Friday 29th of April 2016 | امروز ۱۳۹۵-ارديبهشت-۱۰

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com


مصطفی زمانی از زندگی,کار و عاشق شدن میگوید!

مصطفی زمانی بازیگر شهرزاد


دادستان تهران: زیبنده نیست مرگ ورزشکار ما نتیجه مشروبات الکلی باشد

خبرهای جالب


گلایه های کتایون امیرابراهیمی از مسئولان

کتایون امیرابراهیمی


ترلان پروانه در گفتگویی خواندنی: زیبایی تا حدی تاثیر دارد اما/تصاویر

اخبارفرهنگی,اخبار بازیگران,ترلان پروانه بازیگر سینما


شگفتی‌آفرینی زنان در یک مسابقه آهنگسازی

خبرهای موسیقی


باراک اوباما و همسرش در قصر "کنزینگتون" و دیدار با نوه ها و نتیجه ملکه/تصاویر

خبرهای جالب,باراک اوباما و همسرش


بهاره افشاری و بهرام رادان در کافه بهاره رهنما!تصاویر

بهاره رهنما


اشتباهاتی در پوشش و آرایش که شما را مسن تر نشان میدهد

اشتباهات در آرایش و پوشش


بزرگترین اشتباهات مردان در زندگی مشترک!

اشتباهات مردان در زندگی زناشویی و مشتزک


قانونی برای خانمها جهت ورود به قلب همسر نفوذ ناپذیر!

نفوذ به قلب شوهر


7 جایگزین جالب کرم های ضدچروک صورت!

چین و چروک صورت,راههای جلوگیری از پیری صورت


دلایل اصلی مرگ های ناگهانی/شوک آنافیلا‌کسی چیست؟

مرگ ناگهانی,روش‌های پیشگیری از مرگ‌های ناگهانی


تغذیه و راه های کمک به افزایش قد کودک

قد کودکان,راههای افزایش قد کودک


طناز طباطبایی در جدیدترین مصاحبه خود از علاقه اش برای ازدواج کردن گفت

طناز طباطبایی از ازدواج میگوید




سلامت > سلامت خانواده > بارداری و زایمان >تغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن/در باره 6 مکمل

سلامت

جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 



 

 

تازه های سلامت



7 جایگزین جالب کرم های ضدچروک صورت!

چین و چروک صورت,راههای جلوگیری از پیری صورت



 ● دلایل اصلی مرگ های ناگهانی/شوک آنافیلا‌کسی چیست؟

 ● تغذیه و راه های کمک به افزایش قد کودک

 ● سقط جنین به دلیل 7 ناهنجاری‌ رحمی مادرزادی در زنان

 ● وزن کودک و علل وزن‌ نگرفتن کودک

 ● بارداری زنان در سنین مختلف و انتخاب سن مناسب بارداری

 ● چرا پوست حساس و نازک میشود؟

 ● مرغ سالم چه نشانه هایی دارد؟+روش صحیح پخت مرغ

 ● بيماري ام اس و علائم آنرا -MSرا بيشتر بشناسيم

 ● نشانه‌های هشداردهنده‌ی خودکشی جوانان و توصیه ها به والدین

 ● ورزشی مفید و آرامش بخش برای مقابله با استرس

 ● افزایش سوخت و ساز بدن با 7 روش ساده

 ● کارهای زیبایی-آرایشی که برای سلامتی مضر است

 ● لطفا ضربدری ننشینید!

 ● کدام سبزیجات را نباید خام خورید؟

 ● جلوگیری از واریس پا+روش های درمان واریس

 

 

 


سلامت زنان


آشنایی با مشکلی به نام بدخلقی زنانه!

نکاتی اساسی راجع به بارداری!!-مشاوره قبل از بارداری چیست؟

اثرات دوران بارداری بر بدن زنان-بارداری و زایمان

خانم های باردار به پهلوی چپ بخوابند؟

شیردهی مادران در ماه رمضان,آری یا نه؟

 

 

تازه های سبک زندگی



اشتباهاتی در پوشش و آرایش که شما را مسن تر نشان میدهد

اشتباهات در آرایش و پوشش


بزرگترین اشتباهات مردان در زندگی مشترک!

اشتباهات مردان در زندگی زناشویی و مشتزک


از بین بردن بوی بد سرویس بهداشتی با 5 روش موثر

از بین بردن بوی سرویس بهداشتی,از بین بردن بوی بد و نامطبوع سرویس بهداشتی


قانونی برای خانمها جهت ورود به قلب همسر نفوذ ناپذیر!

نفوذ به قلب شوهر


10 توصیه برای انتخاب رنگ دیوار منزل

اصول انتخاب رنگ دیوار منزل


آثار کتک زدن و تنبیه بدنی کودک

تربیت کودک,اثرات تنبیه بر روی کودکان


والدین!کودک خود را بدون تنبیه و خشونت تربیت کنید

تربیت کودک,راههای تشویق و تنبیه کودکان


زدن رژ گونه برای 4 مدل صورت گرد، بیضی، مستطیل و قلبی/تصاویر

آموزش زدن رژگونه شیک


چرا تنبیه بدنی روش کارآمدی در تربیت کودکان نیست؟

تنبیه,تنبیه کودک,راههای تنبیه کودکان,مضرات تنبیه کودک


شیک پوشی آقایان با این اشتباهات خانمها را فراری میدهد!

اصول شیک پوشی مردان,مد و آقایان



 ● 4 روش برای برخورد با افراد یکدنده و بدقلق

 ● نازِ دختران ایرانی کم و نیازشان زیاد شده؟!

 ● تاثیرات مثبت و منفی انیمیشن ها روی کودکان/نقش والدین

 ● 6 روش فر کردن مو در خانه سریع و ساده/تصاویر

 ● ۵ اشتباه بزرگ فروشنده، که مشتری را فراری می دهد

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



دادستان تهران: زیبنده نیست مرگ ورزشکار ما نتیجه مشروبات الکلی باشد

خبرهای جالب


باراک اوباما و همسرش در قصر "کنزینگتون" و دیدار با نوه ها و نتیجه ملکه/تصاویر

خبرهای جالب,باراک اوباما و همسرش


بهاره افشاری و بهرام رادان در کافه بهاره رهنما!تصاویر

بهاره رهنما


طناز طباطبایی در جدیدترین مصاحبه خود از علاقه اش برای ازدواج کردن گفت

طناز طباطبایی از ازدواج میگوید


عکس نیکی کریمی و پدرش+پیام او برای روز پدر

خبرهای جدید,نیکی کریمی


موضع دولت در قبال 7 هزار نیروی نامحسوس گشت ارشاد و یک علامت سوال بزرگ

خبرهای جالب


وضعیت بیماری MS آتنه فقیه نصیری بازیگر شمعدونی

آتنه فقیه نصیری ، بیماری آتنه فقیه نصیری ، بيماري اتنه فقيه نصيري


بازیگران زن در یک فروشگاه لوازم آرایشی! از هانیه توسلی تا... تصاویر

خبرهای جالب از هنرمندان و بازیگران


کاریکاتور/ واکنش ظریف به سعید جلیلی!

خبرهای جدید,کاریکاتور ظریف و جلیلی


جین فوندا:هیلاری کلینتون رییس‌جمهور شود خشونت به وجود می‌آید

جین فوندا


از کرامات شیخ ما این است!

خبرهای جالب,سعید جلیلی


بازیگر زن سریال ساختمان پزشکان نیز کشف حجاب کرد و به جم پیوست! عکس

ساناز زرین مهر


محمد بحرانی صداپیشه جناب خان و همسرش مهناز!عکس

محمد بحرانی,محمد بحرانی صداپیشه خان


عکس جدید مهدی سلوکی در کنار همسرش

مهدی سلوکی


4 چالش روحانی در انتخابات سال 96 ریاست جمهوری/ آیا او دوباره کاندید میشود؟!

اخبار جدید,تحلیل مسائل روز



 ● نقاشی بی نظیر بزرگمهر حسین پور در تعریف مادر

 ● معروف ترین بازیگرانی که در سال 94 ازدواج کردند!تصاویر

 ● راز مثلث برمودا کشف شد!

 ● فعالیت الناز حبیبی به عنوان مانکن تبلیغاتی! عکس

 ● تبلیغ سحر قریشی برای یک کافی شاپ! عکس

 ● فرهاد مجیدی در کنار بهروز وثوقی! +عکس

 ● نظر آقای سخنگو درباره «دید در شب»/انگلیسی ظریف بهتر از فارسی من است

 ● بهنوش بختیاری در کنار برانکو!عکس

 ● مصاحبه جدید دختری که کارگردان سرشناس به او تجاوز کرد!

 ● حمایت مرد خوش چهره هالیوودی از هیلاری کلینتون و حمله به دونالد ترامپ!

 

 

 

 

 

 

بارداری و زایمان

تغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن/در باره 6 مکمل

 


تغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی سالم و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف در جنین و مادر است. مواد معدنی و ویتامین ها، از جمله گروه های غذایی مفید محسوب می شوند که مصرف آنها در دوران بارداری نقش مهمی در سلامت زنان باردار و فرزندان آنها ایفا می کند. اکثر متخصصان، به زنان باردار توصیه می کنند تا در این دوران الگوهای غذایی خود را تغییر داده و مصرف مکمل ها یا موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین را در رژیم غذایی خود مطابق با دستور پزشک افزایش دهند. اکثر مکمل هایی که در دوران بارداری، مصرف آن توصیه می شود، حاوی مقادیری از اسیدفولیک، کلسیم و آهن و... است.


● اسیدفولیک
اسید فولیک از جمله ریزمغذی های مفید در سلامت جنین و مادر است که مصرف آن سه تا شش ماه قبل از بارداری توصیه می شود. تحقیقات نشان می دهد، اکثر زنان دچار فقر این ریزمغذی مفید بوده و مصرف این مکمل، از بسیاری از عوارض بارداری مانند تولد نوزاد زودرس، سقط جنین، نقص های جنینی که اکثر آن نقص در تشکیل سیستم عصبی – نخاعی است پیشگیری می کند.


● کلسیم
مصرف کلسیم در دوران بارداری یکی از روش های مؤثر در پیشگیری از افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زنان باردار است. کمک به ساخت استخوان و دندان های محکم و شکل گیری سیستم قلبی، ماهیچه ها و سیستم عصبی سالم از دیگر خواص مصرف کلسیم در دوران بارداری است.


● آهن
زنان باردار با مصرف مکمل آهن قبل از بارداری و در صورت نیاز در دوران بارداری، از ابتلای نوزاد به آنمی کم خونی پیشگیری می کنند.
مکمل آهن نقش مهمی در تولید گلبول های قرمزخون و سلول های ماهیچه ای ایفا می کند. تحقیقات نشان می دهد، مصرف ویتامین ها و موادمعدنی در دوران بارداری، احتمال تولد نوزاد با وزن کم و غیرطبیعی را کاهش می دهد.


● امگا ۳
بسیاری از زنان باردار قادر به مصرف ماهی یا موادغذایی حاوی اسیدچرب امگا۳ در دوران بارداری نیستند مصرف مکمل حاوی امگا۳، نقش مهمی در سلامت جنین و مادر ایفا می کند.

 


● ویتامین دی
مصرف ویتامین دی بویژه در سه ماهه آخر بارداری، یعنی زمانی که بدن نیاز بیشتری به دریافت مکمل کلسیم دارد در سلامت مادر و فرزندش مؤثر است. یک لیوان شیر کم چرب، یا مواد غذایی غنی شده حاوی مقادیر فراوانی از این ویتامین است که به جذب کلسیم نیز کمک می کند. در صورتی که زنان باردار، قادر به نوشیدن شیر نباشند، مشورت با پزشک برای مصرف مکمل های حاوی ویتامین دی و کلسیم لازم است.

 


● مکمل های ضروری
مشورت با پزشک معالج برای مصرف مکمل ها در دوران بارداری ضروری است و هیچ گونه مکملی نباید خودسرانه مصرف شود. از طرف دیگر توجه به استاندارد بودن میزان ترکیبات به کار رفته در ساخت مکمل ها ضروری است.
توصیه متخصصان، مصرف مکمل های بارداری، سه ماه قبل از بارداری است. در نخستین ماه بارداری، سیستم عصبی – نخاعی و مغز جنین در حال شکل گرفتن است. از این رو مصرف مکمل ها، تحت نظر پزشک برای پیشگیری از نقص های عصبی توصیه می شود.
باید توجه داشت، مکمل ها را باید با آب فراوان یا آب میوه مصرف کرد و بهتر است با نوشابه یا شیر مصرف نشوند. در دوران شیردهی و بارداری مکمل میزان مصرف مکمل ها توسط پزشک معالج تعیین می شود.
برخی از زنان ممکن است پس از مصرف مکمل ها دچار تهوع یا استفراغ شوند، یا مصرف مکمل آهن، باعث یبوست در آنها شود. در صورتی که مکمل ها، حالت تهوع را افزایش دهد، بهتر است هنگام شب مصرف شوند. جویدن آدامس یا آبنبات بعد از مصرف مکمل ها یا صرف آن با میان وعده احتمال ایجاد حالت تهوع را کم می کند.
در صورتی که مصرف مکمل ها باعث یبوست شود، بهتر است، نوشیدن آب فراوان، موادغذایی حاوی فیبر در رژیم غذایی و فعالیت های ورزشی در روز انجام شود.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه ایران :منبع
Monday 5th of November 2012 20:34:12 ________ ۱۳۹۱-آبان-۱۵

 

کاربران گرامی,کانال رسمی پرشین پرشیا در تلگرام راه اندازی شده,با کلیک بر روی لینک زیر به ما بپیوندید.

https://telegram.me/persianpersia

لوگوی تلگرام

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'بارداری و زایمان


مطالب پیشنهادی:

بارداری و مسمومیت غذایی


سقط جنين و بارداري ناموفق-تاثیر مثبت فكر كردن هنگام حاملگي بعد از يك سقط


بعد از سزارین,مراقبت بعد از سزارین زن باردار

سزارین بعد از هفته چهلم، بارداری آیا خطرناکه؟


فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر باشد؟/دکتر آزیتا صفارزاده


سونوگرافی در بارداری,چند بار سونوگرافی در بارداری لازم است

تعداد سونوگرافی در بارداری


آمادگی برای بارداری-تغييراتي كه بايد هنگام اقدام براي بارداري در رژيم غذايي خود بدهيد



 



خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان


 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


عباس عطشانی

علی عطشانی اظهارات عباس قادری را تکذیب کرد/ پیشنهاد همکاری ندادم



مصطفی زمانی بازیگر شهرزاد

مصطفی زمانی از زندگی,کار و عاشق شدن میگوید!



خبرهای جالب

دادستان تهران: زیبنده نیست مرگ ورزشکار ما نتیجه مشروبات الکلی باشد



کتایون امیرابراهیمی

گلایه های کتایون امیرابراهیمی از مسئولان



فلسفه و اندیشه

جایگاه حقوق طبیعی در لیبرالیسم



اخبارفرهنگی,اخبار بازیگران,ترلان پروانه بازیگر سینما

ترلان پروانه در گفتگویی خواندنی: زیبایی تا حدی تاثیر دارد اما/تصاویر



خبرهای موسیقی

شگفتی‌آفرینی زنان در یک مسابقه آهنگسازی



خبرهای ورزشی,خبرهای فوتبال

اسکوچیچ نزدیک تر از منصوریان به نیمکت استقلال؟



خبرهای جالب,باراک اوباما و همسرش

باراک اوباما و همسرش در قصر "کنزینگتون" و دیدار با نوه ها و نتیجه ملکه/تصاویر



بهاره رهنما

بهاره افشاری و بهرام رادان در کافه بهاره رهنما!تصاویر



حافظ ناظری

حافظ ناظری سکوتش درباره همکاری با مسعود کیمیایی را شکست!



 رمانِ «سرخِ سفید» نوشته‌ی مهدی یزدانی خرم

رمانِ «سرخِ سفید» نوشته‌ی مهدی یزدانی خرم در کمتر از یک ماه به چاپ دوم رسید



خبرهای اجتماعی

حراج سلامت در سالن‌های زیبایی



اشتباهات در آرایش و پوشش

اشتباهاتی در پوشش و آرایش که شما را مسن تر نشان میدهد



اشتباهات مردان در زندگی زناشویی و مشتزک

بزرگترین اشتباهات مردان در زندگی مشترک!



از بین بردن بوی سرویس بهداشتی,از بین بردن بوی بد و نامطبوع سرویس بهداشتی

از بین بردن بوی بد سرویس بهداشتی با 5 روش موثر



نفوذ به قلب شوهر

قانونی برای خانمها جهت ورود به قلب همسر نفوذ ناپذیر!



مربیگری,ویژگی های مربیان بزرگ, ویژگی یک مربی خوب و کارآمد

مربیان بزرگ چه ویژگی هایی دارند؟



اصول انتخاب رنگ دیوار منزل

10 توصیه برای انتخاب رنگ دیوار منزل



چین و چروک صورت,راههای جلوگیری از پیری صورت

7 جایگزین جالب کرم های ضدچروک صورت!



مرگ ناگهانی,روش‌های پیشگیری از مرگ‌های ناگهانی

دلایل اصلی مرگ های ناگهانی/شوک آنافیلا‌کسی چیست؟



قد کودکان,راههای افزایش قد کودک

تغذیه و راه های کمک به افزایش قد کودک



سقط جنین,علل سقط جنین در زنان

سقط جنین به دلیل 7 ناهنجاری‌ رحمی مادرزادی در زنان



وزن نوزاد,علل وزن کم کردن نوزادان,علت وزن کم کردن نوزادان

وزن کودک و علل وزن‌ نگرفتن کودک



بازداری و زایمان,سن مناسب بارداری

بارداری زنان در سنین مختلف و انتخاب سن مناسب بارداری



تربیت کودک,اثرات تنبیه بر روی کودکان

آثار کتک زدن و تنبیه بدنی کودک



 

 

 


تازه های

بارداری و زایمان




سقط جنین,علل سقط جنین در زنان

سقط جنین به دلیل 7 ناهنجاری‌ رحمی مادرزادی در زنان




بازداری و زایمان,سن مناسب بارداری

بارداری زنان در سنین مختلف و انتخاب سن مناسب بارداری




درمان ترکهای پوستی در باردرای,علل ترک خوردن پوست در باردرای

عوامل ایجاد ترکهای پوستی در باردرای




افسردگی زنان باردار در دوران بارداری

افسردگی ها و غمگینی قبل از تولد فرزند و در حین بارداری




ترسهای زنان باردار,بارداری و استرس

ترسها و نگرانیهایی خانمهای باردار




پیاده‌روی در بارداری,مسافرت در بارداری زنان باردار

ممنوعه ها در ماه آخر بارداری+اتفاقات طبیعی در ماه‌های آخر بارداری




دوران بارداری,مراقبت های دوران بارداری,کمک همسر در بارداری زن

در دوران بارداری همسرتان چگونه کمک کنید؟




سونوگرافی در بارداری,چند بار سونوگرافی در بارداری لازم است

تعداد سونوگرافی در بارداری




بی اختیاری ادرار در حاملگی،علت بی اختیاری ادرار در زنان باردار

بی اختیاری ادرار در دوران باردرای,علل و درمان




بیماری صرع در دوران بارداری،درمان صرع در بارداری

بیماری صرع در دوران بارداری و نکات مهم آن




پریود در زمان بارداری,پریود در حاملگی,عادت ماهیانه در بارداری

آیا ممکن است در دوران بارداری پریود شوم؟




سلامت پا در زنان باردار

سلامت پاها در بارداری زنان حامله




فرزند پسر زاییدن

اگر فرزند پسر میخواهید بخوانید




درد کمر,درد کمر در بارداری و حاملگی زنان

کاهش دادن کمردرد در حین بارداری




خانه تکانی در دوران بارداری

خانه تکانی در بارداری و توصیه برای خانمهای باردار




سقط جنین,کمک به مادر سقط جنین کرده

سقط جنین و کمک به مادری که سقط جنین کرده




بارداری,ترس های زنان باردار

خانمهای باردار,نگرانیها و ترس های بارداری




زایمان سزارین,سزارین چیست

مراقبت های بعد از سزارین در بیمارستان و منزل




تقویت اسپرم،راههای تقویت اسپرم،تولید اسپرم

راههای تقویت اسپرم در مردان و افزایش باروری




افسردگی,افسردگی زایمان,علل افسردگی بعد از زایمان

13 عامل اصلی افسردگی بعد از زایمان را بشناسید




درمان درد شکم در بارداری علل درد شکم در بارداری

علل دردهای شکمی در دوران بارداری زنان باردار




سونوگرافی,سونوگرافی سه بعدی در باردرای

سونوگرافی های بارداری و خطرات و مزایای آنها/انواع سونوگرافی




  درمان نازایی,راه‌های درمان نازایی,ناباروری,روشهای درمان ناباروری

درمان نازایی و ناباروری در زنان و مردان، همه راه‌ها و هزینه‌ها




 روش های درمان ناباروری,راههای درمان ناباروری و نازایی

درمان ناباروری با روش های نوین از زبان متخصص زنان و زایمان




علل ناباروری و نازایی در مردان و زنان

علل ناباروری و نازایی در مردان و زنان


 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2016-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است
X بستن تبلیغات