Saturday 30th of August 2014 | امروز ۱۳۹۳-شهريور-۰۸

rss

|پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا! | در باره ما | تماس با ما | تبلیغات

persianpersia.com

 

 

 


سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > تغذیه کودکان >معده بچه هایتان را بزرگ نکنید!

سلامت

Custom Search جستجو در پرشین پرشیا با گوگل

 

 

 

 

تازه های سلامت



کم شنوایی و راههای تشخیص آن

کم شنوایی و راههای تشخیص آن



 ● نکاتی برای ماندگاری بوی عطر و ادکلن در تابستان

 ● 4 علامتی که نشان می‌دهند بدن شما کمبود فیبر دارد

 ● آشنایی با بیماری ALS، بیماری چالش سطل آب یخ!

 ● خطر انتقال ایدز در انواع رابطه جنسی چیست؟

 ● رژیم غذایی در ​کودکان مبتلا به اسهال/دکتر فریبا شیروانی

 ● کابوسی به نام کابوس دیدن شبانه در کودکان

 ● طعم تلخ تحقیر/عوارض روانی، تربیتی و اجتماعی تحقیر

 ● محاسبه وزن ایده آل بر اساس فرمول BMI

 ● علل نرسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام

 ● کی به جراحان فک و صورت باید مراجعه کنیم؟

 ● کما چیست؟

 ● مصرف دارو در دوران شیردهی و اثر آن بر نوزاد

 ● طولانی شدن دوران قاعدگی بیش از 7 روز

 ● علت ایجاد یکنواختی و دلزدگی در روابط عاشقانه زن و شوهر+دو تست روانشناسی

 ● آزمون خودشناسی؛ صبحی هستید یا عصری؟

 

 

 


تغذیه و بیماری ها


این خوراکی ها ضدنفخ هستند!

این خوراکی ها ضدنفخ هستند!

تغذیه ,سرطان سینه و روغن زیتون

تغذیه ,سرطان سینه و روغن زیتون

5 ماده خوراکی برای کاهش کلسترول خون

5 ماده خوراکی برای کاهش کلسترول خون

توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالا

توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالا

پیشگیری از پوكی استخوان با میوه ها و سبزی ها

پیشگیری از پوكی استخوان با میوه ها و سبزی ها

 

 

 

تازه های سبک زندگی



15 ست لباس زنانه شیک و جدید با استفاده از رنگ زرد+تصاویر

15 ست لباس زنانه شیک و جدید با استفاده از رنگ زرد+تصاویر



 ● ۱۰خواسته زنان از شوهران خود

 ● تستی با ۲۸سوال برای شناخت نیازها و علایق زن و شوهر

 ● ست کردن کیف و کفش چرم برای موقعیت های مختلف+تصاویر کیف و کفش

 ● مدلهای لباس شب شیک و ساده برای خانم های چاق+تصاویر لباس شب

 ● کدام ازدواج موفق تر است,سنتی یا امروزی!؟

 ● چگونه ملایم و کم آرایش کنیم ولی زیبا به نظر برسیم؟

 ● چطور فکر کنیم، تا به آرزوها و خواسته هایمان برسیم؟

 ● ست کردن کیف و کفش تابستانی+تصاویر کیف و کفش

 ● اختلاف سطح تحصیلات بر موفقیت زندگی مشترک اثر دارد؟

 

 

 


آخرین های سایت


داستان کی‌روش ورزشی، سیاسی، پلیسی شده/ با مذاکره 1+5 قابل قیاس است

داستان کی‌روش ورزشی، سیاسی، پلیسی شده/ با مذاکره 1+5 قابل قیاس است



آنجلینا جولی و براد پیت زوج مشهور هالیوودی رسما ازدواج کردند

آنجلینا جولی و براد پیت زوج مشهور هالیوودی رسما ازدواج کردند



سروش صحت می‌خواست چه‌ کاره شود، چه کاره شد

سروش صحت می‌خواست چه‌ کاره شود، چه کاره شد



حدیث فولادوند و رامبد شکرآبی از زندگی و ازدواجشان می گویند

حدیث فولادوند و رامبد شکرآبی از زندگی و ازدواجشان می گویند



15 ست لباس زنانه شیک و جدید با استفاده از رنگ زرد+تصاویر

15 ست لباس زنانه شیک و جدید با استفاده از رنگ زرد+تصاویر



۱۰خواسته زنان از شوهران خود

۱۰خواسته زنان از شوهران خود



یک بازیگر قدیمی درگذشت/او را همگان با نقش «عین‌الله باقرزاده» در فیلم‌های «صمد» می‌شناسند

یک بازیگر قدیمی درگذشت/او را همگان با نقش «عین‌الله باقرزاده» در فیلم‌های «صمد» می‌شناسند



جزئیات خودکشی زن جوان در متروی ولیعصر تهران/ پای زن جوان قطع شد

جزئیات خودکشی زن جوان در متروی ولیعصر تهران/ پای زن جوان قطع شد



 

 

 

تغذیه کودکان

Tuesday 19th of June 2012 22:16:16 ________ ۱۳۹۱-خرداد-۳۰

معده بچه هایتان را بزرگ نکنید!

 


معده بچه هایتان را بزرگ نکنید!

دختر2/5 ساله ای دارم به نام پگاه که ۲۴ کیلوگرم وزن دارد. هنوز حرف نمی زند و تازه ۴ ماه است که راه افتاده. بچه بدقلقی است و از وقتی به دنیا آمد، مجبور بودم به خاطر ساکت کردنش مدام به او شیر بدهم...

 

فرض کنید گیاهی دارید که وظیفه مراقبت از آن به عهده شماست. اگر بیش از حد به آن آب دهید، چه می شود؟ ریشه اش آسیب می بیند و حتی ممکن است اگر دیر به دادش برسید، خشک شود. همه پدرومادرها هم وظیفه خود می دانند مراقب وضعیت سلامت بچه هایشان باشند ولی گاهی راه را اشتباه می روند. همان طورر که مادر پگاه ۵/۲ ساله کمی راه را اشتباه رفته است. او مثل خیلی از مادرهای دیگر فکر می کرده دختر کوچکش کم غذاست و با این تصور مدام به او خوردنی می داده، غافل از اینکه این فقط تصور اوست؛ همان طور که وقتی به پزشک متخصص کودکان مراجعه کرده و از او خواسته شده آنچه در روز به کودکش می دهد بنویسد، خودش از دیدن فهرست بلندبالایی که نوشته بوده، متعجب شده است. حالا پگاه کوچک دچار مشکلاتی شده که شاید علتش اضافه وزن باشد. برای کم کردن نگرانی این مادر با دکتر هاتف شجاعی، متخصص تغذیه در این باره گفت وگو کرده ایم.

▪ آقای دکتر! این کودک چقدر اضافه وزن دارد؟

 

بچه 2/5 ساله باید حداکثر ۱۵ کیلوگرم وزن داشته باشد، بنابراین این کودک ۱۰ کیلوگرم اضافه وزن دارد. البته این مساله تا حدی به جثه و ژنتیک هم بستگی دارد ولی حتی باوجود این شرایط، او دچار اضافه وزن است.

 

▪ به نظر شما علت این اضافه وزن چیست؟

 

یکی از دلایل اضافه وزن این کودک می تواند کم تحرکی باشد که علت اصلی آن معمولا والدین هستند. وقتی مادر و پدری کم تحرک و مدام جلوی تلویزیون و رایانه هستند، فرزند آنها هم از همین الگو پیروی می کند و کم تحرک و دچار عواقب بعد از آن که اضافه وزن و به خطر افتادن سلامت است، می شود. گاهی مادرها برای آرام کردن فرزندشان به او هله هوله های شیرین می دهند، با این کار کالری زیادی به بدن بچه می رسد. از طرفی علاقه مند هستند بچه شان رشد خوبی داشته باشد، پس علاوه بر این شیرینی ها، به کودک غذای اصلی هم می دهند. این کار نیز باعث افزایش وزن کودک خواهد شد. متاسفانه در فرهنگ ما اگر کودکی زیاد بخورد، خانواده خوشحال می شوند و او را تشویق می کنند و این کار را نشانه سلامت او می دانند در حالی که این تفکر اشتباه است.ذائقه غذایی هر فردی از کودکی شکل می گیرد و در هر کشوری افراد ذائقه مخصوص به خود را دارند و حتی با توجه به این ذائقه پرزهای چشایی و مناطق مغزی او تطابق پیدا می کنند.

 

 

▪ این درست است که می گویند اگر بچه ای زیاد بخورد معده اش گشاد می شود؟

 

بله، اگر به بچه ای بیش از حد خوراکی داده شود، معده او بزرگ خواهد شد چون بافت معده نرم است. کودک برای پرکردن این معده هم مجبور است زیاد بخورد و تا هنگامی که معده متسع نشود، پیام سیری از مغز صادر نمی شود.

 

 

▪ بچه های زیر ۵ سال باید چقدر کالری در روز دریافت کنند؟

 

نمی توان برای بچه های زیر ۵ سال فرمول خاصی برای دریافت کالری مطرح کرد زیرا بچه ها بسیار متفاوت هستند و شرایط خواب، جثه، قد، ژنتیک و میزان فعالیت متفاوتی دارند ولی به طور کلی می توان گفت اگر بیش از ۲۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند، دچار چاقی خواهند شد. باید توجه داشت که نیاز بچه ها در سنین ۳ -2/5 سالگی به انرژی زیاد نیست چون جهش رشدی ندارند پس اصرار به بیش از حد خوردن آنها، غیر از گشادشدن معده و به خطر افتادن سلامت، سودی ندارد.

 

▪ این مادر خیلی نگران خوراک کودک خود بوده اند و حتی فکر می کرده اند به اندازه کافی غذا نمی خورد، چگونه می توان فهمید کودک به اندازه می خورد؟

 

این مادر و مادران دیگر باید بدانند بهترین شاخص برای فهمیدن اینکه بچه ها درست می خورند یا نه، توجه به منحنی رشد، وزن و منحنی قد، سرحال بودن کودک (فعال بودن و...) و کنترل و دفع ادرار و مدفوع و دفعات اجابت مزاجشان است. اگر پزشک متخصص کودکان تشخیص دهد تمام این موارد طبیعی است، یعنی تغذیه بچه هم خوب است.

 

▪ آیا اگر پدر و مادر این کودک او را نزد متخصص تغذیه ببرند، می توان برایش رژیم تنظیم کرد؟

 

نه، معمولا متخصصان تغذیه کودکان زیر ۵ سال را ویزیت نمی کنند و این کودکان فقط باید تحت نظارت متخصص کودکان باشند و اگر این پزشک تشخیص دهد شرایط کودکی خاص است، والدین کودک باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند زیرا اگر الگوی غذایی و تحرک والدین اصلاح شود، صد درصد در وضعیت سلامت کودک هم تاثیرگذار خواهد بود.

 

▪ گویا این کودک اشتهای زیادی دارد، این نمی تواند علت مشکل باشد؟

 

معمولا نه، ولی اگر واقعا کودک احساس سیری ندارد و خوردن او از حد گذشته، در صورت تشخیص و تجویز متخصص کودکان، باید آزمایش هایی نظیر قندخون، کم کاری تیرویید و... برایش انجام شود.

 

▪ حرف آخر؟

 

این پدر و مادر گرامی هم باید برای اصلاح الگوی رفتاری و تغذیه ای شان به روان شناس کودک و بعد متخصص تغذیه مراجعه کنند و خودشان در درجه اول زندگی فعالی داشته باشند. غذاهای سالم را بشناسند و به فرزندشان هم از همان غذا بدهند. با کودک به پارک بروند و به جای اینکه زیرانداز ببرند و بنشینند، توپ همراه ببرند و با کودک بازی کنند و راه بروند. اصلاح و تغییرات باید از خودمان آغاز شود تا کودک هم آنها را بپذیرد و سلامت باشد.

 

 

 

   اقدس عارف

گردآوری و تنظیم:گروه سلامت پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/health

 

www.salamat.ir :منبع

 

مطالب پیشنهادی:

   شیر مادر در گفتگو با دكتر سوسن پارسای

   نقش میان وعده ها در رشد جسمی و ذهنی و رفتاری کودکان

   تغذیه با شیر مادر و تغذیه تکمیلی

 

 

 

 

 

 

ارسال این خبر یا مقاله برای دوستانتان از طریق آیکون سمت چپ

 

 

 

 


مروری بر مطالب گذشته تغذیه کودکان


   اصول تغذیه کودکان تا قبل از یک سالگی

   اصول اساسی تغذیه برای کودکان در خانه و رستوران

   هر روز چقدر به کودکم غذا بدهم؟

   اهمیت تغذیه در بهداشت دهان و دندان کودکان

   ذائقه فرزندتان را چرب و شور نکنید!

   مهم ترین دلیل بدغذایی در کودکان

   چطور کودکان​تان را خوش اشتها کنید

   چند نکته تازه درباره شیر مادر و اثر آن بر ایمنی بدن نوزاد

   سلامت و تغذیه نوزاد و معجزه شیر مادر

   علل و عواقب صبحانه نخوردن دانش آموزان

   شیر خشک برای کدام بچه ها واجب است؟

   دلایل بی اشتهایی صبحگاهی کودکان

   یک رژیم غذایی صحیح برای سالم نگه داشتن دندان کودکان

   چگونه کودکان را به خوردن سبزیجات عادت دهید

   غـذای کـودک را در چـه ظرفـی بـریـزیـم؟

   ۷ توصیه غذایی برای صبحانه کودک شما

   مصرف همزمان ماست و اسفناج پخته

   کمک به کودکان بد غذا

   کمبود آهن در کودکان,کم خونی و رژیم غذایی مناسب

   تغذیه مناسب کودک و نوجوان

   باید و نبایدهای آب میوه برای سلامت کودکان

   تغذیه و رژیم غذایی یک کودک پیش دبستانی

   مقابله با پرخوری کودکان ,چگونه ؟

   مهم ترین دلایل بدغذایی کودکان

+مطالب بیشتر        





خبرهای پزشکی

سلامت روان بزرگسالان

سلامت روان کودکان

پوست ,مو و زیبائی

تغذیه کودکان

تغذیه و بیماری ها

خواص مواد و خوراکیها

تغذیه ورزشکاران

سلامت زنان

سلامت کودکان

سلامت مردان

بهداشت دهان و دندان

ورزش و بیماریها

ورزش و تناسب اندام

سلامت جنسی در خانواده

بیماریهای جنسی

تغذیه وغذاهای سالم

تغذیه و بارداری مادران

ورزش و توانبخشی

ورزش یوگا

بیماریهای مهم

دارو و درمان

راهنمائیهای پزشکی

بهداشت فردی و عمومی

دانستنیهای علوم پزشکی

بارداری و زایمان

مسائل گوناگون نوزادان و کودکان

 


کاربران عزیز,مقالات بخش سلامت صرفا بمنظور ارتقا آگاهی شما گردآوری ویا ترجمه شده و نمیتواند جایگزین درمان طبی که باید توسط پزشک متخصص انجام شود گردد.

 


تازه های

تغذیه کودکان




از چه سنی به کودک بستنی بدهیم؟

از چه سنی به کودک بستنی بدهیم؟




مناسب‌ترین بستنی برای کودک شما,شیری یا یخی؟

مناسب‌ترین بستنی برای کودک شما,شیری یا یخی؟




تاثیر مصرف زیاد شکلات بر سلامت کودکان

تاثیر مصرف زیاد شکلات بر سلامت کودکان




تغذیه و نکات بهداشتی نوجوانان در دوران بلوغ

تغذیه و نکات بهداشتی نوجوانان در دوران بلوغ




چگونه و چه وقت در نوزادان شیر گاو را جایگزین شیر مادر کنیم؟

چگونه و چه وقت در نوزادان شیر گاو را جایگزین شیر مادر کنیم؟




10 نکته برای شروع تغذیه تکمیلی کودک که مادران باید بدانند

10 نکته برای شروع تغذیه تکمیلی کودک که مادران باید بدانند




۸ سوالی که درباره تغذیه تکمیلی کودک می پرسند

۸ سوالی که درباره تغذیه تکمیلی کودک می پرسند




دانش آموزان در روزهای آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخورند؟

دانش آموزان در روزهای آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخورند؟




نکات مهم در تغذیه دوران بلوغ دختران و پسران

نکات مهم در تغذیه دوران بلوغ دختران و پسران




خوراکی هایی که برای هوش کودکان سم هستند

خوراکی هایی که برای هوش کودکان سم هستند




آغوز؛ اولین شیر و اولین واکسیناسیون نوزاد

آغوز؛ اولین شیر و اولین واکسیناسیون نوزاد




۱۰ روش مناسب برای صرف صبحانه کودکان

۱۰ روش مناسب برای صرف صبحانه کودکان




نسخه بدغذایی مرا بپیچید/۱۰ فرمان برای درمان بدغذایی کودکان

نسخه بدغذایی مرا بپیچید/۱۰ فرمان برای درمان بدغذایی کودکان




پرسش و پاسخ درباره فواید شیر مادر

پرسش و پاسخ درباره فواید شیر مادر




غذاهای ممنوعه برای کودکان در دوران شیرخواری

غذاهای ممنوعه برای کودکان در دوران شیرخواری


 

 

 
 

 

 

 

 
   PersianPersia PersianPersia.com |2014-2003|.باز نشر مقالات با ذکر منبع بلامانع است
.تمام حقوق برای سایت پرشین پرشیا محفوظ است