Monday 22nd of September 2014 | امروز ۱۳۹۳-شهريور-۳۱

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه وغذاهای سالم >غذاهایی که سیستم گوارشی را پاک سازی می کند

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



بهترین شوینده برای پوست صورت چیست؟



 ● مراقبت از مژه ها,فرمژه,کاشت مژه و مطالب دیگر

 ● آشنایی با انواع انحراف جنسی/ پارافیلی یا انحراف جنسی چیست؟

 ● چگونه بهترین کیف مدرسه را بخریم؟

 ● بیماری‌های دهان و دندان که فقط دندان پزشکان متوجه می شوند

 ● یبوست در سالمندان,علل و راه حل ها

 ● اولین لگد جنین در شکم مادر

 ● مشکلات جنسی زنان چیستند و چگونه درمان می شوند؟/گفتگو با سکس تراپیست

 ● نشانه ها و علائم مشکلات جنسی در مردان چیست؟

 ● مشکل جنسی در یک سوم مردان

 ● چه بیماری‌هایی باعث ریزش موی سر می‌شود؟

 ● چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟

 ● خمیر مرغ چیست؟، جنجال جدید صنایع غذایی/ از دستور حذف کامل تا مقاومت تولید کنندگان سوسیس و کالباس

 ● ۵ فایده منیزیم برای بدن

 ● بسته های هوش، کودک شما را نابغه میکند؟

 ● ستون فقرات بدن یک درد و ده ها علت

 

 

 


تغذیه و بارداری مادران


تغذیه مادران پس از زایمان

بارداران چاق پنج دقيقه قبل از غذا يك ليوان آب بخورند

توصیه های تغذیه ای دوران بارداری با نگاهی به مکمل های غذایی

تغذیه مادر شیرده دارای فرزندان دوقلو

بخور نخورهای بارداری

 

 

 

تازه های سبک زندگی



ست لباس زنانه راحت و شیک که همه جا می توانید بپوشید+تصاویر



 ● راهنمای خرید یک خشک کن لباس خوب برای خانه

 ● طراحی دکوراسیون داخلی با الهام از رنگ های پاییزی!+تصاویر

 ● دانشجویانی که دور از خانه تحصیل می کنند و برخورد والدین

 ● زنبور عسل و زنبورداری

 ● 14 مدل لباس روز خواستگاری از نوع خانمانه شیک و ساده+تصاویر

 ● چیدن زیباترین میز غذاخوری,شیک و کم هزینه

 ● قهر کردن همسر و آنچه شما باید بدانید!

 ● تستهایی جالب برای تشخیص طلای اصل از طلای تقلبی

 ● فوت وفن مقابله با دخالت دیگران در زندگی خانوادگی

 

 

 


آخرین های سایت


درددل بهنوش بختیاری در صفحه شخصی اش!



مهاجرت دختران ورزشکار ایرانی به کردستان عراق



نتیجه ایران شگفت‎آور بود/ همه از ما طلا می‌خواهند!



فیلم‌های جدید گروه «هنر و تجربه» مشخص شد



روایت و اطلاعات جدیدی از رابطه عاشقانه جلال و سیمین



شهریور به منزله سرزمین فناناپذیر و جایگاه اهورامزدا



دغدغه پریناز ایزدیار چیست؟



آنجلینا جولی «آفریقا» را مقابل دوربین می‌برد



 

 

 

تغذیه وغذاهای سالم

Saturday 8th of September 2012 20:56:04 ________ ۱۳۹۱-شهريور-۱۸

غذاهایی که سیستم گوارشی را پاک سازی می کند

 


غذاهایی که سیستم گوارشی را پاک سازی می کند

روده در دفع ضایعات و سموم بدن نقش مهمی دارد.این سموم در صورت دفع نشدن به کبد و خون برمی گردد. سمی شدن کبد یا خون باعث خستگی مفرط، سردرد و ناراحتی های گوارشی می شود. اگر دچار این علایم شده اید بهتر است درباره مواد غذایی که باعث پاک سازی روده می شود، اطلاعاتی کسب کنید. لازم است ماده غذایی انتخاب کنید که به دستگاه گوارش بدن کمک کند و روده را سالم نگه دارد. به یاد داشته باشید که پرخوری ناراحتی های جدی گوارشی ایجاد می کند. در حالی که مصرف برخی غذاها به دفع سموم از بدن کمک می کند. در این مطلب به نقل از «Readers Digest» چند ماده غذایی معرفی می شود که برای عملکرد روده ها مفید است.


انجیر به عنوان ماده غذایی قلیایی کننده اسیدیته مضر ایجاد شده بر اثر مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین حیوانی را از بین می برد و خاصیت ملین دارد، روده ها را پاکسازی می کند و در درمان بواسیر نیز موثر است.


کلم برگ، میکروب های موجود در بدن را از بین می برد، خون و سیستم گوارشی را نیز پاک سازی می کند.


هندوانه روده ها را مرطوب نگه می دارد و فشار خون بالا را کاهش می دهد.


تربچه قرمز، به هضم غذا کمک می کند و ضایعات بدن را دفع می کند.


تره فرنگی به هضم غذا کمک می کند و روده را نیز پاکسازی می کند.


لیموترش خاصیت ضدعفونی کننده دارد و باعث سم زدایی کبد می شود. همچنین میزان آب بدن را افزایش می دهد.


ادویه هایی مانند فلفل سیاه، زنجبیل، هل، زیره، دارچین و... با دفع ناخالصی به هضم غذا کمک می کند.


مواد غذایی سبز حاوی سبزینه مانند یونجه، گندم و جو نقش مهمی در پاکسازی روده دارد.


ماست حاوی باکتری «ال. اسیدوفیلوس» است. این باکتری، سیستم گوارشی را سالم نگه می دارد و روده ها را پاکسازی و سیستم گوارشی را نیز تقویت می کند.


مصرف آب میوه تازه و بدون شکر برای دفع ضایعات سموم بدن مفید است. میوه های تازه به راحتی هضم می شود. آب سبزی باعث تقویت و درمان روده ها می شود. مصرف سبزی های خام یا بخارپز برای بدن مفید است.


چای سبز، تمیزکننده روده ها به حساب می آید.


سبزی هایی مانند کلم بروکلی، سیر و پیاز، برای سیستم گوارشی مفید است. هویج و کلم برگ سرشار از فیبر است. میوه هایی مانند سیب و مرکبات برای سیستم گوارشی مفید است. گیاهان بنشنی مانند عدس و نخود سبز غنی از فیبر است.


دانه کتان و جو سرشار از فیبر و برای سلامت بدن مفید است.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه خراسان :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   بهترین و بدترین اجزای کله پاچه چیست؟

   دل و قلوه و جگر بخوریم یا نخوریم؟

   نگاهی به مصرف بالای فست فود در ایران

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته تغذیه وغذاهای سالم


   4 علامتی که نشان می‌دهند بدن شما کمبود فیبر دارد

   طرفداران نودل بخوانند/آیا نودل برای قلب ضرر دارد؟

   غذاهای آماده/برچسب غذاهای آماده و نیمه آماده را حتما بخوانید

   آیا زیتون‌های کنسروی و هسته‌دار سالم ترند؟

   ماء‌الشعیر و نوشابه هر دو به یک اندازه مضرند؟

   خوبی ها و بدی های دوغ سنتی و دوغ صنعتی

   انواع پنیر/چه پنیری بخریم؟

   تعداد دفعات خوردن شکلات و تنقلات در روز و زمان خوردن

   با فردی که مسموم با قارچ های توهم زاست، چه کنیم؟

   مواد غذایی خوب برای دوره نقاهت پس از بیماری

   مصرف پروتئین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند؟

   چه کسانی باید برای سلامت مکمل منیزیم مصرف کنند؟

   چرا مصرف پفک و چیپس مضر است؟

   آشنایی با رژیم غذایی فرانسوی

   ۱۰ توصیه مهم برای هضم بهتر غذا

   سوپ‌های آماده در بازار ارزش غذایی دارند؟

   می‌خواهید دل‌درد نگیرید؟ میوه ها را اینطوری بشویید!

   بعد از غذا دسر شیرین و یا شیرینی بخوریم یا نخوریم؟

   بعد از غذا میوه و چای بخوریم یا نه؟

   برای خرید یک پاکت شیر سالم باید به چه نکته هایی توجه کرد؟

   عوامل نابودی ویتامین ها در عذاها و بدن

   شیوه مصرف صحیح غذا/بدون داشتن اشتها، نباید غذا خورد

   لبنیات کم چرب یا پر چرب؟

   مکمل های غذایی/چه مولتی ویتامینی بخوریم؟

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 


تازه های

تغذیه وغذاهای سالم




آب نمک پنیر را دور بریزید یا نه؟




کشک سنتی بخوریم یا کشک صنعتی؟




عوارض پرخوری و بدخوری چیست؟




یک تخم مرغ و هزار ویتامین و خاصیت




ترشی فله ای نخرید,به این دلایل




ته دیگ برنج و سایر غذاها را بخوریم یا نخوریم؟




گوشت چرخ‌کرده را در فریزر نگذارید!/نگهداری از گوشت قرمز




ماست چکیده با ماست معمولی چه تفاوتی دارد؟




غنی سازی غذاها با ویتامین D




چرا باید غذای کپک زده را دور بریزید؟




12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند!




مشخصات مرغ سالم چیست؟




روزانه چقدر گوشت بخوریم و با چه سبزیجاتی؟




آیا کـبـاب ذغـالـی خطرناک است؟




فیبر و سلامتی و چند توصیه برای مصرف فیبر بیشتر


 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است