Saturday 18th of April 2015 | امروز ۱۳۹۴-فروردين-۲۹

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > خواص مواد و خوراکیها >اعجاز و خواص جوانه ها-جوانه گندم,ماش,عدس و ...

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



از بین بردن موهای زائد/لیزر موهای زائد مناسب چه افرادی؟



 ● خوردن شیرچای/مخلوط کردن شیر و چای صحیح است؟

 ● چشم هم سکته می کند؟!

 ● چاغاله بادام بخوریم یا نه؟

 ● این بیماری های پوستی منشا روحی روانی دارند

 ● توصیه های لازم پس از عمل بینی

 ● جراحی زیبایی پلک و هر آنچه شما باید بدانید

 ● آیا سوخاری ها سرطان زا هستند؟

 ● ۹ اشتباه بزرگ در گرفتن رژیم لاغری

 ● غذاهای مضر سلامت که نباید به کودکان بدهید

 ● نگهداری از موی بلند

 ● بوی بد دهان تان به ۱۰ دلیل زیر است!

 ● چگونه برای کاهش وزن و لاغر شدن رژیم غذایی مناسب و برنامه داشت باشیم؟

 ● آموزش شنا برای کودکان از چه سنی مناسب است؟

 ● همه چیز در مورد استفاده از برنج دودی

 ● آیا تست بارداری خانگی قابل اعتماد است؟

 

 

 


بیماریهای مهم


چگونه دختران و زنان از شر سرطان رحم در امان بمانند

انتقال ویروس ایدز از مادر به کودک

۱۰ نشانه اصلی دیابت

تشخیص افتراقی قرمزی و تورم پلک

آشنایی با ریشه های خونریزی گوارشی

 

 

 

تازه های سبک زندگی



مدل های متفاوت دامن اینجاست!+تصاویر


اولین برخورد با خواستگارتان و جا شدن در دل خواستگار با روشهای زیر


اسباب بازی کودکان را چگونه بشوییم و تمیز کنیم؟


شوهران نه چندان خوب این ۸ ویژگی را دارند!



 ● گچ بری و قرنیز در تزئین سقف و دیوار+تصاویر

 ● راز زیبایی خیره کننده ستارگان قدیمی هالیوود چیست؟+تصاویر

 ● با کودک بدقلق و لجباز اینگونه رفتار کنید

 ● عسل، شیر و رب تقلبی را با ترفندهای زیر تشخیص دهید

 ● آشنایی با کاناپه ها و انواع مدل های آن+تصاویر

 ● کودکتان را با ۵ بازی کتابخوان تربیت کنید

 ● مدل کلاه تابستانی زنانه 2015,شیک و متنوع+تصاویر

 ● با پونه خامین، طراح لباس درباره نحوه پوشش در فصل بهار

 ● چگونه صبح ها با صورتی زیبا از خواب بیدار شوید؟

 ● با شوهر وابسته به مادر چه کار کنیم؟

 ● دکوراسیون خانه تان را برای بهار بهاری کنید

 

 

 

از گوشه و کنار ایران وجهان



نیکی کریمی عکسی از خودش به همراه مادرش منتشر کرده است


خانم بازیگری که با تزریق لب هایش مشهور شد و حالا...!!! + عکس قبل و بعد از تزریق


گزارش خبرگزاری فرانسه از زندگی سیاسی و شخصی هیلاری کلینتون


خون رضا صادقی به جوش آمد!:آهاى بى سروپاى بادیه نشین...



 ● مقایسه زنان و مردان در نوشتن ایمیل!

 ● چهره های مشهوری که از عمل زیبایی‌ خود پشیمان هستند+عکس

 ● بازتاب جهانی سخنان رهبر معظم انقلاب در باره مذاکرات هسته ای لوزان

 ● انتقاد زیباکلام از اظهارات اخیر روحانی در روز ملی فن‌آوری هسته‌ای

 ● این زنان زیباترین چشم های دنیا را دارند +عکس

 ● مقاله آنجلینا جولی در نیویورک تایمز درباره جراحی اش

 ● جزئیات فاجعه فرودگاه جده از زبان رئیس سازمان حج و زیارت / چرا سازمان تاکنون سکوت کرده است؟

 ● طنزی برای بیانیه لوزان/ محمود جان کجایی...؟

 ● پیام تتلو به ظریف: به روح بابام کوچیکتم!!

 ● خانم بازیگر سرپرست بزرگترین رویداد ورزشی شد!!

 ● حسن روحانی در گفتگو با مردم:۶ قطعنامه شورای امنیت به محض توافق لغو می‌شود/ شرط عمل به توافق

 

 

 

 

 

 

خواص مواد و خوراکیها

Tuesday 31st of July 2012 18:37:33 ________ ۱۳۹۱-مرداد-۱۰

اعجاز و خواص جوانه ها-جوانه گندم,ماش,عدس و ...

 


اعجاز و خواص جوانه ها-جوانه گندم,ماش,عدس و ...

فصل بهار بهترین فرصت برای پرورش جوانه ها و نفع بردن از خواص تغذیه ای آنهاست. مناسب ترین دانه ها برای جوانه زدن گندم، ماش، شبدر، یونجه، عدس و نخود است. اما این جوانه ها چه خواصی دارند و کدامیک مفیدترند؟

 


● جوانه گندم ما را خوش خلق می کند
جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و E است و نسبت به دانه آن ۳ تا ۱۲ برابر ویتامین B و ۳ برابر ویتامین E دارد و در هر ۱۰۰ گرم آن ۲۰۰ کالری انرژی نهفته است. ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود. این جوانه به واسطه سلنیوم، منیزیم و ویتامین E رادیکال های آزاد مضر بدن را حذف و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش فعالیت های مغزی می شود. همچنین فعالیت غدد جنسی را زیاد و اکسیژن بدن را تامین می کند و برای رفع التهابات بدن مفید است.

 


● جوانه ماش سموم بدن را دفع می کند
این جوانه سرشار از ویتامین C بوده و به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند. خاصیت بارز این جوانه برطرف کردن خستگی و رخوت است. جوانه ماش باعث ازدیاد شیر مادران شده، ادرارآور است، سموم بدن را دفع می کند و صفرابر است. این جوانه خاصیت چاق کنندگی ندارد.

 

 


● جوانه شبدر، التیام دهنده علائم یائسگی
این جوانه ویتامین های C،A و آهن و کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است و باعث تنظیم هورمون های بدن می شود، برای آرامش اعصاب مفید است، گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی را بهبود بخشیده و تصفیه کننده خون و تقویت کننده کبد است و از پرفشاری خون می کاهد.

 


● جوانه یونجه معدن آهن
این جوانه حاوی انواع مواد مغذی بوده و به دلیل دارا بودن منگنز و کروم در ساخت انسولین طبیعی بدن نقش مهمی داشته و عرب ها آن را سلطان جوانه ها می نامند. جوانه یونجه به جهت دارا بودن ساپونین موجب کاهش کلسترول بد خون شده و سختی و رسوب عروق را کاهش می دهد. کلسیم بالای آن برای استخوان سازی کودکان در حال رشد مفید است و ۲ برابر اسفناج آهن دارد و سرشار از ویتامین C است. به یاد داشته باشید که این جوانه تا حدودی نفاخ و ملین است.

 

 


● جوانه عدس انرژی را زیاد می کند
این جوانه حاوی ویتامین های A، B، C، اسید فولیک و املاح آهن، فسفر و کلسیم است. جوانه عدس مقوی قلب، تصفیه کننده خون، شستشودهنده کلیه ها و افزاینده انرژی است. همچنین فیبر آن نقش موثری در کاهش کلسترول و پرفشاری خون و تنظیم ترشح انسولین داشته و به دلیل پروتئین زیاد خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد.

 


● جوانه نخود پروتئین بالایی دارد
این جوانه پروتئین زیادی داشته و در مقایسه با دانه آن نرم تر و قابل هضم تر است. بسیار انرژی زا بوده و سرشار از فسفر، کلسیم، آهن و ویتامین های گروه B و E است و میزان مواد معدنی آن ۵ برابر دانه نخود است.

 

 


● جوانه را خام مصرف کنید
جوانه ها را می توانید پس از آبکشی با آب سرد داخل ماست یا انواع سالاد کاهو، کلم یا سالاد شیرازی بریزید یا از آنها به همراه ساندویچ و برگرها استفاده کنید. بهتر است برای نفع بیشتر از خواص تغذیه ای جوانه ها، آنها را خام مصرف کنید. همچنین در صورت لزوم آنها را به مدت کوتاه با حرارت ملایم در روغن کنجد یا زیتون تفت دهید.

فاخره بهبهانی

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

جام جم آنلاین :منبع

 

 

'مروری بر مطالب مفید و جالب 'خواص مواد و خوراکیها

 

مطالب پیشنهادی:

  - خواص درمانی زعفران چیست؟

  - هزار و یک خاصیت سیر/چرا باید سیر را ناشتا خورد؟

  - محصولات رژیمی قابل اعتمادند؟

  - تأثیر توت فرنگی بر کاهش اشتها

  - در باره آرد-از سبوس تا سمولینا

  - خواص و فواید بنه، مروارید سبز-بنه چیست؟

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.


 


آخرین های سایت


نیکی کریمی عکسی از خودش به همراه مادرش منتشر کرده است



اقدام جالب رضا صادقی و دعوت رسمی از ظریف!



سپند امیرسلیمانی: با مهران مدیری خیالت راحته!



چرا پشت‌صحنه‌های «در حاشیه» کوتاه شد؟



ماجرای قهر مهدی فخیم زاده وسط سریال نوروزی!



«درباره الی» از نگاه منتقد نیویورک‌تایمز/ آسمان و زمینِ دمدمی!



در سریال "خانه سبز" هیچکس نماز نمی خواند!!



نگاهی دیگر بر حافظ بزرگوار و فال زدن بر دیوان حافظ



انتقاد «کیت بلانشت» بازیگر برنده اسکار از برخی فرش قرمز‌ها



نیکی کریمی دوباره به سراغ حنیف قریشی رفت



جمله‌هایی به‌یادماندنی از «گونتر گراس»



ورزش‌های مورد علاقه زنان تهرانی چیست؟



آتش فشان کارلوس کی روش!/نمی توانم در کنار یوزپلنگ هایم یک عقرب و مار هم ببینم



میزان جرایم جنسی در ایران چقدر است؟



از بین بردن موهای زائد/لیزر موهای زائد مناسب چه افرادی؟



خوردن شیرچای/مخلوط کردن شیر و چای صحیح است؟



مدل های متفاوت دامن اینجاست!+تصاویر



اولین برخورد با خواستگارتان و جا شدن در دل خواستگار با روشهای زیر



اسباب بازی کودکان را چگونه بشوییم و تمیز کنیم؟



با دستور زیر مافین های پنیری خوش طعمی درست کنید



 




خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 

 


تازه های

خواص مواد و خوراکیها




خواص شیر سویا/شیر سویا و پیشگیری از بیماری ‌ها




خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است




آشنایی با خواص تخم بلدرچین




آشنایی با خواص کنجد و ارده و خواص آن




خواص کمپوت ها/کمپوت ها ویتامین دارند؟




همه چیز درباره حلیم و خواص غذایی آن




این خوراکی ها سرشار از پتاسیم هستند!/فایده پتاسیم




خواص شیر بز/شیر بز؛ مغذی و زود جذب




انار چه خواصی دارد؟/خواص اناردربهبود بیماری ها




خواص پوست لیموترش/پوست لیمو ترش را اینگونه مصرف کنید




خواص خرمای هندی/تمر هندی




خواص کدو تنبل/کدوتنبل برای مقابله با پیری چشم‌ها




خواص لبو/از برگ و شربت چغندر غافل نشوید




خواص بادمجان/خرید بادمجان و نگهداری آن




خواص درمانی گشنیز و تخم گشنیز


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

   PersianPersia PersianPersia.com |2015-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است