Sunday 20th of April 2014 | امروز ۱۳۹۳-فروردين-۳۱

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com  

 

 

 


سلامت > پوست,مو و زیبائی >رژیم غذایی برای داشتن پوستی شاداب، با طراوت، نرم، درخشنده و جوان

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

پوست,مو و زیبائی

Monday 29th of April 2013 17:53:00 ________ ۱۳۹۲-ارديبهشت-۰۹

رژیم غذایی برای داشتن پوستی شاداب، با طراوت، نرم، درخشنده و جوان

 


رژیم غذایی معمولا افراد را به یاد لاغری و تناسب اندام می اندازد اما جالب است بدانید که برنامه غذایی نقش موثری در داشتن پوستی سالم ,زیبا و شفاف دارد.

 

به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز به‌ طور طبیعی با بالا رفتن سن، لایه زاینده پوست نازک ‌تر می ‌شود. پوست چین و چروک پیدا می ‌کند و لکه‌ های متعددی روی آن به ‌وجود می ‌آید، غدد سباسه که وظیفه چرب نگه داشتن پوست را برعهده دارند کم کارتر می‌ شوند و پوست خشک می ‌شود. نازک شدن عروق پوست که تغذیه آن را به عهده دارند و یا گرفتگی آن ها به دلیل بالا رفتن سن هم آخرین علت بی ‌طراوت بودن پوست است و پوست پس از مدتی شکننده و بدرنگ می ‌شود.

هرچند باید تا قبل از بروز چنین علائمی مراقبت لازم را از پوست خود انجام دهید اما به هر حال هر  زمان بتوانید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید ممکن است بشود پیری پوست را تا چند صباحی به عقب بیندازید.مواد زیر بهترین مواد غذایی برای به تعویق انداختن پیری و چروکیدگی پوست است

 

 

اگر می خواهید پوستی شاداب، با طراوت، نرم، درخشنده و جوان داشته باشید بهتر است مصرف مواد غذایی زیر را در برنامه تان  فراموش نکنید :
2- روغن زیتون خالص
3- کاکائو
4- گردو
5- بادام
6- تخم مرغ
7- سویا
8- سیب
9- توت فرنگی
10- گوجه فرنگی
11- کاهو

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

سلامت نیوز :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   مام ها ضد عرق برای پوست ضرر دارند؟

   نور آفتاب دوست آکنه است یا دشمنش؟

   مراقبت های ویژه برای پوست شما در پائیز

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته پوست,مو و زیبائی


   ۴ عامل جوش سر ار شپش تا آکنه

   عوارض پوستی آفتاب، آلودگی هوا، گرما و سرما برای افسران پلیس راهور

   همه چیز در مورد تزریق ژل های زیبایی

   پیشنهادی نیوشا ضیغمی برای حفظ سلامت و شادابی پوست

   وقتی ابروها کم پشت و تُنُک می شود

   قبل از کاشت مو در سر این نکات را بدانید

   آیا واقعا جوشی به اسم «جوش عصبی» وجود دارد؟

   ۹ علت ریزش ابروها و مژه ها از تغذیه نامناسب تا عفونت ها

   ۸ پرسش و پاسخ علمی درباره رنگ مو و تعداد دفعات رنگ کردن

   ۸ سوال بهداشتی برای داشتن پوستی سالم و شفاف

   نگاهی به عواملی که باعث چروک خوردن پوست می شوند

   همه توصیه ها برای جراحی زیبایی بینی

   هرآنچه لازم است درباره ابرو بدانید,از ریزش ابرو تا خشکی ابرو

   چگونه تشکیل چین و چروک های صورت را به تاخیر بیندازیم؟

   کندن موی سفید باعث افزایش تعداد موهای سفید میشود؟

   روشی برای جوانسازی پوست-با فرکشنال آر.اف آشنا شوید

   ۸ مشکل پوستی جنوبی ها/از آفتاب سوختگی تا اختلال در غدد عرق

   شستن صورت با آب گرم یا آب سرد؟

   لبهای خشک-چه پمادی مناسـب لب هـای خشک شماست؟

   آنچه باید درباره کرم موبر بدانید-موبرها چند نوع هستند؟

   پیلینگ با سنگ پا/آنچه از سنگ پا نمی دانستید

   آیا جراحی چربی های شکم راه حل مناسبی است؟

   خارش پوست یکی از مشکلات پوستی رایج میان خیلی از افراد

   آرایشگاه،اپیلاسیون موهای زائد و بیماری های مسری

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

پوست,مو و زیبائی




صاف کننده های مو چقدر خطرناکند؟/کراتینه کردن موها و تخریب ریشه مو




پاک کردن جای زخم از روی پوست/جای زخم چیست؟




در هر سنی پوست​تان چه ویژگی هایی دارد و برای زیبا به نظر رسیدن چه کارهایی باید انجام شود؟




رایج ترین بیماری های پوستی فصل بهار




از موهای کم پشت چگونه مراقبت و نگهداری کنیم؟




راز داشتن زیباترین چشم های جهان برملا شد




۵۰ پاسخ تخصصی به ۵۰ پرسش عمومی درباره مو




۱۴ سؤال و جواب در مورد لیزر موهای زائد




چرا پر مو هستیم؟




۱۰ توصیه به آقایان برای حفظ موها




میکرونیدلینگ(جوان سازی پوست)؛ مکانیسم، مزایا و معایب




خانم ها می خواهید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید؟




درمان جوش صورت دوران بلوغ در دختران و پسران




روش های موثر برای رفع تیرگی زیر چشم ها




روغن خردل دشمن چین و چروک و شوره سر


 

 

 

 

 

تازه های سلامت



پوست سیب قرمز ضد این بیماری مهلک است



 ● کنفرانس ملی "سلول های بنیادی و طب نوین" برگزار می شود

 ● فحاشی و دشنام گویی در کودکان و راههای پیشگیری از آن

 ● بیماری هایی که زنان را می کشد و راه حل آنها!

 ● جوانب مثبت و منفی جراحی زیبایی شکم در زنان

 ● طرفداران مصرف روغن های جامد و نیمه جامد بخوانند

 ● مصرف شیر و پیشگیری از یک بیماری دردناک در خانم ها

 ● رابطه جنسی چه اثری بر سلامت قلب دارد؟

 ● چه زمانی اسپرم ها در مردان قدرت باروری بیشتری دارند؟

 ● فوت و فن های عطر خریدن و عطر زدن را بیاموزید

 ● زوج های جوان بدانند؛ بیماری اوتیسم دارد زیاد می شود

 ● درباره بیماری سیروز کبدی چه می دانید؟

 ● 7 آزمایشی که خانم‌ها باید انجام دهند,از ماموگرافی سینه تا دیابت

 ● کم تحرکی عامل بسیاری از بیماری ها,از دیابت تا چاقی

 ● افسرده بودم؛ حالا مشکل جنسی هم دارم!

 ● صاف کننده های مو چقدر خطرناکند؟/کراتینه کردن موها و تخریب ریشه مو

 

 

 


بهداشت دهان و دندان


غذاهایی كه از پوسیدگی دندانها جلوگیری می‌كنند

آنچه باید درباره جرم گیری بدانید/روشی برای محافظت از دندان ها و لثه ها

فیشور سیلانت روشی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان

آیا جرم‌گیری دندانها همیشه ضروری است؟

ایمپلنت و این همه اهمیت!!

 

 

 

تازه های سبک زندگی



۴داستان واقعی از عشق های عجیب



 ● نکاتی مهم برای والدینی که فرزندان دوقلو دارند

 ● چگونه اول صبح صورتی زیبا و شاداب داشته باشیم؟

 ● همسر مطلوب مردهای ایرانی را بشناسید

 ● با دخترهای پر توقع اینجوری رفتار کنید تا هر دو خوشبخت شوید!

 ● بهترین زمان برای جدا کردن اتاق خواب کودک چند ماهگی است؟

 ● چند توصیه از مهم‌ترین کارشناسان دکوراسیون از نیویورک

 ● حرفهای جالب مدلی ایرانی که میگوید کار «فشن» با «اعتماد به نفس» گره خورده

 ● موهای ناخواسته و زائد بدن و مزایا و معایب «بندانداز»های برقی

 ● دکوراسیون منزل شیک و زیبا با جادوی رنگ آبی+تصاویر

 

 

 


آخرین های سایت


فرزند مقتول: تحت شرایطی "ریحانه جباری" را می بخشیم



ترانه‌های حبیب محبیان در کتاب «مرد تنهای شب»‌ در نمایشگاه کتاب عرضه می‌شود



مرد آهنگساز از نقاشی‌هایش گفت



همچنان ایستاده‌ایم / فراز و نشیب‌های یک حایزه ادبی در گفت‌وگو با فرزانه طاهری



گفت‌و‌گوی ویژه با کیمیایی، مهرجویی و عطاران در یک مجله تصویری / بازگشت جیرانی به دنیای سردبیری



دلقک‌هایی بودیم که دیگر مهارت خنداندن نداشتیم/ خارجی‌ها می‌دانند در آثار ضد اخلاق و دین بازی نمی‌کنم



«ترانه علیدوستی» ،چه زود بزرگ شد!



آرتور شوپنهاور؛ فیلسوف اراده و بازنمود



 

 

 

از آرشیو موسیقی


سیاه همجون اعماق افریقای خودم

 

 

 

 

 

 

 

◊ آنان‏که در زندگی پیروز و کامیاب شده‏اند، اول از نظر فکر و روح، پیروز و کامیاب بوده‏اند.   توماس ادیسون ◊

   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است