Wednesday 23rd of July 2014 | امروز ۱۳۹۳-مرداد-۰۱

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه وغذاهای سالم >رژیم غذایی برای بیماری سلیاک,پوکی استخوان و بیماری کبدی

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

تازه های سلامت



چه عواملی باعث کوتاه قد شدن ایرانی ها شده است؟



 ● کدام چانه ها نیاز به عمل جراحی زیبایی دارند؟

 ● پاپ کرن و آنتی اکسیدان آن

 ● ریزش موها در زنان، بویژه در خانم های جوان

 ● مشکلات استخوانی کودکان,از زانوی پرانتزی و ضربدری تا صافی کف پا

 ● آرایش پوست و مو در دوران بارداری

 ● یبوست چیست؟/معرفی گیاهان دارویی برای رفع یبوست

 ● اسهال عفونی در تابستان و راههای درمان

 ● آیا دعوای کودکان برای آینده زندگی آنها خوب است؟

 ● بدرفتاری کودکان در جمع و مهمانی را چگونه کنترل کنیم؟

 ● آموزش مهمانی رفتن به کودکان

 ● به کودکان کمک کنید تا با هم بازی کنند

 ● نقاشی و شخصیت کودک/تحلیل نقاشی کودکان از افراد خانواده

 ● بررسی تاثیرشغل برشخصیت افرادبویژه رفتارهای ظاهری آنها

 ● به جای ساکت ماندن، حرفتان را بزنید

 ● دنیای اسرارآمیز عقده های روانی,انواع و تعریف عقده روانی

 

 

 


تغذیه و بارداری مادران


خاصیت گل کلم برای زنان باردار و جنین

زنان باردار و خوردن مواد غذایی و مکمل ها در دوران بارداری

خواص آلوئه ورا-مصرف آلوئه ورا در بارداری ممنوع است!

تغذیه سالم مادران پیش از بارداری و حاملگی

رشد متعادل جنین با استفاده از همه گروههای غذایی برای مادران

 

 

 

تازه های سبک زندگی



ست کردن لباس شب به سبک Anjelina Jolie ,شیک و مجلسی+تصاویر



 ● سوالاتی مهم برای دخترانی که می خواهند با مردان سن بالا ازدواج کنند!

 ● هنگام شنا چگونه در دریا غرق نشویم؟

 ● نکات مهم دوران عقد که مجردها نمی دانند!

 ● خانم ها چه مردانی را می پسندند؟

 ● افرادی که رازهای شما را افشا خواهند کرد

 ● تناسب اندام و 10 عادتی که چاق تان می کند

 ● علامتهای روی ظروف یکبار مصرف نشانه چیست؟

 ● بوگیرهای طبیعی یخچال از اسانس وانیل تا لیمو ترش

 ● ایده‌های دکوراسیونی ساده در منزل برای خوشامدگویی به میهمان

 

 

 


آخرین های سایت


ستاره های زن پولدار و موفق+تصاویر



ست کردن لباس شب به سبک Anjelina Jolie ,شیک و مجلسی+تصاویر



سوالاتی مهم برای دخترانی که می خواهند با مردان سن بالا ازدواج کنند!



لیلا برخورداری از کار,بازیگری و تفریحاتش میگوید



مهراب قاسمخانی و بدترین‌های زندگی‌اش,از بدترین ترس تا...



مهتاب کرامتی در مقام تهیه‌کننده مسابقه بدلکاری



دلنوشته مهران مدیری برای زنده یاد «خسرو شکیبایی»



روانشناس ما را با زبان بدن عادل فردوسی پور و عوامل موفقیتش در ۹۰ آشنا می کند



 

 

 

تغذیه وغذاهای سالم

Wednesday 12th of December 2012 21:22:31 ________ ۱۳۹۱-آذر-۲۲

رژیم غذایی برای بیماری سلیاک,پوکی استخوان و بیماری کبدی

 


● پوکی استخوان
از هر چهار زن یک نفر به دنبال یائسگی دچار پوکی استخوان می شود. هم در زنان و هم در مردان خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می شود. مشخصه پوکی استخوان کاهش تراکم استخوان است که منجر به نازک شدن، شکننده شدن و تمایل به شکستگی آنها می شود.
مصرف مقادیر کافی کلسیم در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. مقدار دریافت مجاز برای مردان و زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله ۱۰۰۰ میلی گرم در روز است و برای مردان و زنان بالا ی ۵۰ سال، ۱۲۰۰ میلی گرم در روز توصیه می شود. بیشتر مردم به زور، نصف مقادیر توصیه شده را دریافت می کنند. به دلیل تفاوت جذب، کلسیم موجود در سبزی های پرفیبر به خوبی کلسیم فرآورده های لبنی جذب نمی شود. لذا چنانچه از یک رژیم پر فیبر استفاده می کنید حتما دیگر منابع غنی از کلسیم را هم در آن بگنجانید. در مجموع، بهتر است تا حد امکان از رژیم خود، کلسیم دریافت کنید، اما اگر قادر نیستید مقادیر توصیه شده را از طریق غذا کسب کنید، قرص های مکمل کمک خوبی برای جبران این نقیصه خواهند بود. بدین منظور با پزشک خود در زمینه دریافت مکمل مشورت کنید، به ویژه اگر یک خانم یائسه هستید.

 

 

● بیماری سلیاک
بیماری سلیاک که به آن اسپروی سلیاک یا اسپروس گرمسیری هم گفته می شود، یک نوع بیماری گوارشی ناشی از عدم تحمل به گلوتن است. گلوتن پروتئینی است موجود در گندم، جو، چاودار و احتمالا جودوسر، در افراد مبتلا ، گلوتن با تحریک سیستم ایمنی باعث آسیب روده باریک و در نتیجه ممانعت از جذب برخی از مواد مغذی موجود در غذا می شود.
پرهیز از غذاهای حاوی گلوتن درمان این بیماری است. هرچند کار ساده ای به نظر می رسد اما چنین کاری می تواند موضوعی چالش برانگیز باشد. زیرا فرآورده هایی که از دانه های حاوی گلوتن مثل گندم، جو، چاودار وجودوسر تهیه می شوند، قوت غالب مردم آمریکا و اروپا هستند. نان گندم در همه انواع خود حاوی گلوتن است، این قضیه در مورد اکثر کیک ها، خوراک غلا ت و رشته ها (مثل ماکارونی) هم صدق می کند. به علا وه بسیاری از غذاهای فرآوری شده هم حاوی مقادیر اندکی ترکیبات امولسیون ساز، غلیظ کننده و سایر افزودنی ها هستند که از این دانه ها مشتق می شوند و بنابراین از آنها باید پرهیز کرد. برنج، سیب زمینی و ذرت گلوتن ندارند و غذاهای تهیه شده از اینها قابل قبول هستند. گوشت قرمز خالص، ماهی، مرغ، تخم مرغ، فرآورده های لبنی، سبزی و میوه ها هم فاقد گلوتن هستند. حتی مقادیر جزیی گلوتن می تواند آسیب شدیدی به مخاط روده ها وارد کند. تبعیت بی قید و شرط از رژیم غذایی می تواند بیماری را کنترل و از ظهور عوارض مرگبار جلوگیری کند. ازدیگر اجزای مهم درمان می توان به چکآپ منظم دکتر و رژیم درمان گر اشاره کرد.

 

● بیماری کبدی
بیماری پیشرفته کبدی می تواند به افزایش آمونیاک در خون، احتباس مایعات در شکم و خستگی و کوفتگی منجر شود. با انجام تغییراتی در رژیم غذایی می توان این مشکلا ت را از میان برد. برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب، همکاری نزدیک با پزشک معالج و رژیم درمان گر حائز اهمیت است.
مقداری از پروتئین به آمونیاک تجزیه می شود، لذا پزشک معالج شما ممکن است پیشنهاد کند تا مقدار مصرف پروتئین در رژیم غذایی تان را کاهش دهید و به جای خوردن پروتئین مورد نیاز روزانه به طور یکجا و در یک نوبت آن را به چند وعده در روز تقسیم کنید و معمولا بهتر است به جای دو یا سه وعده در روز، چهار تا شش وعده غذا بخورید.
همچنین مهم است که از دریافت کالری کافی اطمینان حاصل کنید و در صورت فشارخون بالا یا احتباس مایعات (ادم) لا زم است دریافت سدیم را محدود سازید.

 


منبع: کتاب سلا مت جامع خانواده ـ انتشارات تیمورزاده

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

مردم سالاری :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   در قلمرو فلفل

   این آش، آش دیگری است

   تنظیم برنامه غذایی با استفاده از گروههای غذایی

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته تغذیه وغذاهای سالم


   بهترین شیوه طبخ قارچ؟/قارچ جای گوشت را می گیرد؟

   زرده تخم مرغ را بخوریم یا نخوریم؟

   مصرف خوراکی‌های ترش ضرر دارند؟

   تنقلات فوتبالی ها موقع تماشای جام جهانی,کدام سالم و کدام مضر؟

   در مورد مصرف بی‌رویه نسکافه

   مقایسه ۴ آبمیوه,آب انار، آب پرتقال، آب کرفس و شربت آبلیمو

   چرا در عزاداری خوراکیهای شیرین مثل حلوا و خرما می‌خورند؟

   خوراکی هایی برای فصل گرما از ماست و خیار تا...

   همه چیز در مورد گوشت مرغ

   سالمترین و مضرترین روش های پخت ماهی از بخار پز تا...

   اضافه وزن و چاقی دختران ایرانی

   از سیر تا پیاز خوب و بد رژیم گیاهخواری را بخوانید

   سیب زمینی سرخ کرده یا بخارپز کدامیک برای سلامتی؟

   آشنایی با خواص چند شربت و نوشیدنی تابستانه,از آب زرشک تا...

   رژیم غذایی خطرناکی به نام رژیم خام خواری

   لواشک بهتر است یا آلوچه فرآوری شده؟

   محصولاتی با عصاره و اسانس دود/عصاره دود چیست؟

   بخور نخورهای همراه با غذا,از سالاد و ترشی تا ماست

   چه نانی بخوریم؟/هر نانی نان جو نیست

   به کدام غذاها مواد نگهدارنده می زنند؟

   کم خونی مگالوبلاستیک در کمین گیاهخواران با رژیم گیاهخواری

   این خاصیت ویتامین C را نمی دانید

   غذاهای مناسب برای فصل امتحانات و تقویت تمرکز

   خوردن سوسیس و کالباس چه بلایی سرتان می آورد؟

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

تغذیه وغذاهای سالم




آنچه باید درباره گوشت چرخ کرده و نگهداری آن بدانید




تغذیه مناسب از زبان ستاره سریال «لاست»




این روغن برای سرخ کردن مناسب نیست!




ماکارونی غنی‌شده چیست و چگونه تولید میشود؟




نشانه‌های فساد ماست چیست؟




رژیم غذایی و سبک زندگی پیشنهادی ساندرا بولاک به هوادارانش




۶ باور اشتباه و 6 راهنمایی صحیح در رژیم لاغری




سیستم ایمنی قوی بدن، رمز سـلامـت انسان




با این پنیرهای عجیب و غریب آشنا شوید




چه کسانی در ماه رمضان چاق و دارای اضافه وزن می‌شوند؟




انواع خرما و راهنمای خرید و نگهداری آن




بخور نخورهای ایام روزه داری در سحری و افطار




بیسکوئیت سبوس‌دار لاغرمان می‌کند؟




شکلات بازها بخوانند!




میوه ها و خوراکی هایی که بوی سیر را از بین می برند


 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است