Friday 1st of August 2014 | امروز ۱۳۹۳-مرداد-۱۰

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه وغذاهای سالم >رژیم غذایی برای بیماری سلیاک,پوکی استخوان و بیماری کبدی

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

تازه های سلامت



همه چیز درباره جراحی تغییر رنگ چشم و کاشت عنبیه رنگی

همه چیز درباره جراحی تغییر رنگ چشم و کاشت عنبیه رنگی



 ● قند رژیمی برای بدن بی خطر است؟

 ● عوارض مصرف و اعتیاد به شیشه، آیس یا کریستال

 ● شب ادراری کودک تا چند سالگی طبیعی است؟

 ● خواص ذرت/روش های متفاوت پخت «ذرت»

 ● دندان کودک شما با این غذاها خراب میشود

 ● فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر باشد؟/دکتر آزیتا صفارزاده

 ● توده های خوش خیم کبدی چیستند و چگونه تشخیص داده میشوند؟

 ● بیماری های روانی تا چه حد می توانند ارثی باشند؟

 ● راههای مقابله با بوی بد عرق در تابستان

 ● لوازم آرایش فاسد شده و سلامتی شما!

 ● اشتباهات رژیمی که باعث چاقی شما می شوند

 ● بهبود گردش خون با مصرف چند ماده غذایی,از سیر تا ...

 ● آزمایش های ضروری پیش از بارداری برای سلامت مادر و جنین

 ● بد و خوب رحم جایگزین برای درمان ناباروری/رحم جایگزین چیست؟

 ● فواید میوه های خشک و دانه های روغنی برای سلامتی

 

 

 


تغذیه و بارداری مادران


دانستنی های مصرف دارو در دوران شیردهی مادران

دانستنی های مصرف دارو در دوران شیردهی مادران

مادران باردار در دوران بارداری فست‌فود و غذای سرخ کرده بخورند؟

مادران باردار در دوران بارداری فست‌فود و غذای سرخ کرده بخورند؟

بادام، از مهم ترین ریز غذاهای دوران بارداری برای زنان

بادام، از مهم ترین ریز غذاهای دوران بارداری برای زنان

توصیه های تغذیه ای دوران بارداری با نگاهی به مکمل های غذایی

توصیه های تغذیه ای دوران بارداری با نگاهی به مکمل های غذایی

خانم های باردار! غذای سرخ کردنی ممنوع

خانم های باردار! غذای سرخ کردنی ممنوع

 

 

 

تازه های سبک زندگی



مدل کفش عروس,ساده راحت و شیک+تصاویر

مدل کفش عروس,ساده راحت و شیک+تصاویر



 ● ۴ روش برای تقویت میل جنسی ، بدون توسل به دارو

 ● در استفاده ایمن از بانکداری الکترونیک این نکات امنیتی را جدی بگیرید

 ● 5 مدل لباس زنانه که اندام را لاغرتر نشان میدهد+تصاویر

 ● 3 سوال مهم که باید برای آرایش از آرایشگرتان بپرسید

 ● آموزش خرید برج مرغوب

 ● چگونه بعد از اسباب کشی وسایل خانه را سریع و مرتب بچینیم؟

 ● استفاده از لاک رنگی,نخ دندان,خمیر دندان و شانه در خانه داری

 ● چگونه صداقت خواستگارمان را برای ازدواج تشخیص دهیم؟

 ● چگونه برای مسافرتهای تابستانی یک هتل خوب و مناسب پیدا کنیم؟

 

 

 


آخرین های سایت


گفتگو با احسان علیخانی

گفتگو با احسان علیخانی



زمان دیدار دوستانه تیم ملی فوتبال ایران با کره جنوبی مشخص شد

زمان دیدار دوستانه تیم ملی فوتبال ایران با کره جنوبی مشخص شد



علی کریمی از چه چیزی پشیمان است؟

علی کریمی از چه چیزی پشیمان است؟



نامه سرگشاده بازیگر اسکاری علیه کشتار در غزه

نامه سرگشاده بازیگر اسکاری علیه کشتار در غزه



همه چیز درباره جراحی تغییر رنگ چشم و کاشت عنبیه رنگی

همه چیز درباره جراحی تغییر رنگ چشم و کاشت عنبیه رنگی



قند رژیمی برای بدن بی خطر است؟

قند رژیمی برای بدن بی خطر است؟



مدل کفش عروس,ساده راحت و شیک+تصاویر

مدل کفش عروس,ساده راحت و شیک+تصاویر



۴ روش برای تقویت میل جنسی ، بدون توسل به دارو

۴ روش برای تقویت میل جنسی ، بدون توسل به دارو



 

 

 

تغذیه وغذاهای سالم

Wednesday 12th of December 2012 21:22:31 ________ ۱۳۹۱-آذر-۲۲

رژیم غذایی برای بیماری سلیاک,پوکی استخوان و بیماری کبدی

 


رژیم غذایی برای بیماری سلیاک,پوکی استخوان و بیماری کبدی

● پوکی استخوان
از هر چهار زن یک نفر به دنبال یائسگی دچار پوکی استخوان می شود. هم در زنان و هم در مردان خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می شود. مشخصه پوکی استخوان کاهش تراکم استخوان است که منجر به نازک شدن، شکننده شدن و تمایل به شکستگی آنها می شود.
مصرف مقادیر کافی کلسیم در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. مقدار دریافت مجاز برای مردان و زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله ۱۰۰۰ میلی گرم در روز است و برای مردان و زنان بالا ی ۵۰ سال، ۱۲۰۰ میلی گرم در روز توصیه می شود. بیشتر مردم به زور، نصف مقادیر توصیه شده را دریافت می کنند. به دلیل تفاوت جذب، کلسیم موجود در سبزی های پرفیبر به خوبی کلسیم فرآورده های لبنی جذب نمی شود. لذا چنانچه از یک رژیم پر فیبر استفاده می کنید حتما دیگر منابع غنی از کلسیم را هم در آن بگنجانید. در مجموع، بهتر است تا حد امکان از رژیم خود، کلسیم دریافت کنید، اما اگر قادر نیستید مقادیر توصیه شده را از طریق غذا کسب کنید، قرص های مکمل کمک خوبی برای جبران این نقیصه خواهند بود. بدین منظور با پزشک خود در زمینه دریافت مکمل مشورت کنید، به ویژه اگر یک خانم یائسه هستید.

 

 

● بیماری سلیاک
بیماری سلیاک که به آن اسپروی سلیاک یا اسپروس گرمسیری هم گفته می شود، یک نوع بیماری گوارشی ناشی از عدم تحمل به گلوتن است. گلوتن پروتئینی است موجود در گندم، جو، چاودار و احتمالا جودوسر، در افراد مبتلا ، گلوتن با تحریک سیستم ایمنی باعث آسیب روده باریک و در نتیجه ممانعت از جذب برخی از مواد مغذی موجود در غذا می شود.
پرهیز از غذاهای حاوی گلوتن درمان این بیماری است. هرچند کار ساده ای به نظر می رسد اما چنین کاری می تواند موضوعی چالش برانگیز باشد. زیرا فرآورده هایی که از دانه های حاوی گلوتن مثل گندم، جو، چاودار وجودوسر تهیه می شوند، قوت غالب مردم آمریکا و اروپا هستند. نان گندم در همه انواع خود حاوی گلوتن است، این قضیه در مورد اکثر کیک ها، خوراک غلا ت و رشته ها (مثل ماکارونی) هم صدق می کند. به علا وه بسیاری از غذاهای فرآوری شده هم حاوی مقادیر اندکی ترکیبات امولسیون ساز، غلیظ کننده و سایر افزودنی ها هستند که از این دانه ها مشتق می شوند و بنابراین از آنها باید پرهیز کرد. برنج، سیب زمینی و ذرت گلوتن ندارند و غذاهای تهیه شده از اینها قابل قبول هستند. گوشت قرمز خالص، ماهی، مرغ، تخم مرغ، فرآورده های لبنی، سبزی و میوه ها هم فاقد گلوتن هستند. حتی مقادیر جزیی گلوتن می تواند آسیب شدیدی به مخاط روده ها وارد کند. تبعیت بی قید و شرط از رژیم غذایی می تواند بیماری را کنترل و از ظهور عوارض مرگبار جلوگیری کند. ازدیگر اجزای مهم درمان می توان به چکآپ منظم دکتر و رژیم درمان گر اشاره کرد.

 

● بیماری کبدی
بیماری پیشرفته کبدی می تواند به افزایش آمونیاک در خون، احتباس مایعات در شکم و خستگی و کوفتگی منجر شود. با انجام تغییراتی در رژیم غذایی می توان این مشکلا ت را از میان برد. برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب، همکاری نزدیک با پزشک معالج و رژیم درمان گر حائز اهمیت است.
مقداری از پروتئین به آمونیاک تجزیه می شود، لذا پزشک معالج شما ممکن است پیشنهاد کند تا مقدار مصرف پروتئین در رژیم غذایی تان را کاهش دهید و به جای خوردن پروتئین مورد نیاز روزانه به طور یکجا و در یک نوبت آن را به چند وعده در روز تقسیم کنید و معمولا بهتر است به جای دو یا سه وعده در روز، چهار تا شش وعده غذا بخورید.
همچنین مهم است که از دریافت کالری کافی اطمینان حاصل کنید و در صورت فشارخون بالا یا احتباس مایعات (ادم) لا زم است دریافت سدیم را محدود سازید.

 


منبع: کتاب سلا مت جامع خانواده ـ انتشارات تیمورزاده

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

مردم سالاری :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   زعفران مرغوب را از کجا بشناسیم؟

   عوامل موثر در سلامت و افزایش طول عمر

   چگونه کبابی بپزیم که هم خوشمزه باشد، هم سالم؟

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته تغذیه وغذاهای سالم


   بیسکوئیت سبوس‌دار لاغرمان می‌کند؟

   شکلات بازها بخوانند!

   میوه ها و خوراکی هایی که بوی سیر را از بین می برند

   شیر پرچرب یا کم چرب و شیر چند درصد چربی بخوریم؟

   بهترین شیوه طبخ قارچ؟/قارچ جای گوشت را می گیرد؟

   زرده تخم مرغ را بخوریم یا نخوریم؟

   مصرف خوراکی‌های ترش ضرر دارند؟

   تنقلات فوتبالی ها موقع تماشای جام جهانی,کدام سالم و کدام مضر؟

   در مورد مصرف بی‌رویه نسکافه

   مقایسه ۴ آبمیوه,آب انار، آب پرتقال، آب کرفس و شربت آبلیمو

   چرا در عزاداری خوراکیهای شیرین مثل حلوا و خرما می‌خورند؟

   خوراکی هایی برای فصل گرما از ماست و خیار تا...

   همه چیز در مورد گوشت مرغ

   سالمترین و مضرترین روش های پخت ماهی از بخار پز تا...

   اضافه وزن و چاقی دختران ایرانی

   از سیر تا پیاز خوب و بد رژیم گیاهخواری را بخوانید

   سیب زمینی سرخ کرده یا بخارپز کدامیک برای سلامتی؟

   آشنایی با خواص چند شربت و نوشیدنی تابستانه,از آب زرشک تا...

   رژیم غذایی خطرناکی به نام رژیم خام خواری

   لواشک بهتر است یا آلوچه فرآوری شده؟

   محصولاتی با عصاره و اسانس دود/عصاره دود چیست؟

   بخور نخورهای همراه با غذا,از سالاد و ترشی تا ماست

   چه نانی بخوریم؟/هر نانی نان جو نیست

   به کدام غذاها مواد نگهدارنده می زنند؟

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

تغذیه وغذاهای سالم




قند رژیمی برای بدن بی خطر است؟

قند رژیمی برای بدن بی خطر است؟




اشتباهات رژیمی که باعث چاقی شما می شوند

اشتباهات رژیمی که باعث چاقی شما می شوند




خورش و پلوی کنسروی بخوریم یا نه؟!

خورش و پلوی کنسروی بخوریم یا نه؟!




انواع روغن زیتون/روغن زیتون بودار بخریم یا بی بو؟

انواع روغن زیتون/روغن زیتون بودار بخریم یا بی بو؟




آنچه باید درباره گوشت چرخ کرده و نگهداری آن بدانید

آنچه باید درباره گوشت چرخ کرده و نگهداری آن بدانید




تغذیه مناسب از زبان ستاره سریال «لاست»

تغذیه مناسب از زبان ستاره سریال «لاست»




این روغن برای سرخ کردن مناسب نیست!

این روغن برای سرخ کردن مناسب نیست!




ماکارونی غنی‌شده چیست و چگونه تولید میشود؟

ماکارونی غنی‌شده چیست و چگونه تولید میشود؟




نشانه‌های فساد ماست چیست؟

نشانه‌های فساد ماست چیست؟




رژیم غذایی و سبک زندگی پیشنهادی ساندرا بولاک به هوادارانش

رژیم غذایی و سبک زندگی پیشنهادی ساندرا بولاک به هوادارانش




۶ باور اشتباه و 6 راهنمایی صحیح در رژیم لاغری

۶ باور اشتباه و 6 راهنمایی صحیح در رژیم لاغری




سیستم ایمنی قوی بدن، رمز سـلامـت انسان

سیستم ایمنی قوی بدن، رمز سـلامـت انسان




با این پنیرهای عجیب و غریب آشنا شوید

با این پنیرهای عجیب و غریب آشنا شوید




چه کسانی در ماه رمضان چاق و دارای اضافه وزن می‌شوند؟

چه کسانی در ماه رمضان چاق و دارای اضافه وزن می‌شوند؟




انواع خرما و راهنمای خرید و نگهداری آن

انواع خرما و راهنمای خرید و نگهداری آن


 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است