Monday 22nd of December 2014 | امروز ۱۳۹۳-دي-۰۱

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه وغذاهای سالم >رژیم غذایی برای بیماری سلیاک,پوکی استخوان و بیماری کبدی

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



سرفه کردن نشانه چیست؟/درمان سرفه



 ● همه چیز درباره جراحی سرطان پستان با حفظ زیبایی

 ● ۸ درمان طبیعی و خانگی موقت برای دندان درد

 ● خواص سوپر میوه ها و سبزیهای پاییزی و زمستانی

 ● خواص بادمجان/خرید بادمجان و نگهداری آن

 ● خواص درمانی گشنیز و تخم گشنیز

 ● ۱۰ مشکل در پوست تان + ۱۰ راه حل مفید و موثر

 ● خواب,شب و رازهای ساعت بیولوژیک بدن

 ● همه چیز در باره چیپس در ایران و جهان

 ● عفونت اصلی ترین علت زخم اثنی عشر/علائم شایع

 ● روش درمان دندان های فاصله دار/لامینیت یا ونیرهای کامپوزیتی

 ● وقتی بدبینی مانع رسیدن به ارگاسم می شود

 ● آلرژی و تغذیه

 ● گرفتگی یا کیپ شدن بینی,چرا و چگونه؟

 ● تفاوت دندانپزشک و متخصص ارتودنسی چیست؟

 ● خالکوبی یا تاتو موجب سرطان می شود؟

 

 

 


تغذیه و بارداری مادران


غذاهایی که نباید در زمان بارداری مصرف کرد

بیرون نیامدن سرسینه مادر بعد از زایمان و شیر خوردن نوزاد

آشنائی با اصول تغذیه در بارداری

تغذیه صحیح در دوران بارداری چگونه باشد؟

مادران شیرده در مورد تغذیه بخوانند

 

 

 

تازه های سبک زندگی



با تکنیک های زیر مانند هالیوودی ها آرایش کنید!



 ● قابل توجه پسر دارها!

 ● رنگ سال 2015 برای خانم ها+تصاویر

 ● موبایل و تبلت کودکان را باهوش میکند؟!

 ● اعتیاد به اینترنت/با همسر وایبرباز چه کنیم؟

 ● قبل از گرفتن پرستار بچه به این نکات مهم توجه کنید!

 ● برای حفاظت از پوست چه کرمی در روزهای سرد بزنیم؟

 ● چه کار کنید که فرزندانتان فست فود نخورند؟​

 ● شیک ترین مدل های تزیینات دستمال سفره+تصاویر

 ● چگونه تشخیص رنگها را به کودکان آموزش دهیم؟

 

 

 


آخرین های سایت


یکی از تفریحات کمند امیرسلیمانی



حاشیه‌های «مصاحبه» ادامه دارد/ پاسخ سونی به اوباما



پرویز پرستویی از همکاری‌ با مرتضی احمدی گفت



مرتضی احمدی صدای طهران قدیم درگذشت



سه شرط برانکو برای پرسپولیس



الکویت دیگر قوچان‌نژاد را نمی‌خواهد



با تکنیک های زیر مانند هالیوودی ها آرایش کنید!



قابل توجه پسر دارها!



 

 

تغذیه وغذاهای سالم

Wednesday 12th of December 2012 21:22:31 ________ ۱۳۹۱-آذر-۲۲

رژیم غذایی برای بیماری سلیاک,پوکی استخوان و بیماری کبدی

 


رژیم غذایی برای بیماری سلیاک,پوکی استخوان و بیماری کبدی

● پوکی استخوان
از هر چهار زن یک نفر به دنبال یائسگی دچار پوکی استخوان می شود. هم در زنان و هم در مردان خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می شود. مشخصه پوکی استخوان کاهش تراکم استخوان است که منجر به نازک شدن، شکننده شدن و تمایل به شکستگی آنها می شود.
مصرف مقادیر کافی کلسیم در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. مقدار دریافت مجاز برای مردان و زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله ۱۰۰۰ میلی گرم در روز است و برای مردان و زنان بالا ی ۵۰ سال، ۱۲۰۰ میلی گرم در روز توصیه می شود. بیشتر مردم به زور، نصف مقادیر توصیه شده را دریافت می کنند. به دلیل تفاوت جذب، کلسیم موجود در سبزی های پرفیبر به خوبی کلسیم فرآورده های لبنی جذب نمی شود. لذا چنانچه از یک رژیم پر فیبر استفاده می کنید حتما دیگر منابع غنی از کلسیم را هم در آن بگنجانید. در مجموع، بهتر است تا حد امکان از رژیم خود، کلسیم دریافت کنید، اما اگر قادر نیستید مقادیر توصیه شده را از طریق غذا کسب کنید، قرص های مکمل کمک خوبی برای جبران این نقیصه خواهند بود. بدین منظور با پزشک خود در زمینه دریافت مکمل مشورت کنید، به ویژه اگر یک خانم یائسه هستید.

 

 

● بیماری سلیاک
بیماری سلیاک که به آن اسپروی سلیاک یا اسپروس گرمسیری هم گفته می شود، یک نوع بیماری گوارشی ناشی از عدم تحمل به گلوتن است. گلوتن پروتئینی است موجود در گندم، جو، چاودار و احتمالا جودوسر، در افراد مبتلا ، گلوتن با تحریک سیستم ایمنی باعث آسیب روده باریک و در نتیجه ممانعت از جذب برخی از مواد مغذی موجود در غذا می شود.
پرهیز از غذاهای حاوی گلوتن درمان این بیماری است. هرچند کار ساده ای به نظر می رسد اما چنین کاری می تواند موضوعی چالش برانگیز باشد. زیرا فرآورده هایی که از دانه های حاوی گلوتن مثل گندم، جو، چاودار وجودوسر تهیه می شوند، قوت غالب مردم آمریکا و اروپا هستند. نان گندم در همه انواع خود حاوی گلوتن است، این قضیه در مورد اکثر کیک ها، خوراک غلا ت و رشته ها (مثل ماکارونی) هم صدق می کند. به علا وه بسیاری از غذاهای فرآوری شده هم حاوی مقادیر اندکی ترکیبات امولسیون ساز، غلیظ کننده و سایر افزودنی ها هستند که از این دانه ها مشتق می شوند و بنابراین از آنها باید پرهیز کرد. برنج، سیب زمینی و ذرت گلوتن ندارند و غذاهای تهیه شده از اینها قابل قبول هستند. گوشت قرمز خالص، ماهی، مرغ، تخم مرغ، فرآورده های لبنی، سبزی و میوه ها هم فاقد گلوتن هستند. حتی مقادیر جزیی گلوتن می تواند آسیب شدیدی به مخاط روده ها وارد کند. تبعیت بی قید و شرط از رژیم غذایی می تواند بیماری را کنترل و از ظهور عوارض مرگبار جلوگیری کند. ازدیگر اجزای مهم درمان می توان به چکآپ منظم دکتر و رژیم درمان گر اشاره کرد.

 

● بیماری کبدی
بیماری پیشرفته کبدی می تواند به افزایش آمونیاک در خون، احتباس مایعات در شکم و خستگی و کوفتگی منجر شود. با انجام تغییراتی در رژیم غذایی می توان این مشکلا ت را از میان برد. برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب، همکاری نزدیک با پزشک معالج و رژیم درمان گر حائز اهمیت است.
مقداری از پروتئین به آمونیاک تجزیه می شود، لذا پزشک معالج شما ممکن است پیشنهاد کند تا مقدار مصرف پروتئین در رژیم غذایی تان را کاهش دهید و به جای خوردن پروتئین مورد نیاز روزانه به طور یکجا و در یک نوبت آن را به چند وعده در روز تقسیم کنید و معمولا بهتر است به جای دو یا سه وعده در روز، چهار تا شش وعده غذا بخورید.
همچنین مهم است که از دریافت کالری کافی اطمینان حاصل کنید و در صورت فشارخون بالا یا احتباس مایعات (ادم) لا زم است دریافت سدیم را محدود سازید.

 


منبع: کتاب سلا مت جامع خانواده ـ انتشارات تیمورزاده

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

مردم سالاری :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   ۷ ماده غذایی نفاخ(نفخ معده )

   راه های تشخیص ماهی سالم از فاسد به هنگام خرید

   دوسـت و دشـمـن مـغـزتـان را بـشـنـاسـیـد

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته تغذیه وغذاهای سالم


   شیوه صحیح سرخ کردن غذا و نقطه دود روغنها

   چیپس بد است، چیپس خانگی بسیار بدتر!

   چطور می توان از انتقال آلودگی به نان پیشگیری کرد؟

   یک صبحانه کامل و خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

   آیا با خوردن نان چاق می شویم؟

   برای بدن آهن حیوانی بهتر است یا آهن گیاهی؟

   کم‌خـــونی یا آنمیا را با غــذا برطرف کنید

   چرا گوجه‌فرنگی‌های کبابی را نباید بسوزانید؟

   روزانه چقدر آجیل بخوریم؟

   آشنایی بیشتر با کنسروها و طریقه استفاده آنها

   اشپل ماهی بخوریم یا نه؟/اشپل چیست؟

   مراجعه به کارشناس و متخصص تغذیه ؛ چرا و چگونه؟

   آب نمک پنیر را دور بریزید یا نه؟

   کشک سنتی بخوریم یا کشک صنعتی؟

   عوارض پرخوری و بدخوری چیست؟

   یک تخم مرغ و هزار ویتامین و خاصیت

   ترشی فله ای نخرید,به این دلایل

   ته دیگ برنج و سایر غذاها را بخوریم یا نخوریم؟

   گوشت چرخ‌کرده را در فریزر نگذارید!/نگهداری از گوشت قرمز

   ماست چکیده با ماست معمولی چه تفاوتی دارد؟

   غنی سازی غذاها با ویتامین D

   چرا باید غذای کپک زده را دور بریزید؟

   12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند!

   مشخصات مرغ سالم چیست؟

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

تغذیه وغذاهای سالم




خواص سوپر میوه ها و سبزیهای پاییزی و زمستانی




همه چیز در باره چیپس در ایران و جهان




بو دادن یکی از روش های آماده سازی مواد غذایی




به کمک این سبزی زمستانی لاغر شوید!




چند تا تخم مرغ در روز بخوریم؟




در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید




اسفناج فریز شده سرطان زا می شود؟




هفت نشانه کمبود پروتئین را بشناسید




در دنیای خوراکی ها فیبر را باید ابرستاره به شمار آورد




۹ دلیل خوب برای پرهیز از نوشابه های رژیمی




آشنایی با انواع سس ها




چرا ماهی بوی زهم می‌دهد؟




سموم بعضی از مواد غذایی,مثل جیوه و سرب




شیره صنعتی بخوریم یا شیره سنتی؟




ژامبون مرغ دوست دارید؟ برای تان متاسفیم!


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است