Tuesday 28th of April 2015 | امروز ۱۳۹۴-ارديبهشت-۰۸

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com


سلامت > بیماریهای مهم >غـلـظـت خـون چیست؟/درمان غـلـظـت خـون با غذا

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



۶ کرم ضد آفتابی که برای پوست مضر هستند



 ● درمان ریشه دندان/عصب کشی واقعا سرطان زاست؟!

 ● آشنایی با خواص مویز و انواع کشمش ها/مویز چیست؟

 ● خالهای پوست/بهترین روش برداشتن خال کدام است؟

 ● خوردنی هایی که شما را شاد و سرحال می کنند

 ● با ادویه های چربی سوز لاغر و خوش اندام شوید

 ● زایمان "سزارین آرام” چیست؟

 ● خواص معجزه آسای گیاه رازیانه

 ● علل و راه درمان درد بیضه در آقایان/بیماریهای بیضه

 ● افزایش شیر مادر با 5 گیاه دارویی!

 ● ناشتایی پیش از آزمایش خون یعنی چه؟

 ● كمبود آهن سبب كم‌خونی ناشی از فقر آهن می‌شود و ...

 ● آلرژی بهاره و بهترین رژیم غذایی بهاره

 ● آشنایی با 5 راهکار طب سنتی بر علیه یبوست

 ● انواع تزریق ژل/پروتز و تزریق ژل به لب و عوارض آن

 ● بیماری اوتیسم و 20 نکته که شما باید بدانید

 

 

 


خواص مواد و خوراکیها


اگر بادام گران است، لوبیا را دریابیم

خواص سیب زمینی/سیب زمینی منبع عظیمی از نشاسته، پتاسیم، ویتامین ث و کلسیم

خواص سیب را جدی بگیرید

خواص به-«به» میوه ای برای کاهش تهوع زنان باردار

خواص فلفل و انواع فلفل

 

 

 

تازه های سبک زندگی



چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟


دلایل فضولی بعضی افراد چیست و با افراد فضول چه باید کرد؟


فراگيري فنون صحيح امتحان دادن,رمز موفقیت


مدل لباس راحتی زنانه و دخترانه 2015,شیک و راحت+تصاویر


چطور از شل شدن و افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟


چگونه مردِ زندگی تان را از دست بدهید؟!


با بهانه گیری کودک در فروشگاه ها بهنگام خرید چه کنیم؟


دکوراسیون آپارتمان های کوچک,زیبا و کاربردی+تصاویر


با این مبلمان های زیبای فلزی حیاط خلوت خانه خود را زیباتر کنید+تصاویر


جلوگیری از چسبیدن مژه ها هنگام ریمل زدن,با این نکات طلایی



 ● آشنایی با روش های شست و شوی کلم بروکلی ‎

 ● ازدواج دانشجویی,معایب و مزایای آن

 ● سردی رابطه شما با همسرتان 3 علت اصلی دارد

 ● خوش تیپ بودن و اصولی که باید رعایت کنید

 ● آموزش جدید بستن کراوات مردانه+عکس

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



اوباما از نقش "پلیس خوب" فاصله گرفته است/ آمریکا امتیازات جدیدی از ایران خواهد خواست/ حل بادوام مسأله هسته ای بدون عادی سازی روابط ایران-آمریکا محال است


رونمایی از قرارداد جنجالی مرتضوی و بابک زنجانی


شرط و شروط جمهوری خواهان برای تایید توافق هسته ای با ایران


نظر آزاده نامداری درباره رابطه جنسی یک خانم و آقا!


ویکی‌لیکس راز بازیگر هالیوودی را برملا کرد


کشته شدن قهرمان اتومبیلرانی ایران در تصادف


ظریف: الکی مثلاً من بلد نیستم مذاکره کنم!+تصاویر


سخنان مهم اوباما درباره لغو تحریم های ایران


حجاب وزیر خارجه استرالیا در ایران+تصاویر


4 سناریوی کنگره آمریکا برای توافق هسته ای ایران


نیکی کریمی عکسی از خودش به همراه مادرش منتشر کرده است


خانم بازیگری که با تزریق لب هایش مشهور شد و حالا...!!! + عکس قبل و بعد از تزریق


گزارش خبرگزاری فرانسه از زندگی سیاسی و شخصی هیلاری کلینتون


خون رضا صادقی به جوش آمد!:آهاى بى سروپاى بادیه نشین...


مقایسه زنان و مردان در نوشتن ایمیل!



 

 

 

 

 

 

بیماریهای مهم

Sunday 16th of December 2012 09:42:44 ________ ۱۳۹۱-آذر-۲۶

غـلـظـت خـون چیست؟/درمان غـلـظـت خـون با غذا

 


غـلـظـت خـون چیست؟/درمان غـلـظـت خـون با غذا

 افزایش غلظت خون زمانی بروز می‌کند که سطح هموگلوبین و هماتوکریت خون بالا می‌رود، بنابراین کسانی كه غلظت خونشان بالاست، درواقع هموگلوبین و هماتوکریت خونشان از افراد عادی بیشتر است. كاهش هموگلوبین و هماتوکریت خون باعث کم‏خونی می‏شود كه مردم به اشتباه از آن به عنوان «رقت خون» یاد می‌كنند. علل متفاوتی در بروز کم‏خونی موثر هستند که از مهم‌ترین آنها می‌توان به دلایل تغذیه‌ای اشاره کرد. مثلا شایع‌ترین نوع کم‏خونی در تمام دنیا و به خصوص در كشور ما، كم‌خونی فقر آهن است كه در زنان و دخترانمان شیوع دارد.

 

 

رعایت الگوی غذایی سالم و مناسب می‏تواند در بهبود این مشكل موثر باشد و از آنجا که افزایش گلبول‏های قرمز و هموگلوبین خون (غلظت خون) اثر منفی‏ای روی مكانیسم انعقاد خون دارد و می‏تواند مشكلات جدی را از نظر سلامت برای فرد به وجود بیاورد، گیاه‌خواری (خام‌خواری) یا نیمه‌گیاه‏خواری بهترین روش مقابله با افزایش غلظت خون محسوب می‌شود و افراد مبتلا به غلظت خون باید میوه و سبزی‏ فراوانی همراه وعده‏های غذایی و میان‏وعده‏هایشان مصرف کنند و از خوردن موادغذایی شیرین، چرب و شور بپرهیزند و کمتر از منابع حیوانی (گوشت و تخم‌مرغ) یا كره، خامه و لبنیات استفاده کنند.

 

میوه‌ها و سبزی‌ها به‌علت داشتن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، عمل حفاظتی در مقابل افزایش غلظت خون دارند و به همین علت در افراد گیاه‌خوار، نه‌تنها احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ كمتر است بلکه خونشان رقیق‌تر می‌شود و فشارخون پایین‌تری نسبت به افراد هم‌ سن و سال خود دارند. افراد مبتلا به غلظت خون باید به مساله تشنگی به خصوص در فصل گرما اهمیت بیشتری بدهند و مراقب باشند به هیچ‏وجه حالت دهیدراتاسیون یا كم‏آبی در بدنشان اتفاق نیفتد. بهترین نوشیدنی برای این افراد، آب است بنابراین باید با کمترین احساس خشكی دهان، مقدار كمی آب بنوشند. چاقی و اضافه وزن نیز احتمال افزایش غلظت خون را بالا می‏برد و معمولا افرادی که دچار غلظت خون بالایی هستند، چاقند. كنترل وزن و رساندن آن به محدوده طبیعی، در بهبود این مشکل بسیار موثر است و انجام فعالیت‏های ورزشی مفرح نیز می‏تواند به این افراد كمك كند.

 

اگر فرد به کم‏خونی مبتلا باشد، ابتدا باید علت اصلی كم‌خونی که می‏تواند کمبود اسیدفولیک، ویتامین‏های گروه B6 و B12 یا روی باشد، مشخص شود و در صورت نیاز، با مصرف یک دوره مكمل این مشکل درمان شود. برخلاف افراد مبتلا به غلظت خون، افراد کم‌خون باید انواع گوشت، به خصوص گوشت قرمز را در برنامه غذایی خود بگنجانند و علاوه بر غلات (كه منبع خوب آهن هستند) موادغذایی حاوی ویتامین c مصرف كنند تا جذب آهن بیشتر شود.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

salamat.ir :منبع

 

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'بیماریهای مهم

 

مطالب پیشنهادی:

  - آب مروارید چشم در جوانی هم اتفاق میافتد/علل آب مروارید

  - سینوزیت چیست؟همیشه به سینوزیت مشکوک باشیم؟

  - از اثرات دیابت بر بینایی و چشمها چه میدانید؟

  - آشنائی با آلبومینوری یعنی وجود آلبومین بالا در ادرار

  - فشار خون پایین,راه های تشخیص و درمان

  - بیماریهای تیروئید-بیماریهای تیروئید چیست؟

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


اوباما از نقش "پلیس خوب" فاصله گرفته است/ آمریکا امتیازات جدیدی از ایران خواهد خواست/ حل بادوام مسأله هسته ای بدون عادی سازی روابط ایران-آمریکا محال است



رونمایی از قرارداد جنجالی مرتضوی و بابک زنجانی



آمارهایی درباره خودکشی در ایران



آزاده نامداری در یک گفتگوی مفصل از ازدواج با فرزاد حسنی و لحظه کتک خوردنش سخن گفت!



هنرمندان فقط سوپراستارها نیستند/به‌واسطه زیبایی و پول بازیگر نشدم



روستایی که مردمش در خانه ها را باز می گذاشتند!



چرا نگار جواهریان محله زندگی‌اش را پنهان می کند؟!



معرّفی خانه موزه های هنرمندان در جهان



فرهاد فخرالدینی: بارها گفتم که با این شرایط حاضر به همکاری نیستم



ناگفته‌هایی از زندگی و مرگ گابو



دستورالعمل جدید برای عکس سلفی با خانم ها!



بازتاب توافق کی‌روش با فدراسیون فوتبال ایران در روزنامه قطری



سلفی فرزاد حسنی در یک جشن تولد!



واکنش شقایق دهقان به سریال ضعیف مهران مدیری!



چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟



دلایل فضولی بعضی افراد چیست و با افراد فضول چه باید کرد؟



۶ کرم ضد آفتابی که برای پوست مضر هستند



درمان ریشه دندان/عصب کشی واقعا سرطان زاست؟!



اکتاویو پاز,شاعر، نویسنده و دیپلمات



طرز تهیه سوپ سبزیجات با پنیر چدار,خوشمزه و ساده



 




خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

 


تازه های

بیماریهای مهم




آشنایی با 5 راهکار طب سنتی بر علیه یبوست




بیماری اوتیسم و 20 نکته که شما باید بدانید




فشار خون پایین,راه های تشخیص و درمان




دندان قروچه، بیماری رو اعصاب!/عوارض عضلانی دندان قروچه




چشم هم سکته می کند؟!




چرا ایرانی ها زودتر سکته مغزی می کنند؟




کولیت عصبی بیماری مشترک گوارش و اعصاب




آلرژی در روزهای بهاری!




علائم شکستگی استخوان و راههای درمان آن




هرآنچه لازم است درباره غلظت خون بدانید




آلزایمر چگونه آغاز می شود و علائم اولیه آن چیست؟




آیا بیماری صرع زمینه ژنتیکی و ارثی دارد؟




کلسترول بد و خوب از کجا می آید؟




۷ نشانه که می گوید مفصل زانوی شما بیمار است




اگر از سرطان می ترسید، بخوانید!


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است