لوبیا چیتی بدون کلسترول-پرشین پرشیا

Thursday 29th of January 2015 | امروز ۱۳۹۳-بهمن-۰۹

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > خواص مواد و خوراکیها >لوبیا چیتی بدون کلسترول

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



صابونها/صابون خرچنگ واقعا معجزه می کند؟!



 ● حساسیت به نور یعنی چه؟

 ● چطور می توان صداهای مغز را خاموش کرد، استرس را کاهش داد؟

 ● خواص شیر سویا/شیر سویا و پیشگیری از بیماری ‌ها

 ● انواع کمر درد در جوانان ایرانی,از کمر درد سیاتیکی تا...

 ● ۷ نشانه ابتلا به سیروز کبدی

 ● قاتل موهای خود را بشناسید!

 ● تفاوت های لیپوساکشن، لیپولیز و لیپوماتیک چیست؟!

 ● خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است

 ● آشنایی با خواص تخم بلدرچین

 ● این علتها نمی گذارند وزن تان کم و اندامتان متناسب شود

 ● با خواص درمانی شگفت انگیز دارچین آشنا شوید

 ● با دیدن این علایم باید به بیماری ایدز شک کرد!

 ● خلط گلو شما را هم اذیت می‌کند؟

 ● نقش پاها در لذت جنسی زنان و رسیدن به ارگاسم

 ● رابطه زناشویی و جنسی خوب با وجود بیماری روماتیسم

 

 

 


بیماریهای مهم


راههای ساده ای برای برطرف کردن نفخ

پنهان شدن پشت این بیماریها ممكن است بیماریهای مهمتری را پنهان كند?

آشنایی با 5 نوع کم خونی شایع

همه چیز درباره واریس و درمان آن

چگونه می‌توان كلسترول خون را پایین آورد؟

 

 

 

تازه های سبک زندگی



دختران و پسران مجرد بهتر است بخوانند!


چه بند شلواری بپوشیم؟


نکاتی برای خرید و ست كردن چكمه و دامن


تکنیک هایی که برخی آرایشگران به شما نمی گویند!



 ● فکرهای غلطی که مجردها از روابط جنسی دارند

 ● اصول خرید,نگهداری و مصرف روغنها

 ● مدل گوشواره های ستارگان در مراسم گلدن گلوب 2015+تصاویر

 ● 11 کار مهمی که قبل از مراسم عروسی باید انجام دهید

 ● چگونه در زمستان شیک پوش باشیم؟+عکس

 ● آداب هدیه دادن گل را بیاموزید!+تصاویر

 ● ایمن کردن خانه برای بچه ها!

 ● راه و رسم ظرفشویی!

 ● انوع کاشت مژه/چگونه مـژه ها را دو برابر کنید؟

 ● اگر قصد ازدواج و انتخاب همسر دارید مراقب این تله های فریبنده باشید

 ● ایده های کاربردی برای دکوراسیون خانه در فضاهای کوچک+تصاویر

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



نامه رحیمی به احمدی نژاد/رحیمی محکوم امروز، چوب آبروبری‌های شما را می‌خورد


پنت هاوس در تهران فقط متری 20 میلیون,و اجاره پنت هاوس...!!


عکس جدید هدیه تهرانی در 42 سالگی


عکسی که بهنوش بختیاری از 20 سالگی خود منتشر کرد



 ● اختلاف بسیار زیاد حقوق اوباما و رئیس جمهور چین

 ● پیشنهاد داعشی ها به ابوبکر بغدادی درباره خلبان اردنی

 ● جذاب‌ترین زن زنده دنیا کیست؟+عکس

 ● درمان امیدوارکننده پژوهشگران دانشگاه استنفورد برای بیماری آلزایمر

 ● براد پیت همسر آنجلینا جولی: زن بازتابی از رفتار مردش است

 ● بوسیدن چگونه بوجود آمد؟ آیا حیوانات نیز همدیگر را می بوسند؟!

 ● تولید موش‌هایی با مغز انسانی

 ● نقاش خیابانی که شهرتش جهانی شد (عکس)

 ● مبارزه یک فیل جوان با 14 شیر گرسنه +عکس

 ● مادر مرحوم مرتضی پاشایی در تشییع پیکر پسرش+تصاویر

 ● شکار یک تمساح توسط یک جگوار+عکس

 

 

 

 

 

 

خواص مواد و خوراکیها

Sunday 29th of May 2011 01:08:02 ________ ۱۳۹۰-خرداد-۰۸

لوبیا چیتی بدون کلسترول

 


لوبیا چیتی بدون کلسترول

یک فنجان لوبیای چیتی یا ۱۹۳ گرم از آن ۶۷۰ کالری دارد که از این میزان، ۲۱ کالری آن به چربی، ۴۸۳ کالری از آن به کربوهیدرات موجود در لوبیا و ۱۶۵ کالری به پروتئین موجود در آن اختصاص دارد.
این ماده غذایی فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن در مقایسه با انواع لوبیا کمتر است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پروتئین فراوان، منبع غذایی مفیدی برای تأمین پروتئین روزانه و پیشگیری از ابتلا به اختلالات کلیوی و پوکی استخوان به شمار می رود.


گفتنی است میزان پروتئین موجود در این نوع لوبیا از انواع دیگر آن بیشتر است.
این ماده غذایی منبع مناسبی از ویتامین «ث» بوده، همچنین میزان کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم موجود در این نوع لوبیا قابل توجه است.
تیامین، منیزیم، نیاسین و فسفر از جمله مواد معدنی موجود در این لوبیا است. قرار دادن میان وعده های غذایی حاوی لوبیا چیتی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد.


اکثر مواد غذایی بویژه مواد غذایی پرچرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می شود. تحقیقات نشان می دهد این هورمون نقش مهمی در افزایش اشتها و ابتلا به اضافه وزن دارد.
این در حالی است که رژیم غذایی حاوی لوبیا چیتی باعث ترشح حداقل میزان لپتین در خون شده و از ابتلا به چاقی ناشی از افزایش اشتها پیشگیری می کند.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه ایران :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   محصولات رژیمی قابل اعتمادند؟

   آنچه درباره آرد سوخاری نمی دانستید-آرد سوخاری چیست؟

   خواص درمانی گیلاس

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 



آخرین های سایت


نامه رحیمی به احمدی نژاد/رحیمی محکوم امروز، چوب آبروبری‌های شما را می‌خورد



توضیح بازیگر جوان «گذر از رنج‌ها» درباره نقشش در سریال



نظر مهرانه‌ مهین‌ترابی درباره بازیگران جوان



مجله بخارا ۱۰۳ منتشر شد+فهرست مطالب



دختران و پسران مجرد بهتر است بخوانند!



چه بند شلواری بپوشیم؟



صابونها/صابون خرچنگ واقعا معجزه می کند؟!



نگاه به سرمربی تیم ملی باید خاکستری باشد/ اشتباهی که کی‌روش مرتکب شد



نام استقلال و پرسپولیس تغییر خواهد کرد/ خریداران باید 700میلیارد بدهند



خواننده مشهور پاپ جهان درگذشت



حساسیت به نور یعنی چه؟



چطور می توان صداهای مغز را خاموش کرد، استرس را کاهش داد؟



خواص شیر سویا/شیر سویا و پیشگیری از بیماری ‌ها



همبرگز رژیمی,ساده و خوشمزه



طرز تهیه قزل آلای خشکه برشته






خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

advertisement

 


تازه های

خواص مواد و خوراکیها




خواص شیر سویا/شیر سویا و پیشگیری از بیماری ‌ها




خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است




آشنایی با خواص تخم بلدرچین




آشنایی با خواص کنجد و ارده و خواص آن




خواص کمپوت ها/کمپوت ها ویتامین دارند؟




همه چیز درباره حلیم و خواص غذایی آن




این خوراکی ها سرشار از پتاسیم هستند!/فایده پتاسیم




خواص شیر بز/شیر بز؛ مغذی و زود جذب




انار چه خواصی دارد؟/خواص اناردربهبود بیماری ها




خواص پوست لیموترش/پوست لیمو ترش را اینگونه مصرف کنید




خواص خرمای هندی/تمر هندی




خواص کدو تنبل/کدوتنبل برای مقابله با پیری چشم‌ها




خواص لبو/از برگ و شربت چغندر غافل نشوید




خواص بادمجان/خرید بادمجان و نگهداری آن




خواص درمانی گشنیز و تخم گشنیز


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است