Friday 28th of August 2015 | امروز ۱۳۹۴-شهريور-۰۶

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه وغذاهای سالم >غذاهایی که سیستم گوارشی را پاک سازی می کند

سلامت

جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



کیست سینه/كيست سينه يعني سرطان!؟



 ● آمپول سوما یا هورمون رشد در باشگاه های بدنسازی یک خطر جدی

 ● تفاوت گرسنگی واقعی و گرسنگی احساسی را بدانید

 ● چگونه از سلامت کنسرو ماهی مطمئن شویم؟

 ● درمان پشه گزیدگی با 14 روش خانگی

 ● راه های درمان خارش پوست سر

 ● مصرف بستنی برای کودکان,بایدها و نبایدها

 ● کاهش وزن سریع,با تغییر شیوه زندگی تان!

 ● مصرف نمک را با این روشها کم کنید

 ● شما چند سال عمر می کنید؟

 ● بیماری هایی که موجب بارداری های پرخطر می شوند از فشار خون بالا تا...

 ● 12 علامت بارداری برای تشخیص سریع حاملگی

 ● چگونه با همسرتان رابطه جنسی لذت بخش داشته باشید؟

 ● چند راه مناسب برای تحریک جنسی همسرتان (ویژه آقایان)

 ● نقش غذاها در ابتلا به سرطان معده

 ● قرص های ضدبارداری/خطرات و عوارض قرص های ضد بارداری

 

 

 


تغذیه و بارداری مادران


خوردن میوه و سبزی در بارداری؛ چرا و چگونه؟

رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری که شامل ویتامینها باشد

زیبایی بعد از زایمان

رژیم غذائی مناسب دوران بارداری برای زنان حامله

ویژگی تغذیه و رژیم غذایی مادران در دوران شیردهی

 

تازه های سبک زندگی



بهترین روش گونه گذاری چیست؟/ژل، چربی، پروتز یا جراحی استخوان؟


آزمایش های قبل از ازدواج چه آزمایشهایی هستند؟


کفش طبی خوب و مشخصات آن/چگونه یک کفش طبی مناسب بخریم؟


چگونه یک کسب‌وکار خانگی موفق و فعال داشته باشیم؟


موهای سفید را چگونه در منزل رنگ کنیم؟


کانسیلر چیست و چگونه یک کانسیلر مناسب آرایش انتخاب کنیم؟


اسباب کشی خانه را آسان و با برنامه انجام دهید


راهنمای خرید مبلمان که زود از مد نیفتد


آموزش ارزشهای اخلاقی مهم به کودک و نوجوان


اصول انتخاب لباس و شیک پوشی در دوران بارداری



 ● جذب کردن پسر مورد علاقه تان به روش دکتر فیل

 ● رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف جهان

 ● عشق در فرهنگ ازدواج ایرانی ها

 ● نحوه نگهداری از کاکتوس و تکثیر گیاه کاکتوس

 ● اصول آرایش چشم زیبا مخصوص خانم های 40 ساله به بالا

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



رازهای جذابیت جذاب ترین مرد جهان


تصاویری دیده نشده از جشن عروسی پرنسس دایانا


مخالفان روحانی به سیم آخر زدند!


ظریف چگونه با همسرش آشنا شد و ازدواج کرد؟


نامه علی مطهری به فرمانده سپاه


بهنوش بختیاری به عنوان مدل تبلیغاتی+عکس


دوچرخه سواری اوباما و دخترانش در تعطیلات+تصاویر


نخستین واکنش شورای نگهبان به سخنان روحانی


رهبر کره شمالی وضعیت جنگی اعلام کرد


علت جدایی رضا رویگری از همسر اول و ازدواج با زن دوم از زبان خودش!


افشای جاسوسی انگلیس از برنده نوبل ادبیات


سفر نامزد جمهوریخواه به اسراییل برای دریافت کمک مالی: توافق با ایران دیوانگی است!


روایت فائزه هاشمی از اولین ملاقات با مهدی هاشمی در اوین


لاله صبوری: همسرم متولد آمریکاست/از 44 سالگی ام لذت می برم!+عکس


یک زمین خواری بزرگ در گردنه حیران: پای یک نماینده و وزرای دولت احمدی نژاد در میان است



 

 

 

 

 

 

تغذیه وغذاهای سالم

Saturday 8th of September 2012 20:56:04 ________ ۱۳۹۱-شهريور-۱۸

غذاهایی که سیستم گوارشی را پاک سازی می کند

 


غذاهایی که سیستم گوارشی را پاک سازی می کند

روده در دفع ضایعات و سموم بدن نقش مهمی دارد.این سموم در صورت دفع نشدن به کبد و خون برمی گردد. سمی شدن کبد یا خون باعث خستگی مفرط، سردرد و ناراحتی های گوارشی می شود. اگر دچار این علایم شده اید بهتر است درباره مواد غذایی که باعث پاک سازی روده می شود، اطلاعاتی کسب کنید. لازم است ماده غذایی انتخاب کنید که به دستگاه گوارش بدن کمک کند و روده را سالم نگه دارد. به یاد داشته باشید که پرخوری ناراحتی های جدی گوارشی ایجاد می کند. در حالی که مصرف برخی غذاها به دفع سموم از بدن کمک می کند. در این مطلب به نقل از «Readers Digest» چند ماده غذایی معرفی می شود که برای عملکرد روده ها مفید است.


انجیر به عنوان ماده غذایی قلیایی کننده اسیدیته مضر ایجاد شده بر اثر مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین حیوانی را از بین می برد و خاصیت ملین دارد، روده ها را پاکسازی می کند و در درمان بواسیر نیز موثر است.


کلم برگ، میکروب های موجود در بدن را از بین می برد، خون و سیستم گوارشی را نیز پاک سازی می کند.


هندوانه روده ها را مرطوب نگه می دارد و فشار خون بالا را کاهش می دهد.


تربچه قرمز، به هضم غذا کمک می کند و ضایعات بدن را دفع می کند.


تره فرنگی به هضم غذا کمک می کند و روده را نیز پاکسازی می کند.


لیموترش خاصیت ضدعفونی کننده دارد و باعث سم زدایی کبد می شود. همچنین میزان آب بدن را افزایش می دهد.


ادویه هایی مانند فلفل سیاه، زنجبیل، هل، زیره، دارچین و... با دفع ناخالصی به هضم غذا کمک می کند.


مواد غذایی سبز حاوی سبزینه مانند یونجه، گندم و جو نقش مهمی در پاکسازی روده دارد.


ماست حاوی باکتری «ال. اسیدوفیلوس» است. این باکتری، سیستم گوارشی را سالم نگه می دارد و روده ها را پاکسازی و سیستم گوارشی را نیز تقویت می کند.


مصرف آب میوه تازه و بدون شکر برای دفع ضایعات سموم بدن مفید است. میوه های تازه به راحتی هضم می شود. آب سبزی باعث تقویت و درمان روده ها می شود. مصرف سبزی های خام یا بخارپز برای بدن مفید است.


چای سبز، تمیزکننده روده ها به حساب می آید.


سبزی هایی مانند کلم بروکلی، سیر و پیاز، برای سیستم گوارشی مفید است. هویج و کلم برگ سرشار از فیبر است. میوه هایی مانند سیب و مرکبات برای سیستم گوارشی مفید است. گیاهان بنشنی مانند عدس و نخود سبز غنی از فیبر است.


دانه کتان و جو سرشار از فیبر و برای سلامت بدن مفید است.

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

روزنامه خراسان :منبع

 

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'تغذیه وغذاهای سالم

 

مطالب پیشنهادی:

  - چرا نباید بسته های مواد غذایی را در معرض نور قرار دهید؟

  - رژیمی برای شفاف سازی پوست ها

  - ناگفته های محصولات رژیمی، لایت، کم چرب

  - سفره لرستانی-با خورش سیب خرم آبادی آشنا شوید

  - چگونه تفاوت بین غذای سالم و ناسالم را دریابیم؟

  - چرا مصرف میگو برای این افراد مجاز نیست!؟

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


رازهای جذابیت جذاب ترین مرد جهان



تصاویری دیده نشده از جشن عروسی پرنسس دایانا



مخالفان روحانی به سیم آخر زدند!



ظریف چگونه با همسرش آشنا شد و ازدواج کرد؟



الیکا عبدالرزاقی در یک گفتگو: بازی در نقش های کمدی وحشتناک سخت است!+تصاویر



واکنش کارگردان تنهایی لیلا به شکایت وکلا



دنياي اين روزهاي داريوش مهرجويي فيلمسازي كه با آثارش دغدغه‌هاي روشنفكران را بازتاب مي‌دهد



علی دهباشی: راز ماندگاری شاعران بزرگ معاصر، شناخت عمیق از شعر کلاسیک است



دعوت از برنده نخل طلای کن برای بازی در «گامبیت»



گلایه های لاله اسکندری



گفتگوی جنجالی با امیر تتلو/رویای امیرتتلو چیست؟



جزئیات جدید از مزایده کلکسیون عکس ها و اسناد بیتل ها



ناصر ملک مطیعی:باید به سلامت جسمانی‌ام بیشتر توجه کنم/ گاهی به بیمارستان می‌روم



مجله بخارا ۱۰۷ با یادنامه شهریار عدل منتشر شد+فهرست مطالب این شماره



ستارگان جهان در برنامه نود ویژه



کل کل جالب روبرتو کارلوس با فردوسی پور سر مسی و رونالدو



خوشحالم به ایران سفر کردم/ امیدوارم مردم از دیدن بازی لذت ببرند



واکنش سپرده‌گذاران به سرکشی حساب‌ها/کدام بانک‌ها اطلاعات می‌دهند؟



هشدار درباره زنان کارتن خواب تهران



خشکسالی ایران را نمی‌توان مهار کرد!



 




خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

 


تازه های

تغذیه وغذاهای سالم




تفاوت گرسنگی واقعی و گرسنگی احساسی را بدانید




چگونه از سلامت کنسرو ماهی مطمئن شویم؟




مصرف نمک را با این روشها کم کنید




خوراکی هایی مفید برای کبد که کبد شما را سالم نگه می دارد




خوردن غذای سالم در رستوران و این توصیه ها




چرا مصرف میگو برای این افراد مجاز نیست!؟




صبحانه/غذاهای سالم و ناسالم برای صبحانه




خوراکی هایی که کبد شما را سالم نگه می دارد




۵ نوع از بدترین گوشت هایی که مصرف می کنیم




بهترین شام برای سلامتی شما شامل این غذاهاست




کرفس، سلطان سبزی ها/آب کرفس، نوشیدنی معجزه گر




آب میوه صنعتی سالم و تازه را بشناسید




پروتئین های غیر گوشتی را بشناسید




فست فود چرا بد است؟




آلرژی دارید؟ هیستامین را از غذای روزانه حدف کنید/هیستامین چیست؟


 

 

 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است