Tuesday 28th of July 2015 | امروز ۱۳۹۴-مرداد-۰۶

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 


سلامت > بیماریهای مهم >غـلـظـت خـون چیست؟/درمان غـلـظـت خـون با غذا

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید!



 ● آب میوه صنعتی سالم و تازه را بشناسید

 ● دیابت در کودکان و هر آنچه شما باید بدانید

 ● رژیم غذایی برای چاقی شکم

 ● پوستی زیبا و روشن با رعایت ۵ نکته آسان

 ● کاهش وزن بعد از بارداری و راههای آن

 ● عوارض یائسگی و راههای مقابله با آن

 ● سرطان زبان، علایم و نشانه ها

 ● درباره داروی دگزامتازون چه می دانید؟

 ● چه ضد آفتابی برای پوست ما مناسب است؟

 ● سردردهای خطرناک!

 ● مصرف علف اعتیاد ندارد؟

 ● چرا بعضی کودکان بد خط اند؟/دست خط خوب چگونه؟

 ● حیوانات خانگی چه بیماری هایی را به انسان منتقل می کنند؟

 ● خون‌ دماغ یا خونریزی بینی,علل و درمان

 ● درمان پشه‌گزیدگی با 6 روش خانگی

 

 

 


خواص مواد و خوراکیها


برای کاهش خطر سکته، موز بخورید-خواص موز

آشنایی با خواص گوشت بوقلمون

شیرینی یا آجیل، کدام مفید تر است؟

سلطـان آبمیوه ها

خواص شقاقل/شقاقل هم غذا، هم دارو

 

 

 

تازه های سبک زندگی



مدل کفش عروس زیبا و شیک در تابستان 2015+تصاویر


خطرات استفاده زیاد از مژه مصنوعی برای مژه های طبیعی


جدیدترین مدل و طرح های پادری+تصاویر


کپک زدن آبغوره و آبلیمو و راههای جلوگیری از آن


لکه مداد شمعی را چگونه از روی دیوار پاک و تمیز کنیم؟


رازهای زیبایی تیلور سویفت از زبان خودش


دروغگوهای عاشق پیشه که ممکن است گول تان بزنند!


چگونه در کار و زندگی با سیاست باشید و رفتاری دیپلماتیک داشته باشید؟


همسر و عشق دور از خانه را چگونه حفظ کنیم؟


خصوصیت های زنان که مردان از آن گریزانند



 ● نکات آرایشی برای صورت که بهتر است بدانید

 ● با طراح لباس های نیکی کریمی آشنا شوید+تصاویر

 ● قبل از امضای عقدنامه تکلیف این 6 مسئله را مشخص کنید

 ● 10 اشتباه آرایشی که مردان را فراری می دهد

 ● قوانین انتخاب رنگ دیوار در دکوراسیون منزل+تصاویر

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



میدان انقلاب تهران در سال 1342 (عکس)


اوباما: مخالفان توافق هسته ای ایران جنگ طلب اند و لاف می زنند


یادداشت نیکی کریمی برای توافق هسته‌ای


تاثیر توافق هسته ای بر قیمت مسکن


توئیت‌های فرهنگی روحانی در اوج مذاکرات هسته‌ای


گزارش سی.ان.ان از سند 100 صفحه‌ای وین


سکوت یاسین رامین شکست , به همسرم "مهناز افشار" تهمت نزنید!


محمد علی نجفی در کرمان: دو سال آواربرداری کردیم/صحبتهای احمدی نژاد نتیجه ایده آلیزم ناشی از توهم بود


پاسخ به افاضات سفیر سعودی: حد شما "روی میز گذاشتن گزینه" نیست


جاسوسی سایبری اسراییل از هتل‌های محل مذاکرات


نکته‌ای که زیباکلام به هاشمی رفسنجانی و «ساکتین» یادآوری کرد


تصاویر دیدنی و حیرت انگیز کاوشگر «روزتا» از سطح یک دنباله‌دار


مذاکرات به کندی پیش می رود / به طرف مقابل اعتماد نداریم


اینترنت رایگان بدون‌سانسور در راه است


تمساح گرسنه درحال خوردن تاسیسات عسلویه +عکس



 

 

 

 

 

 

بیماریهای مهم

Sunday 16th of December 2012 09:42:44 ________ ۱۳۹۱-آذر-۲۶

غـلـظـت خـون چیست؟/درمان غـلـظـت خـون با غذا

 


غـلـظـت خـون چیست؟/درمان غـلـظـت خـون با غذا

 افزایش غلظت خون زمانی بروز می‌کند که سطح هموگلوبین و هماتوکریت خون بالا می‌رود، بنابراین کسانی كه غلظت خونشان بالاست، درواقع هموگلوبین و هماتوکریت خونشان از افراد عادی بیشتر است. كاهش هموگلوبین و هماتوکریت خون باعث کم‏خونی می‏شود كه مردم به اشتباه از آن به عنوان «رقت خون» یاد می‌كنند. علل متفاوتی در بروز کم‏خونی موثر هستند که از مهم‌ترین آنها می‌توان به دلایل تغذیه‌ای اشاره کرد. مثلا شایع‌ترین نوع کم‏خونی در تمام دنیا و به خصوص در كشور ما، كم‌خونی فقر آهن است كه در زنان و دخترانمان شیوع دارد.

 

 

رعایت الگوی غذایی سالم و مناسب می‏تواند در بهبود این مشكل موثر باشد و از آنجا که افزایش گلبول‏های قرمز و هموگلوبین خون (غلظت خون) اثر منفی‏ای روی مكانیسم انعقاد خون دارد و می‏تواند مشكلات جدی را از نظر سلامت برای فرد به وجود بیاورد، گیاه‌خواری (خام‌خواری) یا نیمه‌گیاه‏خواری بهترین روش مقابله با افزایش غلظت خون محسوب می‌شود و افراد مبتلا به غلظت خون باید میوه و سبزی‏ فراوانی همراه وعده‏های غذایی و میان‏وعده‏هایشان مصرف کنند و از خوردن موادغذایی شیرین، چرب و شور بپرهیزند و کمتر از منابع حیوانی (گوشت و تخم‌مرغ) یا كره، خامه و لبنیات استفاده کنند.

 

میوه‌ها و سبزی‌ها به‌علت داشتن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، عمل حفاظتی در مقابل افزایش غلظت خون دارند و به همین علت در افراد گیاه‌خوار، نه‌تنها احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ كمتر است بلکه خونشان رقیق‌تر می‌شود و فشارخون پایین‌تری نسبت به افراد هم‌ سن و سال خود دارند. افراد مبتلا به غلظت خون باید به مساله تشنگی به خصوص در فصل گرما اهمیت بیشتری بدهند و مراقب باشند به هیچ‏وجه حالت دهیدراتاسیون یا كم‏آبی در بدنشان اتفاق نیفتد. بهترین نوشیدنی برای این افراد، آب است بنابراین باید با کمترین احساس خشكی دهان، مقدار كمی آب بنوشند. چاقی و اضافه وزن نیز احتمال افزایش غلظت خون را بالا می‏برد و معمولا افرادی که دچار غلظت خون بالایی هستند، چاقند. كنترل وزن و رساندن آن به محدوده طبیعی، در بهبود این مشکل بسیار موثر است و انجام فعالیت‏های ورزشی مفرح نیز می‏تواند به این افراد كمك كند.

 

اگر فرد به کم‏خونی مبتلا باشد، ابتدا باید علت اصلی كم‌خونی که می‏تواند کمبود اسیدفولیک، ویتامین‏های گروه B6 و B12 یا روی باشد، مشخص شود و در صورت نیاز، با مصرف یک دوره مكمل این مشکل درمان شود. برخلاف افراد مبتلا به غلظت خون، افراد کم‌خون باید انواع گوشت، به خصوص گوشت قرمز را در برنامه غذایی خود بگنجانند و علاوه بر غلات (كه منبع خوب آهن هستند) موادغذایی حاوی ویتامین c مصرف كنند تا جذب آهن بیشتر شود.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

salamat.ir :منبع

 

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'بیماریهای مهم

 

مطالب پیشنهادی:

  - نگاهی به علل و راهکارهای مقابله با «وزوز» گوش

  - قابل توجه دیابتیها/رتینوپاتی به معنی بیماری عروق شبکیه چشم

  - دیابت و کنترل قندخون

  - تب، آژیر خطر طبیعی بدن-علت و درمان تب

  - وجود پروتئین در ادرار نشان دهنده بیماری کلیوی است؟

  - عوامل مساعد کننده ابتلا به پوکی استخوان

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


الناز شاکردوست: برای عشقم جان می دهم!!+عکس



آهنگساز و رهبر ارکستر ایرانی راوی موسیقایی داستان «کلیله و دمنه» در آمریکا



10 راز از زندگی عطاران كه نمی‌دانستید!/در زمان بیكاری با وانت كار می‌كردم



شایعات پیرامون ازدواج مجدد تام کروز خبرساز شد



نیچه ، مرگ و رنج هستی



دلایل حضور کمرنگ ستاره اسکندری از زبان خودش



واکاوی علل مهاجرت مشاهیر ادبی از نگاه صالح‌علاء/ایرانی‌ها مادرزادی مهاجر نیستند



آنجلینا جولی سراغ کشتار در کامبوج رفت/ فیلمی درباره یک دختربچه



تاثیر لغو تحریم‌ها بر سینما از نگاه ایوبی



چه کسی باشگاه راه آهن را خرید؟



لیلا رجبی سهمیه المپیک 2016 را کسب کرد



گفتگو با لیلی انور:خیام و مولانا با یک سوءتفاهم به جهانیان شناسانده شده‌اند



مدل کفش عروس زیبا و شیک در تابستان 2015+تصاویر



خطرات استفاده زیاد از مژه مصنوعی برای مژه های طبیعی



جدیدترین مدل و طرح های پادری+تصاویر



کپک زدن آبغوره و آبلیمو و راههای جلوگیری از آن



لکه مداد شمعی را چگونه از روی دیوار پاک و تمیز کنیم؟



خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید!



آب میوه صنعتی سالم و تازه را بشناسید



دیابت در کودکان و هر آنچه شما باید بدانید



 




خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

 


تازه های

بیماریهای مهم




خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید!




سرطان زبان، علایم و نشانه ها




سردردهای خطرناک!




حیوانات خانگی چه بیماری هایی را به انسان منتقل می کنند؟




خون‌ دماغ یا خونریزی بینی,علل و درمان




سرگیجه و علل آن




علایم دهانی ایدز را بشناسید/بیماری ایدز چیست؟




تسکین درد آرتروز و درد مفاصل با روشهای زیر




ویروس HPV چیست؟,علل,پیشگیری و درمان




پیوند قرنیه چشم و آنچه شما باید بدانید




آپاندیسیت چیست؟/کدام دل درد آپاندیسیت است؟




کسانی که ترش می‌کنند، بخوانند/رفلاکس معده




سرطان ریه,انواع آن و آنچه شما باید بدانید




گلودرد چرکی چگونه به روماتیسم قلبی منجر می شود؟




آشنایی با ۱۰ سردرد خطرناک


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است