Sunday 29th of March 2015 | امروز ۱۳۹۴-فروردين-۰۹

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه وغذاهای سالم >همه چیز درباره محصولات ارگانیک/محصولات ارگانیک چیست؟

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



مراقبت های پوستی/آرایشی به وقت سفر برای خانمها!



 ● اثرات بد شکر روی سایز دور کمر

 ● بارداری و شیردهی با گذاشتن پروتز سینه امکان پذیر است؟

 ● نگهداری میوه و مواد غذایی دیگر در یخچال و فریزر

 ● وقتی کودک شیر نمی خورد!/از چه سنی می‌توان به کودک شیرپاستوریزه داد؟

 ● خام خواری خطرناک است؟

 ● کلسترول خوب، کلسترول بد: چه تفاوتی بین این دو وجود دارد؟

 ● آلرژی در روزهای بهاری!

 ● مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر

 ● بدخلقی های پیش از قاعدگی و راههای برطرف کردن آن

 ● علائم شکستگی استخوان و راههای درمان آن

 ● یائسگی مردانه چیست و در چه سنی اتفاق می افتد؟

 ● ۶ علامت کمبود آب بدن,از سردرد تا...

 ● عاداتي كه خانم ها بايد ترک کنند!

 ● استفاده از خشک کن های برقی,آری یا نه؟

 ● در نوروز مراقب افزایش وزن و کلسترول خونتان باشید

 

 

 


تغذیه و بارداری مادران


تغذیه دوران جنینی، بنیان سلامتی بزرگسالی

کنترل افزایش وزن در خانم های باردار چاق به این روشها

چرا خانم های باردار کباب کوبیده و کتلت نخورند؟

دانستنی های مصرف دارو در دوران شیردهی مادران

۱۱ ماده غذایی مفید در دوران بارداری

 

 

 

تازه های سبک زندگی



با نعناع و خیار شیرپاک کن طبیعی برای صورت درست کنید


چرا نباید فرزندمان را با کودکان دیگر مقایسه کنیم؟


نورپردازی در خانه


مجموعه طرحهای لباس زنانه بهار و تابستان 2015 مارال مزارلو، طراح مد ایرانی+تصاویر



 ● آرایش چشم برای بزرگتر نشان دادن چشم های ریز

 ● بهترین تمرینهای ورزشی برای کاهش وزن چیست؟

 ● ۷ اشتباه که پس از جدایی از همسر نباید مرتکب شویم

 ● چیدمان میز شام,زیبا و شیک+تصاویر

 ● 14 ویژگی که شادی شما را از بین میبرد و باید در سال کهنه جا بگذارید

 ● نکته هایی مهم در اندازه گیری وزن بدن

 ● جدیدترین مدل مانتو مجلسی و اسپرت بهار 94+تصاویر

 ● خرید با فرزندان یکی از سخت ترین کارها برای والدین

 ● خریدن کت و شلوار نوروز و نکاتی که باید بدانید

 ● چگونه کم آرایش کنیم ولی زیبا و جذاب به نظر برسیم؟

 ● راز ماندگاری براشینگ آرایشگرهای حرفه ای

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



حرفهای تازه فرح پهلوی در باره ساواک، تحریمها،اشتباهات شاه،بازگشت به ایران و...


خانم های مشهوری که به خواستگاری رفتند!+تصاویر


راز سلامتی و زیبایی نیکی کریمی چیست؟


اس ام اس های تبریک سال 1394



 ● تهدید بهنوش بختیاری به انتشار فیلم و عکس غیر اخلاقی اش!! + عکس

 ● عکس های جدید رضا عطاران,نیما فلاح و رضا یزدانی در کنار همسران شان

 ● نامزدی رونالدو با زیباترین زن مکزیک!

 ● فابیوس: تعهداتی که ایران پیشنهاد داده، کافی نیست

 ● ستاره های هالیوودی درمورد عشق چگونه فکر میکنند؟ از مدونا تا...

 ● کوتاه ترین ازدواج ها در ایران و دنیا! ازدواج چند ثانیه ای!!!!

 ● سخنان زیبا و آموزنده برای زندگی از آرتور شوپنهاور

 ● دلیل اصلی طلاق نیکول کیدمن و تام کروز فاش شد!

 ● عکس سلفی جدید نیکی کریمی

 ● فرمان ویژه باراک اوباما برای مقابله با داعش

 ● گردن زدن ما با داعش تفاوت دارد!!

 

 

 

 

 

 

تغذیه وغذاهای سالم

Thursday 31st of January 2013 18:07:51 ________ ۱۳۹۱-بهمن-۱۲

همه چیز درباره محصولات ارگانیک/محصولات ارگانیک چیست؟

 


همه چیز درباره محصولات ارگانیک/محصولات ارگانیک چیست؟

نخستین کسانی که از محصولات غذایی ارگانیک حرف می زدند، دوستان و آشنایان از فرنگ آمده بودند. آنها با توضیح ویژگی های غذایی این نوع محصولات، از خواص بالا، ویتامین های زیاد و فایده های بسیار محصولات کشاورزی ارگانیک سخن ها گفتند...

 


میزبانان ایرانی اما مات و مبهوت به گفته های مسافران فرنگ گوش می دادند و کلمه ارگانیک را به خاطر می سپردند. جستجو در پی خرید این محصولات از همین جا در بازار مواد غذایی آغاز شد. خریداران اولیه که معمولا از طبقه مرفه شهرهای بزرگ بودند، برای به دست آوردن مواد ارگانیک سوپرمارکت های بزرگ شهر را گشتند و حاصل جستجوی اولیه شان خرید چند بسته خوراکی خارجی بود. این بسته ها شامل پنیر، کره و نوشیدنی های غیرالکلی بود. بازار برای ورود موادغذایی ارگانیک آماده بود، پس تولیدکنندگان داخلی هم دست به کار شدند تا محصولات ارگانیکشان را وارد بازار کنند. نان، میوه، سبزیجات، شیر و دیگر محصولات ارگانیک کم کم جایشان در میان قفسه های سوپرمارکت ها و تره بارفروشی ها باز شد تا روز به روز بر تعداد مشتریان خوراکی های ارگانیک افزوده شود.

 

● ارگانیک چیست؟


غذای ارگانیک یا طبیعی، به غذایی گفته می شود که بدون دخالت یا بدون مصرف آفت کش ها، کودهای شیمیایی و ترکیبات اصلاح شده ژنتیکی تولید شده باشد. در واقع کشاورزی ارگانیک، شیوه ای از کشاورزی است که در تمام مراحل کاشت تا برداشت، جمع آوری و بسته بندی محصولات کشاورزی از محصولات شیمیایی استفاده نمی شود.

 

 


● خریداران محصولات ارگانیک


تارا یکی از خریداران پروپاقرص محصولات ارگانیک است و با جستجو در میان فروشگاه های مختلف سعی می کند تمام مواد غذایی که می خرد ارگانیک باشند. او معتقد است مصرف این نوع مواد غذایی نه تنها آسیب کمتر به بدن می رساند، بلکه سبب ویتامین رسانی و تغذیه مناسب سلول های بدن هم خواهد شد. به نظر می رسد این روزها در تهران و شهرهای بزرگ تب ارگانیک در حال افزایش است، اما عمده خریداران این نوع محصولات افراد مرفه هستند که درآمد خوبی دارند. شاید یکی از ویژگی های این دسته خریداران را بتوان نداشتن دغدغه های جدی زندگی دانست. در گفت وگوی میان خریداران درمی یابید که آنها علاوه بر برخورداری از سطح رفاه خوب در زندگی شان به نوعی رقابت بر سر خرید این نوع محصولات هم مشغولند. به هر حال بازار توانسته رقابت خرید مواد ارگانیک را به درون خانواده ها و گروه های اقوام بکشاند و خریداران سعی دارند گوی رقابت را از یکدیگر بربایند. سلامت بر پایه طبیعت یکی از ژست های این روزهای بسیاری از افرادی است که استفاده از مواد ارگانیک را به بخش مهمی از زندگی روزانه شان تبدیل کرده اند. در این میان گروه دیگری نیز از جمله تقاضاکنندگان استفاده از محصولات ارگانیک هستند، اعضای این گروه کسانی هستند که سعی می کنند با احترام به طبیعت از آسیب رساندن به آن جلوگیری کنند.

 

 


● نگهداری محصولات ارگانیک


مواد غذایی که به صورت ارگانیک تولید و به بازار عرضه می شوند چند تفاوت اساسی با دیگر مواد غذایی رایج در بازار دارند، یکی از نکاتی که باید درباره این نوع مواد غذایی گوشزد شود روش نگهداری آنها در خانه است. سبزیجات و سیفی جات ارگانیک برای نگهداری به دقت بیشتری نیاز دارند، در واقع می توان گفت که نگهداری این نوع محصولات خوراکی اندکی سخت تر است، سختی کار آنجاست که عمر کوتاه تری نسبت به سایر سبزیجات دارند، مثلا اگر سبزی خوردن معمولی می خرید و آن را درون یک کیسه نایلونی به راحتی به مدت ۴ تا ۶ روز در یخچال نگهداری می کنید، بهتر است بدانید که با سبزیجات ارگانیک نمی توانید این برخورد را داشته باشید. سبزیجات و سیفی جات ارگانیک معمولا عمر کوتاه تری دارند و به شرایط بهتری برای نگهداری نیاز دارند. سبزی ارگانیک را پس از آنکه شسته و خشک کردید باید در یک کیسه دولایه پارچه ای که حفاظ بیرونی اش رطوبت را نگه می دارد بریزید و در یخچال بگذارید. یادتان باشد که این نوع سبزی زمان کوتاه تری قابل استفاده است بنابراین از خرید در مقیاس زیاد خودداری کنید و سبزی خوردن را برای مصرف در یک بازه زمانی ۳ ۲ روزه خریداری کنید. گوجه ها و خیارها را هم باید در شرایط مشابهی نگهداری کنید، اگر چه عمر آنها یکی، دو روزی از سبزیجات بیشتر است، اما به هر حال نسبت به موادغذایی که تاکنون استفاده کرده اید عمر کوتاه تری دارند و شاید اصلا حکمت سبزیجات ارگانیک در این است که شما به عنوان یک خریدار محصولات طبیعی ناچار شوید که همواره محصولات غذایی تازه میل کنید.

 

 


● آیا این محصولات واقعا ارگانیک هستند؟


دکتر سیدمسعود کیمیاگر

 


متخصص تغذیه

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

 


وقتی فروشنده ای ادعا می کند محصولی که می فروشد ارگانیک است، خریدار چگونه می تواند از درستی گفتارش مطمئن شود؟ آیا اصلا راهی برای کسب این اطمینان وجود دارد یا بهتر است بگوییم آیا دستگاه مطمئنی بر تولید این گونه محصولات نظارت می کند؟ اینها سوال هایی است که هنگام خرید یک محصول ارگانیک به ذهن خریداران می رسد، خریداران برای اطمینان از کیفیت محصولی که می خرند نیازمند این هستند که بدانند متخصصانی زبردست کیفیت محصولات را تایید می کنند.


قوانین حاکم بر نظارت بر بخش غذا قدیمی است و به روز نشده. این در شرایطی است که ما نیاز داریم تا همگام با پیشرفت تکنولوژی قوانین جدیدی نیز برای کنترل کیفیت موادغذایی داشته باشیم تا تولیدکنندگان مواد غذایی این فرصت را پیدا نکنند که مواد افزودنی بیش از حد مجاز به خوراکی ها اضافه کنند و سلامت مردم را به خطر بیندازند. در بخش های متفاوت تولید مواد غذایی با کمبود نظارت روبرو هستیم. بنابراین قضاوت درباره اینکه کدام تولیدکننده محصولات بهتری ارائه می دهد ممکن نیست و از آنجا که مواد غذایی در کارگاه ها و کارخانه های متعدد و بسیار زیادی تولید می شود عملا نظارت بر همه این مراکز کاری غیرممکن است. بر تولیدکنندگان محصولات ارگانیک نیز همانند دیگر تولیدکنندگان موادغذایی نظارت کافی وجود ندارد بنابراین مصرف کنندگان این نوع مواد خوارکی نیز همچون دیگر مصرف کنندگان مقیاس مناسب و دقیقی برای اطمینان از کیفیت موادغذایی نخواهند داشت.

 

 


● مرکز فروش محصولات ارگانیک


بازارهای میوه و تره بار شهرداری معمولا چند غرفه به محصولات ارگانیک اختصاص داده اند. اگر اهل خرید از بازارهای میوه و تره بار نیستید کافی است میوه فروشی های نزدیک خانه یا محل کارتان را با دقت برانداز کنید، مطمئن باشید بعد از چند جستجوی کوتاه با کاغذ نوشته های «سبزی های طبیعی» یا «صیفی جات ارگانیک» روبرو می شوید. دیگر محصولات ارگانیک را می شود در سوپرمارکت ها هم پیدا کرد، این محصولات عبارتند از عسل، روغن، برنج، انواع قیسی، کشمش، انجیر و... که با نوشته هایی روی بسته بندی محصولات ارگانیک بودن آن اطلاع رسانی شده است.

 


به تازگی فروشگاه هایی نیز در شهرهای مختلف تاسیس شده که فقط محصولات غذایی ارگانیک می فروشند و تابلوهای نصب شده بر سر در آنها به خودی خود در معرفی محصولات نقش عمده ای بازی می کنند، این نوع فروشگاه ها معمولا به فروشگاه های سبز یا دوستدار طبیعت معروفند و از عبارت هایی مانند «محصولات سبز» یا «عرضه محصولات گیاهی» «فروشگاه مواد غذایی طبیعی» در تابلوهایشان استفاده می شود، بنابراین چنانچه شما به دنبال خرید محصولات ارگانیک باشید می توانید از فروشندگان این نوع فروشگاه ها اطلاعات زیادی بگیرید. رستوران هایی هم با شعارهای تاکید بر سلامتی این روزها با محصولات ارگانیک غذایشان را می پزند، چون تعداد این نوع رستوران ها هنوز بسیار کم است، به نظر می رسد پیدا کردن این رستوران ها از طریق اینترنت راه آسان تری باشد، یا از طریق دوستان و آشنایان می توانید آدرس رستوران هایی را که با مواد اولیه ارگانیک غذا می پزند پیدا کنید.

 


● طعم کودکی زیر زبان

 


قدیم تر ها که هر خوراکی فقط در فصل مخصوصش پیدا می شد، انگار خوردنی ها طعم بهتری داشتند، مثلا گوجه فرنگی ها تا زمانی که فقط در فصل بهار و تابستان در بازار بودند خوشمزه تر بودند و حتما طعم لیموترش های تابستانی را هیچ کس فراموش نکرده است، حتی ریحان های نوبر بهاری هم عطری با خود داشت که لذت خوردنش را چند برابر می کرد. خوراکی هایی که در فصل مخصوص به خود و در سرزمین هایی که مناسب رویش شان بود کاشته و آماده می شدند همیشه طعم بهتری داشتند. این روزها طعم محصولات ارگانیک تا حدودی به طعم خوراکی های کودکی نزدیک تر است، مهم ترین دلیل برای طعم خوب این نوع محصولات خودداری تولیدکنندگان از مصرف سرعت بخش ها و کودهای شیمیایی است زیرا این نوع کودها معمولا رشد محصولات را سرعت می بخشند و عملا فرصت رسیدن به محصول نمی دهند. رشد سریع محصولات عملا بر طعم آنها تاثیر می گذارد بنابراین به راحتی می توان به طعم نه چندان مطبوع خوراکی ها پی برد. اگر محصولی براساس شرایط ارگانیک رشد و پرورش یافته باشد لازم است تا زمان کافی برای رشد در اختیارش قرار بگیرد و این زمان مناسب یکی از عواملی است که فرصت خوش طعم شدن را به میوه و سبزی خواهد داد.

 


● هر چقدر پول بپردازید همان قدر آش می خورید

 


قرار است هرکسی هر چقدر پول می دهد همان قدر هم آش بخورد، اما یک عده می گویند: «آنقدر پولدار نیستم که جنس ارزان بخرم.» خرید محصولات ارگانیک از نقل قول دوم پیروی می کند و اگر چه مشتری قیمت بیشتری پرداخت می کند اما میزان کمتری مواد غذایی می خرد که کیفیت بهتری نسبت به دیگر مواد غذایی دارد. قیمت محصولات غذایی ارگانیک گران تر از انواع غیرارگانیک است و مشتری برای خرید یک کیلو سبزی خوردن که به روش ارگانیک تولید شده ممکن است ۳۰ درصد پول بیشتری بپردازد. البته این درصد ثابت نیست و گاهی کم و زیاد هم می شود. طرفداران محصولات ارگانیک معتقدند اگر چه پول بیشتری در ازای حجم کمتری از محصولات غذایی می پردازند اما همین حجم کمتر، موادغذایی بیشتری را در خود جای داده است، مثلا در یک گوجه فرنگی متوسط ارگانیک مواد معدنی و غذایی بیشتری نسبت به یک گوجه فرنگی درشت و غیرارگانیک وجود دارد، آنها با این استدلال که ملاک اصلی تامین موادغذایی مورد نیاز بدن است ترجیح می دهند یک گوجه فرنگی کوچک ارگانیک را در سالادشان میل کنند تا یک گوجه غول پیکر غیرارگانیک و البته مخالفان این نگرش نیز معتقدند قیمت موادغذایی ارگانیک باید کاهش پیدا کند تا مردم حق انتخاب بهتری میان ۲ نوع مواد غذایی ارگانیک و غیرارگانیک داشته باشند.

 


● دنبال قیافه های زیبا نباشید

 


اگر دل به جمال و زیبایی خوراکی می بندید بهتر است دنبال مواد غذایی ارگانیک نباشید چون ظاهر این نوع مواد غذایی خواسته شما را تامین نمی کند.


واقعیت این است که مواد غذایی ارگانیک نه زیبا هستند و نه یک اندازه و نه خوش تراش، اما خوش رنگ هستند و با داشتن رنگ هایی کاملا طبیعی مشتری جذب می کنند. میوه ها و سبزیجات ارگانیک هر کدام به هر اندازه که توان دارند رشد می کنند و بزرگ می شوند، همچنان که هر کدام هر اندازه زمان نیاز دارد صبر می کند تا کاملا رسیده شود، به همین دلایل کاملا طبیعی قیافه این محصولات با همدیگر متفاوت است، اما خاصیت نهفته در وجودشان این نقص طبیعی را برطرف می کند.

 


البته ظاهر نه چندان خوشگل محصولات غذایی ارگانیک معمولا مربوط به میوه هاست زیرا مثلا عسل ارگانیک یا قند ارگانیک از نظر قیافه و زیبایی چیزی از همتای غیرارگانیک خود کم ندارند.

 

 

 

   مینا شهنی

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

salamatiran.com :منبع

 

 

مطالب پیشنهادی:

  - خیار را با پوست بخوریم یا پوست کنده؟

  - اهمیت فیبر غذایی در تامین سلامت/فیبر غذایی چیست؟

  - آب,سلامتی بدن و 6 سوال و جواب درباره آب

  - سهم گوشت قرمز و مرغ در رژیم غذایی روزانه

  - ناگفته های نذری

  - بی اشتهایی عصبی چیست؟

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 

 


آخرین های سایت


حرفهای تازه فرح پهلوی در باره ساواک، تحریمها،اشتباهات شاه،بازگشت به ایران و...



واکنش ژیلا صادقی به کشمکش فرزاد حسنی و آزاده نامداری



خودکشی بازیگر مشهور !!



امروز با نظامی گنجوی / جهان از باد نوروزی جوان شد



چند کتاب در حوزه رمان منتشر شد



کمال تبریزی دو جمله‌ حذف شده‌ فیلمش را گفت



مریم حیدرزاده: اگر سرم را هم بزنند برای استقلالی ها شعر نمی گویم!



کارلوس کروش حامی جدید پیدا کرد؛ نیکی کریمی!+عکس



با نعناع و خیار شیرپاک کن طبیعی برای صورت درست کنید



چرا نباید فرزندمان را با کودکان دیگر مقایسه کنیم؟



نورپردازی در خانه



مراقبت های پوستی/آرایشی به وقت سفر برای خانمها!



اثرات بد شکر روی سایز دور کمر



بارداری و شیردهی با گذاشتن پروتز سینه امکان پذیر است؟



نگهداری میوه و مواد غذایی دیگر در یخچال و فریزر



وقتی کودک شیر نمی خورد!/از چه سنی می‌توان به کودک شیرپاستوریزه داد؟



خام خواری خطرناک است؟



کلسترول خوب، کلسترول بد: چه تفاوتی بین این دو وجود دارد؟



آلرژی در روزهای بهاری!



مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر






خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

advertisement

 


تازه های

تغذیه وغذاهای سالم




اثرات بد شکر روی سایز دور کمر




نگهداری میوه و مواد غذایی دیگر در یخچال و فریزر




خام خواری خطرناک است؟




در نوروز مراقب افزایش وزن و کلسترول خونتان باشید




مراقبت از سلامتی در بمباران خوراکی های نوروزی!




خواص خوردنی های هفت سین نوروز




بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟




اصول بهداشتی مصرف سبزیجاتی که نیترات دارند




همه چیز درباره ته دیگ، این خوشمزه خطرناک!




۱۶ ماده غذایی مهم که شما را جذاب تر می کنند!




تشخیص نان جوی واقعی از تقلبی




بهترین شام شامل این غذاهاست!




۱۲ غذای چربی سوز عالی




خوردن غذاها و خوراکیها باهم و نکاتی که شما باید بدانید




چه غذایی را با چه روغنی بپزیم مناسب است؟


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است