Friday 25th of April 2014 | امروز ۱۳۹۳-ارديبهشت-۰۵

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com  

 

 

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > خواص مواد و خوراکیها >لوبیا سبز، خون ساز است

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

خواص مواد و خوراکیها

Wednesday 25th of May 2011 08:13:15 ________ ۱۳۹۰-خرداد-۰۴

لوبیا سبز، خون ساز است

 


لوبیا سبز بومی کشور پرو است که بعدها به جنوب مرکزی آمریکا و اروپا آورده شد. امروزه آمریکا، چین، ژاپن، اسپانیا، ایتالیا و فرانسه بزرگ ترین تولیدکنندگان این گیاه در جهان به حساب می آیند. در مقایسه با لوبیای خشک، لوبیا سبز دارای پروتئین کمتر و فیبر و ماده مغذی بیشتری است.
پخت طولانی مدت باعث کاهش میزان ویتامین C در آن می شود اما میزان ویتامین A در آن تغییری نمی کند. برای حفظ ویتامین C لوبیا سبز به مدت کوتاه آن را بخارپز کنید.
کمبود آهن را در افرادی که از کم خونی رنج می برند، جبران می کند.


ویتامین K موجود در آن نقش مهمی در سلامت استخوان ها ایفا می کند و مانع بروز پوکی استخوان می شود.
این گیاه ادرارآور است و بدن را سم زدایی می کند.


برای درمان اگزما، از لوبیای آسیاب شده به صورت موضعی استفاده کنید تا خارش و خشکی پوست از بین برود.
آنتی اکسیدان موجود در آن مانع اکسیده شدن کلسترول می شود و در نتیجه از ایجاد بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند.
باعث کاهش فشار خون می شود.


فیبر موجود در آن، مواد سرطان زا را از سلول های روده دفع می کند.
خاصیت ضدالتهابی آن در مقابله با بیماری های التهابی مانند آرتروز و آسم موثر است.
لوبیای سبز انرژی زا ست.


به علت دارا بودن کالری کم، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است.
مصرف آن در دوران شیردهی توصیه می شود.
نفخ معده را از بین می برد و اشتهاآور است.


شدت بیماری آسم را کاهش می دهد.
برای بیماران دیابتی مفید است.


از یبوست پیشگیری می کند.


مصرف منظم آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه خراسان :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   ماش در کاهش کلسترول موثر است

   خواص پونه-پونه؛ آنتی بیوتیک طبیعی

   چه سبزیجاتی شما را جوان نگه می دارد؟

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته خواص مواد و خوراکیها


   خواص آناناس/آناناس و التیام زخم ها

   خواص انجیر/فیبرهای موجود در انجیر برای تحریک روده ها موثر است

   خواص خرما/خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

   خواص کلم بروکلی/کلم بروکلی؛ ضدآرتروز

   خواص چای سیاه/نقش چای سیاه در مقابله با دیابت

   موز را بهتر بشناسید/خواص درمانی موز

   خواص تخم مرغ/۵ دلیل خوب برای مصرف تخم مرغ

   خواص دارویی و درمانی زرشک/آب زرشک دارای ویتامین C فراوان و املاح است

   گوجه فرنگی و خواص آن-گوجه فرنگی تصفیه کننده خون است

   خواص کشمش-کشمش و بازسازی سلولی

   خواص روغن نارگیل-روغن نارگیل، کاهنده وزن

   خواص آواکادو-آووکادو، میوه‌ای با ۸ خاصیت جادویی

   خواص گلابی-گلابی، برطرف کننده التهاب

   خواص میوه بلوط-بعد از ورزش بلوط بخورید!

   خواص کامکوات یا پرتقال تزئینی-پرتقال‌های کوچولو را با پوست بخورید!

   ارتباط خواص میوه ها با رنگ آنها-به‌خاطر پوستتان پرتقال خونی بخورید!

   خواص میوه ها-میوه های کاهش دهنده وزن

   خواص سیب-یک سیب در روز برای تضمین سلامتی

   توت فرنگی چه خواصی دارد؟

   خواص میوه کاکتوس

   خواص مرکبات-مرکبات خاصیت سم‌زدایی دارند؟

   خواص گردو-گردو راز سلامت قلب

   خواص کیوی-کیوی را با پوست بخوریم یا نخوریم؟

   خواص گیلاس-گیلاس چرخه خواب بدن را تنظیم می‌کند

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 

 


تازه های

خواص مواد و خوراکیها




خواص شقاقل/شقاقل هم غذا، هم دارو




خواص سیر/سیر این بدبوی پرخاصیت را فراموش نکنید!




همه چیز در مورد سیب زمینی و اثر آن در مداوای برخی بیماریها




خواص بادمجان/برای کاهش وزن، بادمجان بخورید




خواص فلفل سبز/فلفل، ضدسرطان پروستات




خواص نعناع/نعنا؛دوست معده شما




آنچه درباره سالم ترین نوشیدنی دنیا نمی دانید




این خاصیت کرفس را نمی دانید!




خواص کلم/کلم برگ رگ های خون را باز می کند




روغن زیتون و درمان سنگ کیسه صفرا




خواص برگ بو/برگ بو، ادویه ای فراموش شده




خواص بامیه/بامیه مفید برای دیابتی ها




خواص زردچوبه و تشخیص زردچوبه تقلبی




خواص روغن شترمرغ/روغن شترمرغ و پوست صورت




خواص ماکادمیا-ماکادمیا گران ترین خشکبار جهان


 

 

 

 

 

تازه های سلامت



علل مهم در ریزش موی ابرو و مژه/کاشت ابرو و مژه



 ● حساسیت بهاری و درمان چشم های اشک آلود در ​فصل بهار

 ● خواص شقاقل/شقاقل هم غذا، هم دارو

 ● خواص سیر/سیر این بدبوی پرخاصیت را فراموش نکنید!

 ● همه چیز در مورد سیب زمینی و اثر آن در مداوای برخی بیماریها

 ● خواص بادمجان/برای کاهش وزن، بادمجان بخورید

 ● همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی یا کم خوری عصبی

 ● ۲۰ اشتباه که مانع کاهش وزن میشود

 ● خاصیت گل کلم برای زنان باردار و جنین

 ● خواص فلفل سبز/فلفل، ضدسرطان پروستات

 ● خواص نعناع/نعنا؛دوست معده شما

 ● آکنه را درمان کنید تا اسکار نگیرید/اسکار چیست؟

 ● نان صنعتی سالم تر است یا نان سنتی؟

 ● دلایل کاهش میل جنسی در همسران و راهکارهای درمانی کاهش میل جنسی

 ● بدترین خوراکی ها قبل از خواب,عامل بدخوابی شبانه

 ● کاشت مو؛ خطرها و نظرها/عوارض رایج کاشت موی ناموفق

 

 

 


بیماریهای مهم


عفونت چشمی چیست؟

تب، آژیر خطر طبیعی بدن-علت و درمان تب

استرابیسم (انحراف چشم یا لوچی)

آشنائی با انواع کیست ها و تومورهای کلیه و درمان آنها

اوریون مردان را عقیم می کند؟-اوریون چیست؟

 

 

 

تازه های سبک زندگی



خصوصیات دخترهایی که مجرد می مانند



 ● فوت و فن‌های تمیز کردن ماهی و از بین بردن بوی ماهی از دست

 ● مزاياي نصب کفپوشهای لمينت‌ برای دکوراسیون منزل

 ● خريد مبل مناسب و چند راهنمایی خوب

 ● دکوراسیون اتاق خواب کوچک راچگونه بچینیم؟

 ● جدیدترین مدلهای پیراهن های زنانه بهاره به پیشنهاد مجله Elle+عکس

 ● راهنمای خواندنی و جدید برای خرید طلا و جواهرات

 ● دختران بخوانند/نکاتی کلیدی در اولین برخورد با خواستگارتان

 ● چرا چیزهایی می خریم که نیازی به مصرف آنها نداریم؟

 ● ۴داستان واقعی از عشق های عجیب

 

 

 


آخرین های سایت


چرا نیکی کریمی از رفتن به برزیل انصراف داد؟



بازیگر جدید نقش «مریلین مونرو» معرفی شد



بدون فلسفه نمی توان فرهنگی پربار و غنی داشت/ آسیب شناسی تفکر فلسفی در ایران



فرآیند شناخت از منظر روانشناسی و فلسفه



علل مهم در ریزش موی ابرو و مژه/کاشت ابرو و مژه



حساسیت بهاری و درمان چشم های اشک آلود در ​فصل بهار



خصوصیات دخترهایی که مجرد می مانند



نکات جالب و ناگفته درباره جام‌ جهانی در دوره های گذشته



 

 

 

از آرشیو موسیقی


همیشه غایب

 

 

 

 

 

 

 

◊ چون عاشقی آمد، سزاوار نباشد این گفتار که : خدا در قلب من است ، شایسته تر آن که گفته آید : من در قلب خداوندم.   جبران خلیل جبران ◊

   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است