می دانید؟

   تنبلی چشم در کمین کودکان است/تنبلی چشم چیست؟

   پا پرانتزی و پاضربدری​ها

   مشکلات ادرار و مدفوع نوزاد

   کودک، گرما، شوک و تشنج/گرمازدگی با کودکان چه می کند؟

   کودکان فراری از خواب/علل دیر خوابیدن کودک

   سلامت کودکان با تقویت سیستم ایمنی بدن آنها

   کودک بیمار را کی باید به اورژانس برد...؟

   اندازه گیری کلسترول در کودکان/رویکرد جدید غربالگری کلسترول

   کمبود آهن در کودکان/چگونه می توان از کمبود آهن جلوگیری نمود؟

   کودکان از چه وقت چه چیزی را حس می کنند؟

   راهنمای سوراخ کردن گوش و انتخاب گوشواره

   کودکان چاق و تپل، دغدغه والدین

   سلامت کودکان با تقویت سیستم ایمنی بدن

   توصیه هایی برای اینکه سلامت دندانهای کودک تان را تضمین کنید

   انگشت مکیدن کودکان/عوارض و مضرات

   راههای تسکین درد دندان درآوردن نوزادان

   ۱۵ درمان خانگی برای سرفه بچه ها/انواع سرفه ها

   کودکان از چند سالگی باید مسواک بزنند؟

   شاید کودک شما دیابتی باشد!

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

سلامت کودکان و نوزادان




زردی نوزادان و نگرانی والدین/زردی کودکان چیست؟




راههایی برای بهبود و درمان اسهال کودک در سفر




نشانه های اولیه لکنت زبان در کودکان




کافئین چه تأثیری بر کودکان دارد؟




عفونت تناسلی در دختران خردسال قبل از بلوغ




نکات مهم درباره شکستگی استخوان در کودکان




عوامل مخل در یادگیری زبان مادری در کودکان




اگر کودک چیزی بلعید، چه کار کنیم؟




مزایا و معایب قنداق کردن نوزاد چیست؟




دیابت، از نوع کودکانه-علائم و کنترل دیابت در کودکان




لوزه سوم و علت خرخر کودکان -لوزه سوم چیست؟




رشد قدی کودکان و تغذیه مناسب




وزن گرفتن کودک-آیا وزن گرفتن طبیعی کودکان تعریف مشخصی دارد؟




مراحل رشد و تکامل طبيعی كودك از وزن و قد کودک تا...




حساسیت غذایی در کودکان-علل و درمان حساسیت غذایی


 

 

 

 

 

تازه های سلامت



علل مهم در ریزش موی ابرو و مژه/کاشت ابرو و مژه



 ● حساسیت بهاری و درمان چشم های اشک آلود در ​فصل بهار

 ● خواص شقاقل/شقاقل هم غذا، هم دارو

 ● خواص سیر/سیر این بدبوی پرخاصیت را فراموش نکنید!

 ● همه چیز در مورد سیب زمینی و اثر آن در مداوای برخی بیماریها

 ● خواص بادمجان/برای کاهش وزن، بادمجان بخورید

 ● همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی یا کم خوری عصبی

 ● ۲۰ اشتباه که مانع کاهش وزن میشود

 ● خاصیت گل کلم برای زنان باردار و جنین

 ● خواص فلفل سبز/فلفل، ضدسرطان پروستات

 ● خواص نعناع/نعنا؛دوست معده شما

 ● آکنه را درمان کنید تا اسکار نگیرید/اسکار چیست؟

 ● نان صنعتی سالم تر است یا نان سنتی؟

 ● دلایل کاهش میل جنسی در همسران و راهکارهای درمانی کاهش میل جنسی

 ● بدترین خوراکی ها قبل از خواب,عامل بدخوابی شبانه

 ● کاشت مو؛ خطرها و نظرها/عوارض رایج کاشت موی ناموفق

 

 

 


سلامت روان کودکان


روان پزشک کودکان و نوجوانان:با اضطراب امتحان چه کار کنیم؟

رازهای نقاشیهای کودکانه

روان شناسی بچه های مجازی

حوض نقاشی نیم وجبی ها/در نقاشی کودکان دستکاری کنیم یا نه؟

عوامل مؤثر بر رشد و تكامل کودک: اثر جدايي و طلاق والدين بر کودک

 

 

 

تازه های سبک زندگی



خصوصیات دخترهایی که مجرد می مانند



 ● فوت و فن‌های تمیز کردن ماهی و از بین بردن بوی ماهی از دست

 ● مزاياي نصب کفپوشهای لمينت‌ برای دکوراسیون منزل

 ● خريد مبل مناسب و چند راهنمایی خوب

 ● دکوراسیون اتاق خواب کوچک راچگونه بچینیم؟

 ● جدیدترین مدلهای پیراهن های زنانه بهاره به پیشنهاد مجله Elle+عکس

 ● راهنمای خواندنی و جدید برای خرید طلا و جواهرات

 ● دختران بخوانند/نکاتی کلیدی در اولین برخورد با خواستگارتان

 ● چرا چیزهایی می خریم که نیازی به مصرف آنها نداریم؟

 ● ۴داستان واقعی از عشق های عجیب

 

 

 


آخرین های سایت


چرا نیکی کریمی از رفتن به برزیل انصراف داد؟



بازیگر جدید نقش «مریلین مونرو» معرفی شد



بدون فلسفه نمی توان فرهنگی پربار و غنی داشت/ آسیب شناسی تفکر فلسفی در ایران



فرآیند شناخت از منظر روانشناسی و فلسفه



علل مهم در ریزش موی ابرو و مژه/کاشت ابرو و مژه



حساسیت بهاری و درمان چشم های اشک آلود در ​فصل بهار



خصوصیات دخترهایی که مجرد می مانند



نکات جالب و ناگفته درباره جام‌ جهانی در دوره های گذشته



 

 

 

از آرشیو موسیقی


سکوت سرشار از نگفتنهاست

 

 

 

 

 

 

 

◊ صبر کن حافظ به سختی روز و شب     عاقبت روزی بیابی کام را.   حافظ ◊

   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است