Tuesday 28th of April 2015 | امروز ۱۳۹۴-ارديبهشت-۰۸

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com


سلامت > سلامت روان > سلامت روان کودکان >پیشگیری از افسردگی دانش آموزان

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



۶ کرم ضد آفتابی که برای پوست مضر هستند



 ● درمان ریشه دندان/عصب کشی واقعا سرطان زاست؟!

 ● آشنایی با خواص مویز و انواع کشمش ها/مویز چیست؟

 ● خالهای پوست/بهترین روش برداشتن خال کدام است؟

 ● خوردنی هایی که شما را شاد و سرحال می کنند

 ● با ادویه های چربی سوز لاغر و خوش اندام شوید

 ● زایمان "سزارین آرام” چیست؟

 ● خواص معجزه آسای گیاه رازیانه

 ● علل و راه درمان درد بیضه در آقایان/بیماریهای بیضه

 ● افزایش شیر مادر با 5 گیاه دارویی!

 ● ناشتایی پیش از آزمایش خون یعنی چه؟

 ● كمبود آهن سبب كم‌خونی ناشی از فقر آهن می‌شود و ...

 ● آلرژی بهاره و بهترین رژیم غذایی بهاره

 ● آشنایی با 5 راهکار طب سنتی بر علیه یبوست

 ● انواع تزریق ژل/پروتز و تزریق ژل به لب و عوارض آن

 ● بیماری اوتیسم و 20 نکته که شما باید بدانید

 

 

 


سلامت کودکان


چگونه اعتیاد به پستانک مکیدن را از کودک بگیریم؟

واکسیناسیون نوزاد در بخش خصوصی یا دولتی؟

نشانه های پیچ خوردگی بیضه ها، درد تناسلی پسران

کودکان مبتلا به بیماری تیروئید

كوتاهی قد در کودکان و اقدام والدین

 

 

 

تازه های سبک زندگی



چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟


دلایل فضولی بعضی افراد چیست و با افراد فضول چه باید کرد؟


فراگيري فنون صحيح امتحان دادن,رمز موفقیت


مدل لباس راحتی زنانه و دخترانه 2015,شیک و راحت+تصاویر


چطور از شل شدن و افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟


چگونه مردِ زندگی تان را از دست بدهید؟!


با بهانه گیری کودک در فروشگاه ها بهنگام خرید چه کنیم؟


دکوراسیون آپارتمان های کوچک,زیبا و کاربردی+تصاویر


با این مبلمان های زیبای فلزی حیاط خلوت خانه خود را زیباتر کنید+تصاویر


جلوگیری از چسبیدن مژه ها هنگام ریمل زدن,با این نکات طلایی



 ● آشنایی با روش های شست و شوی کلم بروکلی ‎

 ● ازدواج دانشجویی,معایب و مزایای آن

 ● سردی رابطه شما با همسرتان 3 علت اصلی دارد

 ● خوش تیپ بودن و اصولی که باید رعایت کنید

 ● آموزش جدید بستن کراوات مردانه+عکس

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



اوباما از نقش "پلیس خوب" فاصله گرفته است/ آمریکا امتیازات جدیدی از ایران خواهد خواست/ حل بادوام مسأله هسته ای بدون عادی سازی روابط ایران-آمریکا محال است


رونمایی از قرارداد جنجالی مرتضوی و بابک زنجانی


شرط و شروط جمهوری خواهان برای تایید توافق هسته ای با ایران


نظر آزاده نامداری درباره رابطه جنسی یک خانم و آقا!


ویکی‌لیکس راز بازیگر هالیوودی را برملا کرد


کشته شدن قهرمان اتومبیلرانی ایران در تصادف


ظریف: الکی مثلاً من بلد نیستم مذاکره کنم!+تصاویر


سخنان مهم اوباما درباره لغو تحریم های ایران


حجاب وزیر خارجه استرالیا در ایران+تصاویر


4 سناریوی کنگره آمریکا برای توافق هسته ای ایران


نیکی کریمی عکسی از خودش به همراه مادرش منتشر کرده است


خانم بازیگری که با تزریق لب هایش مشهور شد و حالا...!!! + عکس قبل و بعد از تزریق


گزارش خبرگزاری فرانسه از زندگی سیاسی و شخصی هیلاری کلینتون


خون رضا صادقی به جوش آمد!:آهاى بى سروپاى بادیه نشین...


مقایسه زنان و مردان در نوشتن ایمیل!



 

 

 

 

 

 

سلامت روان کودکان

Friday 31st of August 2012 22:09:16 ________ ۱۳۹۱-شهريور-۱۰

پیشگیری از افسردگی دانش آموزان

 


پیشگیری از افسردگی دانش آموزان

افسردگی از رایج ترین مسائل مربوط به سلامت روان در بزرگسالان است، اما این بیماری میان نوجوانان و کودکان نیز در حال افزایش است و روز به روز تعداد بیشتری از آنها به آن مبتلا می شوند. تا چندی پیش روان شناسان باور نداشتند که کودکان هم دچار افسردگی می شوند.

 


امروزه بر عکس این باور ثابت شده است. حدود دو تا پنج درصد کودکان و نوجوانان دارای علائم افسردگی هستند و حتی سال های تحصیل در مدرسه را با اندوه می گذرانند و این افسردگی روند پیشرفت تحصیلی شان را نیز کند می کند.


نوجوانان مبتلا به افسردگی بشدت احساس ناامیدی و بی ارزشی می کنند. آنها بندرت لبخند می زنند، مات به نقطه ای خیره می شوند و مدام اشک آلوده و مضطرب هستند. تمایل به فعالیت های معمولی در آنها از بین می رود و ممکن است برای انجام هر کاری احساس خستگی کنند.

 


عباراتی مانند برایم مهم نیست، نمی توانم آن را انجام دهم، نمی خواهم آن را امتحان کنم و همش تقصیر من است از جمله عباراتی است که معمولا کودکان افسرده به زبان می آورند.


دختران افسرده، معمولا گرایش به گوشه گیری دارند در حالی که در پسران افسردگی به صورت بیش فعالی، بی قراری، برانگیختگی و پرخاشگری خود را نشان می دهد. افسردگی کودکان در سنین مدرسه با تحریک پذیری، مجادله جویی و در نوجوانان با احساس گناه و ناامیدی همراه است.

 


برخی از کودکان افسرده فریاد می زنند، جیغ می کشند، بد زبان می شوند و ممکن است با خشم و قهر کج خلق شوند. این بچه ها وقتی در خانه هستند، با والدین خود جر و بحث می کنند، با برادران و خواهرانشان می جنگند یا تبدیل به موجودی می شوند که در خانه هیچ کاری انجام نمی دهند.


آنان سعی می کنند از کارهایی مانند انجام تکالیف مدرسه و کارهای خانه که موجب افزایش برانگیختگی خشم شان می شود، دوری کنند.

 


برای دانش آموزان افسرده متمرکز شدن بر چیزهایی که مستلزم تلاش ذهنی مداومند، دشوار است. این عدم تمرکز ممکن است به کسب نمره های پایین در مدرسه بینجامد.


آنان معمولا حضور در مدرسه را دشوار می دانند و نسبت به رفتن به آنجا اکراه دارند. آنها از اضطرابی رنج می برند که ریشه در افسردگی شان دارد.

 


برای مثال صبح ها که می خواهند به مدرسه بروند نشانه های جسمانی این اضطراب را در خود احساس می کنند، نشانه هایی که به مرور و با گذشت زمان در طول روز فروکش می کند.


این نشانه ها ممکن است شامل احساس تهوع، دردهای معده، خستگی و ضعف باشد. آنها تصنعی یا خیالی نیستند، بلکه علائم واقعی اضطرابند.

 


ممکن است فکر حضور در مدرسه برخی از این دانش آموزان را وحشت زده کند، وحشتی که آنها قادر به توضیحش نیستند.


آنان به علت نداشتن تمرکز و تسلط نداشتن بر امور شخصی، در انجام تکالیف درسی خود موفق نیستند. ممکن است برخی از آنان نیز علاقه خود را به درس از دست داده و بی تفاوت به نظر بیایند.

 


این حالت باعث می شود که آنان در مدرسه با دردسرهایی مواجه شوند و حضور در مدرسه برای آنان غیرقابل تحمل شود.

 


● زنگ خطر افسردگی دانش آموزان

 


معمولا نشانه های افسردگی در دانش آموزان عبارتند از:


مشکلات جسمانی مداوم و بدون دلیل: مانند ابراز شکایت از دل درد، سردرد و تهوع .

 


کاهش یا افزایش چشمگیر وزن: تحقیقات نشان داده است کودکان افسرده حدود پنج کیلو از کودکان غیرافسرده سبک تر هستند. افزایش وزن چشمگیر نیز می تواند به افسردگی کودکان مربوط باشد هرچند معمول نیست.


ابراز اندوه یا ناامیدی: به طور مداوم، ابراز اندوه و ناامیدی کردن به صورت کلامی مانند این که «هیچ وقت نمی توانم کاری را درست انجام بدهم.» یا «دیگر هیچ وقت خوشحال نخواهم بود.»

 


عزت نفس پایین: احتمال افسرده شدن کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، بیشتر است. معمولا کودکان افسرده می گویند «من احمق هستم» یا «من همکلاسی هایم را دوست دارم، اما آنها مرا دوست ندارند.»


نگرانی مداوم و بیش از اندازه: همه کودکان گهگاهی نگران می شوند، اما زمانی که این نگرانی و اضطراب زندگی آنها را مختل کند و بر نمره ها و لذت بردن شان تاثیر بگذارد، می تواند نشان دهنده افسردگی باشد.

 


تغییر الگوی خواب: برخی کودکان افسرده، دچار اختلالاتی در خواب شان می شوند. برای مثال نیمه های شب بیدار شده و نمی توانند دوباره بخوابند، عده ای دیگر نیز بیشتر صبح ها بیش از اندازه می خوابند و در طول روز چند بار چرت می زنند.


انرژی کاهش یافته یا خستگی: کودکان افسرده معمولا خسته به نظر می رسند، خیلی آهسته حرکت می کنند و صبح ها به زور از خواب بیدار می شوند.

 


رفتارهای خصمانه یا پرخاشگری تحریک: کودکان به طور طبیعی تندخو نیستند، نزاع بیش از اندازه و بی دلیل با دوستان و همکلاسی ها، درگیر شدن مداوم با پدر و مادر، انجام ندادن وظایف مقرر و آزار حیوانات از علائم افسردگی کودکان است.


بی میلی نسبت به مدرسه رفتن: انجام این کار برای یک بار مهم نیست، اما تکرار آن به صورت یک الگو می تواند علامتی هشداردهنده باشد.

 


افت تحصیلی: نمره های تحصیلی یک کودک افسرده که ممکن است دچار افت ناگهانی شود یا بتدریج طی یک دوره چند ماهه کاهش یابد.


تمایل اندک به بازی با همسالان: کودکی که از دوستان خود کناره گیری می کند و دوست جدیدی هم پیدا نمی کند، ممکن است افسرده باشد.

 


مهارت های مراوده ای ضعیف: بسیاری از کودکان افسرده تمایل دارند که با لحن آرام و یکنواخت و غیرمعمولی صحبت کنند. معمولا آنها با یک یا دو کلمه پاسخ شما را می دهند.


فکر کردن درباره فرار از خانه یا تلاش مکرر برای انجام آن: چنین افکار یا اعمالی، ناخشنودی یا ناکامی شدید را آشکار می سازد و به خواست کودک برای فرار از مشکلاتی که آنها را مغلوب کنند، مرتبط است.

 


افکار بیمارگونه یا تمایل به خودکشی: کودکانی که به آسیب رساندن به خود می اندیشند، درباره مرگ و مردن رویاهایی در سر دارند، یا در نقاشی ها یا داستان های خود موضوع مرگ را مکرر آشکار می سازند، معمولا افسرده هستند.

 


● نقش معلمان و مسوولان مدرسه

 


دانش آموزان افسرده معمولا فرزندان خانواده های پرتنش هستند، در نتیجه هر آنچه معلمان بتوانند علاوه بر دانش آموزان برای خانواده های آنان نیز انجام دهند، می تواند کمک کننده باشد.


زمانی که حضور دانش آموز در مدرسه به دلیل بیماری های فیزیکی کم می شود و این در حالی است که هیچ علامت فیزیکی ظاهری وجود ندارد یا با دیدن علائمی مانند تمرکز ضعیف دانش آموز، بی حالی، خستگی، کمبود انرژی و انگیزه محدود، بی اشتهایی، ناتوانی در تصمیم گیری، ارتباط ضعیف با همکلاسی ها، ضعف یادگیری؛ معلمان با آگاهی از این علائم می توانند متوجه مشکل دانش آموز شوند.

 


شرکت در فعالیت ها می تواند به دانش آموزان افسرده احساس هدفمند بودن بدهد. معلمان در تشویق این روال از جایگاه خوبی برخوردارند. برای دانش آموز افسرده مشغول بودن به فکرهای منفی می تواند مانعی در برابر یادگیری باشد. این دانش آموزان باید مرتب تشویق شوند.


همچنین معلمان می توانند برای کمک به این دانش آموزان، به آنها مسئولیت بسپارند.

 


چنانچه مسوولان مدرسه بویژه معلم کلاس آشنایی و آگاهی کامل از اثرات هر یک از عوامل ذکر شده بر دانش آموز و روش های مناسب هدایت فعالیت های آموزشی در جهت تامین نیازهای عاطفی و اجتماعی او را نداشته و بموقع از وی حمایت نکنند، چه بسا تنش ها و فشارهای وارد شده بر دانش آموز اثرات منفی و درازمدتی بر وی باقی بگذارد.


از دیگر وظایف مدرسه در پیشگیری از افسردگی دانش آموزان، تجهیز آنان به کسب مهارت هایی برای تعارض های شخصی و بین فردی و ارائه واکنش های موثر در اوضاع دشوار زندگی است.

 


تقویت مهارت های اساسی ارتباطی دانش آموزان بخصوص توانایی گوش دادن، ابراز همدردی، رشد خودباوری و اعتماد به نفس، علاوه بر این که باعث می شود آنان در شرایط دشوار مانند خشونت، زورگویی و... تجهیز شوند، موجب می شود دانش آموزان با استفاده از این مهارت های آموخته شده آماده شوند تا در آینده در محیط وسیع اجتماعی نقش خود را بخوبی ایفا کنند.

 


● والدین چگونه رفتار کنند؟

 


ـ با رفتارتان به فرزند خود کمک کنید نه با کلمات: به جای غر زدن به آرامی به آنان دلگرمی دهید. با آنها برای قدم زدن یا شنا کردن بیرون بروید. این فرصت خوبی است که در کنار هم باشید.


ـ از ایجاد احساس گناه و سرزنش در فرزندتان اجتناب کنید. انرژی ارزشمند خود را روی احساس گناه و جر و بحث روی علت افسردگی صرف نکنید.

 


ـ نسبت به احساسات و ادراک فرزند خود حساس باشید یا اگر هر بار که فرزندتان از مشکل خود سخن می گوید، پاسخی سریع و کوتاه ارائه کنید یا بدتر از آن، آنان را سرزنش کنید، راه را بر بحث های بعدی بسته اید.


ـ بگذارید نوجوان ها، نوجوان بمانند: نوجوانان نیز مانند بزرگسالان نیازمند برخورداری از توازنی سالم در زندگی خود هستند. اگر برنامه آنان را بیش از حد پر کنید، تحت فشار قرار می گیرند و در مقابل افسردگی آسیب پذیر تر می شوند.

 


ـ رفتار کودک را از خود کودک جدا کنید، مثلا زمانی که فرزندتان بکرات کاری می کند که شما را ناراحت می کند، به او بفهمانید که خودش خوب است اما لازم است رفتارش را عوض کند؛ اگر از وی بشدت انتقاد کنید وی آسان تر افسرده می شود.


ـ در مدرسه از فرزند خود دفاع کنید و با متخصصان بهداشت روانی در این زمینه صحبت کنید.

 


ـ افسردگی کودکان و نوجوانان گاه نشان از یک مشکل خانوادگی حل نشده مانند اختلافات زناشویی دارد و توجه به این نکته باید برای بهبود افسردگی فرزندتان مورد بررسی قرار گیرد.


ـ سعی کنید اطلاعات بیشتری به دست آورید. از افراد متخصص (روان پزشکان، روان شناسان، مشاوران) درباره افسردگی کودکتان، علل آن و نحوه درمان سوال کنید.

 


ـ محیط عاطفی قابل اطمینان و حمایتگری را به وجود آورید.


ـ در مرحله درمان، صبور باشید و از پیشرفت های جزئی شاد شوید.

 

 

 

   معصومه اسدی

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

جام جم آنلاین :منبع

 

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'سلامت روان کودکان

 

مطالب پیشنهادی:

  - برخورد با کودک در هنگام ترس چگونه باید باشد؟

  - آرام آرام ، زندگی بدون خجالت

  - روان پزشک کودکان و نوجوانان:با اضطراب امتحان چه کار کنیم؟

  - کودکانی که گاز می گیرند

  - عوامل مؤثر بر رشد و تكامل کودک: امنيت عاطفي کودک

  - رابطه ذهن و رشد ذهن با تنوع زبانی در کودکان

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 

 


آخرین های سایت


اوباما از نقش "پلیس خوب" فاصله گرفته است/ آمریکا امتیازات جدیدی از ایران خواهد خواست/ حل بادوام مسأله هسته ای بدون عادی سازی روابط ایران-آمریکا محال است



رونمایی از قرارداد جنجالی مرتضوی و بابک زنجانی



آمارهایی درباره خودکشی در ایران



آزاده نامداری در یک گفتگوی مفصل از ازدواج با فرزاد حسنی و لحظه کتک خوردنش سخن گفت!



هنرمندان فقط سوپراستارها نیستند/به‌واسطه زیبایی و پول بازیگر نشدم



روستایی که مردمش در خانه ها را باز می گذاشتند!



چرا نگار جواهریان محله زندگی‌اش را پنهان می کند؟!



معرّفی خانه موزه های هنرمندان در جهان



فرهاد فخرالدینی: بارها گفتم که با این شرایط حاضر به همکاری نیستم



ناگفته‌هایی از زندگی و مرگ گابو



دستورالعمل جدید برای عکس سلفی با خانم ها!



بازتاب توافق کی‌روش با فدراسیون فوتبال ایران در روزنامه قطری



سلفی فرزاد حسنی در یک جشن تولد!



واکنش شقایق دهقان به سریال ضعیف مهران مدیری!



چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟



دلایل فضولی بعضی افراد چیست و با افراد فضول چه باید کرد؟



۶ کرم ضد آفتابی که برای پوست مضر هستند



درمان ریشه دندان/عصب کشی واقعا سرطان زاست؟!



اکتاویو پاز,شاعر، نویسنده و دیپلمات



طرز تهیه سوپ سبزیجات با پنیر چدار,خوشمزه و ساده



 




خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

 


تازه های

سلامت روان کودکان




چرا فرزندم خجالتی و کمرو است؟




چگونه اعتماد به نفس کودک را افزایش دهیم؟




رابطه ذهن و رشد ذهن با تنوع زبانی در کودکان




بسته های هوش، کودک شما را نابغه میکند؟




اختلال گفتار و زبان/کدام کودکان به گفتاردرماني نياز دارند؟




کابوسی به نام کابوس دیدن شبانه در کودکان




آیا دعوای کودکان برای آینده زندگی آنها خوب است؟




بدرفتاری کودکان در جمع و مهمانی را چگونه کنترل کنیم؟




آموزش مهمانی رفتن به کودکان




به کودکان کمک کنید تا با هم بازی کنند




نقاشی و شخصیت کودک/تحلیل نقاشی کودکان از افراد خانواده




تقویت اعتماد به نفس و ایجاد روحیه مثبت اندیشی در کودکان




آشنایی با انتخاب و خرید بهترین اسباب بازی برای بچه ها




شناسایی و کنترل احساسات کودک وظیفه مهم پدر و مادر




دروغگویی کودکان دلایل و راهکارهای مقابله با آن


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است