Wednesday 26th of November 2014 | امروز ۱۳۹۳-آذر-۰۵

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه کودکان >معده بچه هایتان را بزرگ نکنید!

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

 

 

 

تازه های سلامت



اطلاعات جنسی را از کجا کسب کنیم؟



 ● راههای کاهش پوسیدگی دندان کودکان

 ● تغذیه دوران بارداری ماه به ماه,ماه اول تا ماه نهم

 ● چرا مردان از روابط زناشویی سرد میشوند؟

 ● تاثیر التهاب در بدن و راههای کاهش آن

 ● ۱۶ قانون ضد چاقی برای کودکان چاق

 ● درمان خانگی اسپاسم و گرفتگی عضله

 ● چرا ماهی بوی زهم می‌دهد؟

 ● سموم بعضی از مواد غذایی,مثل جیوه و سرب

 ● سیگار کشیدن و خطر یک سرطان زنانه!

 ● افسردگی علائم جسمی هم دارد!

 ● شیره صنعتی بخوریم یا شیره سنتی؟

 ● فواید طناب زدن برای بدن

 ● ضد چروک‌ های طبیعی؛ از انار تا شیرین‌بیان

 ● چه دندانی باید عصب کشی شود؟

 ● تخمک‌گذاری چیست؟ و دانستن زمان تخمک‌گذاری چه اهمیتی دارد؟

 

 

 


تغذیه و بیماری ها


رژیم غذایی مناسب برای افراددارای سنگ کلیه

درمان های خانگی و غذایی برای کاهش درد مفصل

مصرف شیر و پیشگیری از یک بیماری دردناک در خانم ها

رژیم غذایی برای روده تحریک پذیر

آیا مصرف آبغوره فشارخون را پایین می آورد؟

 

 

 

تازه های سبک زندگی



۸ دلیل غلط برای بچه دار شدن



 ● راهنمایی های جو فراست برای جدا کردن اتاق خواب کودک

 ● نکته های دکوراسیونی که خانه کوچک شما را دلباز می کند

 ● 6 سبک در فشن زنانه که هرگز از مد نمی افتد+عکس

 ● 10 اشتباه آرایشی که شما را پیرتر نشان می دهد

 ● نكاتی كه باید قبل از انتخاب و نصب پرده ها بدانید+عکس

 ● نکاتی جالب و خواندنی برای شناخت مردان

 ● 6 رمز موفقیت از 6 آدم موفق و معروف

 ● کودکان لوس، بزرگسالان بی‌مسئولیت

 ● برای دست و صورت چه کرمی در روزهای سرد بزنیم؟

 

 

 


آخرین های سایت


هجوم مردم در توییتر به بهرام رادان بعد از انتشار تصویری از کیم کارداشیان!



گفت‌وگوی منتشر نشده با مرتضی پاشایی در بیمارستان



دعوت از محمدعلی کشاورز برای بازی در برادوی/ «عمرمختار» به «پدرسالار» پیشنهاد داده بود



چرا هدیه تهرانی،سرنوشتش مثل آنجلینا جولی نشد؟



عادت های جالب کارگردانان معروف ایرانی در هنگام کار!



چاپ مجموعه شعری از کامیار شاپور فرزند فروغ فرخزاد و پرویز شاپور



آخرین آلبوم مرتضی پاشایی منتشر می شود



تحلیل مشاور رئیس جمهور از «پدیده پاشایی»/ آزادی اجتماعی مهمترین مطالبه نسل جوان



 

 

 

تغذیه کودکان

Tuesday 19th of June 2012 22:16:16 ________ ۱۳۹۱-خرداد-۳۰

معده بچه هایتان را بزرگ نکنید!

 


معده بچه هایتان را بزرگ نکنید!

دختر2/5 ساله ای دارم به نام پگاه که ۲۴ کیلوگرم وزن دارد. هنوز حرف نمی زند و تازه ۴ ماه است که راه افتاده. بچه بدقلقی است و از وقتی به دنیا آمد، مجبور بودم به خاطر ساکت کردنش مدام به او شیر بدهم...

 

فرض کنید گیاهی دارید که وظیفه مراقبت از آن به عهده شماست. اگر بیش از حد به آن آب دهید، چه می شود؟ ریشه اش آسیب می بیند و حتی ممکن است اگر دیر به دادش برسید، خشک شود. همه پدرومادرها هم وظیفه خود می دانند مراقب وضعیت سلامت بچه هایشان باشند ولی گاهی راه را اشتباه می روند. همان طورر که مادر پگاه ۵/۲ ساله کمی راه را اشتباه رفته است. او مثل خیلی از مادرهای دیگر فکر می کرده دختر کوچکش کم غذاست و با این تصور مدام به او خوردنی می داده، غافل از اینکه این فقط تصور اوست؛ همان طور که وقتی به پزشک متخصص کودکان مراجعه کرده و از او خواسته شده آنچه در روز به کودکش می دهد بنویسد، خودش از دیدن فهرست بلندبالایی که نوشته بوده، متعجب شده است. حالا پگاه کوچک دچار مشکلاتی شده که شاید علتش اضافه وزن باشد. برای کم کردن نگرانی این مادر با دکتر هاتف شجاعی، متخصص تغذیه در این باره گفت وگو کرده ایم.

▪ آقای دکتر! این کودک چقدر اضافه وزن دارد؟

 

بچه 2/5 ساله باید حداکثر ۱۵ کیلوگرم وزن داشته باشد، بنابراین این کودک ۱۰ کیلوگرم اضافه وزن دارد. البته این مساله تا حدی به جثه و ژنتیک هم بستگی دارد ولی حتی باوجود این شرایط، او دچار اضافه وزن است.

 

▪ به نظر شما علت این اضافه وزن چیست؟

 

یکی از دلایل اضافه وزن این کودک می تواند کم تحرکی باشد که علت اصلی آن معمولا والدین هستند. وقتی مادر و پدری کم تحرک و مدام جلوی تلویزیون و رایانه هستند، فرزند آنها هم از همین الگو پیروی می کند و کم تحرک و دچار عواقب بعد از آن که اضافه وزن و به خطر افتادن سلامت است، می شود. گاهی مادرها برای آرام کردن فرزندشان به او هله هوله های شیرین می دهند، با این کار کالری زیادی به بدن بچه می رسد. از طرفی علاقه مند هستند بچه شان رشد خوبی داشته باشد، پس علاوه بر این شیرینی ها، به کودک غذای اصلی هم می دهند. این کار نیز باعث افزایش وزن کودک خواهد شد. متاسفانه در فرهنگ ما اگر کودکی زیاد بخورد، خانواده خوشحال می شوند و او را تشویق می کنند و این کار را نشانه سلامت او می دانند در حالی که این تفکر اشتباه است.ذائقه غذایی هر فردی از کودکی شکل می گیرد و در هر کشوری افراد ذائقه مخصوص به خود را دارند و حتی با توجه به این ذائقه پرزهای چشایی و مناطق مغزی او تطابق پیدا می کنند.

 

 

▪ این درست است که می گویند اگر بچه ای زیاد بخورد معده اش گشاد می شود؟

 

بله، اگر به بچه ای بیش از حد خوراکی داده شود، معده او بزرگ خواهد شد چون بافت معده نرم است. کودک برای پرکردن این معده هم مجبور است زیاد بخورد و تا هنگامی که معده متسع نشود، پیام سیری از مغز صادر نمی شود.

 

 

▪ بچه های زیر ۵ سال باید چقدر کالری در روز دریافت کنند؟

 

نمی توان برای بچه های زیر ۵ سال فرمول خاصی برای دریافت کالری مطرح کرد زیرا بچه ها بسیار متفاوت هستند و شرایط خواب، جثه، قد، ژنتیک و میزان فعالیت متفاوتی دارند ولی به طور کلی می توان گفت اگر بیش از ۲۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند، دچار چاقی خواهند شد. باید توجه داشت که نیاز بچه ها در سنین ۳ -2/5 سالگی به انرژی زیاد نیست چون جهش رشدی ندارند پس اصرار به بیش از حد خوردن آنها، غیر از گشادشدن معده و به خطر افتادن سلامت، سودی ندارد.

 

▪ این مادر خیلی نگران خوراک کودک خود بوده اند و حتی فکر می کرده اند به اندازه کافی غذا نمی خورد، چگونه می توان فهمید کودک به اندازه می خورد؟

 

این مادر و مادران دیگر باید بدانند بهترین شاخص برای فهمیدن اینکه بچه ها درست می خورند یا نه، توجه به منحنی رشد، وزن و منحنی قد، سرحال بودن کودک (فعال بودن و...) و کنترل و دفع ادرار و مدفوع و دفعات اجابت مزاجشان است. اگر پزشک متخصص کودکان تشخیص دهد تمام این موارد طبیعی است، یعنی تغذیه بچه هم خوب است.

 

▪ آیا اگر پدر و مادر این کودک او را نزد متخصص تغذیه ببرند، می توان برایش رژیم تنظیم کرد؟

 

نه، معمولا متخصصان تغذیه کودکان زیر ۵ سال را ویزیت نمی کنند و این کودکان فقط باید تحت نظارت متخصص کودکان باشند و اگر این پزشک تشخیص دهد شرایط کودکی خاص است، والدین کودک باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند زیرا اگر الگوی غذایی و تحرک والدین اصلاح شود، صد درصد در وضعیت سلامت کودک هم تاثیرگذار خواهد بود.

 

▪ گویا این کودک اشتهای زیادی دارد، این نمی تواند علت مشکل باشد؟

 

معمولا نه، ولی اگر واقعا کودک احساس سیری ندارد و خوردن او از حد گذشته، در صورت تشخیص و تجویز متخصص کودکان، باید آزمایش هایی نظیر قندخون، کم کاری تیرویید و... برایش انجام شود.

 

▪ حرف آخر؟

 

این پدر و مادر گرامی هم باید برای اصلاح الگوی رفتاری و تغذیه ای شان به روان شناس کودک و بعد متخصص تغذیه مراجعه کنند و خودشان در درجه اول زندگی فعالی داشته باشند. غذاهای سالم را بشناسند و به فرزندشان هم از همان غذا بدهند. با کودک به پارک بروند و به جای اینکه زیرانداز ببرند و بنشینند، توپ همراه ببرند و با کودک بازی کنند و راه بروند. اصلاح و تغییرات باید از خودمان آغاز شود تا کودک هم آنها را بپذیرد و سلامت باشد.

 

 

 

   اقدس عارف

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   میان وعده های مناسب مدرسه

   درباره حریره بادام برای کودکان و آلرژی غذایی برخی کودکان

   مناسب‌ترین بستنی برای کودک شما,شیری یا یخی؟

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته تغذیه کودکان


   پرسش و پاسخ درباره فواید شیر مادر

   غذاهای ممنوعه برای کودکان در دوران شیرخواری

   آشنایی با ۱۰ روش تشویق کودک به خوردن سبزیجات

   اصول تغذیه کودکان تا قبل از یک سالگی

   اصول اساسی تغذیه برای کودکان در خانه و رستوران

   هر روز چقدر به کودکم غذا بدهم؟

   اهمیت تغذیه در بهداشت دهان و دندان کودکان

   ذائقه فرزندتان را چرب و شور نکنید!

   مهم ترین دلیل بدغذایی در کودکان

   چطور کودکان​تان را خوش اشتها کنید

   چند نکته تازه درباره شیر مادر و اثر آن بر ایمنی بدن نوزاد

   سلامت و تغذیه نوزاد و معجزه شیر مادر

   علل و عواقب صبحانه نخوردن دانش آموزان

   شیر خشک برای کدام بچه ها واجب است؟

   دلایل بی اشتهایی صبحگاهی کودکان

   یک رژیم غذایی صحیح برای سالم نگه داشتن دندان کودکان

   چگونه کودکان را به خوردن سبزیجات عادت دهید

   غـذای کـودک را در چـه ظرفـی بـریـزیـم؟

   ۷ توصیه غذایی برای صبحانه کودک شما

   مصرف همزمان ماست و اسفناج پخته

   کمک به کودکان بد غذا

   کمبود آهن در کودکان,کم خونی و رژیم غذایی مناسب

   تغذیه مناسب کودک و نوجوان

   باید و نبایدهای آب میوه برای سلامت کودکان

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 


تازه های

تغذیه کودکان




10 نکته برای شروع تغذیه تکمیلی کودکان




با بی میلی کودکان به خوردن صبحانه چه کنیم؟




تغذیه کمکی در شیرخواران,از حریره بادام تا فرنی




از چه سنی به کودک بستنی بدهیم؟




مناسب‌ترین بستنی برای کودک شما,شیری یا یخی؟




تاثیر مصرف زیاد شکلات بر سلامت کودکان




تغذیه و نکات بهداشتی نوجوانان در دوران بلوغ




چگونه و چه وقت در نوزادان شیر گاو را جایگزین شیر مادر کنیم؟




10 نکته برای شروع تغذیه تکمیلی کودک که مادران باید بدانند




۸ سوالی که درباره تغذیه تکمیلی کودک می پرسند




دانش آموزان در روزهای آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخورند؟




نکات مهم در تغذیه دوران بلوغ دختران و پسران




خوراکی هایی که برای هوش کودکان سم هستند




آغوز؛ اولین شیر و اولین واکسیناسیون نوزاد




۱۰ روش مناسب برای صرف صبحانه کودکان


 

 

 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است