Friday 27th of March 2015 | امروز ۱۳۹۴-فروردين-۰۷

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > خواص مواد و خوراکیها >لوبیا چیتی بدون کلسترول

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



عاداتي كه خانم ها بايد ترک کنند!



 ● استفاده از خشک کن های برقی,آری یا نه؟

 ● در نوروز مراقب افزایش وزن و کلسترول خونتان باشید

 ● خانمها و ۸ باور اشتباه در بارداری دوم!

 ● رابطه جنسی تان و رضایت از آن به این عوامل بستگی دارد

 ● زندگی جنسی مردان و زنان افسرده چگونه است؟

 ● کم خوابی/داروهای خواب آور واقعا اعتیادآورند؟

 ● آشنایی با آزمایش های پیش از ازدواج

 ● مراقبت از سلامتی در بمباران خوراکی های نوروزی!

 ● توصیه های مهم نوروزی یک متخصص تغذیه به بیماران دیابتی

 ● توصیه های نوروزی یک متخصص زنان برای خانمهای باردار

 ● جرم گیری دندان، بروساژ و سفید کردن دندان چه تفاوتی دارند؟

 ● کارهای مرسوم مراقبت از پوست و مو برای شب عید نوروز که مناسب نیستند

 ● خواص خوردنی های هفت سین نوروز

 ● چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود!

 ● تستوسترون چیست؟/چه کسانی باید تستوسترون مصرف کنند؟

 

 

 


بیماریهای مهم


مثانه نوروژنیک چیست؟

آبله مرغان/علائم بیماری آبله مرغان,نحوه شیوع و درمان آن

عوامل مساعد کننده ابتلا به پوکی استخوان

شایع ترین کم خونی های در ایران

نقش پوست در گسترش بیماری ایدز

 

 

 

تازه های سبک زندگی



مجموعه طرحهای لباس زنانه بهار و تابستان 2015 مارال مزارلو، طراح مد ایرانی+تصاویر


آرایش چشم برای بزرگتر نشان دادن چشم های ریز


بهترین تمرینهای ورزشی برای کاهش وزن چیست؟


۷ اشتباه که پس از جدایی از همسر نباید مرتکب شویم



 ● چیدمان میز شام,زیبا و شیک+تصاویر

 ● 14 ویژگی که شادی شما را از بین میبرد و باید در سال کهنه جا بگذارید

 ● نکته هایی مهم در اندازه گیری وزن بدن

 ● جدیدترین مدل مانتو مجلسی و اسپرت بهار 94+تصاویر

 ● خرید با فرزندان یکی از سخت ترین کارها برای والدین

 ● خریدن کت و شلوار نوروز و نکاتی که باید بدانید

 ● چگونه کم آرایش کنیم ولی زیبا و جذاب به نظر برسیم؟

 ● راز ماندگاری براشینگ آرایشگرهای حرفه ای

 ● می دانید چرا عشق در نگاه اول خطرناک است؟

 ● نکات مهم در نگهداری و خرید آثار هنری در منزل

 ● ۴ اشکالی که نباید عید ۹۴ در دکوراسیون خانه تان باشد!

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



خانم های مشهوری که به خواستگاری رفتند!+تصاویر


راز سلامتی و زیبایی نیکی کریمی چیست؟


اس ام اس های تبریک سال 1394


تهدید بهنوش بختیاری به انتشار فیلم و عکس غیر اخلاقی اش!! + عکس



 ● عکس های جدید رضا عطاران,نیما فلاح و رضا یزدانی در کنار همسران شان

 ● نامزدی رونالدو با زیباترین زن مکزیک!

 ● فابیوس: تعهداتی که ایران پیشنهاد داده، کافی نیست

 ● ستاره های هالیوودی درمورد عشق چگونه فکر میکنند؟ از مدونا تا...

 ● کوتاه ترین ازدواج ها در ایران و دنیا! ازدواج چند ثانیه ای!!!!

 ● سخنان زیبا و آموزنده برای زندگی از آرتور شوپنهاور

 ● دلیل اصلی طلاق نیکول کیدمن و تام کروز فاش شد!

 ● عکس سلفی جدید نیکی کریمی

 ● فرمان ویژه باراک اوباما برای مقابله با داعش

 ● گردن زدن ما با داعش تفاوت دارد!!

 ● جنجال عکس های بدون آرایش جنیفر لوپز در 45 سالگی + عکس

 

 

 

 

 

 

خواص مواد و خوراکیها

Sunday 29th of May 2011 01:08:02 ________ ۱۳۹۰-خرداد-۰۸

لوبیا چیتی بدون کلسترول

 


لوبیا چیتی بدون کلسترول

یک فنجان لوبیای چیتی یا ۱۹۳ گرم از آن ۶۷۰ کالری دارد که از این میزان، ۲۱ کالری آن به چربی، ۴۸۳ کالری از آن به کربوهیدرات موجود در لوبیا و ۱۶۵ کالری به پروتئین موجود در آن اختصاص دارد.
این ماده غذایی فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن در مقایسه با انواع لوبیا کمتر است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پروتئین فراوان، منبع غذایی مفیدی برای تأمین پروتئین روزانه و پیشگیری از ابتلا به اختلالات کلیوی و پوکی استخوان به شمار می رود.


گفتنی است میزان پروتئین موجود در این نوع لوبیا از انواع دیگر آن بیشتر است.
این ماده غذایی منبع مناسبی از ویتامین «ث» بوده، همچنین میزان کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم موجود در این نوع لوبیا قابل توجه است.
تیامین، منیزیم، نیاسین و فسفر از جمله مواد معدنی موجود در این لوبیا است. قرار دادن میان وعده های غذایی حاوی لوبیا چیتی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد.


اکثر مواد غذایی بویژه مواد غذایی پرچرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می شود. تحقیقات نشان می دهد این هورمون نقش مهمی در افزایش اشتها و ابتلا به اضافه وزن دارد.
این در حالی است که رژیم غذایی حاوی لوبیا چیتی باعث ترشح حداقل میزان لپتین در خون شده و از ابتلا به چاقی ناشی از افزایش اشتها پیشگیری می کند.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه ایران :منبع

 

 

مطالب پیشنهادی:

  - مصرف چلغوز برای کبد مفید است؟-دانه چلغوز چیست؟

  - نه-9-خوراکی مغذی که متخصصان تغذیه خیلی دوست دارند

  - گزهای هوس انگیز

  - خواص درمانی زرشک

  - روغن دانه کدو تنبل منبع ویتامین

  - ترب و تربچه

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 

 


آخرین های سایت


خانم های مشهوری که به خواستگاری رفتند!+تصاویر



راز سلامتی و زیبایی نیکی کریمی چیست؟



روابط خصوصی دو مجری مشهور علنی شد و فاجعه به بار آورد!



موسیقی ایران در سالی که گذشت + تصاویر



گفتگوی خواندنی با دکتر کزازی در باره نوروز/درفشِ فرهنگ ایران نوروز است



وعده نوروزی واعظی: پهنای باند اینترنت دوبرابر می شود



گفت و گوی نوروزی با سحر قریشی/باور نمی کنند عمل زیبایی انجام نداده ام!



"ساندرا بولاک" پر درآمدترین بازیگر زن سال 2015!



ژول ورن,نویسنده‌ای که خاطرات نوجوانی‌مان را ساخت



جوابیه فرزاد حسنی به ادعاهای آزاده نامداری: با ادعای «تهدید به قتل» از من شکایت کرده



ادعای «آزاده نامداری» از ضرب‌وشتم خود توسط فرزاد حسنی + عکس



گفت و گو با قشنگ کامکار نوازنده سه تار و عضو گروه کامکارها



مجموعه طرحهای لباس زنانه بهار و تابستان 2015 مارال مزارلو، طراح مد ایرانی+تصاویر



بهار آمد و رفت ماه سپند (قصیده از ملک الشعراي بهار)



آرایش چشم برای بزرگتر نشان دادن چشم های ریز



بهترین تمرینهای ورزشی برای کاهش وزن چیست؟



چطور برای سفر هوایی راحتر با نوزاد آماده شوید؟



۷ اشتباه که پس از جدایی از همسر نباید مرتکب شویم



دو خبرنگار ورزشی ایرانی در سقوط هواپیمای ایرباس آلمانی جان باختند



جدایی کی روش و تیم ملی از بلوف تا واقعیت!






خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

advertisement

 


تازه های

خواص مواد و خوراکیها




خواص شیر سویا/شیر سویا و پیشگیری از بیماری ‌ها




خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است




آشنایی با خواص تخم بلدرچین




آشنایی با خواص کنجد و ارده و خواص آن




خواص کمپوت ها/کمپوت ها ویتامین دارند؟




همه چیز درباره حلیم و خواص غذایی آن




این خوراکی ها سرشار از پتاسیم هستند!/فایده پتاسیم




خواص شیر بز/شیر بز؛ مغذی و زود جذب




انار چه خواصی دارد؟/خواص اناردربهبود بیماری ها




خواص پوست لیموترش/پوست لیمو ترش را اینگونه مصرف کنید




خواص خرمای هندی/تمر هندی




خواص کدو تنبل/کدوتنبل برای مقابله با پیری چشم‌ها




خواص لبو/از برگ و شربت چغندر غافل نشوید




خواص بادمجان/خرید بادمجان و نگهداری آن




خواص درمانی گشنیز و تخم گشنیز


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است