Wednesday 24th of August 2016 | امروز ۱۳۹۵-شهريور-۰۳

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com





بازیگران سرشناس طرفدار کدام خواننده ها هستند؟

اخبار فرهنگی هنری


کیارستمی خطاب به بهمن‌ فرمان‌ آرا:بهمن بدن من را شخم زده‌اند!

اخبار فرهنگی هنری,بهمن فرمان آرا


ورود هالیوودی‌ها به عرصه دعوا بر سر دونالد ترامپ

اخبار فرهنگی هنری,مریل استریپ


آدرس اشتباهی که سوریان را به مسلخ برد/نابغه تکرارنشدنی و ماندگار

کشتی فرنگی,حمید سوریان


زبان بدن انسان های موفق و 15 راز آن!

رازهای موفقیت,زبان بدن


5 راز در انتخاب لباس شب که شما را لاغر و قدبلند نشان دهد!

خانمها-مد و لباس


وقتی با آرایش می‌خوابید چه اتفاقی می افتد؟

خوابیدن با آرایش صورت


صحبت مهران مدیری جنجال ساز شد! درخواست نمایندگان برای برخورد با دورهمی!

اخبار فرهنگی هنری,مهران مدیری


نیوشا ضیغمی از جراحی زیبایی بینی اش,مد و فشن میگوید

از گوشه و کنار ایران و جهان,نیوشا ضیغمی


سایه بحران آب گسترده‌تر شد

خبر اجتماعی,بحران آب در ایران


چهل روز گذشت و ما همچنان منتظریم

اخبار فرهنگی هنری,عباس کیا رستمی


شغل های پردآمد برای خانم های ایرانی!

سبک زندگی,شغلهای پردرآمد خانمها


خداحافظی نابغه کشتی از دنیای حرفه ای

کشتی,حمید سوریان


چه کنیم تا در سفرهای تابستانی بیمار نشویم؟

وسایل سفر,وسایل مسافرت،وسیله سفر



سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه وغذاهای سالم >بهترین روش های نگهداری از مواد غذایی

سلامت

جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 




 

 

تازه های سلامت



4 روش بلند کردن مژه ها؛ مزایا و معایب آنها

پوست,مو و زیبائی,بلند کردن مژه ها



 ● ماهی بخورید تا به این بیماریها مبتلا نشوید

 ● سرگیجه,علل و درمان/هشدار اگر سرگیجه دارید!

 ● علت چاق نشدن بعضی افراد

 ● عوامل افتادگی پوست صورت,آیا با ماساژ درمان میشود؟

 ● عفونت ادراری را به کمک این میوه ها و سبزیها درمان کنید

 ● خون دماغ!چگونه خونریزی بینی را متوقف کنیم؟

 ● یک صبحانه کامل,پر خاصیت و مقوی اینگونه است

 ● هورمون استروژن و راز زیبایی زنانه!

 ● 12 راهکار برای سریع به خواب رفتن و خواب راحت

 ● زبان باز کردن و به حرف آمدن کودک و نکات مهم!

 ● رژیم خام خواری و خام خواران

 ● نازک شدن موی خانمها,علل و درمان آن

 ● توصیه هایی برای مهار گرمازدگی در تابستان

 ● پیشگیری و بهبودی بواسیر با تغذیه مناسب

 ● از آمپول زدن می ترسید؟ تحمل درد تزریق آمپول را ندارید؟

 

 

 


تغذیه و بارداری مادران


تغذیه مادر در دوران شیردهی به کودک

رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری که شامل ویتامینها باشد

مادران شیرده در مورد تغذیه بخوانند

توصیه‌های غذایی پس از زایمان مادران

بیرون نیامدن سرسینه مادر بعد از زایمان و شیر خوردن نوزاد

 

 

تازه های سبک زندگی



زبان بدن انسان های موفق و 15 راز آن!

رازهای موفقیت,زبان بدن


5 راز در انتخاب لباس شب که شما را لاغر و قدبلند نشان دهد!

خانمها-مد و لباس


وقتی با آرایش می‌خوابید چه اتفاقی می افتد؟

خوابیدن با آرایش صورت


شغل های پردآمد برای خانم های ایرانی!

سبک زندگی,شغلهای پردرآمد خانمها


دکوراسیون شیک و شش قانون اساسی دکوراسیون

دکوراسیون,اصول دکوراسون و طراحی داخلی


خانمها و این پرسش های آرایشی!

برای حفظ سلامت پوست چکار باید بکنیم


خرید ماهی تابه,ماهی تابه چدن یا سرامیکی؟

نکات خانه داری,ماهی تابه چدنی یا سرامیکی


چرا وقتی موفق میشویم دیگران از ما متنفر میشوند؟!

رازهای موفقیت,تنفر از موفقیت ما


برای بوتاکس کردن،پوست فرد مهم است یا سن او ؟

عوارض تزریق بوتاکس,بوتاکس و پوست


ست های لباس ساده تابستانه برای خانم های شیک پوش!تصاویر

خانمها و مد و لباس,لباس  شیک



 ● خوشتیپی مخصوص آقایان!

 ● زنان و ازدواج مجدد,بایدها و نبایدها!

 ● استعداد کودک!چگونه استعدادهای کودکان را کشف کنیم؟

 ● دختری زیبا هستم,چرا خواستگارهایم منصرف می شوند؟

 ● راهنمای خرید جهيزيه مناسب و شیک+تصاویر

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



نیوشا ضیغمی از جراحی زیبایی بینی اش,مد و فشن میگوید

از گوشه و کنار ایران و جهان,نیوشا ضیغمی


ایمیل هیلاری کلینتون شهرام امیری را به کشتن داد؟

شهرام امیری


یک بازیگر زن دیگر به شبکه GEM پیوست

سپیده ذاکری بازیگر سریال «دکتر قریب»


علت فیلترشدن بازی پوکمون گو در ایران

بازی پوکمون گو


مجری زن معروف سر انجام ازدواج کرد / تصاویر

ژیلا صادقی


واکنش بهنوش بختیاری نسبت به نشریه یالثارات

بهنوش بختیاری در باره یالثارات


علت مرگ عباس کیارستمی از زبان پزشک فرانسوی

از گوشه و کنار ایران و جهان,علت مرگ کیارستمی


فائزه‌ هاشمی: با حکومت دینی مخالفم!

از گوشه و کنار ایران و جهان,فائزه هاشمی


اردوغان چطور در شب کودتا از مارماریس فرار کرد؟

فرار اردوغان از کودتا


آزار و اذیت عامل تیراندازی مرگبار مونیخ در مدرسه

از گوشه و کنار ایران و جهان


ناگفته های ظریف از احمدی نژاد و ...

از گوشه و کنار ایران و جهان,جواد ظریف


ویکی لیکس درباره ترکیه: برای یک جنگ آماده باشید، صد هزار سند در راه است

از گوشه و کنار ایران و جهان,ویکی لیکس


این بازیگر زن 30 ساله به عنوان زیباترین زن جهان توسط پژوهشگران انتخاب شد! عکس

امبر هرد


واکنش همسر حمید گودرزی به انتشار خبر جدایی شان/همسرم تعادل ندارد

از گوشه و کنار ایران و جهان,حمید گودرزی و همسرش


ترزا می نخست وزیر جدید انگلیس با همسرش,هیلاری و دیگران!تصاویر

از گوشه و کنار ایران و جهان,ترزا می



 ● بازيگر «زمانه» هم راهی GEM شد

 ● احسان خواجه امیری و همسرش در مراسم عقدشان!عکس

 ● دو زن برای رسیدن به جانشینی کامرون نخست وزیر انگلیس با هم مبارزه می کنند

 ● ابراز عشق و علاقه خانم بازیگر به همسرش! عکس

 ● شبکه من و تو شروع به ساخت سریال ایرانی کرد!!

 ● پاپ: کلیسا باید از همجنسگرایان عذرخواهی کند

 ● لطیفه های ایرانی درباره نتیجه رفراندم بریتانیا!

 ● جوان ترین زن 80 ساله دنیا چه غذاهایی میخورد؟!تصاویر

 ● سلفی جنیفر لوپز بدون آرایش! + عکس یادگاری در کنار پدر

 ● مصاحبه عجیب با دختر جوانی که با یک محکوم به اعدام ازدواج کرد!

 

 

 

 

 

 

تغذیه وغذاهای سالم

بهترین روش های نگهداری از مواد غذایی

 


هر کدبانویی باید برای خرید مواد غذایی، پول و سلیقه خرج کند اما این هم کافی نیست. هر ماده غذایی بعد از ورود به آشپزخانه باید به محلی مناسب منتقل و آنجا نگهداری شود....

 

همه می دانیم که بهتر است گوشت، تخم مرغ، شیر، میوه، سبزی و شیشه آب را در یخچال نگاه داریم اما بقیه مواد غذایی را باید کجا و چطور نگه داشت؟ کافی است نگاهی به جای جای آشپزخانه تان بیندازید تا آمار خوراکی هایی که خارج از یخچال نگهداری می کنید دست تان بیاید. ما این بار خواستیم به مواد غذایی داخل کابینت ها سرکی بکشیم و برای این منظور با دکتر آراسب دباغ مقدم دکترای تخصصی صنایع غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش گفت وگویی داشتیم.

 

▪ آقای دکتر! لطفا برایمان بگویید که چرا برخی غذاها را باید حتما در یخچال بگذاریم اما برخی دیگر را می توانیم در محیط باز هم نگهداری کنیم؟

 

اصولا مواد غذایی از جنبه نگهداری به ۲ گروه تقسیم می شوند: دسته اول مواد غذایی فسادپذیرند که باید در شرایط سرما نگهداری شوند. در صنایع غذایی دو نوع سردخانه داریم؛ سردخانه بالای صفر درجه سانتی گراد که همان محیط یخچال است و سردخانه زیر صفر درجه سانتی گراد که فضای فریزر را در برمی گیرد. دسته دوم مواد غذایی ای هستند که فسادپذیری کمتری دارند. این گروه را باید در مکان های خشک، خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید قرار دهیم. البته این گروه بندی کلی است و هر ماده غذایی شرایط منحصر به فردی را هم می طلبد.

 

▪ آیا ظرف ماده غذایی در نگهداری آن اهمیتی دارد؟

 

بله. بسیاری از مواد غذایی به عنوان نمونه یک بسته آرد در یک نوبت مصرف نمی شوند. در نگهداری از این مواد غذایی بهتر است از ظروفی که خود کارخانه ماده غذایی را در آن بسته بندی کرده، استفاده شود. اگر ماده غذایی به خصوصی ظرف مناسبی ندارد باید بعد از باز شدن در بسته آن را به نحوی نگهداری کرد که در معرض هوا و رطوبت قرار نگیرد. این ۲ عامل شرایط را برای رشد میکروارگانیسم ها مساعد می کنند.

 

▪ چرا گاهی اوقات غلات، حبوبات و سایر خشکباری که در کابینت نگه می داریم، دچار آفت و حشرات ریز می شوند؟

 

برخی افراد تصور می کنند که آفت ها به خشکبار داخل کابینت و انباری حمله و در میان آنها لانه گزینی می کنند اما به طور معمول این خوراکی ها در مزارع کشاورزی و طی فرآیند تولید یا انبارداری کارخانه ها به تخم آفات آلوده می شوند و اگر طی نگهداری آنها در منزل شرایط مساعدی برای آفات فراهم شود از تخم درمی آیند.

 

▪ چه شرایطی؟

 

رطوبت، گرما و تهویه نامناسب هوا سبب خروج حشرات از تخم ها می شوند. به عنوان نمونه کیسه خشکبار را کف انباری، کابینت یا آشپزخانه می گذاریم در حالی که محل نگهداری مواد غذایی باید از گردش هوای مناسبی برخوردار باشد.

 

▪ آیا کارخانه های صنایع غذایی برای پیشگیری از آلودگی محصولات به این آفات تدابیری نیندیشیده اند؟

 

امروزه در کارخانجات معتبر صنایع غذایی با استفاده از پرتوی گاما یا گاز اکسیداتیلن محصولات خود را ضدعفونی می کنند و به این ترتیب تخم ها و حشرات ناشی از آنها نمایان نخواهند شد.

 

▪ یعنی این محصولات دیگر به هیچ عنوان دچار آفت نخواهند شد؟

 

خیر اما آفت زدگی آنها به تاخیر خواهد افتاد. به هر صورت بهتر است برای نگهداری از خشکبار در منازل ۳ نکته ای که عرض کردم رعایت شود.

 

▪ آیا می توانیم این گونه خوراکی ها را در یخچال نگه داریم که دیگر دچار آفت نشوند؟

 

این دسته خوراکی ها خشک اند و تمایل زیادی به جذب رطوبت دارند. رطوبت یخچال بالاست بنابراین نگهداری خشکبار در یخچال کیفیت آنها را دستخوش تغییر خواهد کرد.

 

▪ پس این خوراکی ها را کجا نگه داریم؟

 

بهتر است مواد غذایی خشک را در قسمت هایی از خانه نگه داریم که خنک ترند. آشپزخانه معمولا گرم است. انباری های خنک محلی مناسب اند. به علاوه بهتر است بسته چنین خوراکی هایی را مستقیما روی زمین یا به طور فشرده قرار ندهید. در عوض از قفسه بندی های مشبک برای چیدن بسته خشکبار استفاده کنید. در ضمن توصیه می کنم خشکبار را برای استفاده کوتاه مدت خریداری کنید تا کیفیت و ارزش غذایی آنها حفظ شوند.

 

▪ برنج را باید کجا و چگونه نگه داریم؟

 

بهتر است گونی های برنج را روی پالت نگاه دارید. پالت جسمی سکومانند از جنس فلز، پلاستیک یا چوب است. انواع فلزی و پلاستیکی و مشبک آن بهترند چون قابلیت شست وشو و جریان هوا دارند. اگر برنج را برای مصرف طولانی مدت خریداری کرده اید از قرص های برنج استفاده کنید. برای حفظ ایمنی قرص را در قوطی کبریت سوراخ شده ای قرار دهید تا گاز فسفین آزاد و از آفت زدگی جلوگیری شود.

 

▪ برای نگهداری از ادویه ها چه توصیه ای دارید؟

 

قبل از هر چیز باید بگویم که ادویه ها را به میزان مختصر تهیه کنید تا عطر، طعم و کیفیت خود را به مرور زمان از دست ندهند. ادویه ها، پودرهایی خشک اند که باید در محیطی خشک و خنک نگهداری شوند. در این مورد یخچال توصیه نمی شود و بهتر است آنها را درون شیشه های دردار کوچکی داخل کابینت های بالایی آشپزخانه نگهداری کرد تا بویی را از محیط به خود جذب نکنند.

 

▪ خلال خشکبار در پخت و پز کاربرد زیادی دارد. آیا برای نگهداری آنها باید نکته به خصوصی را رعایت کرد؟

 

خلال ها جذب رطوبت بالایی ندارند و می توان آنها را در یخچال گذاشت. به علاوه امروزه در کارخانجات برای خشکبار از بسته بندی های ضد رطوبت استفاده می شود.

 

▪ لطفا درباره عوامل میکروسکوپی که ممکن است در خشکبارها رشد کنند، توضیح دهید؟

 

برخی افراد تصور می کنند که قارچ را باید حتما به چشم دید اما اگر حبوبات، مغزها و غلات به مدت طولانی در شرایط نامناسب (گرما، رطوبت زیاد و تهویه نامناسب) نگهداری شوند، احتمال رشد قارچ های میکروسکوپی و عفونت افلاتوکسین در آنها بالا خواهد رفت.

 

▪ نمک هم ماده ای خشک است. بهترین فضای آشپزخانه برای نگهداری آن کجاست؟

 

نمک ماده خشکی است که تمایل زیادی به جذب رطوبت دارد. روش هایی مانند استفاده از ژل های جاذب رطوبت در کنار نمک مفیدند اما به دلیل مسایل ایمنی بهتر است در خانه از آن استفاده نشود. بنابراین توصیه می کنیم نمک را در ظرف در بسته ای داخل کابینت بگذارید و یادتان باشد که فضای مجاور اجاق گاز معمولا هنگام طبخ غذا رطوبت بالایی دارد.

 

▪ درباره نگهداری روغن ها هم توضیح می دهید؟

 

در نگهداری از روغن حتما باید آنها را از گرما، نور و هوا دور نگه داشت. هوا اکسیژن دارد که سبب ایجاد طعم گس فلزی مانند در روغن خواهد شد.

 

▪ برای حفظ خصوصیات قهوه چه توصیه ای دارید؟

 

قرار دادن قهوه به مدت طولانی در معرض هوا سبب از دست رفتن طعم و جذب رطوبت و ایجاد کپک های میکروسکوپی در آن خواهد شد. بنابراین قهوه را به میزان کم خریداری کنید و در جای خشک و خنک بگذارید.

 

 

   یاسمین ثریا

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع
Saturday 25th of June 2011 07:26:56 ________ ۱۳۹۰-تير-۰۴

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'تغذیه وغذاهای سالم


مطالب پیشنهادی:

فواید مصرف چغندر برای بدن چیست؟


پیشنهاد اردبیلی-یک بشقاب تره اسفناج برای وعده شام


۳ نکته مهم درباره غذای نذری


آشنایی با خوردنی های آرامش بخش


۸ قانون اساسی تغذیه سالم


مصرف نمک را با این روشها کم کنید



 


خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان


 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 


آخرین های سایت


اخبار فرهنگی هنری

بازیگران سرشناس طرفدار کدام خواننده ها هستند؟



اخبار فرهنگی هنری,مسعود کیمیایی

مسعود کیمیایی: سینمای امروز عشق را بلد نیست



اخبار فرهنگی هنری,بهمن فرمان آرا

کیارستمی خطاب به بهمن‌ فرمان‌ آرا:بهمن بدن من را شخم زده‌اند!



اخبار فرهنگی هنری,مریل استریپ

ورود هالیوودی‌ها به عرصه دعوا بر سر دونالد ترامپ



کشتی فرنگی,حمید سوریان

آدرس اشتباهی که سوریان را به مسلخ برد/نابغه تکرارنشدنی و ماندگار



رازهای موفقیت,زبان بدن

زبان بدن انسان های موفق و 15 راز آن!



خانمها-مد و لباس

5 راز در انتخاب لباس شب که شما را لاغر و قدبلند نشان دهد!



خوابیدن با آرایش صورت

وقتی با آرایش می‌خوابید چه اتفاقی می افتد؟



اخبار فرهنگی هنری,مهران مدیری

صحبت مهران مدیری جنجال ساز شد! درخواست نمایندگان برای برخورد با دورهمی!



از گوشه و کنار ایران و جهان,نیوشا ضیغمی

نیوشا ضیغمی از جراحی زیبایی بینی اش,مد و فشن میگوید



خبر اجتماعی,بحران آب در ایران

سایه بحران آب گسترده‌تر شد



اخبار فرهنگی هنری,عباس کیا رستمی

چهل روز گذشت و ما همچنان منتظریم



سبک زندگی,شغلهای پردرآمد خانمها

شغل های پردآمد برای خانم های ایرانی!



کشتی,حمید سوریان

خداحافظی نابغه کشتی از دنیای حرفه ای



وسایل سفر,وسایل مسافرت،وسیله سفر

چه کنیم تا در سفرهای تابستانی بیمار نشویم؟



دکوراسیون,اصول دکوراسون و طراحی داخلی

دکوراسیون شیک و شش قانون اساسی دکوراسیون



پوست,مو و زیبائی,بلند کردن مژه ها

4 روش بلند کردن مژه ها؛ مزایا و معایب آنها



تغذیه و بیماری ها,خواص ماهی خوردن

ماهی بخورید تا به این بیماریها مبتلا نشوید



بیماریهای مهم,سرگیجه

سرگیجه,علل و درمان/هشدار اگر سرگیجه دارید!



تغذیه وغذاهای سالم

علت چاق نشدن بعضی افراد



امین حیایی

ناگفته‌های امین حیایی از زندگی خصوصی‌اش,دستمزد,شکست ازدواج و ...



هدیه تهرانی

هدیه تهرانی دوباره پرکار می‌شود؟



شهرام امیری

ایمیل هیلاری کلینتون شهرام امیری را به کشتن داد؟



شهاب حسینی,شهاب حسینی برنده نخل طلا در کن

شهاب حسینی: جایزه کن برایم خوش یمن نبوده است!!



نویسنده هری پاتر,جی کی رولینگ

گفتگو با زن مطلقه ای که دنیا را فتح کرد و به شهرت و ثروت رسید!



المپیک 2016 ریو

سلفی دشمنان در المپیک 2016 ریو!عکس



 

 

 


تازه های

تغذیه وغذاهای سالم




تغذیه وغذاهای سالم

علت چاق نشدن بعضی افراد




صبحانه کامل,صبحانه مقوی

یک صبحانه کامل,پر خاصیت و مقوی اینگونه است




فواید رژیم خام خواری , مواد غذایی موجود در رژیم خام خواری برای خام خواران

رژیم خام خواری و خام خواران




پیشگیری از گرما زدگی,گرما زدگی,رفع خستگی و عطش و گرما زدگی

نوشیدنی های ایرانی برای رفع عطش در تابستان




مرتب غذا خوردن,بیماری و نامرتب غذا خوردن

سر وقت غذا نخوردن و عوارض آن!




احساس گرسنگی زیاد,گرسنگی,علت گرسنگی دائمی

چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟




خواص ماست,انواع ماست

انواع ماست و خواص آنها,از ماست کفیر تا ماست یونانی!




خرید رب مناسب,مشکلات خرید رب صنعتی

کدام رب را بخریم,رب خانگی یا صنعتی؟




عادت غذایی مناسب, تغییر مداوم در زمان غذا خوردن موجب اختلال در ریتم شبانه روزی بدن شده

چرا تغییر مداوم در زمان غذا خوردن خطرناک است؟




نوشیدنی های طب سنتی برای رفع تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان

پیشگیری از تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان با استفاده از عرقیجات و نوشیدنی های مفید طب سنتی




خواص و فواید چاغاله بادام,چغاله بادام

خوردن چغاله بادام,مزایا و معایب




غذای مایکروفری,گرم کردن غذا با مایکروفر

مایکروفر کردن غذاها,بایدها و نبایدها




تاثیر تغذیه بر بدن و پیرشدن

4 خطای تغذیه‌ای که شما را زودتر پیر می‌کنند!




مواد غذایی مفید برای سیر شدن

10 ماده غذایی قدرتمند و مفید برای از بین بردن گرسنگی




فواید و مضرات کله پاچه و سیرابی

آنچه طرفداران کله پاچه باید بدانند!




 با ترکیب این غذاها آهن بیشتری جذب بدن کنید

با ترکیب این غذاها جذب آهن در بدن را زیاد کنید




سیب زمینی و شاخص گلیسمی,شاخص گلیسمی چیست

پوره سیب زمینی ما را چاق میکنه؟/شاخص گلیسمی چیست؟




فواید و خواص منیزیم,منابع غذایی منیزیم

فواید منیزیم برای سلامتی بدن+منابع غذایی منیزیم




نشانه های مرغ سالم

مرغ سالم چه نشانه هایی دارد؟+روش صحیح پخت مرغ




تغذیه با سبزیجات,سبزیجاتی که باید پخته شود

کدام سبزیجات را نباید خام خورید؟




خواص درمانی جوانه گندم, خاصیت گیاه جوانه گندم,طرز تهیه جوانه گندم

١٠ فایده ی جوانه گندم+طرز تهیه جوانه گندم




کره گیاهی,کره لبنی,انواع کره

کره بخوریم یا نه؟/کره گیاهی یا لبنی کدام مفید است؟




پاستیل,مصرف زیاد پاستیل,مضرات پاستیل

پاستیل چیست؟/فواید و مضرات پاستیل برای بدن




تغذیه و تناسب اندام,غذاهای مناسب برای لاغری

این غذاها را بخورید و لاغر و خوش اندام شوید!




روغنهای مفید,خوراکی های مفید و تغذیه سالم

۱۳ خوراکی غنی از چربی و مفید برای سلامتی


 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2016-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است